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谈脊论筋杨主任4月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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长征医院许鹏（脊柱微创）3周前
网红颈椎操不要随便跟练#颈椎病 #劲椎操 #肩颈拉伸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱王锋主任5月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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富贵（邹校长）小号4月前
6月10日 (8) 颈肩腰腿堵塞，压迫，最怕的一整套操#颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #锻炼 #拍打操
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腰椎微创专家唐雪彬2月前
颈椎腰椎锻炼操，每天坚持练，疼痛远离你！#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼 #腰椎微创专家唐雪彬 #运动康复
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妖娆哥有氧健身（好物在橱窗）10月前
#健身操 #全民健身
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大玲子爱运动2月前
颈椎腰椎锻炼操来了！#居家锻炼#腰椎间盘突出#颈椎锻炼操 #腰椎锻炼操 #健身
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富贵（邹校长）小号5月前
6月11日 (6) #颈椎操 #颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #一起来锻炼
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脊柱外科专家王云清1年前
颈椎疾病康复操 #骨科 #腰椎间盘突出 #颈椎 #颈椎腰椎 @DOU+小助手
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华哥Sports2年前
做一次舒服一整天的颈椎操，医生都在练，跟着练起来吧#颈椎操 #康复运动 #颈间盘突出 #健身 #居家锻炼
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双宝妈咪 (动脉瘤&颈椎病康复记)3月前
颈椎病五六年，症状一个一个出来，害怕做手术，想保守治疗，每天在家各种锻炼，希望可以快点好起来。#贵在坚持 #健康在于运动开心快乐每一天 提示:以上内容仅个人经历分享，不代替专业医疗建议。
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)5月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 好的锻炼反馈➕带劲的音乐就是坚持的动力 自律➕坚持就是上岸的关键，加油吧！
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学伟5月前
颈椎腰椎自愈健身操，每天早晚5分钟，半月过后你有不一样的收获#颈肩#腰椎间盘突出
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富贵（邹校长）小号5月前
6月12日 (9) #肩周锻炼 #肩颈操 #颈椎操 #间盘突出
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小鱼儿有氧健身4年前
颈椎，腰椎间盘突出练起来，瘦腰腹赘肉，瘦大腿#正能量有氧健身操
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骨科专家郭医生3月前
最简单的颈椎、腰椎锻炼操，快跟我一起练起来 #医学科普 #居家锻炼 #颈椎操 #健康科普有真知 #抖音创作者大全
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一生平安7月前
颈椎腰椎治愈健身操#颈椎#腰椎间盘突出
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大玲子爱运动1周前
颈椎腰椎锻炼操！每天坚持几分钟，越来越好！#腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了 #颈椎 #腰椎 #锻炼
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富贵（邹校长）小号2月前
颈椎操 #一起来锻炼 #肩颈操完整版
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<自愈康 >凡宝1周前
#每天打卡 一名脊髓型颈椎病+腰间盘突出的日常 米字操练起来吧
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虎牙（古法甩臂操）1月前
#颈椎腰椎#腰椎间盘突出 #锻炼给自己一个好身体
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燕子爱运动💃💃1月前
#全民健身 #每天坚持锻炼#居家锻炼
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广场舞7月前
#颈椎腰椎治愈健身操 #颈椎#腰椎间盘突出@抖音小助手 🌹🌹🌹🌞🌞🌞
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学伟6月前
颈椎腰椎自愈之路，每天坚持锻炼给自己一个好身体#颈椎 #腰间盘突出
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小牛牛5月前
每天坚持热敷锻炼打卡，颈椎越来越好，加油！#颈椎病#颈椎间盘突出#颈椎变直
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富贵（邹校长）小号3月前
颈椎操 #颈椎操练一个好一个 #间盘突出
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张春霖5月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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学伟4月前
#颈椎腰椎锻炼操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小动作大作用 #颈椎 #腰椎间盘突出
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骨科专家闫立1年前
早上起来练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了 #腰椎间盘突出 #骨伤科 #医学科普 #硬核健康科普行动 #涨知识
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学伟5月前
#颈椎腰椎锻炼操 #颈椎腰椎的康复理疗方法 #颈椎#腰椎间盘突出
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小牛牛3月前
放下手机练起来吧，颈椎唯有自救，加油#颈椎病#颈椎间盘突出#颈椎操
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辣妈3周前
腰间盘突出➕膨出，坚持锻炼看看有没有效果#颈椎腰椎锻炼操#每天坚持锻炼打卡 #小动作大作用#贵在坚持
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安安爱健身❤️5年前
改善十几年的颈椎病腰间盘突出，坚持每天练一练。@DOU+小助手#分身尬舞术 #运动加强免疫力
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骨科女医生6月前
锻炼全身的兔子舞，医生护士都在练 大家跟着一起练起来哦#腰椎间盘突出#医学科普 #颈椎 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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桔子古法运动（已瘦7斤）1月前
颈椎腰椎酸痛不舒服，腰椎突出，每天练一练这几个动作，坚持一段时间你会来感谢我哦，小动作大作用#生活服务热点中心 #颈椎腰椎锻炼操 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎疼痛
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小牛牛3月前
颈椎每天坚持到锻炼越来越好了#颈椎病#颈椎间盘突出
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脊柱健康陈飚主任4月前
因为你做这几个动作，腰椎颈椎膝盖会很轻松！ #腰椎间盘突出 #颈椎病 #腰痛腿疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨筋中外孙医生6月前
#颈椎间盘突出 #胳膊疼痛麻木 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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疼痛科苗羽4月前
今天给大家推荐一套颈椎腰椎的操#疼痛科 #健康科普 #颈椎操
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颈椎杨立辉主任4天前
颈椎间盘岀，2个动作锻炼，不花钱随时做 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #颈椎锻炼 #北京朝阳医院杨立辉 #医学科普
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学伟8月前
#颈椎腰椎锻炼操 #小动作大作用 #颈椎 #腰椎间盘突出 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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学伟4月前
#全套颈椎腰椎健身操#健康运动 #居家锻炼 #颈椎 #腰椎间盘突出
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腰腿痛于彬医生1月前
颈，腰椎锻炼，配乐跟练 #颈椎保健操 #腰椎间盘突出 #颈椎病 @腰腿痛于彬医生
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骨科医生高军胜6月前
保护腰椎颈椎很简单每天抽空练一练#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #医学科普#医疗健康创作训练营
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学伟8月前
#颈椎腰椎锻炼操 #改善肩颈 #颈椎 #腰椎间盘突出 #全民健身
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学伟8月前
#颈椎腰椎锻炼操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用 #颈椎 #腰椎间盘突出
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虎牙（古法甩臂操）3周前
#颈椎#腰椎间盘突出 #坚持锻炼给自己一个好身体
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一生平安4月前
简单动作，每天10分钟#颈椎#腰椎间盘突出#小动作大作用
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三姐3周前
简单动作反复练 对腰椎颈椎间盘突出有帮助 #简单易学 #健康打卡
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#颈椎腰椎锻炼操 #运动健身 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎#腰椎间盘突出
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虎牙（古法甩臂操）7月前
#颈肩腰腿疼 #腰间盘突出#颈椎腰椎锻炼操
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雷雷健身操4年前
你们要的正背面巜单曲循环》来了 颈椎 腰椎间盘突出练起来 瘦手臂 瘦大腿 瘦腰腹赘肉 #健身打卡
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轩姐爱健身2周前
颈椎腰椎锻炼#全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼
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学伟5月前
#颈椎腰椎锻炼操 #全民健身运动 #越跳越健康 #颈椎 #腰椎间盘突出
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中医骨科陈树清教授4月前
教你三个动作，颈椎一天比一天好，简单又方便 #腰椎间盘突出 #颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #抖出健康知识
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学伟2月前
#坚持锻炼就会收获健康 #颈椎腰椎锻炼操 #颈椎 #腰椎间盘突出
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学伟4月前
全套颈椎腰椎健身操，颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身运动 #颈椎 #腰椎间盘突出
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大额头小严1月前
带老妈锻炼。妈妈说肩颈和腰有点不舒服带她练一下#健身 #健身干货
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月姐说健身2周前
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #颈椎 #腰椎间盘突出
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富贵（邹校长）小号3月前
肩颈操 #肩颈操 #颈椎操练一个好一个 #间盘突出
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学伟1周前
#腰椎间盘突出怎么保养 #颈椎腰椎锻炼操
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颈椎腰椎自愈之路 每天坚持跳，一周过后你有不一样的收获#颈椎腰椎锻炼操 #颈椎#腰椎间盘突出 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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英子爱跳舞4月前
#颈椎腰椎自愈之路 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #腰椎间盘突出 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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#颈椎腰椎 #腰椎间盘突出 #每天锻炼会有不一样的收获
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