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姚健身5月前
绑个沙袋走路有风险 建议穿负重背心或者登山走楼梯#中老年健身 #负重前行 #沙袋绑腿 #健身谜团
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Physio Suo2月前
如果脚扭伤后久痛不愈🦶特别是足外侧疼🔥不要忽视骰骨功能 ⚠这些情况要注意：1⃣走路/跑快时脚外侧疼痛2⃣足底异物感（像踩石子） 🔍为啥会疼：在脚踝内翻扭伤的瞬间，腓骨长肌腱会过度牵拉骰骨，导致其位置发生轻微错位或卡住，没有及时复位，就会产生疼痛。 ✅居家自测方法：骰骨按压测试、卡压活动度测试、旋后测试、旋前测试、双侧脚底对比测试 #脚疼 #崴脚 #骰骨 #腓骨长肌 #抖出健康知识宝藏
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丛老师运动康复3年前
鞋带系得太紧可能会引起足底疼痛#足底筋膜炎 #足底痛 #扁平足 @DOU+小助手
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谢杰伟广东足踝在线5月前
走路脚背疼的两大元凶，你中招了吗？ #脚背疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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糖足创面修复张主任1月前
足底扎伤3天还肿痛？警惕别拖出大麻烦！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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骨科康复王主任3月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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懂锻炼的苏苏1月前
崴脚后，脚背疼怎么办？ #崴脚 #脚踝 #踝关节 #滑板 #篮球
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运动康复丁教练5月前
脚踝后侧疼痛缓解方法#健身干货#后踝撞击#关节松动术#疼痛康复
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焘哥带你玩6月前
穿跟腱靴下地，脚底疼，脚跟疼，正常吗？ #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱
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小糖（一型糖）10月前
不得不说，扎脚是真的疼啊😭😭 很多人说脚底的血糖要比手指的高🥲要不是亲测的话我真就信了🫣#控糖 #糖尿病 #糖友 #餐后血糖 #一型糖尿病
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儿童骨科沙霖2月前
脚扭伤后，不注意好好休息，两个月一直痛 #扭伤 #崴脚 #运动损伤 #健康守护计划 #儿童骨科沙霖
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戴医生聊足踝5月前
踝关节扭伤后为什么持续疼痛？可能是踝关节撞击综合征#踝关节疼痛 #踝关节撞击 #踝关节韧带撕裂 #踝关节扭伤#戴医生聊足踝
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保定运康刘老师2月前
崴脚后为什么养了半年还疼#崴脚 #静养还是动养 #运动康复
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谈骨论今~小晖哥6月前
骨折后患上足底筋膜炎，这套康复方法很有效！抓紧锻炼起来吧！ #康复锻炼 #脚踝扭伤 #足跟痛 #崴脚 #足底筋膜炎
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惠州关节运医黄医生4月前
戴支具疼到冒汗？ 三招判断是不是戴错了！ #抖出健康知识宝藏#戴支具疼#骨科医生#撕脱性骨折#知识科普
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戴医生聊足踝7月前
踝关节扭伤后需要使用膏药吗？#踝关节扭伤#膏药 #膏药过敏#脚扭伤 #戴医生聊足踝
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运动康复陈老师4月前
【踝扭伤康复】六个缓解步骤，速码！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #崴脚
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骨科陈思医生4月前
能一次解决的问题 绝不让患者遭两次罪#拇外翻 #拇外翻矫正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科危一飞4月前
崴脚以后不要慌，教你如何判断严重程度！#崴脚 #扭伤 #脚 #骨折 #康复
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骨关节医生程桯2周前
脚扭伤后脚底板疼，当心lisfranc损伤！ #lisfranc损伤 #足踝扭伤 #门诊实录
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足踝外科田医生6月前
脚踝消肿，千万不要用错方法 脚踝消肿，加压包扎可以消肿，但是用错方法，会适得其反#脚踝 #消肿 #脚踝终结者 #抖出健康知识宝藏 #包扎
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运动医学与足踝外科医生王克涛4月前
脚踝外侧一走路就疼自查足弓找根源 #崴脚 #扭伤 #足弓塌陷 #快点好起来 #抖出健康知识宝藏
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节5月前
别把崴脚当成小事，老了可能会发展成大病#崴脚 #韧带损伤 #脚疼 #脚踝扭伤
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姚知行3月前
崴脚后不适？简单两招希望对你有帮助#运动#居家锻炼#运动康复#三亚
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运动医学与足踝曲医生4月前
#创作者中心 #创作灵感 #崴脚 #扭伤 #运动康复
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中医骨科超哥5月前
扭脚之后反复疼，元凶在这里 #扭脚 #脚痛 #副舟骨
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赵智 运动医学康复师4月前
关注我 持续更新职业队级别使用技巧和训练#崴脚 #绑脚 #足球 #篮球 #羽毛球
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绷带超人10月前
几个月前我扭伤了脚踝。 为什么现在内踝会痛？ #胫骨后肌 #脚踝内侧疼 #脚踝扭伤 #崴脚 #physioleslie
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尚程复健沈阳运动康复-YE6月前
踝关节 崴脚后，踝关节外侧疼痛，也就是我们的我们在家里如何治疗呢？一根弹力带就可以解决。家庭康复小妙招。 #踝关节扭伤 #踝关节康复 #距腓前韧带 #崴脚#康复
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足踝医生魏芳远1年前
脚踝外侧疼痛，一个动作找到根因#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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新华医院骨科李德医生4月前
脚的内测疼痛，到底是副舟骨综合征还是胫后肌腱炎，听这一篇就够了！ #副舟骨综合征 #崴脚 #脚疼 #肌腱炎
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运动康复陈老师5月前
【崴脚康复】扭伤后前侧/内侧一直疼，关注康复 带你上岸 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #韧带损伤一般多久自愈 #脚踝康复 #运动
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足踝外科伍医生6月前
踝关节扭伤后如何正确处理#视频仅供参考如有不适请线下就医 #踝关节扭伤
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运动康复-Dr.Wu5月前
外踝扭伤，疼的却是内踝？ #踝扭伤 #崴脚 #内踝 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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杨晓东4月前
腿部扭伤恢复后还是很疼可能是这个问题#门诊实录#舟状骨错位
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徐家锋运动康复（郑州）4月前
崴脚之后走路久了不舒服，经常习惯性崴脚要注意了#郑州运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #康复训练
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骨科董加纯医生2年前
不小心绊一下后，第二天脚就开始疼还肿了，建议固定住脚休养一个月。#骨科 #骨折 #韧带损伤 #疼痛 #门诊案例
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小冉哥-冉冉运动康复6月前
崴脚半年了还反复疼痛别慌！这些康复动作赶紧码住 #脚踝扭伤 #运动康复 #康复训练 #北京运动康复 #冉冉运动康复
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西安循证运动康复5月前
打🏀崴脚后怎么办？如何“战胜”崴脚呢？ 把🏀的“事故”交给循证！柴医生给您全面解答👨‍⚕️ #崴脚#运动康复#踝关节扭伤
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曹广超（踝关节镜+机器人）超微创-踝关节3月前
打球垫脚后2个月脚踝疼肿，关节内已经增生的像石子！#韧带断裂 #崴脚 #医学科普
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陈洪超（徐州四院百忍堂群興寿服）5月前
人离世绑脚#临终关怀#民俗文化#寿衣店 #徐州殡葬
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涵博懂康复5月前
崴脚后脚踝外侧疼，不同位置的应对方案 #脚踝外侧疼 #崴脚康复
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徐克楠 洛阳健达运动康复4月前
崴脚后如何正确康复，避免二次扭伤！#崴脚 #崴脚康复 #踝关节扭伤 #运动康复#洛阳健达运动康复
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酒窝医生-惠文斌8月前
小伙踝关节扭伤后导致严重后果，步行就会脚踝酸痛，无法工作。 #踝关节扭伤 #踝关节疼痛 #踝关节稳定性
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涛博士运动康复·任友金6月前
脚踝前侧卡压不适，来跟我一起做✅ #脚踝#运动康复#脚踝扭伤
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高峰脊柱微创2周前
崴脚后肿疼？从判断程度到分阶段处理！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #崴脚 #医疗健康创作训练营
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都江堰中考体育教练团队4月前
你是不是也这样 训练完脚踝疼 可能是这个原因#都江堰中考体育#脚踝疼痛 #训练日常#中考体育训练
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运动医学与足踝外科医生王克涛6月前
脚踝内外两侧疼痛多年 着重看下距腓前韧带 #踝关节 #崴脚 #距腓前韧带 #脚踝 #抖出健康知识宝藏
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）8月前
残肢痛、幻肢痛 为什么有些人都截肢了还是会感觉截掉那个肢体痛？#幻肢痛 #截肢
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任红伟4月前
脚腕扭伤一个月后仍然肿胀，考虑为腓距韧带损伤#韧带损伤 #脚踝扭伤 #脚踝 #医疗健康创作训练营 #骨科
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足踝外科苏攀主任3月前
无诱因脚内侧疼?崴过的脚更严重可能有积液 #扭伤#苏攀足踝科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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足踝医生魏芳远4月前
崴脚后哪哪都疼，医生查体找到关键原因#崴脚 #扁平足
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手足踝外科-樊志强7月前
崴脚后脚上抬受限，为什么？ #踝关节樊志强 #踝关节 #踝关节扭伤 #崴脚 #医疗健康创作训练营
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菏泽市立医院手足外科范猛医生4月前
足踝科普——小朋友足内侧疼痛？！警惕跟距骨桥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#足踝
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黄塘医院张璇4月前
一条绷带解决宝宝马蹄足，附带教程哦#马蹄足 #儿童康复 #诊室日常#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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丫丫爱分享3周前
静脉曲张的痛，谁懂？夏日炎炎，脚上勒得慌，脖子又疼又痒。😭 照顾好自己，健康才是最美的风景。#健康生活 #夏日烦恼
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戴医生聊足踝7月前
踝关节扭伤后应该如何固定，固定在什么位置？#踝关节扭伤#支具 #石膏 #踝关节韧带撕裂 #戴医生聊足踝
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手外科陈亚伟1年前
#医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医生日常
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骨科童伟7月前
崴脚记得养好 不然形成习惯性崴脚……还是很疼的。#崴脚 #习惯性崴脚 #骨科童伟 #抖出健康知识宝藏
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创面修复科魏伟5月前
最近接诊了好几例被车轮夹到脚的小朋友，再次提醒各位家长，骑车接送孩子强烈建议在后座假装防护网，预防轮辐伤，防患于未然 #有一种疼叫做看着都疼 #家长必看 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
崴脚后脚踝特松… #崴脚#篮球#扣篮#距腓前韧带
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骨科甘医生2年前
脚踝扭伤后疼很久很有可能是距骨错位！几个动作教你怎么办！#运动康复 #医学科普 #踝关节 #踝关节扭伤 #距骨错位
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漯医李军伟5月前
患者脚扭伤后两个月还持续疼痛内侧三角韧带有损伤伴随水肿，建议走路带护踝 #三角韧带损伤 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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