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小宁医生1周前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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我是小杜同学4月前
以前怎么也没有想到，现在连最基本的睡觉都成了困难
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痞悟智慧4周前
#痞悟 #失眠
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痞悟人生3周前
#痞悟 睡前三步曲，让你一觉到天亮…#睡眠 #失眠 #修行 #提升自己
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楠楠聊育儿6天前
锻炼宝宝睡整觉 多做这几点~#育儿经验分享 #宝宝睡觉 #新生儿护理 #科学育儿 #新手爸妈必看
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碧波荡漾4月前
睡觉的基本常识！我自己没有睡好觉！经常熬夜！看来要早点睡觉啦！
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都是洞姐姐·23号学而思学习机2周前
搞好睡眠是每个人的头等大事 #睡眠质量 #深度睡眠
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易学习3周前
三个步骤帮你守魄安魂，从根源解決失眠和睡眠品质差的问题 #睡眠 #认知觉醒 #失眠 #修行
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New Human Progress3周前
失眠救星！5分钟道家“安魂法”，让你一觉到天亮。#失眠 #睡眠质量 #助眠技巧 #养生日常 #健康睡眠
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浙江大学沈岳良教授2周前
对于睡眠，做好这三点就够了！ #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠 #沈岳良教授
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星星~禹州市毓格格鞋店5天前
闺女从出生到现在 每天早上都得被我喊醒，带她上班 看到闺女连最基本的睡觉💤，都享受不到的时候 让我更多的是心疼她 有些人，我一辈子都不会忘记，不会原谅 我自己的孩子，我会好好的爱他们 #带娃
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放心食品-明食宝可视化2周前
故藏于精者春不病温，冬天是适合睡觉的季节 #冬天 #养生 #养生就是养健康 #泡温泉 #睡觉
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智慧能量4周前
密不外傳的入睡法門，三個步驟幫你守魄安魂，從根源解決失眠和睡眠品質差的問題！#睡眠 #认知觉醒 #修行 #悟人生之道 #提升自己
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超级土养生之道2周前
孙思邈：睡觉的最佳姿势，你知道嘛！ #搞笑配音 #健康生活知多少
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马力8月前
保证充是的睡眠是身心健康的最基本要求 #科学入睡#养生之道#@红红爱剪辑
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心能量3周前
密不外傳的入睡法門，三個步驟幫你守魄安魂，從根源解決失眠和睡眠品質差的問題！#能量#業力
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本草智慧-高应丽1月前
睡不着可以这样做#失眠 #养生 #中老年
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芳子说健康3月前
#每天跟我涨知识 #健康 #小知识大健康 @养生会馆
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加油麦菜1周前
生命中三个基本锚点：吃饭睡觉和运动 #播客
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沈不董2月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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半颗糖甜到伤6天前
😛赖床是对下雨天最基本的尊重～下雨天太适合睡觉啦！听着嘀嗒的雨声，拉上窗帘，钻进暖暖的被窝，就可以去赴一个美梦了😊
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e光学眼镜官方号2周前
善待自己的舍友。#大学生宿舍#曹妃甸大学城
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稀稀4月前
人最基本的三个欲望，食欲、性欲还有睡觉欲#情感共鸣 #欲望
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王士心1周前
大学宿舍不是睡觉的地方吗？#大学宿舍 #大学生
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青云漫游AI制作3周前
“与睡觉相比，学习成绩一文不值”——教师呼吁为睡眠让路，获家长共鸣 近日，山东一位聂老师的观点在网络上引发广泛热议。他直言：“与睡觉相比，学习成绩一文不值”，并犀利反问家长：“当孩子最基本的身心健康都无法保证时，追求成绩还有何意义？” 这番提醒直击当前许多家庭的痛点。聂老师指出，长期睡眠不足会直接损害孩子的记忆力和专注力。她告诫学生：“睡不好，干啥都不在状态，也学不会。”此言一出，立即获得大量网友，尤其是学生家长的深切认同。 共鸣的背后，是普遍存在的教育困境。一位网友的反思道出了无数家长的内疚：“刚因辅导作业吼了孩子，却忘了当初产检时，唯一的愿望只是他健康平安。”这番感慨引发了连锁反应，许多家长坦言，在“唯分数论”的焦虑中，他们逐渐迷失了初心。 尤其值得关注的是，导致睡眠不足的直接原因，往往是繁重的课业负担。 现实中，许多中小学生每天面临堆积如山的作业，常常需要奋战至晚上十一点甚至更晚。这种常态化的熬夜，不仅剥夺了孩子宝贵的休息时间，导致他们第二天精神不济、听课效率低下，长期下去更会形成恶性循环，严重损害其身心健康。 这场讨论是一次及时的警醒。它呼吁学校、家庭与社会共同反思：在关注学业成绩的同时，必须将孩子的身心健康置于首位。充足的睡眠不仅是孩子快乐成长的基石，也是保障学习效率的前提。是时候做出改变，切实减轻学生负担，让孩子们能睡个好觉了。#原创视频 #正能量 #今日热点 #作品ai生成
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南莉养生小课堂1月前
所有能刷到这个视频的姐妹们 一定要看完#养生 #女性健康 #女性健康小知识
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张酉新（享福版）6天前
最基本，最实惠的底层需求要保证自己，要照顾自己，要活的舒服#爱自己
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特别关注1周前
睡觉时头朝哪个方向最好呢？#科普一下 #好好休息 #足贴的好处
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满级小学生5月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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橙子姐 小陶宛宛6月前
睡午觉这件小事很重要 养好夏天首要任务：睡好午觉#睡午觉
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鞋帽经营部5天前
睡觉盖不住被子 手喜欢放外面的，可以穿这种 #坎肩 ，前面厚后面薄，也能护到肚子，他身高115体重37，直接最大码～ #带孩子 #宝宝睡觉 #养娃不易 #母婴好物
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愉悦（2月前
吃饭、睡觉、与呼吸是最重要的（如果有什么事情更重要，那就是尊严和爱） 根据#马斯洛需求理论 也是这样，关注好基本的生存，才有余力发展别的 本质上我们工作、赚钱、追求自己所喜欢的一切，也都是为了基本的生存、更好的生活 有烦恼的时候先不要去想那些烦恼，先想想自己好好吃饭了吗？吃完饭、洗完澡悠闲地躺在床上的时候再想，这时候可能就不想为那些不值得的人、不值得的事浪费心情了
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土豆🥔🥔6天前
#海蒂和爷爷 海蒂和爷爷免费电影分享#免费分享
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敏敏说2月前
好好睡觉才是人生的基本盘#个人成长 #睡眠 #大脑 #健康
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遇见福利超市1周前
秋冬纯棉儿童护肩睡觉颈椎防寒婴儿肩膀新生宝宝防冻坎肩保暖长袖#童装 #披肩 #母婴好物 #宝妈推荐 #好物推荐
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艾辉1周前
#每天跟我涨知识 #每日分享
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杨杨 Luraya1月前
玛雅印记带你看清你的焦虑和恐惧来自你的情绪🍃#高敏感 #睡眠 #负面情绪 #玛雅天赋 #女性智慧
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梦礼科普6天前
没想到睡姿竟然能决定你做的梦 #科普 #涨知识 #奇闻趣事 #睡姿
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科普鸽3月前
睡在树上的人 #离谱 #老外真会玩 #每日趣味新闻 #非洲
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王大喵滴滴_（哺乳期）5天前
如何让宝宝睡整觉，一次成功教程#睡整觉 #育儿心得 #育儿经验分享 #睡整觉方法 #睡整觉的天使宝宝
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焦虑抑郁专家杜捷主任2周前
人主要就是靠这2样最基本的要素身体才能好 人主要就是靠这2样最基本的要素身体才能好#健康 #抑郁症 #焦虑 #失眠
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王老师传承国术3周前
如何快速入眠？#健康 #养生操 #养生之道 #养生 #中医养生
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Nirvana4周前
💤It's most important thing #C罗
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是伊一呀2周前
月子里宝宝会遇到的所有问题大汇总，一共总结23条，视频有点长但都是干货，准妈妈赶快收藏起来，拒绝焦虑！#月子里的宝宝 #新生儿 #新手妈妈 #科学育儿 #养娃
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央视频1年前
涨知识！这才是正确的睡觉姿势~（央视频号：开讲啦）
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凡音睡眠健康管理师成长营1月前
睡眠健康管理师的第一步是调自己和家人 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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云舒助眠日记1月前
睡前默念这三个字，让你的大脑放松下来，睡得更好。#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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李天水1周前
高中哪个时段睡觉最舒服 作者每天日更 欢迎大家来关注
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俊俊向前看@3周前
周末一定是要睡到自然醒的，做个最简单的鸡蛋饼😊😊😊#美食 #日常分享 #亲子时光
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英咂快飞5天前
好好吃饭好好睡觉放过自己拒绝内耗 #抖音生活观察计划 #共鸣 #个人成长
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Cki .1周前
二刷柳州Vlog🍜一个会反复爱上的城市 #vlog旅行记 #vlog十亿流量扶持计划 #柳州美食 #柳州旅游攻略 #慢节奏
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福州金融.佳佳4周前
福建现在有钱人都什么样子了？#福建有钱人 #日常唠嗑 #上热门🔥 #福州
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辰星科普3周前
如何正式需求#科普 #科普一下 #科普知识 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老雷寻农记2周前
最好的入睡方式是，不要把睡觉当成一个任务。#睡眠 #失眠 #睡不着 #助眠小妙招
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爱艾1月前
#传递正能量 #健康科普 #生活小常识 #睡觉觉
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詹黄张道源按摩创始人2周前
《老子》藏着一句『营魄抱一』#健康养生 #古人智慧 #魂魄 #睡眠 #失眠
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Sugar健康知道4周前
睡的好，吃的好，肌肉能跳舞～#健身 #减脂 #日常分享 #肌肉 #健身
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离谱米妮3月前
和Damon在丽江的下雨天都干了些啥？ #情侣日常
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于东东3周前
#每日分享 #内容太过真实 #普及知识 相信科学，切勿迷信！#
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云野先生2月前
养生十要，老祖宗的千年养生秘籍！#养生 #传统文化 #东方智慧#生活智慧 #养生十要老祖
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