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不施5月前
内观实修十法，建议收藏！ #内观 #修行 #开悟觉醒 #国学智慧 #悟人生之道
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觉者-凡人自渡8月前
内观步骤深度解析，一步步带你回归生命本真！走向心灵的自由！ #内观 #内观冥想 #禅修养心 #修行修心 #觉醒开悟
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壹墨沁言1月前
正确内观步骤详情#修行修心 #国学文化 #国学智慧 #爱自己
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悟后起修1年前
内观三层原理，情绪背后的秘密 #觉醒开悟 #高维智慧 #修心修行
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觉者-凡人自渡9月前
内观实践指南：看见、接纳、轉化负面情绪的全过程 #内观 #正念 #觉知 #修心修行 #觉醒开悟
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觉者-凡人自渡3月前
观心法，摆脱情绪内耗的破局之法！ #内观情绪 #观心 #修行 #国学文化 #佛学智慧
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悟后起修6月前
内观步骤深度解析，带你一步步回归本心！心灵的自在 不修而修是为实修，此为止观双运之法。理障需悟，需时节机缘。然事障需修，这是正知正见。#开悟 #修行 #禅悟人生 #修心 #高维智慧
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吉星3月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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平姐心智成长5月前
内观不是脱离现实而是回归真我 #心智#认知 #内观 #真我 #觉醒
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艺术科学4月前
内观的三种方法 让你更快放下焦虑 内观的三种方法 让你更快放下焦虑#智慧 #开悟 #焦虑 #艺术科学
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小木5月前
起心动念#起心动念 #觉察 #心理学 #情绪 #内观
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谨恒—旅修7月前
你如果不会内观，就会被你的大脑操控，焦虑、抑郁、失眠等等问题也就跟着来了。很多战胜这些负面情绪的人，就是通过内观，反过来操控了大脑。#旅修#旅行#乡村生活#山居生活#大山里的生活
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凌九说5月前
通过内观提起观察者觉知，摆脱潜意识的无限循环模式。#内观 #情绪 #觉知 #潜意识
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苏公子7月前
5种内观，让你看明白自己#修心修行 #内观 #觉醒开悟 #相由心生 #人生智慧
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悟思维之道3月前
内观自己，主动审视自己的念头、情绪、欲望、行为模式，跳出 “被本能牵着走” 的惯性，是掌控人生、做到知行合一的起点#国学智慧 #生存法则 #思维格局 #个人成长
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景·行2周前
学会内观，摆脱人生的破烂事！ #励志 #古人的智慧 #治愈 #内观 #情绪管理
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上行道开悟觉醒1月前
10种内观入门方法，向内求，开启清醒人生 #上行道 #情绪管理 #正念冥想 #女性成长 #缓解焦虑
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #内观 #情绪管理 #道德经 #国学经典
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可一智慧1月前
走上修行道路，第一步从学会“内观”开始。 #觉醒开悟 #可一智慧 #情绪管理 #内观 #修行修心
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无极异谈4天前
内观到底应该观什么#修行修心
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W空含3月前
学会正确的内观自我的真实感受，是我们一生中很重要的课题#认知
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凡人自渡1年前
观呼吸～瞬间跳出负面情绪的密码！ #内观 #观呼吸 #负面情绪 #修行 #觉醒开悟
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微妙观心6月前
内观练习要随时进行，遇到“欲望”，烦恼时马上练习#内观 #情绪 #心理 #佛学智慧 #心经
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水灵老师8月前
保护自己能量最好的方式 #爱自己 #心灵疗愈 #内观
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #内观 #情绪管理 #道德经
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心能量1年前
什麼才是真正的內觀？藏在情緒背後的秘密：意識向內的三個層次！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升
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凌九说8月前
破执见性 修心就是内观自己，觉察到自己的念头、情绪和欲望，不受其摆布，能清晰分辨真实和自己编造的幻像。#修心修行 #心外无物 #王阳明心学 #国学智慧
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一休心理正念疗愈4月前
内观心法：如何冥想告别焦虑抑郁情绪 被情绪逼疯必看！3 步「内观法」让你从崩溃到平静 #心理学干货 #情绪疗愈 #女性成长 #自我提升 #正念冥想
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衡策研究所2周前
聊内观：不被情绪裹挟，不被外界牵引，做自己人生的掌舵人。如何改善自己的生活 #哲学 #科普知识 #精选 #创作者扶持计划
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思维狮6月前
内观：察觉自我感受，找回真我，把握当下，打开行动力的枷锁 #职场 #个人成长 #自我提升 #内观 #认知觉醒
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蕊姐有点仙3月前
一生都要允许自己有任何情绪，但也要学会“内观”看到它，接纳它、不评判、直视它，看看会发生什么？ #接纳自己#女性成长#女性智慧#允许一切发生#内观
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董唔懂5月前
人一旦学会内观，能看穿外界所有障眼法。观心不是脱离现实，而是找到原本的自我觉察者。#内观 #女性智慧 #独立思考
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国学修心1周前
学会内观#人生感悟 #人生哲学 #人性 #认知提升
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焱薇的心事1周前
学会内观，帮你摆脱人生中90％以上的问题。#修行 #修心 #觉醒 #开悟 #焦虑症
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #内观 #情绪管理 #道德经 #国学经典
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晚风～（成长版）4天前
你为何总容易生气？当厌恶或者气愤的情绪升起的时候，内观自己，恰恰是发现自我匮乏的最好时机#自我探索#自我成长
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观南4月前
5分钟“感官重启”疗法，助你摆脱情绪困扰～#情绪管理 #心理疗愈 #压力释放 #身心健康 #疗愈自己
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唐心瑜伽4周前
如何内观自己的情绪，如何不被外界干扰想，如何去除杂念#修身养性 #冥想#冥想瑜伽 #疗愈减压 #入门打坐
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米娅的正念生活5天前
闭上眼睛，觉察呼吸的起伏 感受情绪的流动 只是观察，不加评判。 在这份静默中，纷扰沉淀，真相浮现 你会发现： 真正的平静，从来不在外面，而在每一个清醒的当下。 #活在当下 #内观 #冥想 #静坐 #颂钵疗愈
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剑桥Gracie陈曦6月前
冥想就是坐着什么都不干吗？什么都不做才是痛苦的…… 4分钟带你了解冥想，以及我是如何通过内观走出抑郁怪圈的 #冥想 #内观 #吾心即宇宙 #剑桥大学 #个人成长 @Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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昭宁心向光明1月前
内观真谛 越早学会内观人生越顺利，6条内观真谛，生活中大多数烦恼痛苦都是被情绪带动的，#内观 # #修心 # #人生智慧 #悟人生真谛 #觉察
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #道德经 #内观 #情绪管理
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青言易语4月前
内观修心 #内观 #易经 #自我成长 #自我接纳
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金线之路＊心法1年前
负面情绪起来时，正是内观练习的好时候#王阳明心学 #内观
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天涯隐学4月前
什么叫内观？就是对自己的审视，你能看见自己的情绪、念头和欲望，看见它们，你才能跳出来，不受它们的掌控，从它们的傀儡变成它们的主人，你才能改写自己的人生剧本。天涯神贴#自我提升#认知#天涯论坛#修行修心 @DOU+小助手
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #内观 #道德经 #情绪管理 修行的最高境界
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大琳子YOGA1月前
3分钟顺位流动练全身，肩、脊柱、髋、臀腿 跟练3遍全身打开，内观流入门顺位流动，调节身体情绪，释放身体压力#顺位流动#内观流 #insideflow内观流 #零基础入门#内观流入门
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振诚解说2月前
内观之旅第六集#王阳明 #正见传统文化 #晓晓读书 #认知格局 #国学文化
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慕琳观3周前
如何内观？ #修行 #修心修行 #传统文化 #古人的智慧
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大琳子YOGA3月前
5分钟顺位流动，一首好听的歌，再配上一套舒展的综合练习小串联，练完真的太舒服了！最少5遍哦，快来评论区留言打卡，最后的整合序列可无限循环噢#顺位流动 #insideflow内观流 #入门内观流 #调节情绪#武汉内观流
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大琳子YOGA4月前
入门内观流顺位流动口令跟练《星晴》#内观流insideflow #口令跟练#星晴周杰伦 #顺位流动 #调节情绪
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清灵3月前
如何观“心”#内观#禅悟人生#提升自己#修心修行
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玄音1月前
学会察觉自己的情绪，远离消耗自己的人，内观自己。#人生感悟 #传统文化 #道家智慧 #自救 #自渡自愈
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金线之路3周前
疏通情绪感受的最佳方式#内观#观心#焦虑抑郁 #情绪管理
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Jianglai5月前
开悟 #情绪 #哲学 #内观流
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合一堂严翎溪3周前
负面情绪的背后，藏着怎样的起心动念？#内观#修心修行#女性成长
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痞悟智慧4月前
#痞悟 #内观#情绪管理 #道德经 #传统文化
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雪梅老师6月前
宠粉回馈，观呼吸冥想跟练完整版#冥想#情绪#家庭教育#个人成长#内观
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素心2周前
焦虑时别慌！内观不是自我否定，是觉察情绪、接纳不完美的通透。跟着这份指引，让心从纷扰中慢慢沉淀✨ #人间清醒#原创视频 #上热搜#内观 #情感鸡汤
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暴躁の小细菌4月前
有趣的动态内观练习 （希望大家在练习之前可以看一下，关于这个视频的简介，谢谢！） 在我感到焦虑或者情绪紧张的时候，我个人感觉最难的部分就是如何让自己从不良情绪的漩涡中抽离出来，回到现实世界。 我会一直关注自己内心的声音，反复倾听那些带有负面情绪的内心独白。 几个月之前，我开始练习内观认知疗法。这个方法可以减少焦虑、抑郁的复发率，转移你的注意力，让你可以将关注点从情绪转换到身体感觉上。 练习几个月之后，我感觉这个方法对稳定我的情绪有很好的效果。它让我更关注自己身体的感觉，注意到自己所处的环境、状态，让我不再执着于如何快速缓解情绪这种不切实际的想法。 我开始尝试着闭着眼练习，而不仅仅是静坐冥想。这是一个有趣、有挑战的运动方式，当你不依赖视觉的时候，你对身体的感知力会无限被放大。你会经历慢慢丢失安全感，但又慢慢找回控制的过程，这个过程会给人带来很强的自信，以及开始依赖自己的能力。 今天的练习就是简单的闭眼运动练习，之后我也打算慢慢分享一些有一点难度的练习，让大家可以逐步去掌控自己的身体，由此掌控自己的内心和情绪。 同时，动态内观练习会有很多引导的话语，所以今天的练习引导会相对多一些。 #dou来运动吧 #瑜伽 #内观 #焦虑 #闭眼
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水沐瑜伽芳芳1月前
#内观冥想 观呼吸·观身体·观情绪·观念头 如果你经常因为外界的忙碌，而忽略自己的身体和内在的感受，不妨给自己几分钟时间去冥想，让你回归平静，清理过多的信息释放压力！ 水只有沉淀下来，才能使自己清净！
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芳芳来了2月前
不要赶跑你的负面情绪，其实他是在保护你#女性智慧成长#内观自己#心灵疗愈
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金线之路3周前
观心是解决一切内心困苦的有效方法#心学智慧 #观心 #内观
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
回归当下，内观自我，拥抱平静与喜悦 #回归当下 #内观自我 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈 #当下的力量 #喜悦生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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