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雯姐懂乒乓1月前
雯雯姐三步卡点法三字口诀专治扣杀漏球摸不着球#乒乓球#漏球#扣杀#发力 #乒乓球日常训练
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雯姐懂乒乓1月前
乒乓球入门，初学者手感训练让球听话#乒乓球 #运动 #教练我想打球 #运动健身 #锻炼
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雯姐懂乒乓1月前
雯姐乒乓小课堂，专业级的乒乓球手感训练#乒乓球 #运动 #乒乓球入门#初学者#手感
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聊城训练营-连长2月前
如何将体脂率降到12%，这种运动模式你需要牢记 #减脂 #快速减脂 #如何保持好身材
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庄力💦🏓2周前
雯姐#乒乓球
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雯姐养生日记4月前
每天十分钟，坚持一下 #医学科普 #中医养生 #科普一下
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雯姐懂乒乓1月前
别瞎练啦，一分钟学会正手攻球。#乒乓球 #运动 #正手攻球#青年创作扶持计划
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雯姐懂乒乓2周前
学乒乓别硬熬！雯姐教你游戏训练法，边玩边涨球 比瞎练100遍管用！#跟上我的运球节奏 #享受运动带来的快乐 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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雯姐教养狗🐶4月前
狗狗乱拉乱尿教不会，是不是方法选错了？雯姐来教你方法避坑#训犬师 #狗狗定点大小便#教狗狗定点上厕所
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雯姐4天前
#练胸日 #胸肌训练 #健身 推胸12.5 什么实力我不说
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雯姐1月前
呼吸吐纳古法训练提高免疫力增加血氧含量#气管炎慢阻肺 肺气肿#真实生活记录正能量 #增强体质
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雯姐她爹4月前
晨跑打卡，这一组下来，胸肌力量榨干，一起来啊😂
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雯姐生活号4天前
训练的意义不就是为了看到自己的变化吗？不然那么努力干嘛#腰臀比#30岁肥胖女人
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教练小汪同学5月前
今天带雯姐解锁呼吸训练新体验，从呼吸无力到有力的改变。呼吸训练可以很好的激活核心肌群，增强肺活量，让你运动时耐力爆表；还能促进血液循环，唤醒大脑活力，工作训练效率翻倍！#呼吸训练
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如如老师3周前
雯姐在台上越来越松弛，就是痰有点多😎#少儿声乐教学 #见证成长 #科学发声方法与声音训练
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凡图训练营5天前
改变自己#创作者扶持计划 #我要上热们 #一定要看到最后 #健身训练营 @抖音小助手
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雯姐7月前
开始大家就先双脚踩平，注意要点：尽量保持肺部不动以免肺部受累，空气清新时，鼻子吸气腹部慢慢张开 气🈵停一秒，嘴巴呼气😮‍💨腹部慢慢收回来 气吐尽收紧腹部停一秒，周而复始的去做。🥱我这给大家分了一组，一组做完可以长出一口气缓一到两秒继续做下一组，做几组大家也可以根据自己情况自己定，分组还是为了缓解一下疲劳，让我们的肺轻轻松松做训练。感恩遇见！随缘就好#居家锻炼 #坚持自律 #肺功能锻炼方法 #气管炎 慢阻肺 肺气肿#缓解气道受阻
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零基础舞蹈训练营3周前
让我们看看痘肌女孩为找到自信学习舞蹈，历时四个月的完美蜕变吧！#舞蹈重生#成人零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭蜕变#爆痘女孩@抖音创作小助手
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雯姐吃红河3年前
健身房里的东西真好吃、啊不、器械真多！#雯姐吃红河 #健身日常 #健身搞笑 #跟着抖音去探店 #毫无训练痕迹 #运动
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雯姐养生日记2周前
全身疼痛不用怕，记好一个养老穴 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #全身疼痛
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雯姐养生日记3周前
家家都有的吹风机，其实是个不花钱的理疗机器 #经络疏通 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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IFBBPRO 何局12月6号广州训练营5天前
#备赛 #何局限 最后3天，熬完结束了。@Betty 「自律版」 @永豪🇭🇰唯一team @Rosen 罗森体育 @ZERO TO HERO旗舰店 @MonsterGuardians
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雯姐7月前
爱出者爱返 福往者福来，这个操四年，好多气管炎慢阻肺带来的不堪逐渐消失#提高免疫力 #增加抵抗力 #养肺呼吸操的做法 #气管炎 慢阻肺 肺气肿#让健身成为一种习惯 抖音打卡
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雯姐4天前
#自然放松深吸气#早晨运动 运动打卡训练#肺部康养提高免疫力#气管炎 慢阻肺 肺气肿#坚持锻炼给自己一个好身体
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感恩太极—杨大卫3年前
21天训练营 第一天#传统杨氏85式太极拳 #传统文化 #功夫 #太极拳 @抖音小助手
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雯姐养生日记2周前
气血足，精气足，教你一招补气血，在家就能做 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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艺考雯姐2年前
普通话前后鼻音训练
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晨晨陪你一起自律呀4天前
咱们平舆人自己的运动健身逆袭中心#平舆#训练营#封闭式#运动健身逆袭
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雯姐养生日记3周前
长寿最好的药，就是肝血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肝血不足 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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雯姐养生日记5天前
中医经典穴位，帮你清理身体"垃圾" #经络疏通 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #穴位
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大石桥市侦察兵体能训练馆3年前
雯姐暴击臀#爱健身的小姐姐 #享受运动带来的快乐 #臀部训练
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音悦之路唱歌训练营·录音棚3年前
带你沉浸式体验！北京高质量线下声乐课 #声乐教学 #零基础学唱歌 #音悦之路 #唱歌技巧和发声方法
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DENNIS VISION3天前
#课堂随拍 #坚持的意义 #维秘训练营 在冬天依然要保持运动呀 一起提升代谢 迎接更好的状态 #工作花絮 #塑形训练
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小艾-女子筋膜塑形训练营5天前
亲测有效的动作分享，搞定假胯宽！#假胯宽 #妈妈臀#臀腿训练#臀部两侧凹陷 #腿部训练
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大宋训练营3天前
看完这个视频让你少走弯路 #科普#逆袭#自律#热点#居家锻炼
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雯姐养生日记1周前
女人血瘀脸长斑，记好一个淡斑穴 #斑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #女生
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雯姐养生日记2周前
治肝不如养肝，三味便宜药要记好 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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叮叮训练营1周前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #健身 #自律 #啤酒肚
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锋行训练营-文文4天前
瘦下来，感受不同的世界#健身减肥 #运动训练 #暴汗燃脂瘦全身
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叮叮训练营1周前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #健身 #薄肌 #啤酒肚
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丢丢训练营5天前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #健身 #自律 #啤酒肚
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凡凡训练营1周前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #科普#逆袭#自律#热点#居家锻炼
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栾晓装健身减肥训练营4天前
#栾晓装 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #有氧舞蹈
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雯姐养生日记1周前
一百次补血不如一次活血，教你简单一招活血化瘀 #活血化瘀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #补血
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雯姐养生日记3天前
吃啥都不吸收，不消化，脾胃虚弱的人，中医教你煲一碗汤 #脾胃虚弱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #胃病
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熹熹训练营1周前
你知道如何快速体重逆袭吗 这期视频会给你答案 #热点 #科普 #身材管理 #减肥 #减脂
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熹熹训练营1周前
你知道如何快速体重逆袭吗 这期视频会给你答案 #热点 #科普 #身材管理 #减肥 #减脂
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熹熹训练营6天前
你知道如何快速体重逆袭吗 这期视频会给你答案 #热点 #科普 #减肥 #减脂 #身材管理
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浅浅训练营3天前
看完视频让你少走弯路 #科普#逆袭#自律#热点#居家锻炼
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熹熹训练营1周前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #减肥 #减脂 #薄肌
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熹熹训练营1周前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #减肥 #减脂 #薄肌
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熹熹训练营1周前
看完这个视频可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #薄肌 #身材管理 #减肥
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营4天前
壶铃摇摆更重要的是练后侧离心能力，屈髋#健身干货 #壶铃摇摆 #杨哥是我 #屈髋
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古典小勇3天前
我不怕与全世界为敌，我只希望你别被骗了，有这钱真不如 逛逛我这里
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叮叮训练营1周前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #自律 #健身 #啤酒肚
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凡凡训练营1周前
你知道如何快速实现体重的逆袭吗?这个视频给你答案! #科普#逆袭#自律#热点#居家锻炼
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佳佳训练营1周前
你知道如何快速体重逆袭吗 这期视频会给你答案 #热点 #科普 #身材管理 #减肥 #减脂
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叮叮训练营1周前
看完这个视频，可以让你少走很多弯路 #热点 #科普 #健身 #自律 #啤酒肚
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