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上海术后康复运动5年前
#腿抽筋 #军训 腿抽筋了不要慌，学会了这个再也不用担心了 @DOU+小助手
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热血青春4月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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小正哥已退役6月前
不足之处，望各位老兵批评指正#已退役 #正步 #标兵就位 #兵哥哥 #老兵
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踢足球的康复师⚽️6月前
⚽️踢足球大腿前侧LS完整的方案📝#足球 #大腿前侧 #踢足球的康复师
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重庆航天职业技术学院3周前
军训正步总踩坑？重航军士生独家秘籍，3步走出挺拔军姿，惊艳全场！#军训必备 #正步踢的有模有样
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璠团滋滋滋4月前
刚军训完，有点无聊，开始军训 #军训#站军姿 #妹妹
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第一班岗1年前
国旗护卫队队员在蒙眼状态下走直线、踢正步，方向正确、步幅准确，踢腿铿锵有力，踢完立正后脚尖正好抵在标准线上，毫厘不差
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翁翁教直腿6天前
大腿前侧突出，需要加强髋屈、足背屈练习!#一起学起来 #直腿 #大腿前侧突出 #腿型矫正 #腿部训练
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赵鑫华7月前
一条视频教会你原地间枪法训练#国旗护卫队 #已退役 #正能量 #赵鑫华 #队列动作
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宜春立人职高国护队3天前
#校园 请让我的下肢再有力一些，出腿再干脆利落一些，正步踢得再稳健一些、动作再规范一些，请让我再进步些、#国护 #国旗护卫队 #日常训练#dou+小助手
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翁翁教直腿1周前
大腿前侧突出，一定要学会把重心拉回脚后跟!#健身怎么可能会没用呢 #直腿 #大腿粗 #大腿前侧突出 #瘦腿
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李响🏅️🐮（寒假训练营招生中）8月前
很多人途中跑只有抬腿 没有向前性 导致没有位移和送髋 接下来分享两个动作 内容有点多 准备好水上车了#蜕变过程 #教学视频
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翁翁教直腿5天前
大腿前侧突出，一定要学会正确走路，才能减少大腿前侧的代偿。瘦腿的同时腿越走越直！#大腿前侧突出 #每日运动健身分享 #创作者中心 #直腿 #纠正腿型
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陶杰足球1年前
（六个月成为球队大腿）这五个动作 练上一个月惊艳全场，万丈高楼从地起，想踢好球，必须要有扎实的基本功，收藏起来 随时练，点赞关注不迷路，感谢大家的支持！#足球零基础训练#足球基本功#足球教学#足球控球训练 #球感
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王三3月前
最权威军训打法偷懒思路，还不快学起来！#军训高中生 #军训#高中生开学 #军训必备 #军训必备
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成人舞蹈金老师（新号日更）6月前
如何做好吸抬腿 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈#舞者金老师
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筷子腿的梨梨（减肥版）3周前
根本性改善大腿前侧突出小腿后侧鼓包#体态纠正 #大腿前侧突出 #提臀瘦腿
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网意云4天前
国家仪仗队退役队员在线教学踢正步
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景腾教你睡眠063月前
一个动作帮您受大腿 #瘦大腿 #形体训练 #居家锻炼 #居家训练
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大伟哥2月前
听说大家都想看大阅兵训练场上踢正步？九三大阅兵训练场，踢正步整齐划一，锉锵有力，威武霸气，英姿飒爽，非常震憾，让你一次看个够！#我爱我的祖国 #阅兵训练场 #9.3大阅兵训练#我要上热门🔥
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上班摸鸟（收徒）3周前
谁家的小可爱呀！ 凯克鹦鹉踢正步怎么学？#鹦鹉 #凯克鹦鹉 #手养鹦鹉 #秋裤鸡 #训鸟高手
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踢足球的康复师⚽️4月前
⚽️踢足球的人必会的一招（II）#足球 #踢足球的康复师
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小五只会一点点4月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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你要保持开心快乐1年前
男生三军仪仗队退役复学，参加大学生军训走正步，惊艳全场 #军训 #惊艳瞬间 #歌曲“她征”
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荣昊6月前
入门超简单的力量训练，不想受伤想踢球更强的兄弟收藏慢慢看。#运动无处不在 #功能性训练 #足球力量 #荣昊教你踢野球
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高子钧5年前
走路像圆规精？跟着高高学动作，让你远离括号腿。#瘦腿 #体态纠正
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景腾3月前
居家锻炼 健身塑形 #景腾 #景腾筋膜 #居家锻炼 #瘦大腿
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快乐的小景教官1周前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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陶杰足球2月前
（六个月成为球队大腿） 八个足球热身动作，让你快速进入状态 提升运动表现、远离伤病，收藏起来 随时练！点赞关注不迷路，感谢大家的支持！#足球热身 #足球教学#足球
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老张 老师6月前
改善走姿小技巧～快分享朋友学起来吧～#东方丽人模特空乘学校 #零基础 #空乘 #枣庄 #服表生
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800哥爱健身5月前
锻炼时间#运动康复 #纠正腿型 #体态纠正 #腿部力量
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老李爸爸爱足球4月前
李昱衡《深圳特训营》，七天就让你蜕变！#深圳足球青训 #深圳校园足球 #校园足球 #足球基本功训练 #射门
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刘根-超模导师1年前
模特步态干货分享 出腿顺序 模特步态中正确的出腿顺序，应该是小腿带着大腿走，这样才能走出自然大气的步态#中老年模特 #t台走秀 #模特步态
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彬斌有礼1年前
#当兵 #军人 #兵哥哥
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拾光体育3月前
天行阳明-拾光体育 教学视频
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博乐健身1月前
后踢腿#健身操#瘦腿动作 #好身材练起来 #科学运动#
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北体韩总1年前
立定跳远腿伸不出去，导致成绩不理想，赶快来学习起来 #体考 #爆发力 #立定跳远 #弹射者
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做婚礼的大白5天前
新娘穿婚纱走路踢正步？ 这样真的太丑了！ 99%的新娘都踩过这个坑 #结婚 #备婚 #新娘出场 #吉安婚礼 #婚礼主持人
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景腾讲身体3月前
要瘦腿？一招就解决 #景腾 #景腾筋膜 #运动健身 #运动健康
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拳盛搏击俱乐部4月前
拳盛晏教练带你区分两种扫腿 #搏击馆 #搏击 #拳击 #教练 #教学
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杭州现代学校陈校长1周前
#九三阅兵 #九三女兵
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荚柚柚柚柚3月前
军训“邪修”指南：不晒太阳拿高分！聪明人都抢着进的秘密组织！ #一分钟干货教学 #大学军训 #军训进行时 #邪修是怎样养成的 #干货都在这
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落₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑4天前
特种部队，每一名特种兵都有自己的想法。 #分列式 自从加入了分列式 每天都是 抱腹准备！ 腿绷直 腿抬高！ 余光看排面啊！ 你突出来了知不知道。😡 踢正步时，总越踢越快。 可能教官也不懂 为什么自己当了两年兵 连个正步都教不会 是自己踢的不对吗？ 可能他开始怀疑我们的猪脑了吧 #军训
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一颗车厘子3月前
还原军训的一天#大一新生 #大一新生必看 #大学 #大学生 #大学生活
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武汉足球单招培训(优能)1周前
踢准错误动作 看看你有没有这样的错误#足球⚽ #足球训练 #足球单招
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石家庄邮选优品商贸有限公司男鞋专场3月前
准大一军训军训一定要知道这些！ #军训 #新生开学 #开学军训 #准大一新生 #大学生哪有不疯的
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台湾名嘴说1年前
台名嘴：大陆解放军踢正步精气神真牛！“台军”也只能是看看！！
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景腾讲睡眠013月前
大腿真的瘦不下去吗？这个妙招你不知道吧？ #瘦腿 #景腾筋膜 #居家锻炼 #腿
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小八弄啥嘞3月前
军训鞋子怎么选⁉️#军训 #跑鞋 #开学季 #军训时光
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减肥达人翡翠8月前
太神奇了，“后踢腿”我只练了20天，打通全身堵塞，大腿赘肉没有了#居家锻炼有新招 #每日一练 #减肥 #今日运动打卡 #容易坚持的减肥方法
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海峡导报3月前
俄罗斯记者探访解放军踢正步训练：帅到我心上 热烈期待93大阅兵
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蛋蛋娱乐盘点2年前
盘点不同国家踢正步，只有一个国家真正学到了精髓！#不同国家#我要上热门
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甘肃小源3月前
#甘肃小源 #记录我的农村生活
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大鼻孔⚽️教练老屈6月前
别把孩子练“退役”#足球#足球青训 #足球教育#家长必读
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拉丁舞名师课堂7月前
🤠牛仔前踢腿 ❗️先吸腿❗️先吸腿❗️先吸腿 👀大腿负责吸 小腿负责踢 💥易错细节要注意 发力方式你做对了吗❓ 🌟先收藏📌再跟练#拉丁舞 #成人拉丁舞 #杭州拉丁舞 #喜舞智能零舞 #杭州舞蹈
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吴啊里拉伸｜运动恢复中心5天前
大腿内侧紧张。来试试这一个地方哦 #大腿内侧拉伸 #吴啊里拉伸
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康复界的毕加索1月前
别让运动成为身体的负担，正确热身、规范动作，循序渐进可有效预防#运动康复 #运动损伤 #长春 #损伤康复
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启翔足球俱乐部2月前
小灶课来啦📢 摆腿要领:大腿带动小腿： 摆腿不是只甩小腿，而是以髋关节为轴，大腿先向后摆动，再向前猛力甩动，像鞭子一样最后甩出小腿。#足球青训 #足球训练 #生命在于运动一起锻炼吧 #足球少年
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老宋升学大实话3月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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咖辉爱踢球2周前
【成人私教】第10期｜抽射教学#成人足球培训 #足球私教 #咖辉爱踢球 #射门教学
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景腾讲筋膜睡眠052月前
想瘦腿，跟我这样做 #瘦腿 #锻炼 #体态纠正
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武体运动康复6月前
你的运动模式对吗？ 看完这篇，赶紧来学！ #步态 #运动康复 #膝关节 #武体运动康复
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简介:

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