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是阿洁呀2月前
推荐大家一定要试试躺着拍！谁拍谁出片 #拍照姿势 #拍照技巧 #摄影分享 #日系写真 #胶片摄影
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和心普拉提8月前
侧躺5分钟=提蜜臀+瘦侧腰！ 普拉提侧踢：激活髋关节，腰臀腿一次全虐！ 【腰臀腿三杀！躺着练出芭蕾腿+蜜桃臀】 👉🏻谁必须练？ - 久坐腰粗、臀塌的上班族 ✅ - 想穿紧身裤不显假胯宽的姐妹 ✅ - 跑步跳绳后髋关节僵硬的运动党 ✅ 💥效果开挂： ✔️ 抬腿瞬间激活臀中肌（蜜臀隐形支点！） ✔️ 绷脚尖延伸腿部线条，告别大腿根赘肉 ✔️ 髋关节像涂了润滑油，柔韧灵活度飙升！ ⚠️动作精髓： 侧卧时想象「臀发力推天花板」，抬腿髋部像齿轮转动！全程脚尖勾→绷切换，酸爽感直冲天灵盖！ 💡高阶技巧： 下落时在最低点悬停3秒，臀腿颤抖才是真到位！ （跟练版已发，睡前边追剧边雕刻腰臀线！） #努力成为更好的自己 #普拉提 #改善体态 #上海 #一人一馆
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新龙里4月前
躺着也能护健康！良肢位摆放的关键要点与技巧！#健康知识
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程小懒猪5月前
大家真的可以试试躺着拍照#绿色 #夏天是一个巨大的摄影棚 #5s #生命力拍照 #夏日
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FACE MODEL平面模特训练营3月前
时尚风格 万能侧躺腿姿 时尚风格拍摄时经常会遇见躺着侧倒拍照的情况 其实有几种腿型 不止时尚风 日常风格拍照也会经常用到的侧躺腿型 有一定掌握难度 要多练呀 #模特培训 #拍照姿势 #时尚大片 #模特拍摄 #模特
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饼干呀4月前
超简单的侧身回眸照 一拍一个不吱声 谁拍谁好看呀 不挑场地 哪里都能拍！#拍照姿势 #p图教程 #氛围感拍照 #拍照教程 #素颜也能拍的不露脸氛围感自拍
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小艾筋膜塑形3月前
久坐屁股塌？侧臀凹陷像被削平？睡前10分钟躺着练🔥轻松唤醒“失忆臀”#侧卧美臀术#臀筋膜激活#臀中肌
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嘿！亦菲健身了3月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
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6ix.3天前
睡觉这一块我还是太有生活了 #睡姿 #从夯到拉排名 #夯爆了 #拉完了 #内容过于真实
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南宁市妇幼张妈妈4月前
右枕后位的睡姿调整 #产检#医学科普 #孕期知识
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向姐（金牌月嫂带你做家政）10月前
怎么侧躺喂奶#月子里的宝妈最好侧躺喂#母乳喂养指导 #如何正确坐月子 #月嫂服务 #母婴护理
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腰突今天练了吗1周前
#小动作，大作用。告别腰部紧张，从放松大腿开始！ 腰突救星！躺着拉大腿，腰部瞬间轻松！ 腰不好，别总盯着腰看！很可能是你的大腿后侧太紧了，在偷偷拉扯你的骨盆，增加腰椎的压力！ 跟我做这个【仰卧抱腿拉伸】，躺着就能给腰解压： ✅ 放松大腿后侧，解除对骨盆的异常拉力。 ✅增大椎间隙，为突出的椎间盘减负。 ✅缓解屁股和腿的放射痛。 躺下、抱腿、勾脚、伸直！感受到大腿后侧的拉伸感就对了！ 每天拉一拉，腰部轻松不是梦！ 简单又安全，快转发给身边需要的朋友吧！ #腰突康复 #拉伸放松 #腰椎间盘突出 #居家锻炼 ---
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城东老潘带娃ing1年前
一定要侧睡 只要是刚喝完奶 不管出没出嗝 一定要侧睡 #吐奶 #育儿经验分享 #带娃 #呛奶 #侧睡
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央视新闻7月前
到家就想躺着，倒下又离不开手机？@ 总爱在睡前玩手机的你 #睡前玩手机的正确姿势 ，学起来~ （来源：骨科张东升医生）
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淼淼不会拍照2天前
银杏拍照姿势分享最后一课啦，抓住银杏叶的最后一波，再不拍就等到明年啦#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程#银杏拍照
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小叮当又饿啦（孕中期）6月前
英雄卧下不去？手把手教你三招在家就能练会#骨盆前倾 #假胯宽 #产后恢复 #骨盆修复
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小黎🍐5月前
懒人改善体态用它就对了，我每天都枕着睡觉太舒服了#颈椎枕 #改善体态 #三角枕头 #颈椎枕头哪种好 #荞麦枕头
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耿耿在嘛2年前
体态逆袭！此时此刻的你是不是这样玩手机？ #女生必看 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #体态管理 #变美变瘦变好看 #逆袭
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疝气增哥9月前
小儿疝气手术后 平躺侧躺都可以 但要注意这两点！！！ #小儿疝气 #外科医生 #沧州二院刘永增疝气团队
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中医赵书营医生4月前
赵医生教你如何正确躺着玩手机#抖出健康知识宝藏 #玩手机姿势 #在抖音pick你的健康搭子 #涨知识
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叔贵3年前
这几种「睡姿」，是身体在求救#睡姿 #不良习惯 #涨知识 @抖音小助手
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小林哈啤6月前
let's躺草地拍美照～晚晚神图解析喂饭喂到你嘴边！我们在草坪躺着拍照的时候一定不能少了这张！一米五拍出两米八的感觉！ 大家跟着视频实操就可以啦！ #女生拍照姿势 #超有生命力的拍照姿势 #普通人拍也好看的拍照姿势 #热门拍照姿势大盘点 #公园拍照怎么拍出高级感
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生殖医生 王文娟11月前
怀孕不能右侧躺卧？ 当然可以右侧卧睡！如果孕妇喜欢右侧卧位，且孕检一些都正常孩子发育也都正常，除了仰卧位尽量避免，其他左右侧可随喜好选择。#王文娟医生 #试管  #试管备孕  #年度健康知识干货大赛 #硬核健康科普行动
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徐徐自律版3月前
继续带大家躺着瘦全身，核心燃脂法不跑歩跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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大王小王🤩4天前
150天:这个后弯躺着进入感觉难度更高。日复一日的生活里总要热爱着点什么#瑜伽体式分享 #后弯练习 #居家锻炼
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产后辣妈秋子5月前
#产后 英雄卧式躺不下去的？或者躺下去脚并不拢的！ 快来试试这个简单方法！#产后恢复 #骨盆前倾 #宝妈
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淼淼不会拍照3月前
草地拍照构图小技巧 #拍照技巧 #拍照 #草地拍照 #抖音摄影美学大赏 #手机摄影
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朵拉练瑜伽5月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了！小腹平了! 4min躺着跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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绿羊4月前
吃漂亮饭一定要拍这张侧脸照啊！包出片的#拍照 #拍照姿势 #氛围感拍照 #网感拍照 #拍照教程
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悦溪聊孕产6月前
孕晚期必看！躺着做运动，消水肿+缓解疲劳一步到位 孕晚期翻身都费劲？腰像被锯断，腿肿得穿不上鞋😫 别硬扛！躺着就能做的舒缓运动来了✨ 3个简单动作，躺着拉伸腰背、消水肿，轻松缓解孕期疲劳！点击视频解锁，今晚就能睡个好觉↓ #孕期运动 #孕晚期 #孕期腰痛 #顺产 #孕晚期倒计时
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楠哥有腹肌5月前
打卡15天!你会回来谢谢我….懒人躺着逆袭肚子大、大肚腩、腰粗的姐妹赶紧试试，真的不服不行亲测有效，懒人躺着逆袭马甲线、人鱼线get薄肌腹肌想要瘦腰瘦肚子赶紧试试##居家锻炼#马甲线#女生必看#抖音精选 #大肚腩
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脑花儿王护士7月前
在床上玩手机？脑花儿教你正确姿势~ #床上玩手机的正确姿势 #体态纠正 #健康科普 #护士 #玩手机姿势
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马戈戈（私人定制）9月前
不要长期侧躺着看手机#内容过于真实 #斜视 #侧躺玩手机
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lntv健康一身轻6月前
侧头躺着看手机会导致一只眼睛近视？ #手机 #近视 #科普
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在水一方5月前
“六六爱眼日”教你如何正确玩手机🤳🏻
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张博士体态纠正（免费评估）4月前
一个动作让你躺着矫正腰椎脊柱侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯 #腰椎侧弯
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塑形探寻🏃‍♂️Thor4月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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是超级燃啊4月前
躺着也能伸展#瑜伽 #艾扬格瑜伽 #肩胛骨缝痛 #体态纠正
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张博士聊体态3月前
躺着就能做的动作，矫正腰椎侧弯 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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段涛医生2年前
孕期为什么医生都建议侧着睡呢？#孕期睡姿 #孕期睡眠 #听段涛聊孕事 #怀孕那些事
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崔玉涛1年前
躺着、趴着、侧着，宝宝哪种睡姿好？ #育儿 #宝宝睡姿 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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产科蒋小芒医生4月前
孕晚期的小宝贝也太会了吧！翻来翻去，然后找个最舒服的姿势躺着，你们家的小住户也这样吗？#孕妇 #胎动异常
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脊柱医生阮恢炳2月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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肉松jolinsss2周前
千万别小看你身边那个微胖女生。。。 #拍照姿势 #拍照教程 #微胖 #阳光拍照
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
脊柱侧弯躺著改善 分侧动作校准脊柱 脊柱侧弯吊不了单杠、练不了引体向上？别慌！这次把凹侧、凸侧该怎么动讲得明明白白。不用费劲发力，躺著就能针对性改善，护脊超省心～ #脊柱侧弯 #脊柱保养 #青少年脊柱侧弯 #我的电子健身教练
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海航养生舱1周前
玩手机也是有讲究的！#一起来锻炼 #久坐
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传梦者5月前
睡姿藏玄机：道家千年睡功大揭秘 揭秘"站如松、坐如钟、睡如弓"背后的修炼奥秘！从道家"学狗睡觉"到佛家"狮子王卧"，传统睡功竟分养生睡法与修炼睡法，心脏在上为养生，心脏在下竟能形成"水火既济"的修炼卦象。张三丰祖师留下的睡功诗诀，藏着中国人千年的睡眠智慧！#道家 #修行 #睡功 #传统文化
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霞姐育儿干货3月前
#育儿 #育儿经验分享 宝宝什么睡姿最好
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昆琪追奶育儿3年前
如何正确侧躺喂nai?#我要上热门 #育儿#喂奶#追奶@DOU+小助手 @琪琪说育儿
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厦门医瑞运动健康中心（前埔店）3天前
腿不自觉外八，有可能是G盆的问题，两个动作纠正 #居家锻炼 #体态 #外八字
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一只圆3周前
不洗头！不化妆！一分钟拍出氛围感身材照！ #拍照技巧 #拍照姿势 #拍照教程 #不露脸拍照 #在家拍照
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Beauty Sleep悦眠时光1周前
侧睡真的会变丑，越来越丑，爱侧睡的姐妹赶紧换上这个侧睡不压脸的美容枕吧#美容枕 #侧睡 #躺下就变美 #枕头 #记忆棉
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小妍宝麻麻2天前
千万不要侧躺着玩手机，真的会斜视啊#斜视自测 #斜视 #天塌了的感觉
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瑾•瑜伽3月前
睡前10min瘦大腿 坚持7天效果自己看🔥 #瑜伽 #好身材练起来 #运动 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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冲啊萱鹅5月前
超适合方圆脸的拍照角度，包出片的！ 原创：@Thurs #氛围感拍照 #拍照角度很重要 #方圆脸拍照 #方圆脸拍照姿势 #可啦啦蓝奶盖
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左尔3月前
就说跟着老祖宗能学到东西是真的！#睡觉姿势 #失眠 #吉祥卧 #养生 #黄帝内经
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会带娃的菲菲姐2月前
宝宝睡觉觉，哪种睡姿最好最科学呢？宝爸宝妈看过来！ #坐月子 #育婴知识 #同城优先推荐 #睡姿#宝妈
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果冻澄2周前
侧睡是真的会影响颜值啊…#提拉面罩 #变美小技巧 #低成本变美 #亲测分享 #随时随地标记一下
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脊柱微创专家贺石生2周前
骨科医生最爱的睡姿，腰痛的赶紧学起来吧 #腰痛 #腰椎间盘 #脊柱健康 #睡觉姿势
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蛋黄酱1周前
坐姿拍照姿势 公园的石凳上就可以拍！发现一个新角度 从侧后方拍照真的很显脸小！#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #拍照构图 #ootd
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以七🦋4月前
这个角度别太适合方圆脸！侧身俯拍简直是方圆脸的统治区，不论是吃漂亮饭还是喝下午茶吃甜品，这样拍都超出片！#来拍照了 #拍照姿势 #女生拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程
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运动康复-邓老师3天前
#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #脊柱侧弯#居家锻炼
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