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心脏256排ct需要预约吗
方仔要练背!!
3月前
5天改善翼状肩胛🔥【全程跟练】 #改善体态 #改善翼状肩胛 #斜方肌 #体态纠正
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悦悦酱
5月前
懒人急性子瘦斜方肌!加强版来啦 美女们来练!!! #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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程程运动咚咚咚
3月前
富贵包真的能消除吗?只要方法对没有下不去的富贵包!先收藏!希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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刘希芳维秘学院全国站线下课
1年前
刘希芳维秘 | 肩背训练之~斜方肌、富贵包、翼状肩胛#刘希芳维秘#开肩美背#练背#富贵包#维秘塑型
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一只花生壳
3周前
力量训练真香! #肩背训练 #薄背 #翼状肩胛 #直角肩 #改善斜方肌
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小凌塑形(居家锻炼)
3月前
有富贵包,斜方肌大,背还很厚的姐妹就死磕这几个动作练,如此反复,半个月见效果!#瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #泡沫轴放松 #瘦背
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白黄蓝在健身
1年前
回答姐妹:“异状肩胛,脊柱侧弯,高低肩,斜方肌大,富贵包溜肩驼背怎么办!”#居家锻炼 #少女背 #塑形 #背部训练#健身小白必看经验
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拿铁霞子(太原)
5月前
很多姐妹一开始都会以为,富贵包是因为自己胖了,其实根本原因不是脂肪堆积,而是长期低头、含胸驼背以及呼吸模式错了。要找回正确的发力方式,感受到体态的变化。#富贵包 #含胸驼背 #太原私教 #体态纠正
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可爱李(练背、直腿版)
5月前
大家想要的跟练版,终于剪出来了,体态问题,如:圆肩驼背、翼状肩胛、骨盆前倾、胸椎曲度变直、肱骨前移、头前伸,富贵包、斜方肌大、等问题,可以无脑跟练,动作分解前面已经发过,可以参考,注意过程中尽量让身体放松,身体不要太紧绷。如果动作上有什么问题欢迎大家帮我指出来,包括有更好的练体态方法也可以评论区告诉我❤️#改善圆肩驼背 #体态纠正训练 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼 #体态大师
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苗师傅
7月前
#健身干货 #体态纠正 #运动康复 #斜方肌 #胸椎变直
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卡卡孕产瑜伽培训
3月前
头前倾、富贵包、胸曲变直、翼状肩胛必练❗#产后恢复 #产后恢复 #头前倾 #富贵包 #翼状肩胛
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整点邪修
3月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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恬静瑜伽
3月前
消除富贵包,瘦斜方肌,每天练练这个动作#瑜伽 #富贵包 #富贵包消除 #运动健身 #提升气质
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叫我瓜瓜
5天前
15天体态挑战Day1 | 告别斜方肌、富贵包! #居家锻炼 #体态纠正 #体态管理 #肩颈放松 #少女背
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小喵轻运动
2天前
睡前别刷手机了!改善脖子前倾+富贵包✨体态逆袭! #脖子前倾 #富贵包 #宿舍健身 #脆皮大学生 #睡前运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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廖晓琳维密焕型
4月前
一根弹力带,轻松改善翼状肩#体态纠正 #翼状肩 #变瘦变美变好看 #维密塑型
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居家健身私教-小楠哥
6月前
千万不要再这样错误❎练背了!#开肩美背 #瘦后背 #弹力带练背
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袁小圈呼吸核心训练
6月前
刷斜方肌和富贵包的超详细讲解跟练,最后还有健身教练王牌斜方肌圆肩放松动作!
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KSL运动康复与体态中心
5月前
康复师私藏!这样转肩胛骨,斜方肌再也不酸了! "💢你的肩膀一按就痛?转头咔咔响?可能是斜方肌太紧张了!跟练这个动作,3天就能感觉变轻松~ 👉动作简单,上班族/学生党都能做! 🔥记得点赞收藏,下次酸痛随时翻出来练!#嘉兴KSL运动康复 #康复运动 #斜方肌放松 #肩颈酸痛 #体态纠正
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陈靓靓的YU7
6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背,斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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159媛媛(专注练背)
5月前
你的背部改变只需要一个月,翼状肩胛,圆肩,斜方肌大的姐妹看过来,每天只需30分钟#居家健身 #翼状肩胛改善 #逆袭 #反差 #拉力绳练背
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花花Yoga瑜伽
6月前
一个动作改善斜方肌厚 肩内扣 亲测有效 一招教你松解开胸鋭乳突肌改善斜方肌厚肓内扣等 🔑今天是我100天自律计划第87天,分享一个我自己经常自我松解以及肩颈私教课上 特别高效的松解方法给大家。 胸锁乳突肌,这块肌肉松解开斜方肌立马会放松下来,头的位置会更回正,当头不再往前的时候 它能往后一点点你的肩内扣 富贵包 肱骨前移都会立竿见影有改变。 ❤️快速试试吧,我的私教课上遇到的会员大多这里都是特别紧张的,你的如果也特别紧松解的时间可以放长5到 10分钟。欢迎随时评论区和我留言你的练习感受。 #100天自律计划 #100天运动打卡挑战 #翼状肩胛 #肱骨前移 #富贵包
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普拉提🦋
4月前
普拉提康复师日常 第五个动作 平板支撑强化背阔肌核心 #改善斜方肌肥厚#翼状肩胛 #消除富贵包 #恢复颈椎生理曲度#沧州普拉提
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花花Yoga瑜伽
2月前
翼状肩 富贵包|一定要多练这个动作👍 #翼状肩胛 #瑜伽 #前锯肌 #胸曲变直 #肋骨外翻
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爱健身的萝卜
3月前
改善翼状肩胛骨,消除斜方肌我是真的悟了 我初期的背跟大部分姐妹的一样,翼状肩胛骨引起的斜方肌大,还圆肩驼背有富贵包…… 后面也在学习了一些改善体态的方法,悟出了许多思路,今天来分享我的训练思路给姐妹们#健身 #居家锻炼 #美背 #消除斜方肌 #改善体态
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孙孙老师教瑜伽
2周前
✨不论你有什么上肢体态问题,都一定要练这一块肌肉 所有的上肢体态问题都要练这块肌肉 🧚今天分享的,都是我的线上学生用的训练方案,坚持2 周,就能让肩胛骨乖乖归位😊 #体态矫正 #开肩美背 #居家健身 #肩背训练 #线上瑜伽课
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六安珈彤吃不胖
5天前
体态邪修,斜方肌紧张,富贵包,翼状肩胛,含胸驼背都可以练#六安 #瑜伽 #健身 #日常分享 #体态纠正
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橙子🍊¹⁶⁸
4月前
10分钟改善斜方肌粗大❣️溜肩背厚富贵包✅ 播放四千万的视频🔥10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆 肩、富贵包、背厚、高低肩、肩颈背酸痛等问题。 练习时候注意沉肩⚠️ 跟练:周六野Zoey #消除斜方肌#改善圆肩驼背#消除富贵包#圆肩驼背#肩颈大作战
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魅老师形体肩背运动3
3月前
肩膀厚,有富贵包包的姐妹,跟练这4个动作。#圆肩驼背 #小动作大作用 #富贵包 #体态纠正 #练背
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晓薇(减脂版)
6月前
后背练出效果了✅体态大是真的有用 1. 体态大师 改善体态、气质、驼背 2.体态大师气场女王 改善圆肩驼背、富贵包、翼状肩胛 3.安娜哑铃20分钟 练出线条紧致手臂 一周三到四次 #体态#改善体态 #圆肩驼背 #练背 #瘦背
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宋赞讲体态纠正
5月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
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杨一聊肩颈
3月前
片型包 斜方增厚 溜肩 你练就完了!#富贵包 #富贵包消除 #斜方肌肥厚 #溜肩#富贵包锻炼动作
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程程运动咚咚咚
3月前
只要方法对,没有下不去的富贵大包。视频有点长,着急的姐妹们可以拉到后面直接观看方法。收藏起来,转发给需要的姐妹们#富贵包 #斜方肌 #肩胛骨缝痛 #驼背 #头前引
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不吃豆芽👸
6天前
一周见效!体态真的绝了‼️5min教程已出! #开肩美背#圆肩驼背#富贵包#斜方肌 #体态矫正 @DOU+小助手
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红鱼老师运动养生
1月前
女生肩宽背厚手臂粗,就多去练背,分享四分钟跟练动作,没有弹力带就用毛巾代替一下,下一个气质女神就是你 #背部锻炼 #居家锻炼 #垮脸自救
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可爱李(练背、直腿版)
3月前
第8期,墙上拉肩,最容易错的地方就是 背部不能往下压!#体态纠正 #居家锻炼 #气场女王 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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金金爱健身(力量塑形)
4周前
每天早起20分钟,两个动作练出少女背,改善富贵包~翼状肩胛,背部肉厚的一定要收藏起来打卡#少女背 #富贵包 #虎背熊腰改善 #肩背训练 #疏通经络
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英子运动塑形
1月前
#创作灵感 #圆肩驼背 翼状肩,富贵包一定要多练这个动作,每次15个做3组,一周就能看到效果#翼状肩胛 #富贵包 #居家锻炼
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糖妈在变好
1月前
看到这条评论,我直接从沙发上弹起来了…#居家锻炼 #改善圆肩驼背 #改善富贵包 #翼状肩胛改善
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诗媛轻运动
7月前
肩膀厚,有富贵包包的姐妹,跟我练这四个动作 #富贵包 #圆肩驼背 #小动作大作用 #体态纠正
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女神请打卡
8月前
富贵包这样消除最快,系统松解按摩跟练动作4分钟版 #富贵包 #筋膜放松 #富贵包消除 #肩颈疏通 #富贵包消除
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悦优健康日记
8月前
#居家锻炼 #富贵包 #肩颈疏通 包包大的这样做,告别包包!
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河北妙招攀哥
1月前
一个姿势,帮你改善#翼状肩胛#富贵包#胸廓倾斜 #任丘熊攀老师 #同城好店推荐
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yoyolanda
6月前
如果你的斜方肌又厚又硬,捏起来还很酸疼,一般还会造成脸肿脖子粗,不仅睡眠质量差,还容易出现富贵包,下面这个动作可以检测你的斜方肌是不是很硬,一方面是长期伏案工作导致肩胛骨向内紧缩,再加上长期低头,肩颈处血液循环不畅,导致肌肉紧绷,出现瘀堵#改善体态 #厚背 #脖子短 #斜方肌 #脸肿 @抖加上热门
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亚历山大觉
4月前
纠正体态最高效的动作 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直
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金娜瑜伽
9月前
【消富贵包、瘦斜方肌】形体美、有气质,就在这些细节上。#消除富贵包 #斜方肌肥厚
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子秋不生锈
2月前
40岁重养自己少女背打造!斜方肌大,富贵包,厚背,圆肩驼背,虎背熊腰,肩胛骨突出,骨盆前倾练它!坚持一分钟休息一下,每天5分钟,一个月后来反馈!你是收藏派还是行动派,动作做标准坚持一分钟写下你的感受!#居家锻练 #瘦背 #少女背 #减肥健身 #好身材就要不断的雕刻
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飘飘讲体态
3月前
#斜方肌肥厚 #富贵包消除 #体态纠正
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Mina筱敏
4月前
背薄一寸 年轻十岁 3个我常练的肩颈练习 #体态纠正 #富贵包 #斜方肌 #产后恢复 #夏日减脂大作战
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招财莎
3月前
翼状肩胛和头颈大包的矫正训练 #生物力学运动 #体态调整 #产后修复 #背沟
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应文杰MK
4月前
直角肩速成,四招轻松拥有天鹅颈🦢 羡慕直角肩天鹅颈?亲测有效的4个训练动作,针对性改善富贵包,提升肩颈线条,气质飙升!💃 #自律 #健身干货 #减肥 #知识分享 #内容过于真实
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羊小柒
2月前
体态改善|五大金刚动作!好的体态一定是坚持练出来的#翼状肩胛 #圆肩驼背 #富贵包 #斜方肌 #脖子前倾
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瑜伽-小酥同学
1天前
上身所有体态问题,包括疼痛不适的都来看这个弹胸邪修,男女老少不限,以自己能力为标准来做嗷 #体态纠正 #富贵包 #翼状肩胛 #邪修 #胸廓压缩
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悦悦酱
4月前
急性子瘦斜方肌瘦背day12你可以永远相信这套!! 已经打卡一周以上的记得加负重跟练!!!#美背 #瘦背 #瘦斜方肌 #斜方肌 #肩背训练
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杨哥体重管理
2天前
3个动作,教你改善圆肩溜肩,斜方肌高又厚,含胸驼背,你会发现脸会小一圈 #开肩美背 #少女背 #体态调整 #富贵包 #居家锻
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大晴子
6月前
接水瓶练背第五十三天,最近有点想偷懒了,还是得拍视频来监督自己。#斜方肌 #翼状肩胛 #坚持运动打卡 #颈椎 #富贵包
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掌门八段锦课堂
5月前
感觉头轻了10斤!巨消富贵包 #肩颈放松 #富贵包 #消除富贵包 #肩颈疏通 #按摩放松
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健康教练老袁
5月前
送给有缘人——富贵包成因分析及改善思路#体态 #富贵包 #胸椎曲度变直 #颈后大包
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嘿妹健身运动(力量塑形)
3天前
四个动作告别你的富贵包,保姆级教程来了,干货较多点个赞收藏起来#塑形 #减脂 #自律 #暴汗燃脂瘦全身
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苗师傅
5月前
#富贵包 #头前倾 #斜方肌 #耸肩驼背 #运动康复
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安娜|体态塑形
3月前
圆肩驼背 翼状肩 肋骨外翻 背很厚 富贵包的真相! #翼状肩胛 #美背 #圆肩驼背#肋骨外翻 #体态
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花花Yoga瑜伽
5月前
翼状肩 肩内扣 一定要多练这个动作‼️ 一招打通呼吸进气口 解决翼状肩 肩内扣 肱骨前移等肩背 体态问题 🔑今天是我100天自律计划第100天,这个动作之前也分享过,今天从呼吸层面剖析它对翼状肩 肩内扣 肱骨前移等肩背体态的原理。 🔑如果你看了我很多视频分享,不知道自己该做哪个动作,如果必须选一个动作练习,那就是这个动作。 #翼状肩胛 #肩内扣 #斜方肌厚 #肱骨前移 #富贵包
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虎牙军哥带你练
3月前
女生过了30岁肩宽背厚手臂粗,穿衣服不好看,就去练背!分享四个动作练起来,下个气质女神就是你呀!#居家锻炼#背部训练#开肩美背#格膊粗#减掉拜拜肉
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柠檬水
5天前
改善体态就练背背瘦一寸年轻十岁🔥 快速甩掉虎背熊腰 斜方肌 圆肩驼背✅ 轻松get一字肩 少女背 #开肩美背 #瘦手臂 #瘦背
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最新发布时间:2025-11-23 05:38
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