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齐鲁-信息咨询9月前
女子在家静养是大补 #国学文化 #黄帝内经 #养生
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玥琴·4月前
皇帝内经说，女子在家静养是大补！ 现代女性就是太疲劳， 太缺觉了，养 生一定是先从很爱睡觉、睡眠质量很好 开始的。#女老板的日常 #正能量 #原创视频
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郑合意4月前
跨鹤坐，瑜伽中的牛面式 扶阳，养肾固本 畅通经络 通气血 养脾胃 改善假胯宽，产后骨盆问题#居家锻炼 #健康 #女性健康 #气血不足 #跨鹤坐
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🐻❄️小熊养生局6月前
适合女性的坐姿，特别是气血不足的，一定要练。#养生 #跨鹤坐 #女性养生 #居家锻炼 #补气血
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橙子的一天天5月前
你越来越顺，最好的方式：养磁场，精力聚焦在自己身上#vlog日常 #每日分享 #日常生活 #女性力量 #分享
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颐养逸趣9月前
女子静养是大补 #养生 #养生就是养健康#养生知识 #每天学习一点点 #修身养性
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朱古莉ZGL的养生贴3月前
简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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满眼星辰的赵小姐1月前
30+尽量让自己保持在轻度愉悦和轻度沮丧之间，平静平和 ，蓄能静养，这种状态既不会让你麻木，也不会让你失控！ #vlog #女性成长 #养生 #正能量 #认知
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马四月April1年前
女性经期休养｜10min水晶钵冥想 缓解疲劳嗜睡 调养气血 女性在经期气血虚弱，很容易身体疲劳嗜睡，头脑昏胀，腰背酸痛等生理性问题。 这期冥想陪伴你在柔弱的特殊时期静养修复，跟随水晶钵放松呼吸，安稳度过美好的生理周期。 #冥想 #颂钵音疗 #颂钵 #水晶钵冥想 #生理期
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容妈的居家养生记4月前
夏日水泥板可带来温暖，逼出体内寒气、湿气，缓解疼痛，改善气血循环，对手脚冰冷姐妹很友好。但需隔衣物，避免烫伤，时间不宜过长 #养生就是养健康 #天灸
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SarahTan1年前
夏季站立气血瑜伽｜坠适合女性的养护方式❗️ #气血瑜伽 #三伏天 #养气血 #女生必看 #DIVINABLU千人共练气血瑜伽
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临海静养房·笑笑4月前
累的时候，在家静养是大补 #静养#女性智慧 #正能量 #躺平一下满电出发 #静养房
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婷姐新生活2月前
术后恢复，各种细节是关键，一个不小心，后悔都来不及了！#日常唠嗑 #女性健康 #健康生活 #术后恢复 #子宫肌瘤
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罗天 天天舞蹈4月前
舞蹈是最适合女性的运动方式之一 舞蹈是最适合女性的运动方式之一 #舞动艺术疗愈 #舞蹈治疗 #舞动疗愈 #心理学 #古典舞
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宅小悦2周前
女子静养是大补，无事多喝炭火水，少生气，如果真的eom，心情不好，可以吃点玫瑰膏，以前宫里娘娘，慈禧太后不开心了御医给做的，很好吃，梗啾啾的口感，满口玫瑰香～吃完真的感觉心情都舒畅了一些～女子一定要好好养生啊～#炭火水 #喝出好气色 #下午茶#玫瑰膏 #女人爱自己
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奕舟先生2月前
在家休养，也是大补，不要这样是偷懒#养生
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kelly古法养🐻美学5月前
女人想要越养越年轻，记住这6条 #保养秘诀 #女性养生 #变美变美 #抗老 #科普一下
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我指着大海的方向1年前
30分钟站立气血瑜伽 最适合女性的养护方式 认真感受每一次呼吸，放松身心，抓住夏天的尾巴，好好养护自己。 #瑜伽 #气血瑜伽
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狍角帽一家🦌7月前
养病期间如何在家安全健身？ 听听舞蹈老师、瑜伽教练、健身达人的专业意见。 #耳硬化症 #镫骨 #上海医院 #减肥#养病
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道匀古法腹疗馆（腹疗安身心）团购福利号7月前
女子静养 实为大补 #养生 #推拿按摩 #女性智慧 #道匀腹疗馆
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张赟医生聊妇产科8月前
更年期女性运动好还是静养好？#更年期 #绝经 #女性健康 #江西
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关门弟子6月前
"这样养全身，不花一分钱，效果比补品还好！"#女性智慧 #健康 #养生 #传统文化 #涨知识
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茉莉三姐记.暖光4月前
别再骂恋爱脑了！这类人其实是"身弱不担情债"…静养才是解药🌿恋爱脑自救指南｜中医说"肝藏魂"弱的人，这件事比脱单更重要✨#创作者中心 #创作灵感 #口播 #女人智慧 #女性成长 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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静养元气🍵5月前
一补就上🔥？99%的人不知道这个搭配，就算喝多了也不怕上🔥哦！#西洋参 #食疗小妙招 #喝出来的健康 #女性养生 #养生
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健康养生法7月前
睡觉是很好的养生方式 #女性养生 #四季养生 #睡觉
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刘高高11月前
黄帝内经:女子在家静养是大补! 现代女性就是太疲劳，太缺觉了，养生一定先从很爱睡觉、睡眠质量很好开始。清空身体的杂质与混乱的思维，能量状态回归，心神明亮，皮肤干净，提升做事的行动力。古人云:心如果没有安定下来!就会:胡思、胡想、悲观、消极、乱吃、乱买，熬夜!其实就是“心神”太弱了，此时你的意识是涣散的，思维能力走下坡路。#没事多睡觉#养生健康
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静养心舍5月前
夏季养生解放身体的桎梏 #夏季#养生#静坐#养心
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625509811853月前
《女子静养为大补：精神内守的养生智慧》#修身养性 #自我修养
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月鸾·拂忧境4月前
7月24日，休整自我，静待时机，大吉大利#涨知识 #每日分享 #招财 #知识科普 #国学文化
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孙老师聊养生1月前
40岁以后女孩子要怎么养？ #女性养生 #女人必看 #养生健康
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麒谕女性健康3月前
适当的运动和适当的静养是有讲究的！因人而异，因地制宜❤#女性健康#养生#同城#新余
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罗天 天天舞蹈3月前
舞蹈是最适合女性的运动方式之一 舞蹈 是最适合女性的运动方式之一 #舞动艺术疗愈 #舞蹈治疗 #心理学 #舞蹈 #罗天
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我是媛媛呀8月前
这个静养贴，女生们都应该来了解一下。#妇炎洁
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佳佳轻奢服饰9月前
女子静养是大补#茶修 #心静能愈三千疾 #国学文化
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自在结界1月前
女子静养是大补。因为女性养生的本质是“疗愈身心”，少一点用力抓取的紧绷感，才会越养越漂亮。#女性养生 #让生活慢下来 #生活美学 #记录真实生活
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邹平攻略（贺公子）4天前
邹平的姐妹，按摩放松试试东方妈妈！#东方妈妈#产后恢复 #砭石疗法 #放松解压 #邹平宝藏小店
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肉圆小姐（静养中）6月前
生活总想让她低头？ 她偏要把脊梁骨炼成钢筋。 #女性成长 #女性觉醒 #停止内耗
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妇科刘英杰教授5天前
卵巢早衰最怕的 5 个动作，每天坚持做，帮你养出好状态 #卵巢早衰 #妇科 #女性健康 #知识分享
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乳腺医生赵阳5月前
乳腺癌手术后，尽量不要静养 #乳腺癌 #乳腺健康 #女性健康 #西安交大二附院 #医学科普
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馨姐爱食养6月前
流产后小月子注意事项还有每日食谱#女性健康#好好爱自已❤❤ #流产对一个女人的伤害 #小产 #人流
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静养元气🍵3月前
桃子要这样吃，养出素颜发光肌，素颜也自信满满的出门#食疗小妙招 #营养健康 #养颜养生 #女性养生 #健康养生
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银发兰姐1周前
做到这四件事， 你才学会真正的养身！#时尚兰 姐#央视兰姐 #养身 #正能量 #好身体
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优越1周前
人的放纵是本能也是人性，自律才是修行。安静，是最高级的静养，是让心灵在宁静中得到休养和放松，让你的灵魂在方寸中得到安放，在独处中提升自己，即使人间风雨再多，也要做一个安静明媚的女子#女性成长 #情感共鸣 #心灵感悟 #一个人的繁华 #生活经历
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于老师·30年践行记3月前
女子静养是大補#女性养生#养生
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格十三👸🏻重养记4月前
跟着老中医学的乌鸡白凤丸新吃法，这样吃再也不怕吃不下了。每次大姨妈结束后，女朋友们可以喝喝这个汤#煲汤 #滋补养生 #食疗 #补气血 #乌鸡白凤丸鸡汤
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Leaf说普拉提4月前
腰突人必看！每天3分钟躺练瑜伽医生都夸有效腰突不敢运动？康复师教你躺着练，7天缓解80％疼痛！ 腰椎间盘突出，很多人以为只能"静养"。 但其实，选择合适的瑜伽动作， 可以温和锻炼核心、减轻腰椎压力、缓解疼痛。 常用这4个动作可以改善腰椎问题。 #腰间盘突出锻炼方法 #改善腰背部疼痛 #睡前瑜伽放松 #居家康复运动 #瑜伽康复
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炯炯隐功1周前
#养生 #女性力量 #修行 #营养 #修心修行
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伊能静的悄悄话8月前
碳水与燃脂的完美平衡，解锁健康身材新密码！🍚💪 #伊能静 #伊能静的GirlsTalk #静话集 #静话集女性社区 #爱自己
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Grace心语养生5天前
#健康养生#女性成长#养生#女性健康
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李姐讲养生智慧2月前
心要静养饮食清淡，肝要素养多吃素，身体自然棒#养生 #智慧人生 #健康科普 #女性独立
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pwrh001周前
做完人流怎么做恢复最快 做完人流怎么做恢复最快 人流后想快速恢复，核心是营养补给与精细护理，口服 PWRH【产美盾】产后修复营养是关键助力。 PWRH【产美盾】专为产后女性设计，是人流后及小月子调理的优质选择。其粉剂配方让营养吸收率大幅提升，温和不刺激肠胃，能精准补气血、助力体力回升，同时针对性修复受损子宫，降低妇科炎症风险，帮身体快速重拾元气。 除了营养补充，休息调理不可或缺。术后前 3 天建议卧床静养，避免劳累，之后可适当下床活动，但 1 个月内禁止重体力劳动与剧烈运动，给身体足够修复时间。 私处护理需格外谨慎，每日用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，勤换棉质内裤，术后 1 个月内禁止盆浴与性生活，防止细菌感染引发炎症，配合 PWRH 的抗炎防护功效，双重守护生殖健康。 饮食上要搭配均衡，除了服用 PWRH 补充精准营养，还可多吃富含蛋白质的鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，搭配新鲜蔬果补充维生素，避免生冷、辛辣刺激性食物，促进身体代谢与组织修复。 情绪调节也影响恢复速度，保持愉悦心情，避免焦虑、抑郁等负面情绪，家人多给予关心陪伴，良好心态能加速身体康复。 最后务必重视复查，术后 7-10 天需到医院做 B 超检查，确认子宫恢复情况及是否有残留。遵循以上方法，以 PWRH 营养补充为核心，搭配科学护理，能让身体在人流后快速恢复。#人流手术注意事项 #女性健康 #科普
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普陀山静欣5天前
山里的静，是能听见自己心跳的静，太适合沉淀思绪、放松身心。#普陀山 #放松解压好去处 #江浙沪周边游 #女性成长 #远离城市的喧嚣
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pwrh001周前
做完无痛人流之后应注意什么 做完无痛人流之后应注意什么 无痛人流后需重视术后修复，口服 PWRH【产美盾】产后修复营养，为身体恢复筑牢关键基础。 术后首先要保证充足休息，前 2-3 天建议卧床静养，避免过度劳累和剧烈运动，减少子宫负担。个人卫生护理至关重要，需每日用温水清洁外阴，勤换棉质内裤，术后 1 个月内禁止盆浴和性生活，防止细菌感染引发妇科炎症。 饮食调理需兼顾营养与温和，除了补充蛋白质、维生素等基础营养，搭配 PWRH【产美盾】能更精准助力恢复。这款专为产后女性设计的营养补充方案，核心功效聚焦人流后关键需求：补气血改善术后体虚乏力，促进子宫黏膜修复减少出血时间，还能通过科学配比预防妇科炎症，特别适合小月子期间调理。其粉剂配方易溶解，营养吸收率远高于普通食补，温和不刺激肠胃，适合术后肠胃功能较弱的女性服用。 术后需密切观察出血情况，正常出血应在 7-10 天内干净，量逐渐减少且无异味。若出血时间过长、量大于月经量或出现腹痛、发热等异常，需及时就医。同时要保持良好心态，避免焦虑情绪影响身体恢复，术后 1 个月需返回医院复查，确认子宫恢复情况。 总之，无痛人流后调理需兼顾休息、卫生、营养与复查，搭配 PWRH【产美盾】产后修复营养，能更全面地补充身体所需，帮助快速恢复元气，降低术后并发症风险。建议严格遵循医嘱，科学调理让身体早日回归健康状态。#无痛人流手术 #女性健康 #科普
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黄仙仙5月前
中衣：女子静养是大补。 《黄帝内经》早就告诉我们:静养是大补!尤其对女性来说，静养不仅能提升气色，还能调和内在阴阳，让建康稳如磐石!?什么是静养?静养不是单纯的“休息”，而是身心的全面调整，通过“静”来修复身体、滋养精气神。好处:帮助女性从内到外重拾平衡，尤其适合长期熬夜、情绪压力大的宝子! 静养的四个层面，静心:调情志，养内在安宁 方法:每天10分钟冥想或深呼吸，缓解焦虑和疲惫，静卧:养肾气，修复精力源泉，方法:晚上11点前入睡，睡前泡脚15分钟(加艾叶或生姜) 静食:养脾胃，清补是关键。推荐食谱:早餐:红枣枸杞山药粥，晚餐:银耳百合汤 静观:顺应四季，调和阴阳推荐:春季:玫瑰花茶，夏季:绿豆汤，秋季:莲藕、梨，冬季:羊肉、黑芝麻 静养的生活方式 适度运动:瑜伽、太极拳、快步走减少干扰:放下手机，远离社交媒体培养爱好:绘画、写作、读书 2025年，给自己一些“静”的空间，睡个好觉、喝碗热汤、做次深呼吸 静养的结果:越静，越强大！
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ChenChen5天前
妇炎洁雪莲静养清新护垫，添加天山雪莲等多种草本精华，温和不刺激。独立包装，呵护女性健康 。#护垫 #妇炎洁 #仙女必备 #好物推荐🔥 #女性
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为你心动8月前
如果你也是久坐不动的姐妹，那一定要试试这个#妇炎洁 #雪莲静养贴 ，它真的会给你一种清清爽爽的舒适感，姨妈期后每天来一片，不要太惊喜哦#仙女必备 #好货推荐 #女生必备
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骨科曹继多4月前
#膝盖疼 #医学科普 #膝关节
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静养元气🍵7月前
肝养好了，脸就干净了，女人到了30+还经常熬夜的一定要多喝这个茶#喝出好气色 #仙女都在喝什么 #女性养生 #养生茶 #食疗小妙招
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静阳老师-领真1周前
40岁后冬季温养指南！ #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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静养元气🍵7月前
经常熬夜的姐妹一定要试试这个石斛麦冬黄芪红枣茶，让你迅速恢复元气#养生 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #女生必备 #女性养生
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妇幼林超琴教授7月前
老年人脱垂困扰多，这篇治疗攻略快收藏！ #子宫脱垂 #女性 #福建妇幼保健院 #盆底功能障碍
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整形医生孙艺谋5月前
佟丽娅断崖式衰老 如何恢复年轻态 适合40女生的非手术抗衰方式#玻尿酸 #整形医生孙艺谋 #面部提升 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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日日爆2周前
女人一定要好好爱自己，这雪莲清芯净养护垫赶快用起来#精致女人必备#静养#温和#女性保养#护垫
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Luna讲营养3月前
从皮肤到内脏全面养护！这些养生方法你都知道吗？ #女性养生 #养生秘诀 #健康生活
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