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知正8月前
道门养生基本功 不用管哪个门派了，每天练习20分钟，浑身舒畅，胜过18岁#马步#八段锦#古法健身#开胯#道系青年
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气之有功3月前
道门养身，补肾益髓。坚持一个月，你就知道他的厉害！ #居家锻炼 #强身健体 #一学就会 #古法健身 #小动作大作用
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武当十三6月前
道门养生小妙招 每天练习6个动作，简单易学，坚持一个月，你会感谢我#八段锦 #学起来 #养生 #拉伸 #古法养生
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延涧师傅3天前
晚上最好的运动 #道家养生功 #站桩 #古法锻炼 #古法健身
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灵镔师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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丹道文化传承5月前
睡前揉开这三把锁、好处不请自来#道家文化#道家养生#古法锻炼#小动作大作用
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太乙游龙拳李丹4月前
这个动作不得了——道门升阳功，每天做36组，胜过年轻人！#太极 #强身健体 #居家锻炼 #中老年锻炼
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自律小强🪳（已下26斤）1月前
道门养生 这一套动作坚持一个月 把你的肾亏补回来 你学会了吗#八段锦 #古法健身 #拉伸 #小动作大作用 #养生
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武当十三7月前
道门弟子早上练什么 一套金龟探路，每天练习6组，开启元气满满的一天#小动作大作用 #拉伸 #古法健身 #八段锦 #武当十三妹
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太乙游龙拳李丹1月前
这个动作坚持一个月，道门开龙脊，让你练出好状态。腰背不舒服，大腿无力，通通给你柔到位，让你浑身都轻松！#道家养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼
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宏越师傅1月前
道门混元桩，越练越年轻 #站桩养生#道家文化传承#锻炼身体增强体质#养生局#站桩
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武当呆娃4月前
师兄，跟我练拍打操。 #武当呆娃#道家养生#道家文化#古法养生
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太乙游龙拳李丹4月前
道门古法养生，三个动作练腰腿，腿踢不高练左右拉筋，肩膀打不开练大风车，大腿无力练马步摇！#道家养生 #居家锻炼 #太极 #武术 #八段锦
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太乙游龙拳李丹2月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼 #中老年锻炼
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武当吴黎明5月前
道门古法回春蹲，每天坚持练习3/5分钟，阳气嗷嗷的足。#古法养生 #道家养生#居家锻炼 #小动作大作用 #武当吴黎明
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武当呆娃3月前
师兄，跟我做这套手部操 #古法养生#古法健身#武当呆娃 #道家养生
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庄哲老师养生说3天前
道门古法养生功，三个动作，每天十分钟，轻松一整天。#古法养生#太极八段锦#养生小妙招#晨练打卡
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粟粟爱养生1月前
道门升阳桩，每天晨练50次，相当于养气血1小时‼️#古法养生操 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #瘦全身
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武当紫灵3月前
道门弹指功——武当山道长每天都在做的动作#道家文化 #健康 #养生 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体
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武当紫灵1月前
道门金刚绕，活动手腕，灵活手臂六条经络，一个动作，到老不求人…#道门养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化 #武当紫灵
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宏翔师傅4天前
#养生 #养生操 #锻炼 #道家文化 #修身养性
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武当十三8月前
道门古法开龙脊 男人升阳，女人精致，让你找回状态，你学会了吗#八段锦 #马步 #拉伸 #开龙脊 #武当十三妹
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武当十二4月前
道门养生功 每天4个动作帮助你打开全身，你学会了吗#一起来锻炼 #道家养生 #拉伸 #小动作大作用 #健康锻炼
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灵宏古法站桩1月前
道门古法锻炼，越练越年轻 #养生健康#锻炼身体增强体质#站桩#道家文化#修行
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武当铨敏修养手记1周前
道门养生功，犀牛望月，每天5分钟拉伸，轻松一整天 #锻炼#古法锻炼#健康#居家锻炼#养生
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叁玖四玖康韵文化5月前
道门纯阳扣，每天睡前三分钟，小动作大作用#锻炼 #古法锻炼 #智慧人生 #干货分享 #传统文化
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鑫哥@养生功法7月前
偷偷教大家一个道门秘传之法--拿手！拿去不谢 #拿手#居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #小动作大作用
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灵泓师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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张正旺 锻炼身心1周前
道门真正的宝贝 养生就这一招#道家养生 #古法锻炼 #小功法大作用 #传统文化 #张正旺泓阳正气功
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太乙游龙拳李丹8月前
道门功法蝴蝶肘——摇肘，经常看手机，久坐不动的朋友们一定要多练！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼
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灵宏古法站桩4周前
道门养生秘诀，三天见效果 #站桩#道家文化#站桩功
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张正旺 讲解道家功法3天前
道门古法运动走路超轻快#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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太乙游龙拳李丹5月前
道门古法养生，三个动作练全身，腿没劲练旋腰抬腿，肩膀打不开练大风车，腰就练小燕飞！#居家锻炼 #道家养生 #太极 #武术 #太极养生动起来
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古法健身旭师傅3天前
#古法锻炼 #强身健体 #国学文化 #道家文化
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你好我好古法锻炼1周前
老祖宗传下的站桩法，全身舒畅 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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上海殷伽时尚优品铺子1周前
道门站桩传承，学会受益后半生 #站桩养生#道家文化#养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生
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张正旺道家养身古法2天前
道家古法锻炼，学会了到老不求人！ #养生 #道家文化 #修身养性 #小功法大作用 #张正旺泓阳正气功
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张正旺-道家文化传承3天前
晚上做运动#道家养生 #古法传承 #小功法 #传统文化 #张正旺泓阳正气功 @抖音小助手
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内丹养身3周前
道门秘传，筋长一寸，延寿十年#苏华仁 #道家养生 #中老年锻炼 #古法锻炼 #传统文化
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灵霖师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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宏莱师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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太乙游龙拳李丹3月前
蝴蝶肘法——摇肘，低头族，久坐不动的朋友们一定要练起来！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼
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阮师兄聊体态2月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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丹道文化传承5月前
千万不要错过道家的引气归元#道家文化#道家智慧#古法锻炼#小动作大作用
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太乙游龙拳李丹6月前
道门古法开龙脊，腰背不适就练这动作，练后浑身轻松，舒展全身，身似游龙！#道家养生#太极 #八段锦 #居家锻炼#太极养生动起来
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钟老师站桩2周前
道门养生法，助您腿脚利落有精神 #站桩养生#站桩#站桩功#锻炼给自己一个好身体#道家文化
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阮师兄聊体态2月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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太极文化锻炼刘师傅1周前
道门金刚绕，活动手腕，灵活手臂，六条经络一个动作，到老不求人..#古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #太极 #养生操
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武当竹官（虔玉堂太极讲师）3周前
道门升阳功 抻筋拔骨，提升阳气 #坚持锻炼给自己一个好身体 #古法健身 #居家健身有新招 #运动无处不在 #中式养生
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灵宏古法站桩1月前
道门古法锻炼，越练越年轻 #养生健康#锻炼身体增强体质#站桩#道家文化#修行
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空青师傅1月前
道门老树盘根，人老腿先老，一个动作练下盘，越练腰腿越有劲 #道家养生 #古法锻炼 #热点 #古法健身
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曾沐钏【新中式健身】5月前
古法健身太牛了，每天练一组，坚持两周，身体感觉通了，真的有用 #道门修行 #瘦腰腹赘肉 #升阳操 #健脾操 #解郁操
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武当艺峰3月前
温馨提示:早上起来由于经络，关节比较僵，不要用大力#道家功法 #居家锻炼#养生#八段锦
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刘圆印道家养生1周前
道门古法锻炼 #道家文化 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼
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张正旺古法锻炼4天前
道家古法·灵龟温腹功 脾胃不he值得收藏每天锻炼的好方法 #小动作大作用 #冬日养生 #张正旺泓阳正气功 #古法养生
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张正旺 讲解道家功法4天前
道家古法养生丢掉寒寒湿湿#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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灵无师傅古法站桩4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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灵琦师傅1周前
道门站桩要诀，学会受益一辈子 #养生就是养健康#锻炼身体增强体质#道家养生#站桩#每天锻炼给自己一个好身体
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灵书师傅4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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苏华仁聊养生4月前
道家古法“脾胃操”，练好这一招 到老不求人 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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驴肉火烧不要驴2周前
道门古法开龙脊 男人升阳 ，女人精致，让你找回状态，学会了没#拉伸 #马步 #开龙脊 #八段锦#出汗的感觉真好
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粟粟爱养生3月前
道门八段锦健身操，7个动作，每个50下，一起运动起来💪#道家养生 #道门八段锦 #古法健身#居家锻炼 #养生操
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青阳山人8月前
古法通三焦，要明白这招#道家养生 #养生 #古法锻炼 #智慧人生 #中老年锻炼
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无极太极站桩4天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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