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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）2年前
跑步腹式呼吸方法技巧#创作灵感 #跑步 #马拉松 #跑步技巧
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体态几何乐老师1年前
腹式呼吸不要使劲鼓肚子！ 良好的呼吸模式应该是三维扩张。不应该过度关注和用力某一个区域。#体态调整 #运动康复 #普拉提 #瑜伽 #腹式呼吸
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我是小晶子11月前
最简单细肚子紧致腰腹的腹式呼吸跟练版来了，每天2遍赶紧码住 #产后恢复 #腹直肌分离 #大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
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田大甜孕期产后训练3年前
#产后修复 腹式呼吸是产后训练的关键，每日坚持打卡五分钟，轻松瘦下小肚腩.无论是盆底肌,腹直肌分离，骨盆调整，都是以呼吸为核心，真的很太重要了#腹式呼吸
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凯凯KK（产后恢复ing）1年前
产后恢复🉐️瘦肚子！腹式呼吸完整跟练版 改善腹直肌分离，产后肚子大小腹突出的你快来一起打卡！ #产后恢复 #腹式呼吸 #孕期运动 #产后宝妈 #瘦肚子
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伟斌讲体态2年前
身体不只有腹式呼吸！过度腹式呼吸，反而问题更多！ #瘦肚子#腹式呼吸 #体态纠正 #呼吸模式 #健身教学
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小王康复3年前
凯格尔运动加腹式呼吸完整跟练（12分钟跟练版）#凯格尔运动 #腹式呼吸 #产后恢复 @小王和小胡
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孕产教练轲轲（二胎辣妈）1年前
产后必练的腹式呼吸，每天跟着轲轲练5分钟，让你轻松解决产后#大肚腩 #紧致盆底肌 #修复骨盆 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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詹sir说腰痛4年前
腹式呼吸练习的目的是增强我们的腹压控制能力 同时也有一定按摩深层肌肉的效果 #腰椎间盘突出 #腰痛运动康复
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零基础瑙力法教学1年前
腹式呼吸法 - 让你随时随地放松身心！ 你每天的压力是不是有点大？来试试这个简单又有效的腹式呼吸法吧！💆‍♀️ 👇 **三步搞定，立刻减压：** 1️⃣ **深吸一口气**：用鼻子吸气，让空气充满腹部，感受肚子慢慢鼓起。 2️⃣ **屏住呼吸**：停留几秒，感受身体的平静。 3️⃣ **缓慢呼气**：用嘴巴慢慢吐气，把所有压力都释放出去。 每天只需3分钟，让你的身心随时随地放松下来！✨#腹式呼吸 #腹式呼吸瘦肚子 #小动作大作用贵在坚持
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雁鹏丽声口琴3年前
干货！腹式呼吸法！视频有点长点赞加收藏！#口琴教学入门零基础 #买口琴免费教学 12孔布鲁斯口琴低音有fala46
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居家健身可乐教练5天前
关于腹式呼吸，知其然还要知其所以然#居家锻炼 #腹式呼吸法 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #健身干货
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零基础在家练瑜伽1年前
瑜伽腹式呼吸 到底是吸气鼓肚子 还是呼气鼓肚子
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声乐课堂教唱3年前
腹式呼吸和气息发声零基础这样练效果最好！#气息 #发声 #腹式呼吸法 @DOU+小助手 @抖音小助手
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风中一匹狼1年前
练出腹肌马甲线 拥有漂亮腰线 第一步腹式呼吸 #毫无训练痕迹 #健身 #腹肌 #马甲线 #减脂
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依诺养生6天前
有认真去关注过自己的呼吸么？呼吸你是腹式呼吸还是胸部呼吸呢？ 天天每时每刻都在呼吸，可是你的呼吸方法真的对么？看看如何正确呼吸👃 对我们身体健康的呼吸法“龟息法” 一起练起来吧！#创作者中心 #创作灵感 #养生 #科普 #涨知识
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巧巧健身日记5天前
腹式呼吸不是吸气顶肚子，一个口诀搞定腹式呼吸。#居家健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #收紧核心 #腹式呼吸
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大源讲健身11月重庆2年前
“腹式呼吸”练了伤身，请大家谨慎练习#腹式呼吸 #产后恢复
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明星教练Golden高超5年前
健身的哪种呼吸更科学？#健身 #健身细节 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #好身材认领计划
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康养睡眠课堂王琳19:00直播1年前
腹式深呼吸，呼吸练习法#呼吸瑜伽 #居家锻炼 #养生 #修心修行 #女性养生
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武汉市普仁医院5天前
一分钟减压“神器”：腹式呼吸如何重塑你的健康 #呼吸 #腹式呼吸 #呼吸训练
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杨洋老师【中国音乐学院】3年前
杨洋老师开课了，腹式呼吸是唱歌的生命线，你学会了吗？一起打卡训练吧😄#学唱歌 #零基础唱歌教学 #好日子 @抖音小助手
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈2年前
#腹式呼吸 跟练~刷到就练10次！随时随地练！你的小肚腩慢慢没有了！#瘦肚子 #马甲线 #健身 #产后减肥 #燃脂的一百种方式 @DOU+小助手
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艺文 瑜伽瑙力法教学（招生）1年前
腹部呼吸是通过有意识延长吸气和呼气的时间，有规律的呼吸运动达到自我身心调节的目的。 好处与作用: 1、减腹部变小，因为腹式呼吸有助于收紧腹横肌，增强腹部肌肉群力量长期坚持就可以减去腰腹的多余赘肉……
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娜妈练呼吸—腰腹塑型5天前
腹式呼吸一看就会，赶紧来试试吧 #腹式呼吸 #腹式呼吸法 #核心收紧 #收紧核心 #腰腹训练
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史老师教站桩（不卖课）2年前
腹式呼吸的详细版来了，请耐心看完！#站桩 #养生 #传统文化
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岩吉师傅5天前
#吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #呼吸 #道家文化
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雨墨产后瑜伽(康复&塑形）🧘‍♀️6天前
产后必练的腹式呼吸，每天在家跟练三分钟，肚子小了腰不疼了🔥 #产后恢复 #居家训练 #瘦大肚腩
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延学师傅3年前
吐纳正确的练习方法，没掌握技巧万万不能自己练习#吐纳 #腹式呼吸 #居家锻炼
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古法锻炼延延苏.6天前
呼吸16定金！ #站桩 #呼吸 #养生 #道家文化
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敬宜产后修护塑形6天前
宝妈#大肚子 学会#腹式呼吸 轻松#瘦肚子 #产后恢复
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古法锻炼启飞2年前
打通大小周天秘法吐纳一张图教会你,腹式呼吸#腹式呼吸 #健身 #吐纳
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阿伢还没饱6天前
产后恢复-瘦肚子✅腹式呼吸5分钟完整跟练版 腹式呼吸是产后恢复瘦肚子zui有效的运动💪 ，还可以促进恶露的排出以及能恢复腹部肌肉群 ，每次5分钟！有时间就可以练习每天2-3次！根据自己的身体情况循序渐进！顺产7天后开始做！剖腹产15天后根据自己情况练习！#产后恢复 #产后修复 #产后腹直肌分离 #产后 #产后减肥
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kin唱歌课室5年前
什么是腹式呼吸？#唱歌 #唱歌教学技巧 #唱歌技巧
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嗨我姓张6天前
死虫就练吧#腹式呼吸 #死虫式 #腹式呼吸训练器 #悬垂腹 #瘦肚子
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释放乐土4年前
腹式呼吸，这么简单的事情，你能每天坚持吗？#正念训练 #疗愈减压 #清净冥想
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王婷母婴RMT3年前
腹式呼吸的要点!千万不要练反了，学会这个呼吸都能瘦#腹式呼吸 #腹直肌分离 #产后恢复 #瘦腰
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漫漫健康运动4年前
你知道什么是腹式呼吸法吗？ 动作前鼻子吸气，发力时嘴巴呼气！ 多练习几遍，一起试试吧！#减肥 #漫漫逆袭 #腹式呼吸法 #瘦肚子 #瘦全身 @抖音小助手
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左左爱运动5天前
用呼吸就可以练到核心，调整圆肩驼背#体态矫正 #腰腹训练 #居家健身有新招 #瘦肚子 #练核心
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岩吉师傅6天前
#呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #道家文化
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终跑者1年前
跑步技能：腹式呼吸 #跑步#跑步知识 #呼吸法
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骨科刘曙光主任5天前
腹式呼吸的正确做法 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #涨知识
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娜妈练呼吸—腰腹塑型6天前
收紧核心方法合集完整版，总有一个方法教会你 #收紧核心 #核心收紧 #腰腹训练 #呼吸训练 #腹式呼吸
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歪了个歪5天前
赵露思的方法太绝了！用腹式呼吸瘦肚子😎 #正确的呼吸方式 #腹部训练 #赵露思 #许我耀眼 #瘦腰
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芳芳聊愈伽6天前
#产后恢复 #腹式呼吸 #瑜伽 最近遇到部分私教学员的运动模式测评后关于大家对腹式呼吸和呼吸在运动中的运用有不少的困惑，晚餐后刚生产完的闺蜜正好又提到这个问题。 在此跟大家好好的聊聊，什么是腹式呼吸以及它的运用，以及我们应该怎样去建立好的运动模式。 视频较长，也不太高清（临时讨论起来，被闺蜜抓拍录的），但还是希望可以解答更多人的“运动，呼吸”的困惑❤@抖音创作小助手 @抖音小助手
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江江姜酱！5天前
想瘦肚子的不要放过这个腹式呼吸减肥法！ #腹式呼吸 #瘦肚子 #马甲线 #赵露思 #记录我的生活
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地里热巴4天前
姐妹们！腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸#腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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辣妈教练秋子2年前
腹式呼吸瘦肚子！亲测有效！每天空腹练上5分钟，3天肚子真的小一圈，小肚腩的姐妹坚持一周，直接练出马甲线！#居家锻炼 #产后 #产后减肥 #宝妈 #元气恢复计划 #瘦肚子
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祥姐马甲线6天前
姐妹们，想要马甲线？试试腹式呼吸，帮你收紧核心，塑造紧致身材！腹式呼吸不仅能提升气质，还能助力减脂塑形，让腰围更细，臀部更翘。#腹式呼吸练习 #马甲线 #翘臀 #减脂塑形 #健康饮食习惯
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盆底健康张教授1年前
姐妹们来打卡锻炼了 #腹式呼吸 #凯格尔运动 #腹直肌分离 #盆底健康张教授 #居家锻炼
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娄氏康复（中焦疏通）1年前
#腹式呼吸 #每天学习一点点 #小动作大作用 #关注我每天坚持分享知识 #干货分享
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张博士聊体态2年前
你还在练腹式呼吸吗？#体态纠正 #腹式呼吸 #呼吸模式
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秋子健身教练（二胎）5天前
#腹式呼吸 跟练版#瘦肚子 #闭合腹直肌 #产后恢复 #居家锻炼 @抖音小助手
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阿尔法脑波音疗4年前
腹式呼吸，吸4秒，吐6秒，坚持一周，脉轮开启，你会回来谢我#冥想 #助眠 #评论区置顶加入练习
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地里热巴5天前
姐妹们！腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸#腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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永乐百货5天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持一百下，越练越上瘾！ #腹式呼吸#呼吸哑铃#居家锻炼#核心训练 #腹式呼吸真的牛每天坚持一# 腹式呼吸 #呼吸哑铃# 居家锻炼
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绮梦甄选5天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持一百下，越练越上瘾！ #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #核心训练
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辣妈教练阿柠6天前
#居家锻炼#产后恢复#腹式呼吸#腹直肌#瘦肚子
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町原打坐胎息入定1年前
腹式呼吸口诀#打坐 #打坐教学 #修心修行
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町原打坐5天前
腹式呼吸 三种错误#打坐#町原打坐#胎息#体呼吸
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古法锻炼好方法2年前
打通小周天秘法吐纳呼吸10秒钟教会你,腹式呼吸#腹式呼吸 #健身 #吐纳
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