您是不是在找：

跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
跑步速度一快就会很喘？试试这个方法 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步知识技巧教学 #因为热爱所以坚持 #冬训吃点苦开春猛如虎
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雷神教练2月前
跑步很喘，上不来气 #创作灵感 #呼吸 #跑步喘 #雷神教练 #跑步
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
阿明爱跑步1年前
一跑步就喘不过来气？！一个字解决这个问题！#跑步 #跑步减肥 #跑步知识 #长跑训练方法和技巧 #马拉松
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营3年前
肺活量不大因而不适合中长跑吗#体育生 #跑步 #中长跑 #田径 #运动员
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞977
兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播1年前
跑步体能还可以就是呼吸跟不上练肺活量 #跑步 #马拉松 #跟尚体育 @跟尚体育-跑步技术每晚20:00直播
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞469
北京体测训练黄教4月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
严料坊好生活指南5月前
长期跑步的好处，能使肺活量逐渐提升#跑步 #长期坚持跑步的好处 #严料坊
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿明爱跑步1月前
为什么跑步感觉呼吸不过来 #跑步 #肺活量 #呼吸 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
阳呀阳1年前
一招解决加速呼吸跟不上的问题！#跑步 #科学运动 #马拉松 #跑步呼吸 #跑步技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
呼吸节奏是关键，稳定的节奏节省体力，控制心率💦 先从慢跑练习呼吸开始。先会慢才能快#跑步 #跑步呼吸 #呼吸技术 #1000米 #马拉松
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1517
庆哥健身语录6月前
3个提高肺活量的小技巧，学会了让你跑步不喘气，免受呼吸困扰，请耐心看完 一、胸式呼吸，这是我们非常熟悉，最常用的呼吸方法，在我们呼吸的时候，能够看到我们的胸部起伏，一般我们在做操，快走、慢走的时候，都会用到这种呼吸方式 二、就是腹式呼吸， 那么呢，腹式呼吸我以前也讲过，也就是我们在吸气的时候，让我们的腹部鼓起，呼气的时候呢，又让我们腹部凹陷去，有时候我们可以把双手放在我们的腹部，这样子呢，就能够感觉到你的腹部的上下起伏。 三、就是缩唇呼吸，这个方法呢，一 般就是我们鼻子吸气，保持两到三秒，然后呢，呼气的时候用嘴巴做出吹蜡烛的动作，缓慢的吐气， 关键是在这个时候，我们吸气和呼气的时间比可以控制在1：2或者是1：3 #体育 #跑步技巧 #健康跑步 #健身 #体育
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
祖伟5年前
#跑步 很多人跑步喘不上来气，看看真正原因吧，主要还是速度太快！同时感谢花姐赞助的衣服#思凯乐户外曾花
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1047
李美珍4月前
长跑有哪些禁忌呢？#黑马体育生 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）5天前
跑步呼吸技巧分享 #运动无处不在 #跑步姿势 #跑步呼吸 #呼吸技巧 #跑步
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4710
跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）4月前
跑步速度一快呼吸就喘，可能是呼吸深度没变。 #创作灵感 #马拉松 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7672
北京体测训练营窦教练3月前
肺活量偷分小妙招，这样做轻松满分！ #肺活量 #北京体测训练营 #体测 #北京体测 #跑步
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
跑步魔法师3年前
跑步呼吸 一招解决 你跑步喘不上气 #跑步#跑步呼吸节奏 #爱跑步 @白岩
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1457
羅先生跑步忍者2月前
决定耐力真的与肺活量有关系吗？这是多少跑步者的一个误区！#马拉松训练 #备战马拉松 #因为热爱所以坚持 #快乐跑者
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
浪子健身语录2周前
3个提高肺活量的小技巧，学会了让你跑步不喘气，免受呼吸困扰，请耐心看 一、胸式呼吸，这是我们非常熟悉，最常用的呼吸方法，在我们呼吸的时候，能够看到我们的胸部起伏，一般我们在做操，快走、慢走的时候，都会用到这种呼吸方式。 二、就是腹式呼吸，那么呢，腹式呼吸我以前也讲过，也就是我们在吸气的时候，让我们的腹部鼓起，呼气的时候呢，又让我们腹部凹陷去，有时候我们可以把双手放在我们的腹部，这样子呢，就能够感觉到你的腹部的上下起伏。 三、就是缩唇呼吸，这个方法呢，一般就是我们鼻子吸气，保持两到三秒，然后呢，呼气的时候用嘴巴做出吹蜡烛的动作，缓慢的吐气，关键是在这个时候，我们吸气和呼气的时间比可以控制在1 : 2或者是1 : 3 #锻炼肺活量 #跑步呼吸 #腹式呼吸
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
小刚跑步4月前
初跑者快速提升跑步速度进阶的三个训练方法，高效提升VO₂max。#跑步#马拉松#健身#运动#长跑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
态能跑🏃1年前
高原肺活量挑战，跑的快跟肺活量有关系吗？#马拉松 #体育生 #跑步
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5011
李美珍10月前
为什么初跑者稍微跑快一点就呼吸困难、四肢无力，跑不快也跑不久？提高乳酸阈值，增强抗酸耐酸能力，跑得又快又轻松！#马拉松 #跑步 #乳酸阈值 #抖音送你去跑马 #运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牛德发🌈8月前
一提速就很喘？
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
祖伟5年前
#跑步 跑步心肺训练，如果你跑的时候喘不上来气，那么你需要加强心肺功能的训练，视频体育委员@体育委员-EVA
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羽博教练冲体考7月前
跑步呼吸技巧，告别气喘，轻松跑过800米和1000米 #跑步 #1000米 #800米 #跑步知识 #跑步呼吸 跑步呼吸的正确方法
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
卫国路8月前
跑步的好处： 1/增大肺活量。一般人不运动，肺活量只有3000，而马拉松运动员，肺活量达到6000。潜水爱好者、游泳爱好者，肺活量达到7000。 2/毛细血管增生、动脉血管弹性好。每天跑步，肌肉里面的细胞需要大量的血液供应，为了增加供血量，就会增大原有毛细血管的直径粗度、大量增生新的毛细血管数量。如果以前某一根动脉血管有堵塞，就会滋生一根新血管代替已经堵塞的血管，医学术语称之为侧支循环。就像一条主干道堵路了，临时在旁边新增一条小路，让堵塞的车辆通行。 3/增强心脏泵血功能。有些人天生心率高、心跳很快，静息心率达到90以上，甚至100多。这样的人平时心慌、胸闷、憋气。天天慢跑半年后，静息心率降低到70，心慌的症状没有了。原本健康的人，天天跑步一年后，静息心率降低到40，经常马拉松的人，静息心率35。他的心脏跳一下的泵血量，相当于别人跳两下的泵血量。 4/减脂减肥减体重，消除脂肪肝。 5/大幅度降低甘油三酯，小幅度降低总胆固醇、低密度脂蛋白，提高 高密度脂蛋白。长跑因为燃脂，降低甘油三酯很正常。快跑燃糖比重大，因此降低血糖是必然的。吃小檗碱降低血糖很有效，小檗碱是纯植物提取物，没有副作用。 6/舒适跑、聊天跑、养生跑、慢跑，会增加动脉血管内膜分泌一氧化氮，一氧化氮会扩张血管，达到降低血压的目的。高血压的人，跑步可以降低10个血压值。吃精氨酸也可以降低血压，精氨酸是营养品，有好几个健康成分。 7 /健身房撸铁、短跑、间歇跑、冲刺跑，会轻微拉伤肌肉、肌腱、筋膜、韧带，休息两到三天，身体会自动修复肌肉、韧带、肌腱，而且是超量修复，也就是修复后比以前强壮有力，反复这样破坏——修复——破坏——修复，你就成了力量超人了，由小白蜕变成大神了。有的跑步小白今天跑步小腿疼，休息几天好了恢复跑步。过几天脚疼，休息几天好了，恢复跑步，过几天髂胫束痛，休息几天好了，恢复跑步。如此这般，跑步发力的人部位都痛一遍。以后，就哪儿也不疼了，就成了长跑大神了。 8/ 长跑锻炼，主要把肌肉细胞里面的发动机：线粒体，练的个头体积越来越大，相当于汽车发动机排量越来越大。健身房撸铁、肌肉力量训练，主要是增生肌肉细胞里面线粒体的数量，相当于汽车发动机气缸数量越来越多。
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
郭教练的移动课堂3周前
中考长跑告别“呼呼停停”，全程不岔气！初三考生注意啦，中考体育长跑体育老师私藏来咯，科学训练1000米/800米，吃透呼吸稳拿分@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #1000米 #800米
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
瑟瑟跑步4月前
跑快了总是「爆掉」？可能是乳酸在作怪。什么是乳酸阈值？ 怎么提高阈值配速？教你三招！ #热归热步还是要跑的 #黑马体育生 #假日漫游一双鞋就够啦 #跑步
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康比特跑步旗舰店1月前
告别气喘吁吁 提升速度#运动 #跑马 #田径训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
李新宝3月前
跑者呼吸指南：从生理到实战，提升耐力秘诀 你是否也曾困惑，为什么跑步总是上气不接下气，感觉肺活量根本不够用？跑鞋、跑姿都研究遍了，却忽略了最根本的——呼吸。 很多人以为“喘”是因为缺氧，但真相可能颠覆你的认知！其实，是体内过多的二氧化碳在“报警”。而恼人的岔气、跑到后半程的乏力，都和你不正确的呼吸方式息息相关。 这不只是一期教你“怎么喘气”的视频，更是一份提升你跑步表现的科学指南。我们将带你从生理原理出发，彻底搞懂： ✅ 为什么腹式呼吸是跑者的“省力神器”和“天然护腰”？ ✅ 鼻子吸还是嘴巴吸？不同强度下的最佳策略是什么？ ✅ “3步吸2步呼”的节奏魔法，如何帮你预防运动损伤？ ✅ 岔气、气短的真正原因，以及如何通过呼吸立刻缓解。 ✅ 如何像训练肌肉一样，强化你的“呼吸肌”，让耐力更上一层楼。 告别无效喘气，让每一次呼吸都成为你前进的动力！如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，解锁更多科学跑步知识！ 你在跑步时遇到过哪些呼吸难题？在评论区分享你的故事吧！ #跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #如何跑步不喘 #腹式呼吸 #耐力提升 #运动科普 #跑步技巧 #岔气怎么办
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8414
畅快呼吸李飞医生2月前
经常跑步的人，身体会发生这6种变化 #医学科普 #呼吸科 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #跑步知识
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
浪子自律3月前
3个提高肺活量的小技巧，学会了让你跑步不喘气，免受呼吸困扰，请耐心看 一、胸式呼吸，这是我们非常熟悉，最常用的呼吸方法，在我们呼吸的时候，能够看到我们的胸部起伏，一般我们在做操，快走、慢走的时候，都会用到这种呼吸方式。 二、就是腹式呼吸，那么呢，腹式呼吸我以前也讲过，也就是我们在吸气的时候，让我们的腹部鼓起，呼气的时候呢，又让我们腹部凹陷去，有时候我们可以把双手放在我们的腹部，这样子呢，就能够感觉到你的腹部的上下起伏。 三、就是缩唇呼吸，这个方法呢，一般就是我们鼻子吸气，保持两到三秒，然后呢，呼气的时候用嘴巴做出吹蜡烛的动作，缓慢的吐气，关键是在这个时候，我们吸气和呼气的时间比可以控制在1 : 2或者是1 : 3 #锻炼肺活量 #跑步呼吸 #腹式呼吸
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
体育纪老师7月前
体测长跑的4大误区，巨拉分！ #小纪老师 #中考体育 #体测1000米 #800米 #如何备战体育中考 @抖音小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
跑者严选1月前
跑不快不是心肺差，而是你太弱！ 跑者一定要看的核心训练逻辑：为什么力量训练才是决定你能跑多快、多久的关键？ #跑步训练 #跑者严选 #力量训练 #跑步技巧
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8523
张子方医生～脊柱侧弯矫形师2周前
阳光少年为何跑步出现了憋喘？ 后凸畸形是元凶！#医学科普 #后凸畸形 #脊柱 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
晨风中的独白2月前
新手小白跑步就喘，我教你！#跑步技巧 #跑步知识 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #跑步知识技巧教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
李新宝4月前
跑得快全靠它！99跑者都搞错了，这个指标比心肺功能更重要 跑着跑着，突然感觉双腿像灌了铅，再也迈不开步？ 你以为是心肺不行了，但真相可能并非如此。 本期视频，我们深入探讨一个比最大摄氧量更能决定你比赛表现的关键指标——乳酸阈值。它才是区分“能一直跑”和“突然跑崩”的真正分水岭。 你将了解到： ▪️ 肌肉灼烧感的真正元凶到底是谁？ ▪️ 为什么乳酸阈值比最大摄氧量更能预测你的跑步实力？ ▪️ 不去实验室，如何用最简单的方法测出自己的乳酸阈值？ ▪️ 如何利用乳酸阈值数据，制定专属于你的高效训练区间，让每一次训练都精准有效！ 如果你也想科学训练，突破自己的瓶颈，那就千万不要错过！ 觉得视频有用，别忘了点赞、分享，并在评论区聊聊你的跑步故事和困惑！ #跑步 #乳酸阈值 #马拉松训练 #提升配速 #科学训练 #跑步技巧
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1653
神经爱跑步6月前
突破跑步瓶劲的关键 抗乳酸跑 #跑步 #马拉松 #抗乳酸跑
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3771
胸外科宋翔主任1月前
胸外科医生教你提高肺活量#肺活量 #肺活量挑战 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
章氏世家非遗康养2周前
#章叫兽 一个动作快速增加肺活量。经常跑步，尤其要体考的学生有福了。#运动康复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🧠温州康复 郑师2月前
#运动康复 #提高肺活量 #肺活量训练
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阿明爱跑步1周前
跑步的呼吸方式 真的是自动挡吗 #跑步 #呼吸节奏 #跑步呼吸 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
衣洋健康3月前
小伙坚持一个月的“超慢跑”，每天20分钟
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
大迫龙6月前
能让你每公里提升10秒的训练，没错就是它！ #跑步 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
易知传统文化2周前
为什么普通运动达不到吐纳的效果？#呼吸
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
跑者上渔哥4周前
减肥，90%的人都在白跑#跑步 #马拉松 #跑步减肥 #减肥 #跑步治愈一切
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6815
贝宏博2周前
#生活服务热点中心 #生活好物推荐 #呼吸器#好物推荐#跑步
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿明爱跑步3周前
同等心率加速度的时候 为啥呼吸不过来 #跑步 #加速 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
爱跑步的真姐4月前
跑步呼吸，你做对了吗#跑步技巧#健康运动 #你的坚持终将美好 #跑步治愈一切#夏训
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
归朴小堂1周前
走路走快就气喘吁吁 一定要注意❤️🫁 #健康 #健康科普 #心肺 #肺活量挑战 #蔡理文
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
石春健跑步你问我答2月前
零基础初跑者，小步幅，速度慢，呼吸轻松，找到借力推动感#跟着石老师健康跑#小低高无伤跑#春健慢跑#跑步技术@春健漫生活-小低高无伤跑
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3287
飞儿爱运动4月前
经常跑步健身的老铁，为什么还没跑几步就跑不动了？那是因为你的肺活量不行，赶紧用这个小呼吸小哑铃来锻炼吧，不仅可以锻炼肺活量，还能锻炼马甲线，下颌线，腹直肌，非常方便#运动健身#马甲线#呼吸哑铃
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
跑个6吧1周前
#马拉松 #跑者 #马拉松训练 #跑步 #跑步那些事
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
跑姿训练营6天前
跑步提速：髋关节驱动的黄金路径 姐妹们！跑得慢还累成狗？别只怪肺活量，90%的人没用对"人体最强发动机"——髋关节！研究实锤：髋关节提供跑步50%+推进力，用对髋，配速秒提30秒还不伤膝！ 🔍 黄金路径=髂腰肌提+臀大肌推+核心锁 "送髋"不是玄学，是骨骼杠杆的暴力美学 ！路径分三站： 第一站：髂腰肌"提"大腿 大腿根部内侧的髂腰肌，负责快速屈曲髋关节。想象用髋部"提"大腿向前，不是膝盖主动抬。步频180+时，髂腰肌像弹簧，每步省3%能量！ 第二站：臀大肌"推"身体 支撑腿脚掌在重心下方时，臀大肌收缩向后"推"地面，带动髋伸展15-20°。别用小腿蹬！臀肌发力=推进力↑40% 第三站：核心"锁"动力链 腹横肌像钢板锁住骨盆，力从髋传导到腿不"漏油"。骨盆一歪，能量全泄，速度打折。 ✅ 5分钟激活黄金路径（跑前必做） 动作1：仰卧抬腿 平躺直腿，慢抬至60°，感受大腿根部髂腰肌发力，15次×3组。唤醒"提腿引擎"！ 动作2：单腿硬拉 单腿站，重心后移俯身，支撑腿臀肌炸裂感，12次×3组。启动"推髋涡轮"！ 动作3：死虫式 平躺对侧手脚屈伸，腰部贴死地面，20次×3组。焊死"核心传动轴"！ ⚠️ 跑偏路径=膝盖报废 ❌ 送髋变扭腰：腰椎旋转代偿，椎间盘压强↑300% ❌ 小腿抢戏：本该臀肌推，小腿蹬地→跟腱炎+膝盖疼 ❌ 后仰跑：重心靠后，髋关节伸展空间被压缩，速度锁死 自测：原地高抬腿30秒，腰酸=路径错，臀酸=路径对！ 💭 一句提速心法 跑步不是迈腿，是"甩髋"！ 想象髋部是钟摆，前后摆动带动腿，小腿只是"挂件"。今天激活黄金路径，5km测试配速掉30秒！ 📸 互动：你跑步时臀部有感觉吗？评论区聊聊！ #跑步提速 #送髋技巧 #髋关节驱动 #无伤跑步 #核心稳定
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
老傅在跑步5天前
为健康慢跑5公里就够了，不拼配速不比跑量，只为健康#5公里慢跑 #跑步治愈一切 #慢跑的好处 #慢跑才是跑步的精髓
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
武林高手文静1周前
好铁不贵#户外运动 #运动 #跑步 #运动健身 @基普乔静 @雯雯在奔跑 @DOU+小助手 @奔跑的胖墩 @东北虎妞 @武林盟主
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
@小波拳击4月前
不玩花里胡哨 拳击手户外必练的七个动作 打造V16缸发动机般的肺活量 #核心#拳击#户外运动#肺活量#自律
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
向彤💘甄选6月前
【贾丽亚代言养成腹式呼吸跑步爬楼梯运动瑜伽便携可调节有氧运动 #复试呼吸 #体态调整 #如何进行呼吸训练 #肺活量练习 #【贾丽亚代言
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
撕毯8月前
运动生理学 第七期 肺活量、撅嘴呼吸、扶膝式休息 学校体测肺活量我就从来没有及格过，但论跑步，班里就没有比我快的。肺活量和最大摄氧量是截然不同的两个概念。顺便聊聊为啥撅嘴呼吸能提高呼吸效率，以及反驳体育老师可能告诉你的“运动完了不要弯腰扶膝休息”。#跑步 #公路车 #知识科普
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1614
跑个6吧1周前
#跑者 #跑步那些事 #马拉松训练 #马拉松 #有氧跑步
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
李美珍2月前
如果你跑步和我一样有这些问题，那么就做这些动作解决，快来跟我一起练习吧！#李美珍 #跑步圈有自己的跑者美学#跑者美学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿明爱跑步1周前
健康锻炼身体 怎么循序渐进 #跑步 #锻炼身体 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
严料坊精品屋2周前
刚开始跑就喘，请掌握以下三点 #严料坊 #跑步 #运动 #健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
亚丽慢跑🏃‍♀️6天前
一跑步就喘 膝盖不舒服，放慢速度 落地有缓冲。从容的慢跑一直跑下去。加油 你今天跑了吗？ #户外运动 #健康跑 #爱生活爱运动 #女性成长
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞54

简介:

您在查找“跑步速度快肺活量却很低怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 07:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: