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罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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润风心理成长3月前
焦虑，内耗，无法行动，往往伴随着“三重认知偏差”#焦虑 #内耗 #内耗型人格 #执行力差 #焦虑症
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卧明4月前
人是如何陷入自我怀疑的？ #国学智慧 #内耗 #认知觉醒 #自我怀疑 #传统文化
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米楠达2月前
原来我们容易内耗是因为自我价值感太低，太在乎别人的声音#分享 #vlog十亿流量扶持计划 #日常唠嗑 #日常生活 #内容太过真实
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爱自由的野菜4月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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我叫赵卉子5月前
一句话帮我解决掉了90%的内耗…“爱是行为，不是感觉”，这句话我很喜欢，有很大的能量，希望对你也有帮助✌🏻#涨知识 #爱 #内耗 #认知 #自我成长
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心理师王宇6天前
思想病——精神内耗的原因分析 什么是思想病？就是你的认知、你的价值观、你相信的“真理”，跟现实严重不匹配。#思想病 #价值观 #自我认知 #精神内耗 #内在恐惧
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我是佳佳油1月前
跟低认知的人讲道理就是在浪费心力#内耗 #认知 #人际关系 #自我成长 #心态
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Finn 学心理1周前
什么都没做，但累得不行？ 因为你一直在精神内耗！大脑想太多、反复纠结，耗尽了你的能量。你不是懒，是消耗太大。 #心理学 #自我认知 #心理学知识分享
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小播哲学说2月前
精神内耗就是在自我攻击，自我剥削。 #精神内耗 #内耗 #认知 #哲学 #刘小播
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曾老说书3周前
精神内耗的本质，无非是自己给自己的戏份太多。#自我觉醒 #认知思维 #精神内耗 #情绪管理 #国学智慧
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树藤5月前
不要小看下意识忽略自己感受带来的负面影响。#尊重自己的感受 #拒绝内耗#认知提升#职场干货 #关注自我感受
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12247774月前
不要因为外入式的主观臆断，产生自我的内耗，从而开始质疑和否认自己！#心理学 #认知觉醒 #拒绝内耗 #觉醒 #可怕可怕太可怕
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百姓兴亡pro1周前
为什么你容易焦虑内耗，以及如何彻底摆脱它？ #认知 #思维
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逍遥说1周前
为什么你总在自我消耗？普通人最扎心的内耗真相 #内耗 #个人成长 #认知提升 #青年创作者扶持计划
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Simyee心理后花园6天前
经常因为别人而感到内耗 可能是因为你把自己放在了别人世界的中心 #心理学
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喵说财经3周前
越努力反而越容易陷入内耗？ 因为所有不触及认知底层的努力！都是徒劳！#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #自我提升与成长 #认知觉醒 #个人成长
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张小憨3月前
你过的差，都是你自找的。#模糊 #过的差 #自我认知 #内耗 #清晰
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王德良I心理哲学4天前
玻璃心自救指南：所有关系不好，都源于你与自己的关系 #内耗 #自我成长 #心理韧性 #自卑 #敏感心理
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我是阿黎1月前
#高认知 #高认知穷鬼 #精神内耗 #干中学
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途迷6天前
内耗是怎么来的，两分钟带你了解内耗是如何产生的，它是如何控制你的大脑，让你长期的“自我惩罚”#知识科普 #焦虑 #内耗 #治愈
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酱紫呀2周前
你所有的内耗，根源就这14个真相！#情感心理 #告别内耗 #自我认知 #心态调整 #人生通透
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lcqyxs1年前
内耗的根本原因是自我认知太低！ #内耗 #认知 #人生感悟 #情感共鸣 #思维
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元气充电站1周前
习惯性思维反刍是内耗的根本原因#思维反刍 #自我成长 #自愈#认知觉醒 #变好的从来不是生活而是自己
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琪昕妈妈读书分享5天前
人内耗的原因是因为没钱 人到中年，心可以碎，但手不能停，空了还是多赚钱吧，毕竟等赚到钱了，内耗自然也就消失了！#内耗的原因 #内容太过真实 #自我成长 #情感共鸣 #努力赚钱
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青青🌻3周前
如果你的执行力跟不上认知，那所有的认知都是一种精神内耗#人生感悟 #内容太过真实 #自我成长 #每日分享
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卢州佬教5天前
为合群迁就朋友丢了自我判断，原来这是“群体无意识”在作祟；学会“选择性合群”——先问自己想要啥，不想迁就就坦然脱身，反而少了内耗。你为合群迁就过啥？ #大学生社交 #选择性合群 #群体无意识 #乌合之众心理学 #独处是一个人最好的修行
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美君加油5天前
如果你的执行力跟不上你的认知，那么所有的认知，相当于一种精神内耗。#自我成长 #女性情感 #执行力 #不精神内耗
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纹汐读书成长4天前
走出内耗的第1步竟是学会“自我接纳” 我们总以为： “只有狠狠批评自己，才能进步。” 可现实是—— 越骂自己“懒”“废物”“不行”， 越容易破罐子破摔，陷入拖延、焦虑、自暴自弃。 真正让人走得远的，从来不是自我羞辱， 而是：允许自己不够好，但依然愿意往前走一步。 ✅ 把“我应该”换成“我可以选择” ✅ 给“失败”换个解释方式 ✅ 每天对自己说一句人话 这些小练兮，不是鸡汤， 是帮你从“自我攻击”转向“自我支持”的真实路径。 ❤ 如果你也曾因为一天没打卡就否定自己， 点个赞，告诉自己： “我已经在努力了，这本身就值得被肯定。” #自我接纳 #摆脱内耗 #情绪管理#阿德勒心理学 #重新塑造一个新的自己
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一点一梳3周前
内耗的本质，是你一直在讨好“想象中的权威” #创作者中心 #创作灵感 #认知觉醒 #内耗焦虑 #自我提升
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成成4天前
第24集 | 内耗的本质其实是因为你聪明过头了，过早的看透了社会的规则与人性的本质，这种超前的清醒反而成为了困住自己的牢笼。当你的认知远远跑在了行动的前面，清醒便会化为焦虑，想要的太多却无力实现，看得太透却难以改变。思想超前，它其实是一把双刃剑，实力匹配的时候，它就是成就事业的利器，落差太大的时候，便成了自我伤害的凶器。庄子说物物而不物于物，人生在世，重在体验，万物不必属于我，却皆可为我所用。要学会放下心中执念，减少自我对抗，才能活出真正的逍遥自在。#人生感悟 #情感共鸣 #觉醒开悟 #成长 #音乐
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新生喜悦2周前
「内耗的根源是什么？」 在资讯纷杂的今天，很多事是越想越不通的，唯有先行动起来才能将方向看清楚，而在这个过程中，重建一个低熵值、秩序井然的认知内核是必修课。 真正能回答“我是谁”的，不是一次又一次的自我剖析，而是在向某个方向前行的过程中，自然而然形成的那个“当前的我”，然后在修正行动时形成一个“更好的我”。 换句话说，人是通过结果定义自己、通过行动发现自己的。 当一个人每天都很想把书中读到的共鸣说给更多人听时，他就知道自己原来是一个渴望与他人分享认知的人，或许做个读书博主是个不错的主意。如果发现自己持续产生一种想用文字与自己和他人对话的冲动，那成为一名写作者也是自然而然、水到渠成的事。 内耗就是总“想太多”又“想不明白”的高熵结果，它的反面是“只往一处想”且“对自己在做什么心如明镜”的心流。能时常进入心流的人，必定与内耗绝缘。 内耗的根源是太多无关联的念头使大脑无法聚集认知能量向同一个方向做功。这种情形其实是有最优解的，那就是重构一个更精巧、更简洁、更节能的思维行动框架，将认知能量只集中在“投入”和“意义”的目标上，便能在生活各方面降低熵，重获人生的掌控权。 #感悟 #修心 #智慧
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Ran3月前
#情感共鸣 献给所有容易内耗的朋友#自我认知 #女性智慧 #女性成长
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清华姜学长6月前
停止内耗 告别“自我怀疑”的消耗型人生#拒绝内耗 #认知思维 #自我提升 #大胆做自己 #个人成长
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🆓青舟溯ESTP4月前
说给内耗的你！其实内耗就是被洗脑的结果！ #内耗 #女性智慧 #自我成长 #内耗的人
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虫子1周前
一个人总是内耗的原因是内核不稳，内核稳定的本质是有一套自我价值认可体系 #内耗 #内核稳定 #拒绝内耗 #认知提升 #自我否定自我怀疑
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乔麦儿4月前
为什么我们大都活着焦虑，内耗痛苦？原因是我们的人生被带节奏了！看完这个视频，你一定会有所启发！#焦虑 #内耗 #女性觉醒 #自我成长 #热点
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小龙人儿6天前
生命各有时节，别让内耗夺走你的自信#创作灵感 #内耗#自我认知#心理学 #dou+小助手
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苏可 Suke2周前
害怕被看穿，是你最大的内耗 #心理成长 #自我认知 #原生家庭 #内在小孩 #停止内耗
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王元元有福气1年前
内耗的根本原因就是自我认知非常不足且没执行力
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娟子4天前
如果你的执行力跟不上你的认知，那么你所有的认知其实都是一种精神内耗.#自我成长 #每日分享 #读书点亮人生
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罗琳姐姐JK4月前
《预测误差：自我内耗翻篇法》 有一种人，真能做到内心平静，毫无内耗。他们的秘密，藏在一个颠覆性的心理学发现里，如果你想知道人为何会被痛苦困住以及如何才能解脱，请一定看完。#预测误差 #心理学 #知识分享 #内耗 #涨知识
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周周说成长3月前
摆脱内耗，评价只是他人的镜子，你的价值由自己定义#情感共鸣 #干货分享 #女性成长
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涿州涛哥装修·『爱尚家设计院』4月前
服务低认知的客户就是自我内耗#涿州 #装修 #保定
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[卓界] 认知觉醒2周前
内耗的根源，你的认知根本不是自己的！ #乌合之众 #认知觉醒
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郭老师家庭关系（夏姐心理）3月前
谁又知道我内耗的原因呢#提升认知 #自我成长 #心理学 @郭老师家庭关系（夏姐心理）
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认知核弹3周前
你的「拼命」可能只是在加速内耗。 #停止内耗 #自我管理 #认知提升 #伪努力 #精神管理
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太阳🌞🌞5天前
刻意表现自信的核心矛盾的是“反向自我否定”与“精力内耗”，本质是对自信的认知偏差，具体可拆解为4大核心陷阱#原创视频 #自信
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破茧计划5天前
所有的内耗都是源于“恐惧”，把这三个恐惧的源头揪出来揉碎掉。#情感 #心理 #恐惧 #认知提升 #自我成长
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木白（成长中）6天前
直播找方法，就是在自我内耗
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悦读越分享5天前
内耗正在拖垮你 ⚡ 内心两个声音天天打架？《上岸》老师揭秘：这不是性格问题，而是内耗在作祟！ 💡 这期对话告诉你： • 内耗的具体表现与深层原因 • 为什么光靠意志力无法消除内耗 • 自我和解的科学方法与实操步骤 • 如何摆脱"取悦世界、怀疑自己"的困境 "内耗是内心看不见的战争，让你一边取悦世界，一边怀疑自己" 👉 掌握停止内耗、实现自我和解的钥匙！ #好书分享 #书单 #自我成长 #停止内耗 #心理自助 #自我和解
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星星认知🌟1月前
内耗关系 损耗自己 断则断 #强者思维 #思维认知 #人际关系 @星星认知｜钱途得道
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随缘碎笔1周前
内耗源于对付出的功利心和期待回报，通过7个方法：初心筛查、无期待边界、分类接纳、归因重构、多元视角、自我肯定和止损机制，打破内耗循环，将认知转化为行动，实现更健康的人际关系。#落地方法#思维破局#告别内耗#行动指南#善良实操
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安妮小羊1周前
当执行力跟不上认知，认知就会变成精神内耗 #当我和豆包谈心 #执行力 #知行合一 #认知 #自我提升
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天涯隐客1月前
低端家庭里个个都是犟种，只要一开口就是指责、评价和审判，根本无法心平气和的交流#认知思维 #自我提升 #家庭内耗
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安妮羊4月前
你不是受害者，你只是有“受害者思维”！ #逻辑思维 差的人，对事物的看法偏主观，也容易“小事化大”，造成没必要的情绪#内耗 学会用理性思维分析自己的#认知偏差 从根源上改变“认知扭曲”，实现真正的#自我提升 摆脱#灾难化思维
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张小伍没文化。4周前
焦虑、内耗、自卑都来源于“怕”#热门#认知 #思维 #干货分享 #个人成长
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木子美芽4天前
别再内耗了#自我觉醒 #认知提升#爱自己#人间清醒
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橙子说婚姻1周前
为什么内耗的婚姻，不能靠自我认知来破解#婚姻家庭 #婚姻修复 #内耗 #离婚 #夫妻
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梁如悦真我能量5天前
内耗，行动力差，是因为原生家庭给你埋下的炸弹#原生家庭 #内耗
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是陆陆2周前
明明努力认真的前行却更焦虑内耗？焦虑内耗从来不是因为想的多做得少 #自我认知 #内耗#自我觉醒#内在成长#焦虑
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诸葛周周-人生架构师3周前
弱和装笨会勾引别人打压？无意识自我内耗#女性成长 #情感#认知 #原生家庭 #心理学
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九隐秘学4天前
不是你不努力！身弱内耗才是穷根，4步养回精气神，逆袭从身体开始！#认知#摆脱内耗 #自我提升#认知觉醒
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