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初九读书4月前
《早起的奇迹》：人生的奇迹往往发生在早上 #读书 #早起的奇迹 #读书成长 #读书分享 #早起的奇迹
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悦读者11月前
10分钟读《早起的奇迹》 要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造自己的奇迹~#一起读书 #读书成长 #好书分享 #每天学习一点点 #抖音知识年终大赏
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亚伦的读书日记2周前
如何无痛早起 告别赖床 《早起的奇迹》读书日记 #早起 #早起的奇迹 #早起打卡 #读书 #读书分享
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Ana mihri 的书屋4月前
#早起的奇迹#早起改变人生#习惯决定未来# 30天早起计划 人生最大的奇迹就是成为梦想中的自己[爱心]
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高途 陈向东1年前
只要早起六分钟，你就将拥有一个奇迹般的早晨，你相信吗？#抖音全民好书计划 #春天的第一本书在抖音安排上
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静静教主1年前
🔥早起从来不是靠外力和逼迫... 来啦来啦～大家一直要的干货视频来啦❗️ #早起 #早睡早起 #早起的奇迹 #无痛早起 #早起的方法
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听书致富研究人生1年前
《早起的奇迹》早起1小时，彻底改变你的人生、健康、财富、人际关系｜让你的人生焕发新生 #让阅读成为一种习惯 #好书分享 #全民dou阅读 #好书发现官 #知识改变命运
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春山书舍1月前
《早起的奇迹》每天6分钟，如何从焦虑迷茫到掌控全天，创造属于你的早起奇迹。#每天跟我涨知识 #抖音推广 #青年创作者成长计划 #早起
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书笥7月前
为什么说早起比熬夜更“可怕”？ 一日之计在于晨，古人诚不欺我。自律，不是痛苦的自我约束，而是为了赢得更大自由的选择。 怎么充分利用早上的时间？坚持实践《早起的奇迹》里的SAVERS人生拯救计划，能让你在短短时间内重新掌控人生的主动权，提升精力、效率、和幸福感。#早起的奇迹 #好书分享 #认知提升 #自律 #熬夜
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纷尼赵Phani7月前
早起人生攻略!三步培养自己早起 《早起的奇迹》 “你选择赖床一直到日上三竿才肯起来时，就意味着你在开始新的一天时喜欢拖延，事实上你是在抗拒改变自己的人生。每拍一次止闹按钮，你就是在抗拒新的一天，放弃改变自己的生活，阻止自己起床创造理想的人生。 这就相当于在说:“我不想创造自己的人生，至少不希望遇到困难” 😂我的妈，刀刀见xue #girlstalk #唠嗑 #早睡早起 #早起 #早起的奇迹
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自觉电波2月前
如果你也受够了被时间推着走，该读读这本《早起的奇迹》 《早起的奇迹》提出“SAVERS”早起六步法，教读者用清晨1小时提升状态，重塑高效、积极的人生。改变命运、提升自己的能力、高效改变、做优秀的自己 #提高认知的书籍推荐 #创作者中心 #创作灵感 #早起的奇迹书籍 #每天早起一小时
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言可阅读笔记1周前
《早起的奇迹》用1小时帮你逆袭人生 被闹钟吓醒、白天昏沉、晚上焦虑的你，真的该试试“早起黄金1小时”！从车祸瘫痪到人生逆袭的作者，手把手教你SAVERS法则，5分钟静默+肯定+可视化+运动+阅读+书写，让早起从痛苦坚持变轻松享受，每天1小时，找回生活掌控感，高效又从容！#被闹钟吓醒的危害 #早起的奇迹 #高效
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爱读书的小玥8月前
十分钟读一本书，今天我们读《早起的奇迹》，你要么躺在床上等待生活的打击，要么早起创造奇迹。#读书 #读书笔记 #好书推荐 #一起读书
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芸洁3月前
《早起的奇迹》教你五步，早起超简单！#早起的奇迹#早起#女性成长#成长力计划 #正能量 #早起打卡
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许安5月前
教你轻松早起！#起床困难户
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南生读书4周前
精读：《早起的奇迹》 它的作者哈尔·埃尔罗德，曾是一位被宣告临床死亡六分钟，后又经历破产，跌入人生深渊的普通人。而他，正是凭借书中这套简单到令人难以置信的方法，不仅让自己绝地翻身，更影响了全球数百万读者，开启了他们的蜕变之旅。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #早起自律 #知识前沿派对
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书笥4月前
早起人生拯救计划！ 早起一小时，真的能改变人生、创造奇迹！#好书分享 #好书推荐 #早起的奇迹 #成长
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每天一本书3周前
今天精读《早起的奇迹》你的早晨决定了你的一天，你的一天决定了你的一生！#好书推荐 #读书成长 #睡前故事 #成长思维 #早起
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田壹壹漫读1年前
10分钟精读一本书，今天我们读《早起的奇迹》看完让你自律上瘾 。那些能够在早晨8：00前，改变人生的秘密。#好书分享 #读书笔记 #早起的奇迹 #自律改变生活
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豆包读书1月前
为什么精英们都在凌晨4点起床？不是靠硬撑，而是靠一套科学方法！《早起的奇迹》揭秘：从负债到富翁，哈尔的6个晨间习惯，如何帮你每天偷来1小时“创造时间”，彻底告别又忙又穷。点开视频，获取你的“人生作弊器”！#早起的奇迹 #书籍分享 #读书 #认知提升 #个人成长 @DOU+小助手
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薇薇的生活号9月前
科学破解赖床引力场！5大神奇方法让你秒变早起达人 每天早晨和被窝大战三百回合？🔥科学家教你5招轻松破解赖床难题！ #科学起床 #懒床克星 ##生活习惯
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开卷有益3周前
《早起的奇迹》亲测有效！6个步骤让你爱上早起，彻底改变人生 你是否曾立下flag要早起，却总是被闹钟打败？你是否感觉每天时间不够用，生活被动忙碌？《早起的奇迹》这本书将告诉你，如何通过简单的晨间仪式，激活你一整天的高效与能量。#读书 #认知成长 #每日分享 #早起的奇迹
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书笥1周前
戒掉熬夜，坚持早起！ 深度解读《#早起的奇迹 》帮助百万人养成早起的习惯！SAVERS人生拯救计划！#读书 #好书分享 #好书推荐 #熬夜
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读书日记2周前
“每天早起1小时，人生真的会开挂吗？”《早起的奇迹》 #一个人的疗愈书籍 #自学的有效方法 #如何通过读书提升自己 #时间管理 #三分钟读书
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书山有路4月前
#创作灵感 改变自己最快最有效的方式就是早起！跳出舒适区，让你的人生开挂！#读书 #个人成长 #好书分享 #好书推荐
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李小灿3月前
早起不靠意志力，一套流程让你轻松告别起床气#知识分享 #早起奇迹 #正能量 #宝妈分享
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古道夜话6天前
早起+密集做事=开挂人生 #早起 #自我提升 #认知 #健康
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佩罗娜Princess3年前
无痛早起小妙招，从此告别睡不醒#早起 #作息
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2. 读书小筑1周前
《早起的奇迹》：精英都在用的晨间统治术 为什么你总与成功擦肩而过？哈佛研究发现：早晨5:00前的90分钟，藏着人生破局的终极密码！3步无痛早起法+6分钟能量仪式，用"晨间心流思维"重构每一天，让你轻松战胜拖延、效率翻倍、收入暴涨，用每天第一个小时赢得整个人生！#读书分享 #早起 #早晨 #人生 #奇迹
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文文读书2周前
《早起的奇迹》从赖床废柴到开挂人生#涨知识 #个人成长 #读书分享
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张玉安1年前
只用30天就能重启人生？！敢不敢跟圆哥一起挑战斯坦福教授的晨间作息法！#日常vlog #早起的奇迹 #自律 #张玉安
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恭喜发财🍊8月前
早起挑战250311第20天 凌晨5点起床不靠闹钟！《早起的奇迹》亲测有效」 ▶ 从“熬夜狂魔”到无痛早起：3个关键动作打破睡眠误区 1️⃣ 睡前心理暗示：最后一句话决定第二天状态（“我能行”替代“我不够睡”） 2️⃣ 5分钟清醒仪式：刷牙+喝水+换衣，身体比意志先行动 3️⃣ 家庭兼容方案：怕吵醒老婆？书房隔离计划+自然醒终极目标 ▶ 比尔·盖茨、爱因斯坦都在用的早起底层逻辑：“用激情对冲疲惫” 🔥 “平庸还是蜕变？每天偷1小时给未来的自己” ⬇️ 你的早起卡在哪一步？评论区交换经验⬇️ #自律爸爸 #早起的奇迹 #时间管理 #无痛早起 #家庭成长
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小懂说5月前
《早起的奇迹》 早起三光，迟起三慌， 你怎么过早晨就怎么过一生#智慧人生#人生感悟正能量
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云海读书6天前
早起困难户的逆袭，每天多出2小时学习时间 不想熬夜学习？试试科学早起方案#早起学习 #时间管理 #自我提升 #职场成长
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正在约读5天前
你相信“早起”能创造“奇迹”吗？不只是精神焕发，更是实打实的财富增长！ 《早起的奇迹》全球千万人亲测有效！揭秘“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，如何让你在清晨1小时悄然逆袭，效率翻倍，链接高人，轻松开辟第二收入渠道！ 锁定我的视频，带你精读这套“富人时间管理术”，把每一天都变成你赚钱的黄金时代！ #早起的奇迹 #富人思维 #时间管理 #好书推荐 #读书
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祈心欢要加油（六年之约）4月前
不是“起得早”，而是“赢在了太阳升起前”：《早起的奇迹》给你的不是闹钟，是人生的主导权！#早起#Jack要加油 #成长 #六年之约
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忧郁的土匪10月前
《早起的奇迹》早起改变奇迹发生,奇迹之晨早起之力 ,如何用清晨时光,快速实现你想要的人生目标#好书推荐 #读书 #学习的意义 #早起的奇迹 #清晨时光
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灵泉星泽阁4月前
早起的奇迹：人生的奇迹往往发生在早上#读书#读书成长 #早起的奇迹#改变生活方式创造一个属于自己的人生拯救计划
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精读指南1月前
《早起的奇迹》：早起真能逆转人生？ 终结赖床挣扎，用早起夺回时间主权，活出高效人生。 每天闹钟响后，你又按掉继续睡？结果一整天浑浑噩噩，计划全泡汤？这本书揭秘：早起1小时，效率翻倍，健康加分！通过科学方法，让你爱上清晨，多出黄金时间。#终结赖床挣扎 #自我提升 #自我成长 #读书笔记 #早起 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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九林在路上(六年之约)5月前
真的很有成就感，没想到像我这样的人也能做到无痛早起并且晨跑，感谢《早起的奇迹》！！！#早起的奇迹 #晨跑 #早起 #如何早起不赖床
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张惠暄11月前
早起不止是习惯，更是思维方式…… #早起的奇迹 #12月第一天 一起养成早起的习惯！#好书分享
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思维拓客1年前
拥有高效成功的早晨，会让你一整天保持积极高效和精力充沛 #早起 #自律 #个人成长
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叶子雯_5月前
杀死你的拖延症 女孩子都进来搞钱 #搞钱才是王道 #提高执行力 #拖延症 #摆脱焦虑 #摆脱困境
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EMusk1周前
《早起的奇迹三部曲之一) #读书 #奇迹 #早起 #成长 《早起的奇迹》围绕一个核心命题展开：与其在躺床上被动等待生活降临，不如利用清晨主动创造改变。作者哈尔·埃尔罗德用亲身经历证明，每天早起一小时并按照 S.A.V.E.R.S. 六步法行动，能够彻底扭转人生轨迹。 作者的“奇迹”背景 • 15 岁主持电台节目，20 岁成为市值 2 亿美元公司的顶尖销售，却在车祸中“临床死亡”6 分钟，被判定终身瘫痪。 • 他奇迹般康复，并在 6 万名业务员中位列成交量第 6 名，如今是畅销书作家和超级马拉松选手。 S.A.V.E.R.S. 六步法（核心方法论） • S – Silence（静心）：清晨第一件事，关闭电子设备，静坐 10 分钟，让大脑从“战斗/逃跑”模式切换到“创造/修复”模式。 • A – Affirmations（肯定）：对自己说出积极肯定语，重塑潜意识信念。 • V – Visualization（可视化）：在脑海中“看见”当天成功的情景，激活神经可塑性。 • E – Exercise（运动）：进行至少 20 分钟中等强度运动，让血液循环至大脑和肌肉，唤醒身体潜能。 • R – Reading（阅读）：阅读励志或自我成长类内容，为大脑注入新观点。 • S – Scribing（书写）：把当天目标和感恩清单写下来，锁定注意力并形成承诺。 书中主张 • 早起不是为了更早工作，而是为了在一天最初就为自己“充电”，让接下来 24 小时的效率、健康、财富和人际关系出现指数级差异。 • 通过上述六步，读者可以重建自我信念、激活行动力、提升身体健康，并在长期积累中收获“复利效应”。 目标读者与适用场景 • 感到精力不足、时间被拖延的人。 • 希望在事业、健康或个人成长上突破瓶颈的职场人士与学生。 • 任何觉得自己“没有奇迹”的人——作者用亲身经历证明，只要方法得当，任何人都可以创造属于自己的奇迹。 一句话总结：这本书讲述了如何借助每天清晨的一小时，通过 S.A.V.E.R.S. 六步法掌控身心、明确目标、启动行动，从而在人生各个维度收获持续而巨大的回报。
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爱思考的K先生3周前
早起+密集投入=逆袭！半年完成别人三年的突破。 改变失败，往往不是因为方法，而是因为强度。「时间密集型投入法则」就是解药：停止每天烧80度的水，学会集中火力，一次烧开。揭秘如何在早起后的黄金3小时里，完成人生破局。#普通人逆袭#求生式留学 #用odd风记录生活 #在拍一种很新的vlog
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瑞瑞不辣1月前
#早起的奇迹 #自我提升书单#干货分享#早起打卡
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奋斗家Ryan6月前
给自己100天的时间，yin hni各位小奋斗家们，奋斗出奇迹！我已经做好准备早起一小时打卡学习英语，加油加油！#英语[话题]##打工[话题]# #澳洲[话题]# #出国[话题]# #vlog[话题]#
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月夜读书笔记3月前
早起一小时，能逆转整个人生？｜《早起的奇迹》 #自我成长 #方法论 #奇迹早晨 #深夜电台 #人生重启
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uu的尤6天前
#早起方法 #早起很简单 #无痛早起
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LiLi阅读3月前
厉害的人99%都有早起的习惯#读书 #好书分享 #好书推荐 #阅读 #涨知识
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阿发发神金的发3月前
两天跑四个城市，我是怎么快速回血的？ 《早起的奇迹》，改命神书，强烈推荐。#读书 #销售 #阅读 #出差 #早起的奇迹
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8分钟解读外文书1月前
《早起的奇迹：那些能够在早晨8：00前改变人生的秘密》（The Miracle Morning） #读书 #认知
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青灯读书1周前
读书分享，《早起的奇迹》，哈尔·埃尔罗德著，每天早起做一套简单的晨间习惯，就能让整个人生变得更好。#读书 #书籍分享 #早起的奇迹 #健康 #创作者扶持计划
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苏木4周前
如何无痛早起……输出训练#知识分享 #干货分享 #经验分享 #输出 #早起
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石头❤️5天前
李笑来的方法，轻松早起#个人成长#早起#每日分享#短视频创作#干货分享 了
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丁院长聊康养6天前
早上最好的运动，一天神清气爽 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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延恒师傅4月前
早起锻炼的黄金动作 #打坐#站桩#站桩养生#养生#道家文化
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何较瘦4月前
不用质疑！早上空腹有氧燃脂效果最好，方法告诉你了，做不做就看你自己了！#减脂 #居家锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
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uu的尤6天前
如果靠坚持，那终有一天会坚持不下去#少年感 #原创视频 #原相机无美颜 #干净男生 #创作人计划
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悟禾智种4周前
早起的奇迹：别再让熬夜毁掉自己的人生，从今天起，尝试早起，你会发现一切都会向好的方向发展 #创作灵感 #创作者扶持计划 #个人成长#认知提升
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书里见山河4周前
《早起的奇迹》高效人生和财富的秘密！ #早起 #成长 #好书分享 #阅读 #读书
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创心博弈2周前
《早起的奇迹》 #每日分享#好书推荐#正能量
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星空精读3周前
#创作灵感 家人们！总觉得一天时间不够用？哈尔・埃尔罗德《早起的奇迹》救星来了！清晨 1 小时，直接帮你重构生活、解锁开挂人生！#书籍推荐 #人生感悟 #个人成长
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简言读书1周前
人生的改变，从一次早起开始。3分钟读完《早起的奇迹》 #读书成长 #好书分享 #个人成长 #认知提升 #深度思考
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