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黄志鹏10月前
@松风跑步 说好的430慢跑 我特意穿了飞马41慢跑鞋 结果跑成了强度课 #冬训 #跑步#大鹏带你跑
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三分热1年前
诈骗犯最多的地方就是运动场🧐 #校园运动会 #第一视角 #诈骗犯
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爱跑步的军宝1周前
说好的有氧慢跑，结果跑成了节奏跑。#先跑再说 #自律的顶端就是享受孤独 #爱跑步爱生活
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猪米猪眼2年前
说好的诚信跑，结果一个比一个跑得快#跑步治愈一切 #跑步自律 #我的青春双倍出色
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运动细胞3月前
昨晚说好的430慢跑，一看见大爷就提速到3分多，真是服了这几个了，随用随取的补给车大爷就这么吃香#我的跑步搭子 #纪录美好生活 #户外运动 #因为热爱所以坚持 #运动健身 @橄榄情怀 @相信明天会更好 @张先生FIy
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kelly英₄₂．₁₉₅3年前
我就问这Apple Watch的配速是不是不准啊🤔，说好的慢跑7”的配速，怎么会这么快？～～不准 ＃享受运动带来的快乐 #跑步治愈一切 #运动打卡记录
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🏃‍♀️火锅小朋友💙4月前
跑着跑着跑快了，哼 错了#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场 #慢跑 #夜跑
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维佳快跑🏃🏼‍♂️5月前
🔥 跑步数据怎么看？ ❤️‍🔥 心率 →🦵 步频 → ⏱️ 配速 🚫 步幅？忘掉它！ 🔴 心率＞一切：保命底线！ 🟢 步频＞配速：护膝关键！ ⚫ 配速＝结果：莫强求！ #跑步 #新手跑步 #降心率 #夜跑的快乐是什么 #健康跑步
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横尽虚空竖尽劫2天前
#洛阳增肥团 说好的慢跑……哎又是被李哥@跑步最重要的不是快，是快乐 @安翔 @小刘同志🇨🇳 @郭教练舞蹈健身跑步 拉爆的早晨……
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Ngaged8761年前
每次上山说好娱乐跑，结果一个比一个快@容改社—飞杨 @🐷 @崩崩侠 #菲斯塔 #ct4 #s3 #跑山 #安全拍摄路段请勿模仿
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老张说跑步5年前
说好慢跑 跑着跑着就快了 就远了就不休息了#跑步#减肥#健康#瘦@抖音小助手
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冷血的修狗4月前
真吓人啊#密室逃脱 #监控下的一幕 最后说好的谁跑谁是狗结果一倒计时俩狗跑的比谁都快
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梦梦超慢跑4月前
180步频40分钟超慢跑跟练版！超慢跑燃烧的热量是慢走的2.5倍，搭配指压板事半功倍，可以更快拿到结果。180步频音乐+节拍器，精准踩点，赶紧点赞收藏起来吧！每天来打卡，坚持下去你会看到变化的！#居家锻炼 #指压板 #足底按摩好处多 #高效燃脂#180步频跑步音乐
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廣東🇨🇳5月前
一群马拉松破三选手上演百米飞人大战，说好的有氧狂魔，速度快耐力强，结果就这？#百米飞人大战 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #百米飞人
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大嫚爱跑步4月前
跑步有时候不是越快越好 最近看到很多精英跑者的平均配速比他们的马配会慢一分多钟 当然了普通人达不到精英跑者的训练量 所以日常强度跑以后需要有氧慢跑来积累自己的有氧能力 今天三刷浮山森林公园了 穿上这双骆驼跑鞋之王碳板跑鞋 鞋头平缓不激进 非常适合作为跑步小白的第一双碳板鞋 5-7分配都可以 我一个冬天都在跑有氧 从原来的7分配进阶到现在的5分配 可见有氧跑的重要性 所以只要坚持跑步 你终会看见坚持的力量 难得这么正经的话题还是不正经的视频😂 #跑步治愈一切 #夏训进行时 #跑步打卡 #运动女孩 #跑步知识
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瑞斯跑2周前
带刚做完脊柱手术的朋友超慢跑，结果被他思路带着满天飞。每一帧都是表情包，每一秒都在说‘不想跑’。每一次挣扎都很真实，每一句抱怨都很好笑，但最终我们都笑着完成了！为他的坚持点赞！ 最后提醒：康复运动请遵医嘱，量力而行哦！ #超慢跑 #跑步 #搞笑 #反转 #先跑再说
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奔跑的中年人6天前
慢跑比速跑更健康？医生：这两类人反而适合强度训练#跑步 #先跑再说 #跑步我是认真的 #跑步知识 #坚持跑步🏃
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在奔跑的建叔3月前
跑太快烧糖，慢跑才减肥。#知识分享 #跑步 #减肥
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慢慢蒋~（基础巩固期）1月前
你的慢跑，可能一点都不慢！90%的跑者都搞错了配速。 #大正爱跑步 #轻松跑 #有氧慢跑 #跑步那些事儿 #跑步治愈一切
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超慢跑老车3月前
神奇的超慢跑，颠覆你的认知，原地超慢跑 试过都说好。 #超慢跑老车 #原地节拍超慢跑
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媛媛跑不动8月前
比赛前几天到底要不要跑呢？#运动使人快乐 #坚持的意义 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #今天你跑步了吗 #跑步打卡
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小巍同学4天前
超慢跑！每天就是告诉自己坚持一下，再坚持一下，定会有好的结果#体重管理 #变美变瘦变好看 #一起锻炼 #超慢跑 #全身燃脂
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A米冲冲冲4月前
这个要挑战sub308的女人，第二周都跑了什么？🤔 第二周目标🎯60KM 实际跑量67.9K✅ 由原来的一次速度训练增加为两次 其余均为有氧慢跑🏃‍♀️ 你们都跑了多少呢？ #跑步 #有氧慢跑 #速度训练 #夏训 #运动女孩 @抖音
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成大喵说鞋【跑马】8月前
这鞋太软了！原本以为跑不了10公里，结果被打脸了！ 国产慢跑鞋越来越能打了#跑步 #晒出我的人生跑鞋 #抖音开跑了 #跑步那些事 #跑鞋
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海哥的运动与健康3月前
跑得越慢反而越快？低心率跑者的“慢即是快”的科学逻辑！ 刚接触低心率跑时，我也怀疑人生：这慢得跟公园遛弯大爷似的，真能练出耐力？直到咬牙坚持8周后——同样心率配速提了45秒！今天掏心窝分享这套‘慢即是快’的科学逻辑！ #跑步 #慢跑 #有氧跑 #控心率有氧跑 #低心率有氧跑
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以身试糖的呆呆（大牌清货）6月前
慢跑和深蹲哪个下糖更快？ #控糖 #糖尿病 #运动
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沫朵朵3天前
被Ella陈嘉桦种草超慢跑，居然说为老人发明的运动，哈哈#退休生活#超慢跑#居家运动#中老年运动#变瘦变美变健康
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@大美丽2天前
说好的慢跑，我一件棉褂，结果你一件单秋，就这么拉扯人啊，天天上一当，当当不一样，😓😓😓@天天兰花
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知足·常乐3天前
跑步人的诚信呢？说好的10公里，最后变成半马😂😂😂#生命不息运动不止 #身体和灵魂总有一个在路上
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鑫怡不锈钢5天前
#厦门马拉松#一起跑厦去@东北塘跑团 #一起跑厦去 #先跑再说
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玖月九的久2天前
说好大家一起跑步，结果只是一起起跑而已………#因为热爱所以坚持 #运动日常 #努力奔跑 #马拉松
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阿娇教练（青浪跑步）1年前
5个跑步机训练法，让你跑步速度快到飞起，其他人都羡慕哭了 #运动 #跑步机 #马拉松
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阿俊来实测3天前
超慢跑一百天实测：一百日总结 超慢跑百日实测总结 #减脂打卡 #减重日记 #居家锻炼 #大基数减肥 #超慢跑 安全警示：大体重需医嘱后运动
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靠谱超慢跑3周前
神奇的超慢跑 颠覆你的认知 靠谱超慢跑 健康少不了#超慢跑 #无伤跑 #跑步 #科学运动 #靠谱超慢跑
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天瑞不上酸1月前
今天周六下午没事，就和两个同学一起出去跑步（其实他俩不想去被我强拉着去的，嘻嘻😁）。刚开始我们说好一起慢跑，结果刚开始6分到6分半眼看要有7分的趋势……结果我的两个同学就放弃了，让我先跑，然后我就一个人跑了，跑着跑着感觉要下雨了，因为我带着手机怕被淋湿所以就赶紧折返回来了。一共是跑了14公里配速不快，不过跑的还挺舒服，就是坡有点多，爬坡真的是累累累😅😅。#特步2000公里三代 #跑步打卡#出汗的感觉真好 #跑步那些事
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树源儿爱跑步1年前
忙碌的一周结束了，你的运动搭子重新上线！ 说好了40分钟慢跑，结果还是跑快了，不过还行，下次再慢点。 下周恢复中午打卡，每天中午一小时，用好时间多运动，创造美好生活[嘿哈]#自律改变自己 #主打的就是一个真实 #给运动来亿点多巴胺 #我的运动日记
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双胞胎妹妹唐晓芳3月前
昨天见识了安顺说下就下的大雨，今天慢跑听到打雷直接加速猛跑，说好的慢跑干到3分多配速😂#传递奔跑的力量 #记录生活 #运动女孩 #黑马体育生 #跑步日记
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城里邻居爱运动 | 老胡陪跑1周前
【跑步技巧】跑者自述：高血压把心率降到130的秘密！他约我慢跑，结果一见面就来俩！@沈阳男保姆 感谢真实分享，帮我艾特一下那位哥们呗。 #跑步搭子 #跑步知识技巧教学 #真实生活分享计划 #先跑再说 #流汗治心烦搭子跑得欢
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点点2天前
“人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。” 🌸🚶‍♂️ #跑着跑着就长大了 #不按套路出牌好家伙，说好一起跑步，结果，撵不上了
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青梧1天前
第一视角50米（其实说好慢慢跑的 结果只有我在慢慢跑） #沉浸式短跑#体育课#背叛
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曌阁8月前
兰州马拉松中签！#兰州马拉松 #兰州 #乾县城北公园 #跑步 #今天你跑步了吗 说好有氧慢跑，结果天气太冷又跑快了！脚疼…..
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冰睡着了1年前
长跑之后的排酸跑🏃说好的慢跑，一不留神又快了。环湖边水库6KM加速跑#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #坚持锻炼给自己一个好身体 #热辣滚烫
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何止马拉松3月前
42.195公里！我们最后看结果！#马拉松 #跑步治愈一切 #慢跑
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@闻天@3年前
十五公里完成、说好的慢跑、跑着跑着又跑快了！愿我们所有人一切皆平安！加油加油💪
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）4月前
哥哥明天就走了，今天再陪橙橙跑一次。说好的慢跑，结果两个小家伙暗自较上了劲，2公里跑了13分05秒，天热跑的并不轻松。橙橙好好训练，哥哥下次来干掉他#跑步 #运动 #哥哥与弟弟 #2000米
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沈军6月前
跑步不是为了比谁更快，是为了更快乐，慢慢跑长期坚持下去，定能收获你想要的结果，坚持跑步从一双跑鞋开始！##跑鞋 #体育装备 #慢跑鞋怎么选
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靠谱团长超慢跑你问我答3周前
用散步的速度，收获跑步的效益#超慢跑 #健康跑 #慢跑 #初跑者#大体重减肥
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阳光2年前
新的一周开始了，去雨后的体育场跑步，说好的慢跑，跑到一起了不当家就快，后几圈太阳大了，有点熏人，#晨跑打卡 #体育场 跑步过程航拍记录
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就叫李大锤5天前
和跑步大神一起 轻松跑被迫变成了节奏跑，菜就多练！#跑步 #菜就多练 #马拉松
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春健小低高-小白教练3月前
跑快是结果 跑快是结果，而非目标！ 规律训练，提升有氧基础，最直接的结果就是有氧速度提升了！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #有氧耐力 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师 @DOU+小助手
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Lily边走边乐4月前
比赛前的路跑长距离拉练：约好的35公里，约好的一起慢跑，奈何飞毛腿们跑得太快。结果就是我被拖惨了，最后连她们的影子都看不见😂#跑步 #跑步治愈一切 #户外 #跑起来
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小白教练流星锤⚒️1周前
学生跑得比老师还要轻松？ 肌肉记忆没被污染，反而更接近自然姿态。 妙妙姐教她哥哥跑步， 结果哥哥一跑——出奇的轻松。 为什么？ 因为他没有被“错误跑法”污染。 没有僵硬的小步幅、 没有刻意的高步频。 他只是——自然地放松、顺着重力跑。 而这， 正是太极跑的核心。 意在前、身随动、腿放松。 当身体整体前倾， 双腿只是顺势去支撑—— 那一刻，重力成为你的动力。 所以别小看“没学过”的身体， 它可能比你更懂「自然」。 #科学跑步 #太极跑#超慢跑 #跑姿纠正 #小低高
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纯钧在奔跑(已减8斤)3天前
还不了解超慢跑？好处+方法+注意事项+跟练建议，一次讲透！跑前必听！每天30分钟坚持一个月，你也能轻松拥有好身材拿到结果！#减脂 #减肥 #健身 #超慢跑 #居家锻炼 PS：指压板超慢跑适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不能高强度运动的朋友，戴屑会加快！能亮消晧会加快！睡觉数羊羊、肠胃不好都可以尝试！ 居家锻炼也可以轻松然酯！
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马占川3年前
说好了下雨天5分配速慢跑，可是等我到了场地看到你们都换上了碳板鞋，只有我穿着慢跑鞋。#跑步 #田径#中长跑 #马拉松 #运动员
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玲影（爱运动的小3周前
反省总结了一夜发现跑蹦的原因就是同样的完赛时间，开跑没控速，平时习惯慢跑7+配速，还关照新手，结果前几公里5+配速，半马结束204，然后就想象着上收容车多舒服，后半程就全乱了阵脚，一次全马跑蹦的教训，为福州马5小时平均配速打基础，哈哈也值了。
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五花跑者【老白】3周前
#创作灵感 #跑步运动 #跑步爱好者 兄弟们，跟你们说个事儿啊！前天我5公里破3，还兴冲冲发了朋友圈，结果底下跑友全炸了：“你200斤的体重，这么跑纯属瞎折腾，膝盖早晚废了！” 一开始我还不服，寻思我体能挺好啊，跑快咋了？结果今天按他们说的，把速度降到7分多一公里，嘿，还真不一样了！以前跑快的时候，那是喘得跟狗似的，膝盖也隐隐作痛，还嘴硬说没事；现在7分配跑着，呼吸顺多了，脚步也轻了，跑完腿不酸、腰也不沉，还能瞅瞅路边的花花草草。 咱大体重跑步，真不是为了跟谁比速度、抢第一。能一直跑下去，不受伤，比啥都强！听劝，慢点儿就慢点儿，稳当最重要，先把身体保住，才能跑得更久啊！#坚持是一种态度 #健康跑
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简单跑不停1周前
#日常分享 #我的跑步日记 #晨跑#清晨的第一缕阳光 #慢跑 想长期拥有好状态？试试“慢跑式养生”！像理财一样慢慢攒能量，不急于求成；而快跑的急促冲击，不过是在透支膝盖的“健康额度！！！
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爱运动的摩托2年前
说好的有氧慢跑呢？嘟哥毫无诚信，起步3'55"的配速😅#跑步 #嘟哥 #奔跑的嘟哥
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瑞可大杂烩3周前
笑死人不偿命 #搞笑 #我要上热门 #笑死人不偿命
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田老师谈康复3天前
明星在家也练这个#超慢跑#超慢跑的效果 #超慢跑打卡 #百亿流量扶持
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