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内分泌科励丽医生4月前
大基数一个月这样做可以瘦15-20斤 #大基数减肥 #饮食 #减脂 #健康科普 #减肥
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中医减肥专家周凤华6月前
如何一个月减重20斤。 #减重 #减肥 #健康科普 #涨知识 #周凤华
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胡多多要瘦70斤（已瘦50斤）6月前
182斤大基数女生减肥｜一个月瘦23斤（完整版） 一个月瘦了23斤，完整版视频在这里噢！ 第一阶段：8天轻断食 第二阶段：5天复食期 第三阶段：生活化减脂餐（也是之后会一直坚持的减脂方式） 大家的问题也都在文字版给大家回答了噢！ 之后还是会每天继续更新生活化减脂餐，谢谢大家对我的关注和鼓励，我会继续努力的！💪 #大基数减肥 #大基数减脂餐 #减肥对比 #减肥逆袭 #创作者扶持计划
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子弹哥（女生减脂研究员3）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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美美陪你瘦5月前
琪琪200天，从245斤到130斤蜕变全过程，从头到尾给大家分享一下！ #琪琪蜕变全过程 #逆袭 #减肥 #减肥对外貌改变有多大
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🐷大猪蹄子4月前
为什么大基数减肥不要太快？ #大基数减肥 #夏日减脂大作战 #减肥速度 #减肥 #减肥小白必看经验
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李燃健身3月前
不同体重范围的减脂建议：120斤以上可快速减重，一个月瘦6-8斤；150斤左右一个月减10斤，120斤以下一个月减3斤，想瘦的好看，就要最大程度保护肌肉的同时去减掉脂肪。#减肥 #减脂 #减肥知识 #健身干货
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
一个月怎么100斤减到95斤 #減肥 #体重 #瘦#减肥日常 #女生必看
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减重代谢陈昆1月前
一个月瘦多少斤最健康？#减重 #肥胖 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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子弹哥（女生减脂研究员I）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
一个月瘦多少斤，才是健康的减重标准 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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Giogio的薄肌之路2月前
每周掉秤多少算健康减肥｜减脂挑战｜day30-102.8kg #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #大基数减肥
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博朗游泳健身（星河盛世店）3年前
体重基数大的人，你觉得一个月减掉多少斤算是正常的呢#减脂 #健康减脂 #创作者扶持计划 #干货分享 #知识分享
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王重阳5月前
一个月瘦几十斤？ #减肥
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王燕❤拿铁（线上健身指导）3月前
165的身高，体重130斤，科学减脂一个月可以减5-6斤脂肪，玩命的脱水最多也就15斤，一个月想减30斤，除非截肢！ #dou上热门 #小基数减脂 #脱水减重#月减30斤 #减重大实话
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郭同学～5月前
#体重管理 #健康减脂 #减肥 这才是体重真实下降速度
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红猪减重历险记—监督减肥版3周前
一个月瘦16.3斤的减肥心得分享（上） ①16+8，或者说20+4，尽量不吃午饭，过午不食，少吃米面 ②大基数尽量少运动，运动不如少吃，运动只会变壮，不会变瘦 ③不要太累，要在安逸轻松的环境里减肥，太累了意志力容易崩溃 ④每天称体重，有人监督，比如像我这样互联网打卡效果就很好 ⑤拒绝一切能拒绝的饭局，否则两天白干，实在拒绝不了就少吃#减肥经验分享 #减肥经验总结 #少吃 #健康的生活方式 #饮食习惯与健康
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坚持一个悦1周前
其实我以为我那么大基数，刚开始一个月能掉个十几斤呢😂#体重管理 #減肥 #掉秤 #大基数减肥
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子祎吃什么5月前
一个月最好减的时候就是排卵期开始的13天，这个阶段只要有一点热量缺口就是嘎嘎好使啊！#国家卫健委 #体重管理
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周卫惠主任医师3周前
别嫌减得慢！每天减50克，一个月就能甩掉1.5公斤的纯脂肪#周卫惠 #减肥 #减脂 #减肥速度 #高效减肥
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大熊🐻（已减80）3月前
减肥一个月能不能掉30斤？#減肥 #女性成长 #体重管理
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马教瘦（军师）9月前
一个月最快能减多少脂肪？ #马教瘦
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大海教练8月前
减脂的正常速度 一个月减几斤 比较合理 #健身 #减脂 #减肥 #减重 #健身小白必看经验
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何运龙运动轻食1月前
一个月可以瘦多少斤？ #变美 #减肥 #认知 #身材管理
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粉嫩哥哥（专注女主维度）6天前
#减脂 #减肥 #标准体重
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个案管理师 周晨4月前
健康的减重速度是每个月减多少斤？ #医疗健康创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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YZ健身·拳击·普拉提官方号2月前
你知道一个月最多减几斤吗#运动康复 #健身 #健身房日常 #健身知识 #健身小白必看经验
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是小棠呀（养瘦版）4月前
7月调整一个月瘦10斤，减肥计划大公开#体重管理 #减肥知识 #科学减肥 #内容启发搜索 #体重管理指南
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Wu—糖可乐2周前
一个减肥不节食的饮食搭配，120斤一个月稳定掉3-5斤！#减肥 #减脂 #体重管理 #减肥饮食
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中医张雪娟2月前
减肥每个月减多少合适？ #医学科普 #科普一下 #中医 #减肥
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子弹哥（女生减脂研究员4）3周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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虎仔力量（燃脂塑型）4月前
#减体重 #小基数瘦10斤需要多久 #健身
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小燕已瘦60斤1周前
一个月减20多！每天瘦！持续瘦身！ 第一，不管你基数大小，任何体质，在我这儿都瘦！ 其次，要求好好吃饭，均衡饮食，喝水！ 最后，一定不能节食！！！ 如果你基数比较大，一个月20、30、40斤，完全可以达到！就算100斤小基数，一个月也可以达到8-10斤左右！ 只要你跟我一起尝试，你就会瘦！安全健康瘦！你就会逆袭！减重痩腰肚子减小腹去赘肉大肚腩手臂大小腿顽固 #体重管理 #产后妈妈 #产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
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山西天赐教练4周前
后期都是2到4 你最多一个月掉体重百分多少#减肥 #天赐教练 #太原健身
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是黄蓉啦！3月前
我到104.8斤了 两个月减掉16斤，平均一个月掉8斤，也许大家更想看到一个月掉10-20斤，但，这才是一个正常让你不反弹的速度啊，减脂这件事情，对很多人来说很难，那是你没有完全的想去做这件事，但，对很多人来说，似乎又很容易，那是他真的想去改变。希望可以给到很多跟曾经的我一样的姐妹们一些鼓励，也许不是很容易，但是我都可以，你也肯定可以，相信自己趁着还年轻去改变下自己，不给自己留遗憾。#生活化减脂 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #努力成为更好的自己吧 #减脂
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阿鑫别炫了3月前
一个月减多少斤合适#减肥方法#减脂
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减重外科李英医生2月前
合理的减重速度 #减重速度 #减重速度多少正常 #减肥速度
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磊哥减脂塑形1月前
一斤几两真的慢吗？ 减脂期一天掉多少算正常呢？#健身 #减脂 #塑形 #减肥 #体重管理
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医路童行Doctor3月前
肥胖儿童每月减多少体重合适 #肥胖 #超重 #减肥
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孟氏魔减(大厂幸福城店)专用号1周前
知一个月瘦10斤到底科学吗是慢了还是太快了#减肥#快速减肥#减肥餐 #减肥逆袭
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三文鱼很自律（减脂&塑型）5月前
今天来晒依依一个月减脂成绩单啦 大家也来评论区晒一下吧～ #减脂 #塑形 #有氧
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亮哥做劳务7月前
我的减肥vlog 今日分享大基数每个月减重多少合适？ #自律 #运动 #vlog日常 #减肥 #原创视频
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李李教瘦（线上指导）1月前
减肥不是比“掉秤速度”！每天500大卡热量缺口是安全上限，算下来每月纯脂肪最多减4斤。体重掉太快，会肌肉流失和代谢损伤。控盐控碳虽然能快速掉水，但反复脱水易引发代谢紊乱，慢慢来才是真瘦。#减肥 #减重 #身材管理 #体重管理 #热量缺口
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内分泌科张玲医生3月前
一个月减多少才合适？ 快速减肥不可取，科学减重才有效。#减肥 #减肥反弹 #科学减重 #硬核健康科普行动
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暖胃大叔田艳涛主任5月前
一个月掉秤20斤会发生什么？ 节食减重伤身体，坚持才是持久战的秘诀！#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#减肥 #节食
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我要瘦！（已减20斤）4月前
减肥打卡的第16天，一共瘦了10.2斤，目标已完成三分之二 #大基数女生减肥 #减肥一日三餐吃什么 #运动减肥 #自律带给我自由 #坚持锻炼给自己一个好身体
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子弹哥（减脂研究员VII）2周前
普通人一个月到底能减掉多少脂肪 普通人一个月到底能减掉多少脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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瘦医张涵（医学减重）1周前
微胖女生最佳减肥速度？ 一月减几斤最好？ #减肥 #减重 #瘦身 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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今天也好困4月前
Vlog｜170 120挑战16+8减肥法一个月可以瘦多少｜Day 12⬇️3.1 减肥减的就是个心态#减肥吃什么 #vlog #减肥 #减肥餐 #120斤
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徐恩东健身咨询8月前
每个月减多重，算正常 #减脂 #减肥
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胃肠李医生2周前
一个月减重多少斤最合适#减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体重管理
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麦克马(已减掉20斤)1周前
减了一个月 减掉多少斤呢？ 减肥减了一个月，看看减掉多少斤？今天依旧是跑步7公里。 #跑步减肥 #夜跑 #三个月重启人生计划 #一个月减掉十斤 #减肥一个月瘦几斤正常
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恩持减重训练营晓晓5天前
一个月可以瘦多少#减肥#逆袭#自律#体重管理#减肥训练营
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刘六六不是扭扭扭4月前
减肥大挑战！一个月20斤！ 230斤减到140斤又胖回180斤，现在挑战一个月减20斤。我会每天记录自己的饮食和训练！希望大家多多支持和关注！ #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥前后对比图 #vlog日常 #健身
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山西天赐教练4月前
你们最多一个月掉多少#天赐教练 #减肥 #太原健身
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营养师大王1月前
#创作灵感 30秒，了解一个月可以减多少斤？#减肥 #体重管理 #减脂期 #科学减肥
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😁快乐的体重管理😁3月前
#健康减脂#一个月减肥多少斤合理
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李李教瘦（线上指导）2周前
大基数减肥怕皮松，关键在“慢”！常年胖的皮肤像撑了几年的气球，每月减2-4斤，减3停1个月练力量，1-3年减到目标，视觉上基本不松。#减肥 #大基数减肥 #皮肤松弛 #科学减肥 #思维决定行为
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大段喊你减肥了5月前
一个月减多少斤是正常
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快乐跑步4天前
自己说一个月减6~8斤，可能会提前毕业。毕业体重甩图为证，这个肥减的太痛苦了。
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上海减重顾岩教授2周前
每周一题：减重1个月，118-105=？ 大家总爱给顾主任做题目#在拍一种很新的vlog #一个月能减多少斤 #门诊趣事 #减肥日常vlog
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复旦中山减重刘浩医生5月前
怎么提高基础代谢？ 女生一个月减掉8斤，这个速度你觉得快还是慢？#医学科普 #科普健康知识 #减重 #减肥
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巴明玉医生3天前
一个月体重减了12斤 一日三餐不知道如何吃 听听巴医生怎么说 #中医 ##减肥 #肥胖 #饮食 #健康
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👨‍⚕️老吴👨‍⚕️1周前
现在就算一下打在评论区，出了月子，你应该体重降到多少呀#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #小荷AI医生
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