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木棉要自律6月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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玄云师姐5月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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菜菜大王6月前
通带脉，每天十分钟，祛湿通便减赘肉，通气血，改善妇科问题。#带脉 #瘦肚子 #气血不足 #养生
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芝芝小学徒4月前
顺应三伏来减肥❗️升阳减肥真的太快了 腰腹肉肉多、摸上去还冰冰凉的姐妹 别犹豫 你胖就是寒湿 试试上午一杯姜枣茶+空腹跳两遍升阳祛湿操 一月甩下10斤肉，洒洒水啦 #居家锻炼 #减肥 #三伏 #变美 #姜枣茶
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木芯爱运动4月前
腰粗，肚子大，湿气重最怕的六个动作，每天10分钟，坚持一周感受体态的变化！抓住三伏天黄金期排汗排湿，事半功倍，可要行动起来了！#祛湿排寒 #三伏天减肥 #三伏天养生 #燃脂爆汗 #古法祛湿操
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小雅养生运动4月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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孙悦-悦来越好7月前
3个动作轻松燃脂，排汗祛湿动全身！ 今天跟大家分享3个动作帮你祛湿甩肉，一套下来全身都舒服～给大家一个小建议，运动的时候听歌，时间过的更快～让我们一起运动起来～#孙悦 #悦来越好 #我收藏的春天 #动一动过春天 #星引力计划
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西贝养生日记📔4月前
排毒暴击训练！六个动作有效祛湿排毒#古法健身 #养生#身体更健康
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春夏健身养生日记3月前
倪师亲传！踮脚49次＝全身湿毒大扫除！ 1️⃣ 站直弯腰够地 → 2️⃣ 脚碰手 → 3️⃣ 踮脚腿绷直！ #养生日常 #懒人健身 #三伏天养生 #传承 #祛湿减肥
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钧妍古法健身操5月前
#创作者中心 #创作灵感 #湿气太重 #祛湿祛寒 #小动作大作用 家人们，完整版的祛湿操来咯，赶紧跟练起来🔥
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歌珊爱运动7月前
每天五分钟，排湿，祛毒，一身轻！#排毒祛湿 #古法健身#居家锻炼 #打通全身气血的好方法 #努力成为更好的自己
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柳溪4月前
古法祛湿操60分钟跟练版
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慧慧子小师妹4月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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木芯爱运动4月前
古法祛湿操，真的太牛了 古法健身，动作简单，建议所有姐妹都要试一试，抓住三伏天祛湿03，事半功倍！＃三伏天祛湿 ＃祛湿排汗 ＃古法袪湿＃古法健身操 ＃寒湿是万病之源#三伏天 #补阳气祛寒湿 ＃居家锻炼 ＃一起来锻炼健康减肥
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珍珍_8月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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芋头很好（自律）7月前
春季古法祛湿操太牛了👍，每天坚持这6️⃣个动作，一组五分钟，每天两三遍。快点收藏起来练起来吧。#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #经络疏通 #一起来锻炼
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木芯爱运动4月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了！ 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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风晚晚（分享版）4月前
30万人要的祛湿跟练版来了，三焦通了瘦的超快，趁着三伏黄金 30天养成易瘦体！ #创作灵感 #古法健身 #祛湿 #瘦身 #减肥
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正门站桩施老师3月前
每天坚持5分钟，排湿排寒太快了!!! #寒湿 #湿气重 #祛湿 #居家锻炼 #养生运动
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圆壳壳5月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
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自律一只猫3月前
三伏天意味着你有三倍效率🔥抓紧练古法排浊💦跟练版建议收藏 抓住每年的三伏天，排走小寒小湿 掉秤嘎嘎快 #三伏天养生#三伏祛湿 #古法祛湿操 #居家锻炼 #站立瘦腰腹
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芋头很好（自律）4月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
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大海学养生4月前
古法祛湿操，每天练5分钟，排湿气太猛了！#养生#古法健身 #成为更好的自己 #养生日常
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爱运动的春春（减脂塑形）4月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
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富贵（邹校长）小号4月前
祛湿操 #三伏天 #祛湿操 #居家锻炼 #一起来锻炼
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绵绵啊3月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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腰不好晴（腰突康复中）3月前
日常养腰指南 #三伏天冬病夏治 #腰突 #腰椎间盘突出 #养生 #三伏天养生
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Doctor王5月前
湿气重肚子大？每天跟练这套健脾祛湿操！ 促进身体代谢 赶走身体湿气 #调理身体 #一起来锻炼 #中医养生 #全民健身运动 #健康养生
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赫赫运动+3月前
古法健身祛湿太牛了‼️祛湿排汗，一遍通透，古法健身祛湿操太牛了‼️去湿排汗，一遍通透！ 姐妹们，今天分享的这组古法健身操真的太牛了！祛💦排汗，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅！ 想要瘦全身的姐妹，赶紧码住了！ 居家锻炼，就练它！赶紧和我一起来打卡吧！ #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #古法健身 #祛湿 #居家锻炼
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小雅养生运动4月前
脾胃虚弱最怕你做这四个动作，帮你调理脾胃、提升代谢。 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
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芋头很好（自律）3月前
就这七个动作，去💦湿太💨了。#居家锻炼 #古法养生 #古法健身 #祛湿 #三伏天养生
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七月康体养生运动5月前
夏天湿热重，容易犯困浮肿？跟练这套千年古法排湿操，唤醒轻盈体态！#养生操 #运动健身 #健身操 #八段锦#排湿祛寒
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爱运动的春春（减脂塑形）5月前
中式健身瘦肚子太猛了！中焦通了，瘦了25斤！ 古法健身太牛了，坚持打卡，都能瘦下来！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #减肥 #瘦肚子 #汗水不会辜负你
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ABCD四小羊4月前
古法祛湿操太牛了，练半月让你变得面部精致，光滑细腻，裤腰松的能塞俩馒头#居家锻练 #祛湿#小动作大作用 #居家锻炼身体 #古法健身
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木芯爱运动4月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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郑合意5月前
分享一个瘦肚子方法，这是我学到最全版本的，适合怎么减肚子都瘦不下来，还鼓鼓胀胀的人，我是做了一个多月消化好了，排便轻松了很多。 肚子鼓鼓胀气的，这个就非常好。#瘦肚子 #肚子胀气如何快速消除 #改善便秘 #祛湿 #仙人揉腹
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小莉姐8月前
倪师太牛了，三个动作祛湿好快#倪师教我们学中医 #祛湿气 #中医鬼才倪海厦 #排湿祛寒 #居家锻炼
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我想菁菁🌳🍀7月前
产后气血虚 湿气重 这套祛湿操走起来 夏天穿短裙 大露背等着我 姐妹们我先开始了#产后恢复 #剖腹产 #居家锻炼 #古法健身 #努力成为最好的自己
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了凡-古法健身4月前
倪师懒人祛湿太牛了！坚持做七天，真的不一样 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化
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中医宋雪丰5月前
中医教你3个动作，健脾祛湿，动起来、更健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #脾虚 #养生
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赫赫运动+3月前
古法健身祛湿太牛了‼️祛湿排汗，一遍通透，古法健身祛湿操太牛了‼️去湿排汗，一遍通透！ 姐妹们，今天分享的这组古法健身操真的太牛了！祛💦排汗，练完一遍全身暴汗，浑身舒畅！ 想要瘦全身的姐妹，赶紧码住了！ 居家锻炼，就练它！赶紧和我一起来打卡吧！ #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #古法健身 #祛湿 #居家锻炼
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武当王资迪3月前
一个动作祛湿气，动作简单易练。五分钟轻轻松松学会，每天49次 #道系青年 #居家锻炼 #武当王资迪
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祖医堂新媒体5月前
夏季健康祛湿操！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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慧慧爱养生4月前
古法锻炼，祛湿操，老祖宗的智慧#养生锻炼#古法养生
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随心小哥（早睡版）4月前
跟着做就能轻松排湿！古法养生太牛啦！！！#养生 #养生操 #古法养生 #三伏天养生 #三伏天
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陈皮酱啊1年前
横屏，[5遍连跳]古法瘦腰绝了！动作简单！升阳祛湿，腰细一圈！#养生操 #瘦腰 #瘦腰腹 #瘦腰瘦腹部 #古法健身
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M家族养生局（打工人版）4月前
夏季容易犯困，没精神，爱出油长豆豆的宝子做起来‼️ 每天5分钟，排💦太快了 #湿气重 #祛湿 #养生操 #倪海厦 #养生就是养健康
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爱运动的左左3月前
跟着温太医和老祖宗，练夏日排湿操，三伏天是养生减脂黄金期，早起坚持打卡一个月，将事半功倍，把握三伏“养体质”黄金期，这个暑期全家一起动起来！#三伏天怎么祛湿气 #三伏天养生 #祛湿减肥 #居家锻炼 #古法健身
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小雅养生运动4月前
夏日排湿操，三伏天养生减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍 #养生操#三伏天养生 #祛湿减肥#古法健身 #居家锻炼
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阿金「常养生」🍵5月前
跟着倪海厦老师学习有效去湿气💦#倪海厦 #中医养生知识 #养健康养出好身体 #祛湿 #小动作大作用 @DOU+小助手
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蕾蕾日常6月前
第二集跟着道法学古法养身祛湿操，完整版跟练视频，练完一身汗，建议上午练习#养生操 #居家健身有新招
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老郭医生6月前
每天跟练10分钟 疏肝解郁 祛湿排毒 #医学科普 #养生操 #中医 #疏肝解郁 #抖出健康知识宝藏
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卢子学养生4月前
肝郁、脾胃虚弱就多做这几个动作#养生 #养生操 #脾胃调理 #肝郁脾虚 #健脾祛湿
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小雅养生运动4月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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施老师科学站桩入门3月前
排湿排浊瘦巨快，这个动作要多练！ #湿气重 #祛湿 #减肥 #居家锻炼 #养生运动
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医疗健康管理肖博士5月前
夏季三伏天 这三个祛湿瘦身动作做起来 #夏季 #祛湿 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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潇然讲道学8月前
一个动作教你祛湿排寒！ #国学文化 #智慧人生 #养生 #中华文化
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ABCD四小羊4月前
夏季排湿操，抓住三伏天养生排湿减脂黄金期，坚持一个月，事半功倍，加油哦！#居家健身 #居家锻炼 #三伏天开胃指南 #祛湿减肥 #古法健身
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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随心小哥（早睡版）3月前
倪师太牛了！这样💦气排的好快！ #三伏天 #祛湿 #倪海厦 #养生 #祛湿排寒
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爱运动的淼淼4月前
老祖宗的智慧排湿真的牛❗️7个简单动作，祛湿效果太猛了，掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了✅抓住三伏天祛湿期，练起来吧❗️#祛湿#古法健身#养生操#居家锻炼#瘦
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木芯爱运动4月前
古法健身操，三伏天排寒湿0太快了！ 真不愧是火遍全网的古法健身操，真不是吹的，亲自做了才知道，动作简单，每天十分钟，燃脂暴汗瘦全身，腰粗肚子大姐妹闭眼冲 #古法健身操 ＃居家锻炼 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃燃脂吧夏天 ＃改善形体提升气质 ＃燃脂暴汗 #三伏天减肥 ＃三伏天祛湿
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施老师科学站桩入门4月前
寒湿堆积体寒，多练这个逼出寒湿！ #寒湿 #排寒湿 #祛湿 #居家锻炼 #养生运动
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卢子学养生4月前
脾胃不好，气血不足多做这几个动作#养生 #疏肝理气 #健脾祛湿 #古法健身
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酒鬼少女养生记4月前
4个简单动作祛湿瘦身，湿气重的宝宝三伏天和央妈一起练起来吧！#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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