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大伟玄门养元堂1年前
人老筋缩，每天拉手筋100下，打开双臂，锻炼身体 #中老年人 #锻炼 #健身
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达哥知道的3月前
想要睡得香，就试试拉开这条筋，拉伸手筋这可是小动作 大作用，跟着方法动起来！！！#手指操 #小动作大作用 #心包经 #拉伸手筋 #涨知识
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杜月英4年前
立掌拉筋运动：手臂的柔韧性是很重要的，筋长一寸寿增十年
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Hector汉卿HQ6年前
#这就是街舞 #埃及手kingtut #tutting ，用kingtut时手无法做到90度，教你拉手筋
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武当-杨智杰8月前
拉开这条筋，面色红润睡得香 #手指操作用大 #古法健身 #太极拳 #道家养生
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衣洋健康3年前
拉筋的黄金动作，每天5分钟
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自学健身的老于（养生中）9月前
#dou上热门 今日分享一套简单的开筋操，感觉很爽，拉开手筋，打开经络。经络通，百病消，张玄化老师牛。 #拉伸操 #张玄化 #养生#古中医传承
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筑梦者哈利-教学馆D4年前
练不会空椅 先学这个 #筑梦者 #筑梦者椅王 #筑梦者哈利 #街舞 #bboy #拉伸
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食在懒养6月前
鼠标手腱鞘炎几个小动作做起来！ #我在办公室的日常 #预防职业病 #鼠标手 #腱鞘炎
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杜月英4年前
拽拉手掌手臂运动，健康长寿赛青松，力度和速度自己掌握
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麦子瑜伽馆3年前
手指手腕（拉伸）
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健身刘教练3年前
#拉筋 #拉伸 如何正确拉伸，你会吗
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远古善良巨豹1年前
公园儿里拉个筋。 手筋腿筋一起拉的一个串联，只演示了一侧。 #手筋几根 #公园锻炼 #瑜伽 #拉伸 #拉筋
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弈流围棋1年前
官子手筋#下棋 #围腰#下棋的手法和技巧 #棋盘
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老李直播围棋级位到5D2年前
三段到四段段手筋技巧#围棋#每天学习一点 #围棋技巧#围棋李老师
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健身女神张6年前
71.手腕柔韧拉伸#拉伸放松肌肉#拉伸#体态纠正#拉伸拉伸#体态纠正#手腕手腕#健身#手腕筋#训练#健身拉伸
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美肤 人.5年前
手部穴位（第十六节）拉筋
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邦畅全福康2年前
夏季拉手筋，打开手臂经络群，轻松手臂，舒畅全身。
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这不科学啊4年前
徒手拉断塑料绳还有什么好方法？搜到告诉我！ @夸克APP #夸克app #科学实验
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君和拍打2年前
夏季拉手筋，打开手臂经络群，轻松手臂，舒畅全身。
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布谷～养生堂2月前
#手指锻炼 #手指操作用大
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Alina014年前
#中风后遗症 #拉筋 #中风偏瘫 #中风康复 #手部拉筋 #中风复健 #康复训练 #平衡训练 #中风
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中午坐铁皮凳腚被烫俩大泡2月前
拉筋穿铝vlog！ #二次元bjd #ob11 #心理测量者 #槙岛圣护
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棋小白爱围棋4年前
手筋技巧：相思断3 #围棋入门 #围棋教学 #棋魂
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志强体育乒乓球4年前
在乒乓球比赛中，拉球的手腕和手指如何调节?看完你就知道了
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无锋4月前
扳连扳阻渡手筋 #围棋#围棋入门 #围棋教学 #围棋那些事儿 #脑洞大开
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佛山犹龙_佛山摩桥.太极5年前
摩桥功_夜叉探海文字版，膀手下探拉手筋，翻手擒龙上重楼。舍己从人单展翅，潜龙问路摊铲手。该式是拉手筋极佳的方法
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海诗岚讲运动健康3年前
手腕拇指拉伸，压力释放#运动康复 #放松肌肉 #海时岚healthland
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养气血的小海鸥4月前
手筋拉伸，10分钟你能拉多少#手指操 #手指操作用大 #每天坚持
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1029933297513年前
#健身 前几期自测拉伸的朋友们看过来！这样学做牛面式来改善你一边手抓不到的问题哦！@抖音小助手 #拉伸动作 #开肩美背
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九十除以2的养筋日记3年前
#筋禅养生版拉伸 @手部筋络至尊宝典，慢放一小段。#柳州 #筋骨养生
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西安浐灞清源围棋俱乐部6天前
经典手筋黄莺扑蝶#围棋教学 #围棋入门 #围棋手筋#围棋#西安围棋
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筑梦未来围棋培训学校1年前
围棋实战技巧 宽征 手筋例题讲解#少儿围棋教学 #围棋 #提升专注力 #围棋吃子方法
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健康有醫靠5天前
超慢跑前先拉拉筋 #超慢跑 #拉筋 #健康科普 #有氧运动 #運動
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柳钟元健康观念4年前
饭后拉拉筋，血管不怕堵，如何拉筋，让我来告诉您#健康 #健康养生
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小山许也3年前
拉伸能降低肌张力，是康复训练的前提，今天分享下我平时如何拉伸手臂的。#偏瘫 #康复训练 #我的日常训练
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清弈学围棋2年前
围棋提高战力的捷径 手筋训练（92）黑先，白A扳，黑如何作战？ #围棋启蒙 #围棋教学 #围棋入门 #少儿围棋
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健身女神张6年前
73.手腕酸痛拉伸#拉伸放松肌肉#拉伸#体态纠正#拉伸拉伸#体态纠正#手腕手腕#健身#手腕筋#训练#运动#放松
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玖w玖围棋4周前
黑先劫，白角有缺陷，如何借用#围棋#手筋#思维训练
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玖w玖围棋4月前
基础手筋：黑先，看似容易，实则白有顽强抵抗，如何净吃白棋#围棋 #手筋#思维训练
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明玥谈棋2年前
3段难度的手筋挑战：黑先，如何逃出△黑子，净杀左边白棋？ #死活题 #手筋题 #诘棋 #围棋启蒙 #围棋
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宋老师好围棋4年前
围棋手筋，白先，只有细心观察才能发现获取更大利益的绝妙手筋。 #围棋基础手筋
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紫云围棋教室3周前
围棋吃子手筋：黑先，吃白三角棋筋，双飞燕定式后续变化 本题是实战常型，是双飞燕定式后续变化的一型。#围棋#围棋死活题#围棋手筋#智力大挑战#围棋教学
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痕记围棋2年前
手筋：黑棋如何长到三气，吃掉三颗白子？粘左边还是右边？ #围棋入门 #围棋启蒙 #围棋教学 #围棋
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Patience.6天前
想提升上肢力量？增强灵活性-告别僵硬‼️试试这套上肢力量训练 #运动表现 #功能性训练 #上肢力量 #上肢训练 #核心力量
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李會养心1周前
#八段锦 #八段锦运动养生 #八段锦养生操 #八段锦热身 #道家养生
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弈乐7月前
扑还是不扑#围棋手筋#围棋教学 #围棋
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紫云围棋教室1周前
围棋吃子手筋：黑先，救出黑三角二子，一步也不能松懈 本题黑棋三角二子似乎已经被白棋吃住，其实黑棋还有对杀吃子的手筋，不仅能救回黑棋三角二子，还能将角空全部收住。你能算清黑棋如何行棋吗？ 提示：只考虑到大头鬼吃棋还不够，白棋如果避开大头鬼，黑棋的应对也要算清楚。 欢迎留言讨论，稍后视频详细讲解（9点18分准时发视频讲解），欢迎收看。 #围棋#围棋死活题#围棋手筋#智力大挑战#围棋教学
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紫云围棋教室2周前
围棋经典吃子手筋：黑先，救出三角黑棋 抓住白棋左边五子棋形的缺陷，这是基本的实战常型，是必会的基本功之一。#围棋#围棋死活题#围棋手筋#智力大挑战#围棋教学
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肉导🥩💪🏼3月前
言简意赅 正道硬拉提升大法 #健身干货 #健身小白必看经验 #硬拉 #邪修
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风哥GO1年前
看似手筋，实则败招，那正解在哪里呢#围棋教学 #围棋 #下棋 #琴棋书画
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江拓展柜-杨勇6月前
新升级款满拉手抽屉柜。拉手新增拉手筋，抽拉更轻松。抽板内带整张板，大砖小砖木地板马赛克全部都能摆！#瓷砖展架 #展示架 #地板展架 #抽屉柜
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肖锋爱小说1年前
程家假千金程蕊重生，面对真千金抄袭指控，她将如何反击，夺回属于自己的荣誉？#拯救书荒 #好看的小说 #重生 #每日小说 @DOU+小助手
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王小饱饱5月前
#深情错付，爱恨成烟 #深情错付，爱恨成烟后续 #深情错付，爱恨成烟超长版后续 #意外失明后 #林晨燕
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星期八3周前
后续看评论区 #解压视频 #小故事 #我要上热们 #小说 #小说推荐 @抖音小助手 @抖音放映厅
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游城电商5天前
42分钟完整版 关键词推广如何拉新 42分钟一次性和你讲透关键词推广拉新实操#关键词推广 #万相台无界 #直通车推广 #淘系电商 #电商干货
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瑜伽老师JJ4年前
拉筋你拉对了吗？JJ老师用教练培训班级别讲解让你正确拉筋！ #拉筋 #瑜伽教练培训班 #好身材练一夏
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妙手徐老师-日常教学5天前
#妙手徐老师 #按摩放松 #经络疏通
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杜月英1年前
春天《拉手筋运动》好时节，每天坚持做100次，到老不求人 #手指律动 #古老的百把攥功法 #小动作大作用
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