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孟孟说3月前
不要再生闷气了，别让内耗把你熬成病秧子，什么都没有自己的生命重要‼️#睡不着#胡思乱想#失眠#甲状腺 #孟孟说
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不知明同学4月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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南华医院神经内科张平3月前
拒绝精神内耗！小心大脑不堪重负 #神经内科 #医生
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肖洋读书4月前
为什么你对家人越凶，内耗就越严重？真相90%的人不懂#内耗焦虑 #干货分享 #认知 #心理学
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计小信3天前
大学生心理健康--精神内耗#心理健康 #内耗
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杨不弃1月前
为什么会内耗，内耗如何自救#内耗 #高敏感 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生
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南山散修5月前
#思维 #认知 #智慧人生 #人生感悟 #心理
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青青心理4月前
操心太多，其实是在伤害自己 #健康知识 #精神内耗 #抑郁 #精神科 #抖出健康知识宝藏
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小路师兄4月前
己土偏弱 天选的精神内耗体质 #拒绝封建迷信 #国学文化 #国学智慧
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厂长聊创业6天前
精神内耗就等于毁了自己
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王大拿有福气2周前
精神内耗是觉醒的前兆#正能量 #女性成长智慧 #心理学 #女性成长 #国学
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尚庸2周前
#修行修心 #认知觉性
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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新之猪2天前
刷到这条，立刻掐断你的精神内耗（内耗严重的人必看）#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #自我提升 #人间清醒
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一心讲情绪3月前
焦虑抑郁的人，这件事千万别干，干了只会更严重 #焦虑 #抑郁 #强迫 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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素言行2天前
第4集 精神内耗可以戒掉吗？
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智慧谋略录1月前
你的时间很宝贵，别浪费在自我折磨上。#德元营销修行#德元#德元东方营销智慧学#知识分享#正能量
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心理导师韩雪梅5天前
内耗严重？3个坑改掉轻松80% #内耗 #焦虑
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海公子4周前
最大最严重的流行病是精神内耗，这是人为创造的精神病毒#内耗 #生活 #自己 #风景 #焦虑
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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老彭同学3周前
有时候当“鸵鸟”未必不可以，没有精神内耗才有精力重新爬起来。加油。#个人成长#成长思维#认知觉醒#人生感悟
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晓波2周前
为什么说内向的人，精神内耗最严重呢？#内向 #精神内耗 #女性成长 #心理学
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拾七1周前
内耗的本质就是“与过往纠缠，过度空想，行动力不足” 解决内耗就是觉醒的开始 #心理学 #潜意识 #心理 #内耗
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致胜法宝5天前
停止内耗，你的人生就顺了 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力
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伊德哥哥心理3天前
精神内耗可能是慢性毒药 你是不是总在一个人时反复纠结白天说过的话？不断回响是不是哪里错了而烦恼#心理学 #个人成长 #内耗
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忧蓝风1周前
你不是懒，只是精神内耗太严重：教你如何摆脱“心累” 你是否常常感觉精疲力尽，明明一整天没做什么体力活，却依然感到身心俱疲？你可能以为是身体出了问题，但真正的源头，或许是你大脑里那个永不停歇的声音。 这种现象被称为“精神内耗”，它不是一个正式的心理学术语，却精准地描述了一种普遍存在的心理状态：**由于精神上的过度纠结、反复思考和内心冲突，导致心理能量被大量消耗，最终产生疲惫感。**简单来说，就是不断的在和自己的内心对抗，搞到自己很累的一种表现。#思维 #内耗 #反内卷
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梁琪讲身心疗愈2月前
持续精神内耗真的会有身体反应 偶尔精神内耗没关系，如果常期持续精神内耗的人一定要学会觉察自身内在情绪，避免引发身心问题，看见即疗愈，不断学习身心智慧，精神内耗也就不再是困扰~#身心疗愈 #女性成长 #精神内耗 #情绪 #梁琪
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天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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小暖男3天前
反内耗，让内心不再焦虑不安 #反内耗 #内心强大 #告别焦虑 #心理自救 #摆脱敏感
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闪电来了⚡️3天前
狗屁工作正在成为当代人的精神内耗 #狗屁工作 #精神内耗 #精神状态
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故纸3天前
精神内耗#哲学#心理学#精神内耗#每天跟我一起涨知识 #每天跟我涨知识 #知识百科
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林间书屋1周前
别让内耗偷走你的人生！这本书救了我的焦虑📚 总觉得累却没干啥？选事纠结到崩溃？黄鸿的《停止精神内耗》太懂当代人的苦！没有晦涩理论，全是能落地的法子✨ 怕不完美？教你 “完成比完美重要”；想太多不敢动？试试 “五分钟启动法”；太在意别人眼光？帮你建立自我评判标准。每个方法都带真实案例，像朋友在身边支招，读着超安心🍃 别再被内耗困住啦！跟着做，慢慢就能过上不焦虑的日子～ #停止精神内耗 #焦虑自救指南 #读书推荐 #人生成长感悟 #治愈系书单
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野心家3月前
你知道精神内耗有多可怕吗？#心理学 #情绪管理 #内耗
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韦冲读书2天前
高内耗=高潜力，如何让内耗转化为超能力！
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天津张国双5月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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天津张国双4月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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吕老师聊心理3周前
自我折磨的精神内耗 #心理咨询#内耗#焦虑#抑郁 #强迫症
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天津张国双6月前
#重度抑郁 #精神内耗 #心理健康 #医学科普
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心理师王宇3天前
思想病——精神内耗的原因分析 什么是思想病？就是你的认知、你的价值观、你相信的“真理”，跟现实严重不匹配。#思想病 #价值观 #自我认知 #精神内耗 #内在恐惧
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何解心忧．心理急诊室10月前
减少内耗，可以试试这些方法。 郑州市三院精神心理科何书平主任#精神内耗 #焦虑 #心理 #硬核健康科普行动 #精神科医生何书平
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雅伶 -儒释道哲学3周前
精神内耗是觉醒的前夜。#个人成长 #心理学 #国学 #哲学 #女性成长
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越雷霆8月前
内耗之人若能自控，便是高人。若不能自控，会陷入S循环 #认知 #认知觉醒
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昭宁的宇宙3天前
精神内耗，是被封印的智慧#内耗#智慧人生#认知觉醒#正能量#上热门
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韶华.君1天前
《穷人》：体验顶级内耗！INFJ看了都沉默 ——我们是否正陷入某种“精神贫困”？硬核解读陀翁的“小人物”哲学 #读书 #独立思考 #情感共鸣 #内耗 #陀思妥耶夫斯基
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清的书摘.3天前
谁懂内耗的痛？半夜复盘说错的话，做事前被“万一”吓退，没干活却累到瘫——内耗真的太榨人了😭 马浩天《反内耗心理学》点醒我：我不是不够好，只是在和自己较劲！内耗星人速码核心感悟👇 ✨关于自我：别把别人的评价当圣旨 “别人的评价只是背景音，我的感受才是主题曲。” 讨好型内耗超累，敢拒绝才舒展，配不上美好的错觉都是自缚枷锁。 ✨关于行动：想一万次不如做一次 “想，全是问题；做，才有答案。” 纠结时直接起步，试错成本远比内耗低，别输给“万一”。 ✨关于情绪：心态决定状态 神经系统很“蠢”：你视事为灾难则焦虑，视之为挑战则充满动力。“我超棒”的正向暗示超有用！ ✨关于迷茫：先做“对的小事” “迷则行醒事，明则择事而行。” 迷茫别躺平，读书、运动等小事，比瞎想要有用百倍。 ✨关于失眠：内耗超标信号 失眠多是情绪超载！躺着心慌就写日记，把烦恼列出来会发现，很多都是“想出来的灾难”。 内耗是自己跟自己打架，纠结、完美主义都是能量小偷。接纳不完美，把精力留给值得的人和事✨ 你已经很棒了！从今天起，把“我怕搞砸”换成“我试试看”，内耗会慢慢远离你～ #反内耗 #情绪管理 #自我成长 #书单 #停止精神内耗
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影视独舌1周前
束焕：平台深陷，精神内耗
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最年轻的张校长3天前
精神内耗就是心里的戏太多，解决内耗的唯一办法就是行动起来。#读书 #提升自己 #大学生 #女性力量#拒绝精神内耗
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源弘道学5月前
搞了十多年中医，越来越明白很多人的毛病根在心结，自我牺牲感造成严重精神内耗 #中医 #道家文化 #生活感悟 #牺牲感 #精神内耗
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张小华3天前
看清真相，别再胡思乱想！#心理学#胡思乱想#开心 #焦虑内耗
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流露2天前
时间从不说话，却治好了我的精神内耗。 如果你正在为工作、感情或者生活感到焦虑和迷茫，不妨听听季羡林先生的人生智慧。他用百年阅历告诉我们：不完满才是人生。2分钟，让内心重归宁静。#人生哲理 #季羡林 #治愈 #时间从来不语 #好书推荐
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晨时间5天前
精神内耗的本质是能量管理失败 #内耗 #能量管理 #拒绝焦虑
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也许叔3天前
当代年轻人精神内耗 当代年轻人精神内耗 享受平静的力量 #格局打开就听也许叔#
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云鹤大士2天前
老道长讲解[精神内耗]#人生感悟 #正能量 #人生哲理 #真虚道长
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罗志渊2天前
罗志渊开讲：停止内耗，你的能量远比想象中强大 #独立思考#国学智慧#文化#情感心理
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公冶妈妈3月前
你会变成钻石的 #公冶妈妈 #精神内耗太严重了会怎样 #情感共鸣 #爱自己 #失恋
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栗子酱零食2天前
习惯性追求完美，让你内耗严重？王阳明心学点破真相：你只是在安抚内心那个不被允许犯错的小孩。学会“完成胜过完美”，允许自己“搞砸”，才能获得真正的从容和自由。 #王阳明 #完美主义 #精神内耗 #个人成长 #心理学
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萬劍歸宗🔰2周前
自我反刍和精神内耗#反刍思维 #精神内耗#强迫症 #心理健康
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昊泽老师（家庭情感 心理咨询）2月前
长期精神内耗，要不要自己住？最近有没有感觉特别低落，做什么都提不起劲？去医院检查，身体各项指标都正常，但就是浑身不得劲。其实，你可能正处在情绪的低谷期，陷入了精神内耗。这时候，住在哪就很关键！ 要是跟家人一起住，家人都特别理解你、关爱你，能给你温暖，那和家人相伴是很好的选择，亲情的力量能帮你慢慢走出阴霾。可要是有家人不理解你，总是说“你怎么天天躺着”“就知道玩手机”之类的话，无形之中给你施压，那你真的可以考虑自己住一段时间。自己住能让你避开那些不理解的声音，拥有一个完全属于自己的安静空间，好好调整状态。 要是打算自己住，我强烈推荐来邯郸找昊泽老师！昊泽老师有16年心理疗愈经验，已经培养出40多名心理疗愈师，都在为社会服务。发愿要培养1000名教练型心理疗愈师，真的是在用心做这件事。来到昊泽老师身边，就像进入了一个充满正能量的大家庭。在这里，大家一起聚餐、一起玩、一起游学，还能参加LD生命之门课程 。没有指责、嘲笑和打压，只有理解、尊重、支持和鼓励，这种充满爱的环境，比医院的氛围好太多了，能让你快速恢复。 在邯郸这边租房子也不贵，一个月1500 - 2000块左右，具体可以和房东谈。附近也有宾馆，一晚上80 - 100块。而且周三、周四、周六都有线下课，要是在邯郸就能参加，亲身感受那种积极向上的能量场，这和线上课的体验完全不一样。 一般在这住两个月左右，你就能看到明显的改变，住三个月基本就能恢复元气。昊泽老师在邯郸有两个工作室，一个在邯郸市丛台区智汇谷润泽心灵驿站，另一个在武安市向阳路与建设大街交叉口东行30米路北昊泽心理咨询事务所，你可以在这两个工作室附近找住处。 如果你正需要这样一个疗愈的地方，那就别犹豫！来到高能量的人身边，给自己一个重新出发的机会，等状态好了，再回家，再去拥抱工作和生活 。 #精神内耗 #自我疗愈 #独居生活
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认真的小柯1月前
内耗严重的人，每天谨记这七句话 #内耗 #内耗型人格 #内耗会毁掉你的一生 #内耗焦虑 #内耗的人
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细讲《传习录》1天前
严重焦虑、精神内耗，该怎么办？王阳明告诉你摆脱之法！#焦虑 #精神内耗 #痛苦 #阳明心学 #王阳明
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晚晴❤️2天前
精神内耗是最隐蔽的能量小偷，它偷走的不仅是你的快乐，还有身体的底气。#读书 #人生哲理 #情感#情感智慧#情感共鸣
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