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青牛搏击4年前
零基础学拳击，四步完成一个标准格斗式#自学拳击 #拳击教学
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中国🇨🇳景昊6月前
步法不灵活？出拳速度慢？扫踢不会转腰翻胯？左腿不流畅？ 如果你能每天做100次#拳击技术 #泰拳教学 #格斗教学 #步法 #扫踢教学
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秦皇岛朱泓宇3月前
综合格斗抱摔反击断头台 #综合格斗 #宇哥柔术教学 #断头台 #巴西柔术 #MMA
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拳动起来-梅子4月前
如果你能每天做这些动作…. #拳击 #日常训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂暴汗
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军体拳教学波哥8月前
特种侦察兵捕俘拳分解教学｜非攻即防十六动必杀技深度解析！ #特种兵 #防身技巧 #硬核功夫 #军人风采 #捕俘拳
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薄肌涛哥4月前
出拳不标准？找面墙练一下 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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中国🇨🇳景昊5月前
步法不灵活？手脚不协调？正蹬腿不精准流畅？顶膝不流畅标准？ 如果你能每天做100次#格斗教学 #泰拳教学 #正蹬腿 #步法 #协调性
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中国🇨🇳景昊6月前
扫踢踢不好，问题大解析 职业运动员能把扫踢踢好，其实都离不开2个最重要的细节#泰拳 #扫踢教学 #泰拳教学 #格斗 #搏击
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）7月前
普通人也能学会的三招防身技👌 请大数据把此视频推荐给更多对格斗感兴趣的人 #格斗教学
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B健身格斗刘教练B5月前
《格斗术组合拳1～5组连贯动作完整版》 #功夫 #格斗 #武术 #搏击 🇨🇳肢体形于外， 心意诚于中。功夫练得精，克敌占上风。格斗术组合拳1～5组，连贯动作完整版。🇨🇳
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格斗阿K1月前
拳击初学者学会这几个闪躲动作，能把对手先累死#拳击
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格斗阿K1月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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战体格斗8月前
新大纲鞭腿正蹬腿教你从错误到标准。 #格斗考核系统 #军事格斗训练场 #格斗基本功 #新大纲 #战斗体能
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战体格斗7月前
新大纲格斗基本功场地介绍（膝法） #战斗体能 #新大纲 #格斗基本功 #军事格斗训练场 #实用技能
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Doris小刀刀7月前
散打教学中的格斗式正确姿势站架！一起学习格斗把～#健身女孩多巴胺运动日常 #健身对负面情绪的缓解作用 #格斗健身 #格斗式 #格斗术教学
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爱打拳的小袁2年前
拳击站姿，你真的做对了吗？#拳击 #居家锻炼 #抖音健身房 #格斗 #拳击训练
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邓立格斗1年前
直拳的正确姿势@LAST PUNCH运动装备 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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南宁大屿搏击3月前
正确的踢沙袋方式#格斗 #少儿散打搏击 #南宁散打 #南宁泰拳#南宁格斗
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泰拳小侯爷8月前
泰拳扫踢正确姿势 #泰拳 #格斗 #玩出你的热爱 #暴力美学 #扫踢教学
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格斗阿K8月前
拳击基础教学之：站姿#拳击 #教学
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格斗—陶仁刚7月前
武术散打开胯柔韧性动作#自由搏击 #散打 #柔韧性 #开胯 #新手格斗动作教学
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全国冠军浦绍尧1年前
教大家打一下直拳的标准动作，大家反复练习就能打的越来越好🥊🥊#拳击 #运动 #格斗 #打拳 #浦绍尧
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邱建良搏击俱乐部3年前
标准的格斗式抱架@邱建良 #俯卧撑 #搏击知识 #上才艺
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HBW欧式泰拳-格斗1月前
摆拳发力要领教学，放松才打得更穿透 #韩博惟 #泰拳 #拳击 #摆拳 #HBW格斗装备
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格斗小学生1年前
三步学会暴力后直拳#格斗 #拳击 #零基础学格斗 #实用拳法 #后直拳
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打拳的涛哥4月前
增加击打力量的站姿，顶尖高手会选择这种格斗姿势。 小白不建议模仿。 荷兰式踢拳，欧式泰拳，综合格斗技，职业拳击，实战格斗技巧。
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王志敏（靶训培训 教练员培训）8月前
普通人打摆拳vs拳王打摆拳 #拳击 #格斗
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防卫避险一正义1年前
短棍最实用技术动作 #防身术 #安全防卫 #格斗 #棍术 #防卫避险
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武汉即刻格斗2年前
扫踢不仅没力量还把脚踢疼？快来学一下正确姿势 #泰拳扫踢教学 #新手教学 #泰拳教学
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爱健身的龙猫8月前
在BodyCombat课程中，向下肘击（Descending Elbow）是一个融合泰拳元素的标志性动作，但更注重安全性和动作节奏感。以下是详细技巧解析： 动作核心要领 起始姿势 采用格斗站姿（Combat stance）：双脚前后分立（如右脚在前），膝盖微屈，核心收紧，双手虚握护住脸颊两侧。 肘部起始位置在耳朵高度，前臂贴近头部，肘尖朝前，大臂与地面平行。 发力轨迹 肘部沿斜45度轨迹向下劈砍，想象用肘尖瞄准“假想敌”的眉骨或太阳穴，但实际动作幅度控制在胸口高度停止。 配合转体发力：以腰胯为轴，右肘下击时左肩后拉，身体小幅向左扭转（约15-30度），避免过度旋转。 身体协同 下肢配合：可同步向前或侧方踏步（如右肘下击时右脚迈步），利用腿部蹬地力量增强动作爆发力。 核心收紧：全程保持腹部绷紧，防止腰部代偿，呼吸配合动作（下击时短促呼气“哈”）#拳力以赴的我们 #BodyCombat #乐刻运动 #重庆
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日本MIC拳击（中国分馆准备中）3周前
【保姆级拳击教学】实战中动作的“变形”❗️ 拳击实战总是打不着人❓其实怪你太标准，动作太漂亮了🤣 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 完美姿势 ≠ 命中率，基本功固然重要，但在实际运用里，一定要灵活发挥，不然就是“观赏用拳击”❗️ 适当的动作变形，能够打出意想不到的效果，出其不意 攻其不备❗️ #拳击 #格斗#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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12月上海拳击技术集训营9月前
#打拳基础教学 #一分钟干货教学 #拳击 #格斗 #拳击教学
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动耍格斗6月前
综合格斗新流派来袭-4/7#格斗训练 #格斗教学 #格斗技巧
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郭教练5月前
如果你什么格斗技术都不会，遇到别人打你的时候该怎么办？ #搏击 #防身 #女子防身术
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格斗—陶仁刚4月前
散打鞭腿侧踹正蹬错误姿势改正 #自由搏击 #散打腿法#鞭腿少年 #正蹬腿 #侧踹腿
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格斗蒋教练1月前
新手也能秒会的基础直拳#格斗#拳击 #新手格斗动作教学 #居家运动
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民義搏击—王教练4月前
搏击抱架手放多高、给大家详细的说一说一定要看完。#自由搏击#格斗#泰拳 #防身术
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太极老兵1月前
擒敌拳基本功 格斗式 擒敌拳基本功法教学系列#擒敌拳 #珍藏 #男儿本色
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听雨阁剧场3年前
用三十秒学会最标准的拳击基础动作#拳击 #专业拳击教学 #防身
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长沙星辰柔术袁轶5月前
一分钟柔术之过腿南北绞 #巴西柔术 #一分钟柔术 #居家健身 #综合格斗#格斗教学
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格斗阿K8月前
30秒学会强有力大摆拳#拳击 #格斗 #教学
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12月上海拳击技术集训营4月前
#拳击 #格斗 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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刘威搏击9月前
教练班零基础第一节技术课 #教练 #格斗 #零基础学格斗 #干货分享 #站架
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格斗阿K2周前
拳击技巧，如何出拳让对手反应不过来，不仅仅是专业，讲的也非常细致#拳击 #格斗
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团长格斗1周前
拳击初学者必学： 4 种拳击基础拳法 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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HBW欧式泰拳-格斗3年前
泰拳的标准站姿，手到底应该放哪里？ #格斗 #泰拳 #搏击
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HBW欧式泰拳-格斗2年前
格斗标准动作讲解 9月11日杭州站#北京格斗培训 #泰拳教学 #格斗教学 #泰拳教练培训 #北京泰拳教练培训
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散打娇姐7月前
夹脖摔（夹颈摔）是武术散打中的一种常见摔法，其动作要领如下： 动作过程 • 预备姿势：双方对峙，我方以左格斗式为例，即左脚在前，右脚在后，双手握拳护住脸部和身体两侧，膝盖微屈，身体重心稍低，注视对手。 • 接近与抓握：主动向前移动接近对手，当距离合适时，迅速用左手抓住对手的右肩或领口部位，同时上右脚，身体向右前方侧转，将右臂从对手的右肩后方穿过，屈肘夹住对手的颈部。 • 绊腿与发力：上步的同时，用右脚别住对手的右脚跟，阻止其向后撤步。然后，身体向左后方用力扭转，同时用右臂夹紧对手颈部，向左下方拉拽，利用身体的扭转和手臂的拉力，以及腿部的绊阻，使对手失去平衡，向前或向左前方摔倒。 • 后续动作：在将对手摔倒后，要迅速跟上，控制住对手的身体，防止其起身反抗，准备进行后续的攻击或防守动作。 注意事项 • 时机把握：要选择对手注意力分散、身体重心不稳或处于进攻动作回收阶段时发动攻击，这样更容易成功。 • 动作连贯：抓肩、夹颈、上步绊腿和转身发力等动作要一气呵成，形成一个连贯的整体动作，以增加摔法的力量和突然性。 • 控制力度：训练时要注意控制力度，避免因用力过猛而对对手造成伤害。同时，要注意自身的平衡和稳定，防止在摔对方时自己也失去重心而摔倒。#散打 #格斗 #夹脖摔 #武术散打 #夹颈摔 @抖音小助手 @抖音体育
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军体拳教学波哥8月前
挑战全网最标准擒敌拳，80 90年代老式擒敌拳，欢迎指正！ #擒敌拳 #军体拳 #老兵 #军人 #擒拿格斗 @DOU+小助手
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）2周前
别再站错！拳击姿势这样才对 #拳击站姿 #拳击错误姿势 #拳击教学 #拳击教学视频 #格斗
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降魔杵312周前
擒敌基本功之准备格斗。 #格斗基本功 #军训
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格斗-flow风格2周前
标准摆拳（Medium Hook） •特点：拳路约与肩同宽，身体转动幅度中等。 •适用场景：中距离攻击，既可破防，也保持出手速度。 •优点：力量与速度兼顾，适合大多数实战情况。 •注意：膝盖略微弯曲，核心扭转带动肩膀，发力自然。#拳击 #泰拳 #听我聊避免格斗损伤#搏击#锻炼
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文武双全的张总1年前
避免动作过大变成王八拳 慢动作解析摆拳标准发力姿势 #拳击教学 #拳击#拳击技术#摆拳 #王八拳
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泰翔拳馆(天鸿店)官方号3周前
拳法基本功训练#泰拳 #格斗 #拳击 #组合拳击教学 #泰翔拳馆
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北京房山英伦格斗搏击散打运动馆5月前
#搏击教学 扫踢的标准动作，超详细讲解 #综合格斗 #防霸凌
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喀什市楚歌武馆5天前
今日教学是直摆拳
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搏击小哼6天前
交作业啦！📖 30秒学会标准刺拳，快来试一试吧！#拳击 #格斗 #儿童运动 #亲子日常
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泰州教格斗的刘教练🥊4月前
摆拳教学！学会的伙伴们点个赞，没学会也要点赞#自由搏击 #格斗 #拳击#散打#教学
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龚艳丽搏击格斗俱乐部3月前
学空击 学打靶 尝试打人😄#格斗防身#散打搏击#龚艳丽
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战狼泰拳格斗馆（广钢店）2周前
正确的发力姿势 你学会了吗？#格斗 #拳击教学
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山东庄树松拳场6年前
简单易懂，后手摆拳规范动作讲解完整版，新手摆拳怎么打进来看看。#拳击 #综合格斗 #泰拳
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吉安——力泰健身big斌教练4月前
新手拳击教学。从热身到转胯出拳，看完你就会了#拳击🥊 #暴汗燃脂瘦全身 #打拳 #格斗
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