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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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小东东3年前
如果你的毽子存在问题，那就来学习吧！ #空翻 #毽子
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武诚空翻小雨4年前
毽子教学，学会了相当于随身携带了一个气垫。威力：巨大。难度：一颗星。喜欢的朋友练起来，建议收藏。#空翻 #倒立
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银川画心3月前
如果你是这90%，立刻截图保存对照表，第2个错误连我都常忽略，一起学习，共同进步。💪💪💪#全民健身踢毽子 #后打常见问题解析 #银川画心#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 @DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#花毽 #毽子 #热门 黎文涛大神示范花毽基本功！
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钰马踢毽子1年前
毽子的绷踢歌诀#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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小白兔 爱踢毽1年前
新手学习踢毽子技巧
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宁波大学健美操队5月前
「踺子后手翻」—— 突破地心引力的爆发美学 #宁波大学健美操队 #教学分享
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阿俊ya3年前
又是无聊的一天、给大家翻一个毽子空翻教学吧
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张三疯（功夫毽教学）3月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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钰马踢毽子1年前
毽子的踹踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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穿二股筋幺幺的Raúl Lee5天前
#运动健身 #踢毽子 #花式踢毽子 跟着张三疯老师@张三疯（功夫毽教学） 学踢毽之急停。@西安茉莉 @遇毽🌸开-GZ英子 @陌上花开 @姿美冯老师 @陈心诚意 @小白兔 爱踢毽 @逍遥墨轩 @Aqqq @挖野菜的宝子
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亦草乐园2月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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天际特技_全国集训营6月前
新手小白如何练习毽子？请看这期教学😉#舞蹈技巧#毯功#空翻教学#合肥毯技培训
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小东东2年前
毽子教学，长毽子教学#邯郸空翻 #邯郸领动风暴 #邯郸毯技技巧
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成都炫阳技艺体育文化传播有限公司6年前
想学踺子后空的朋友们，要把踺子学好哦#这个视频有点料 @抖音小助手
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钰马踢毽子1年前
毽子的盘踢歌诀#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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小方子家古茶园4年前
毽子学习过程，简约版#体育生 #体操新增项目跑酷 @软脚虾
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钰马踢毽子1年前
跟随踢毽子口诀，成为毽子达人#每天学习一点点 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度
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钰马踢毽子1年前
掌握“上头顶”绝技，展现完美接毽子风采#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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钰马踢毽子1年前
毽子的背踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作#推广踢毽子运动
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张三疯（功夫毽教学）4天前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
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刘畊宏3年前
毽子操分解版，重点教学！刘畊宏男孩女孩们收藏起来，认真学不要再做错了哦！ #全网有多少刘畊宏女孩 #刘畊宏本草纲目毽子操分解版 #刘畊宏毽子操教学 #你还没跟着刘畊宏跳操吗
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空翻教学鲍教练1年前
毽子后空翻就是这么简单#每天学习一点点 #零基础教学
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
踢毽子动作教课视频：360腾空旋转踢法。 喜欢踢毽子的友友们看过来、一起学习共同进步。#踢毽子动作教课视频 #踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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空翻-白酒包装供应链翔哥7月前
学习毽子需要练习的步骤讲解
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钰马踢毽子1年前
初学者的踢毽子口诀#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）9月前
太原花姐海南练踢键子：急停动作 活到老学到老、努力学习、健康快乐。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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钰马踢毽子1年前
踢毽子新手攻略：空踢、牵绳踢、减弹踢#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持
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钰马踢毽子1年前
毽子倒勾踢法口诀#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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Crazy甩肉小小周3年前
十分钟跟着刘畊宏练踢毽操+女神操+踢腿操+蝴蝶袖，一天三组，爽 #全身燃脂 #运动 #高效燃脂 #燃脂爆汗 #居家运动 #居家健身有新招 #刘畊宏
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星辰爱踢毽子1周前
爱踢毽子的星辰来报道啦，学习不行，用毽子来凑数 后续会有踢毽子教程，#踢毽子#成长力计划 #孩子打卡第一天 #家有男孩
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武龙艺行空翻特技综合运动馆官方号1周前
毽子后手翻看着简单其实一点不难#空翻教学 #舞蹈技巧 #速度训练 #空翻特技 #速成空翻 @抖音创作小助手
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钰马踢毽子1年前
毽子拉燕练习核心要点#每天学习一点点 #踢毽子也是一种健身运动 #运动健身 #让健身成为一种习惯
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西安华武空翻康教练上门教学5年前
侧手翻变成毽子，需要很长一段时间的路要走，每天练习增加肌肉记忆，慢慢的就会打出一个漂亮的毽子加油。#空翻教学
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钰马踢毽子1年前
毽子的拐踢歌诀#每天学习一点点 #全民健身踢毽子 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作
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钰马踢毽子1年前
毽子的抹踢方法#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作#推广踢毽子运动
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天正空翻特技~孙教8月前
毽子后手翻一天训练成果！#空翻教学 #毽子后手翻 #毽子后手翻教学
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daniu6月前
毽子后空的训练方法你学会了吗#空翻 #舞蹈教学 #后空翻
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
踢毽子动作：腰门学习 单手叉腰毽子从腰间洞进去用脚将进去的毽子踢出洞、这就叫腰门#户外运动 #踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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舞韵之心 费纳娜2周前
毽子步慢动作 #感谢最美老师@舞韵之心
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空翻教学鲍教练1年前
毽子后空翻练习#零基础教学 #每天学习一点点
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AD毽客5年前
腾空后旋踢和升级版疾速七踢，找到击球点和发力点，任何招式都能踢出力度#毽客 #南派大白毽 #一起学习一起进步
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超人妈妈带着两个孩子追光（大）2周前
冬天放学后天已经黑了，户外时间短怎么办，在家多玩这种毽拍球，学习三十分钟玩十分钟，让眼睛跟着毽子动态追视，缓解学习后的视疲劳，鼓励孩子多玩，亲子互动更有趣！#创作人计划 #近视防控爱眼护眼 #爱眼护眼#毽拍球 #调节力训练
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毽毛儿7月前
diy的一天♪(´ε｀ ) #手工diy #vlog #教程分享 #青州花毽#毽子制作
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泉城特技11月前
快艾特你那一天能学会拉提的同学🌝#寒假毯技集训 #全国毯技集训 #毽子小翻拉拉提
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佛山南熊空翻特技综合运动馆2年前
毽子后空教学#空翻教学 #翻跟头的技巧 #空翻
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襄城县库庄镇双语学校2周前
毽子的制作 #爱分享 #童言童语 #每日学习打卡 #认真的样子真可爱
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听风2周前
今天进步了不少呀#毽子操 #居家健身抖出花样
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happy9999月前
小学生学踢毽子这么搞笑的嘛 #三步轻松学会青花瓷踢腿 #无忧无虑的童年 #踢键子 #一年级 #儿童初学毽子
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骄阳少年3月前
四节课掌握毽子后空翻，一起学起来#功夫女孩 #武术空翻
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小鹿蓝蓝官方旗舰店3年前
居家健身小妙招，蓝蓝教你毽子操， 一天两遍毽子操，轻松拥有小蛮腰！ #本草纲目毽子操 #刘畊宏 @刘畊宏
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黄银菊1天前
#纪录美好生活 #毽子 #运动使我快乐
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苏舞分享4年前
一天学一个，一学就会#初学必练#毽子步@DOU+小助手
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舞韵之心 彤1周前
毽子步 跟着老师慢动作学习毽子步#感谢最美老师@舞韵之心
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杭州空翻特技毯功技术技巧3天前
拉拉提零基础入门教学 #空翻教学 #杭州空翻特技 #舞蹈毯功 #舞蹈技巧#拉拉提
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花毽非鱼2周前
舞姿帅气不失阳刚，动作刚柔之处处理流畅#毽子 #毽球 #大白毽 @遇毽您《大白小踢》
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重庆跃飞空翻跑酷1周前
重庆空翻训练看这里 人均突破毽子后空翻的一天！大师兄最后来一个720转体。#潮流运动笔记 #重庆dou知道 #重庆空翻训练 #重庆毯功 #重庆街舞空翻
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小愿，要圆！！2天前
学习踢毽子Day2 我都不想说，这骨头咋就像钢筋一样，僵硬得很呐#原创视频 #毽子
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大鹏健身3年前
毽子操跟练版，对大体重很友好，每天3-5组瘦腿提臀，紧致腰腹#毽子操 #Tabata #居家锻炼 #减脂 #瘦腿 #瘦肚子 #刘耕宏
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灏希曳步舞零基础教学4年前
一天一个基础步 学会了留言告诉我哦～#毽子步 #抖音小助手
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瓦，安k郎1周前
#日常锻炼 #踢毽子 #运动健身 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子的快乐 20251114 又坚持了一天，打卡成功
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