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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础,练好盘踢,后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛,第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢! #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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扬体篮球中体店
8月前
孙老师最后一期小学体考练习来啦~ 小学体考系列结束,接下来孙老师会给大家带来初中体考练习视频,敬请期待~ #日常训练 #踢毽子 #小学体育 #中考体育 #中考
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踢毽达人和
7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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冰王子💎冰之飞毽
3周前
踢毽子教学视频,怎么才能踢的又准又高,大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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立伟毽球运动用品店
5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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NaN
大来哥(论毽)
6月前
倒勾踢法#踢毽子
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婉.钱💴(主号)
1月前
#踢毽子 #快来踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)
4年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢?一招带你解决@DOU+小助手
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢,锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多,也是剪刀脚的基础,练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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银川画心
3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学,蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地,你get到了吗?👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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大白爱踢毽子
4周前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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亦草乐园
2月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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张三疯(功夫毽教学)
1月前
受邀到廊坊香河教学,小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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张三疯(功夫毽教学)
3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
本视频适合有一定基础的朋友。落毽口诀:上迎下泄。 #潮流运动笔记 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽 #踢毽子教学
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童冠体育
1周前
#毽子教学 学踢毽子练习基本功,坚持打卡
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张三疯
1月前
剪刀脚练习方法,初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作,发力腿大腿向后延伸,往上翻小腿脚趾抠鞋底,两条腿不要碰到一起,脚腕放松,脚面放平,通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢,所以是用脚面来击打毽子,毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处,当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力,击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
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干中学
3月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一,如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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好汉爱踢毽
4月前
动作衔接连贯靠“协调性”,“重心转换”和“预判”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
加强“腹胯”核心收紧发力,腿“协同”用力,毽踢的久,腿不痛还健康!完全用腿发力,伤腿还练不好毽!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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东方燕 毽子
2周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子,喜欢踢毽子,一线一线手工缝制鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手工 #传统文化 #童年回忆
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银川画心
3月前
这群年轻人爆发力惊人,一脚把毽子踢上20米高空,划出漂亮弧线,每个腾空的毽子都在说:极限就是用来突破的,抬头看时,才明白什么叫差距,根本追不上啊!👍👍👍#功夫毽#中国功夫#推广踢毽子#天花板#突破极限@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门
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群青毽子夹
3月前
如何才能#踢好毽子
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七一一任重而道袁
5月前
别划走!脚腕抖一抖,毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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王艳秋
3周前
#大白毽盘绷拐磕前踢后打共20脚#你试试能不能一次性完成?#需要踢多少年毽子功底
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王艳秋
3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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--淡然--🪐
7月前
口才课文|练习 《踢键子》 小鸡毛,真美丽, 做个毽子大家踢。 你一踢踢了五十五, 我一踢踢了一百一。 好像花儿朝上飞, 好像活泼的小公鸡。 左脚踢,右脚踢, 踢个花样真美丽, 要它高来它就高, 要它低来它就低。 大家踢得出了汗, 大家踢得笑嘻嘻。 大家都来练身体, 身体健康好学习。 #口才 #原创视频 #每天学习一点点 #舞台无处不在 #记录真实生活
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好汉爱踢毽
5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”,它更是一场“大脑体操”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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老安
1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂?踢毽子就是好选择!盘踢作为基础动作,脚内侧轻巧一勾,毽子便稳稳起落。不用花哨技巧,每天坚持十分钟,既能活动全身肌群帮你增肌,又能加速热量消耗助力减脂。别小看这简单动作,重复中藏着健康密码,让运动变成日常里的小快乐,试试?
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宇
2月前
#踢毽#踢毽教学#踢毽子新高度 #生命在于运动一起锻炼吧
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博雅(瀚墨萱)回族
2年前
南仓小学三年级学生踢大毽子,一分三十六秒踢150个,目前的目标是一分钟踢110个,好孩子加油,你一定会做到。#舞台无处不在跟着节奏嗨起来 #小学生六一主题舞蹈视频 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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开心兔子
1周前
很详细的盘踢过双肩动作分解#运动穿搭#踢毽子 @开心兔子
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好汉爱踢毽
1月前
一个动作重复练,左右交替,提升身体协调性,平衡性,柔韧性,灵活性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心毽
5月前
独乐乐不如众乐乐,今天分享一个反绕花小技巧,实战中常用的绕花招式之一,(反绕花)他的挂的点位,写在视频里,希望对广大毽友们有所帮助🙏,喜欢的双击加收藏,每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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好汉爱踢毽
5月前
踢健康毽,力“有发有收”,腿不疲劳不酸痛,不伤膝!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
3月前
一镜到底花样踢法,你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点,用不同的花式技巧,今天来个一镜到底吧!🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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好汉爱踢毽
4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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凌舞毯技-技巧集训营
1周前
毽子分解练习你学会了吗#凌舞毯技#杭州凌舞毯技
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好汉爱踢毽
4月前
掌握“落点和稳重心”,脚步要快,肩后侧方抛毽,展腿轻打,能自己接住!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”,加入“小跳”(也叫健康跳),双腿协调配合,是优美的“健康毽”!
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
9月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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红哥
3天前
虚心求教→左脚盘踢如何降高降速? 11月25~27日运动会学校运动会,恳请各位亲们帮助指导,坚持打卡#踢毽子 练习 认真听取建议 ①空踢练习10组 左脚盘踢毽子10分钟➕右脚抬腿2分钟 ②体态矫正→动作练习 ③)✅完成→第8天连续踢2下接一球→1分钟51下 (一阶段小目标1分钟50下后3踢一接) ④二阶段→小目标1分钟70下后4踢一接 →第6天3连一接→1分48下(暂停) ⑤恢复一踢一接第3天→纠正动作 ⑥三阶段→多踢一接 第15天 (目前最多是9连,目标10连) ⑦ 抛毽子专项练习第2天 ⑧毽子打脸→已解决 ★待解决问题: ★左撇子,纠正右脚盘踢动作→体态矫正动作练习 ★慢一点,稳一点 →如何有效降低踢毽球高度 ★如何不让肩膀晃 衷心感谢您给予安琪指导和鼓励! 安琪会继续努力的! #毽球 #今儿练了吗 #毽子 #毽子舞
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老安
3周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥?这套花样踢毽健身操正合适! 每天坚持20分钟,踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术,抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作,把传统踢毽玩出花样,既能练协调,又能燃卡路里。 不用复杂器械,一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来,让运动变成每天的快乐仪式,体态悄悄变好看!
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叶婷Tina
1年前
踢毽子没练过站桩的快来学 #踢毽子教学 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”,抬腿是在“瞄准”,动作连贯起来美观。特别提示:后打总甩一条腿,腿痛!落点不准抻大腿!健身作用小,娱乐毽!
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好汉爱踢毽
5月前
绕花踢是经典花式动作,无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
9月前
太原花姐海南练踢键子:急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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好汉爱踢毽
5月前
踢协调、练平衡;玩控毽,练发力!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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干中学
2周前
小小的毽子为何让千万人惊叹!#原来毽子还能这么踢#看完这个我惊呆了#非遗文化 #这才是真功夫 #厉害了我的国
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老安
6月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#今天为初学者带来一份花样踢毽入门教程!对不少外国人来说,看中国的民间传统运动,踢毽子绝对是亮点之一。别小看这小小的毽子,花样踢毽可有许多门道。先从基本动作学起,抬腿、轻踢,掌握节奏。对于初次接触的人,这就像打开新世界大门。跟着教程一步步来,感受花样踢毽的魅力,相信很快你就能像中国高手一样,把毽子踢得上下翻飞。
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肥燕
4月前
用真功夫踢中华传统毽子运动!#踢毽子 #高手 #用功夫踢毽子 #高难度动作 #大白毽
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好汉爱踢毽
6月前
#内容启发搜索 #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 先练腰腿,练发力,练协调,练平衡,然后,你想怎么踢就怎么踢,随心所欲
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老安
3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想运动健身又怕复杂?踢毽子就是好选择!磕踢是基础动作,膝盖轻磕让毽子起落,简单易学。每天坚持半小时,别看动作轻松,全身都在动,能有效增肌减脂。 从一开始总掉,到后来轻松连击,不仅练出好身材,还能收获乐趣。别犹豫,拿起毽子,用这简单动作开启健康生活吧!
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张三疯(功夫毽教学)
1周前
张三疯功夫毽教学,豪气与技术并存#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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好汉爱踢毽
5月前
踢的好,不如踢的健康,重心稳,核心紧,既能享踢毽乐趣,又能安全锻炼身体!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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唐山小腰
5月前
老祖宗留下东西不能丢啊,把踢毽子发扬光大#老祖宗留下的东西 #踢功夫毽子 #唐山小腰 #踢毽子高手视频
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好汉爱踢毽
2月前
掌握控毽要点,触毽瞬间『抖脚腕』发力,左右交替,重复练既练脚感又练腰腹核心!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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小小的我(拒私聊)
5天前
晨练踢毽的仨美女——一个追着毽子侧打,一个追着毽子跳打,一个“开大奔”送毽子。1分07秒踢62个,棒棒哒……👍🏻🌹
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飞步者毽子鞋创始人栋栋小店
1周前
踢毽子讲的太细我是听不懂,动作对了踢就可以。#飞步者毽子功能鞋 #飞步者栋栋 #飞步者毽子鞋创始人
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好汉爱踢毽
5月前
通过科学训练,可增强空间感,使动作更流畅、控毽更稳定! #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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李南花毽
3年前
#一起来锻炼 #你的坚持终将美好 #踢毽子 探海,侧打的一种 处理离身体略远一点的点位
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毽子怎么踢踢到50个
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最新发布时间:2025-11-21 07:15
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