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睡眠医学科刘主任1周前
秋冬怎么睡？才会更安稳呢？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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灵喜学堂（喜土版）3周前
为什么你不仅睡不着，还睡不醒，原因在这！#不可思议
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中医博士后李树明2周前
冬天穿袜子🧦睡觉好不好？90%的人都搞错了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #冬天穿袜子睡觉
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福康师徒5天前
冬天失眠怎么办？#养生就是养健康 #养生常识#养生
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赛呼康科技1周前
为什么冬天呼吸暂停会加重？ 冬天呼吸暂停会加重，几个因素要注意！ #健康科普#打呼噜 #呼吸机 #赛呼康呼吸机
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崔野医生3周前
#养生 #中医 #上热下寒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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盛秀云医生4天前
睡不着、醒得早、睡不踏实？记好这4招。#失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #睡得香香甜
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新疆西帕伊玉素甫国际贸易有限公司2天前
#家庭小技巧 #热点
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开心最重要2周前
我是睡不了电热毯的，睡了就会燥热，睡不着，口干舌燥，因为本身👃🏻问题，津液不足，有次在我姐家，她家就是要睡电热毯，结果几乎都睡不着，人都像是被烤着的，第二天喝了燕窝银耳羹才睡着，张老师的很多观点我是认可的，发出来也想可以帮到有需要的人#健康养生 #每日分享 #养生之道 #健康 #养生
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瑜见心归处1周前
没时间睡午觉？偷偷教给你这个10分钟快速恢复法 #睡眠 #呼吸 #瑜伽冥想 #缓解焦虑#好呼吸好状态
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浙江少儿频道1天前
据生命时报，中医建议冬天要适当“睡懒觉”，房间温度不高于22°C，晚睡记得补午觉。#为什么中医提倡冬天“睡懒觉”？ #冬天睡懒觉 #为什么冬天总是睡不醒 #身体在冬天会开启懒人模式 #你怎么看
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涡阳，美尚美容养生3天前
冬天手脚冰凉睡不着❓穿对棉袜睡觉超管用！温通经络、促循环还能护肾助眠，5大好处藏不住🤔，轻松告别“冰脚丫”，安睡一整晚🥰～
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Dr.肖6天前
#皮肤健康科普
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清音3天前
冬天脚冷睡不着失眠怎么办？（奇经八脉操➕打坐➕混元卧，另生黑芝麻油灯） 经络温度（先天一炁）、阴阳太极、六邪与天人合一#奇经八脉操 #打坐 #油灯 #张玄化 #明月师祖
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吴骨丰登9月前
冬天失眠怎么办？一个小方子很管用。 #医学科普 #健康科普 #中医调理 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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高高不高3周前
秒睡小妙招 手脚冰凉，翻来复去睡不着？一个小方法，让你安睡一整晚#内容太过真实 #睡眠不好 #手脚冰凉 #养生 @抖音健康 @抖音小助手
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道医谦远达1周前
冬天一进门，羊肉、枸杞、人参全都整上了？别瞎补了！你补进去的可能不是营养，是“病根儿”！🔥 一补就上火，喉咙痛、嘴巴干、睡不着？那是因为你身体“堵”了！经络不通，补什么都白搭，反而会淤住冒烟。 冬天进补记住一句顺口溜：“冬补先通，通在运动中；进补要缓，缓在粥汤中。” 先把气血活动开，再喝点温和的小米粥、山药汤，比吃人参鹿茸强多了！ 👉 你今年冬天补对了吗？补上火的，评论区扣个“堵”字！ 点赞存好，转发给身边一入冬就疯狂进补的亲朋好友！ #道医谦远达 #冬季进补 #上火 #养生误区
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金铂脑科学2周前
白天多晒太阳，晚上早点关灯，遵循自然规律，更容易睡个好觉 #失眠的夜 #睡不着 #睡不醒 #冬天睡不醒 #熬夜
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中医曹燕1周前
上热下寒 失眠 怎么办？#失眠 #上热下寒 #多梦 #中医 #曹燕
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中式私教创始人2周前
#秋冬养生 敲重点！
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心眠屿-睡眠养心1月前
关于睡觉，你一定要知道的事 #睡眠 #失眠 #养生 #焦虑
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你好生活3周前
**冬天被窝老半天暖不热？脚丫冰凉睡不着？** **试试这个小妙招——晚上穿袜子睡觉！**#健康睡眠 #上热下寒 #养生小妙招
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失眠专家王省2周前
11点前睡还失眠 是上焦火热惹的祸 #热点 #失眠 #睡不着失眠了 #中医失眠
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老张男人养生2周前
这几个信号说明你阳气不足#男性健康 #男性养生 #内容过于真实 #中医养生 #男性科普
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闲喵与大小姐聊养命2周前
#上热门#从中医角度立冬起这样吃早餐安神温补不再难入眠#立冬@巨量星图小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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寻风逐月1周前
民国神医张锡纯调理心中
烦热 夜晚难以入睡的故事 #热点 #健康 #中医 #养生 内容仅供参考，如有不适请立即就医
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金铂-演讲精华内容4月前
明明很累却睡不着？可能你忽略了这3件事… #睡眠 #睡不着 #喝咖啡#睡午觉 #躺床上玩手机
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J推荐好物6天前
冬天在家是不是手脚冰凉睡不着觉？ 快来看看这款能听懂你说话的电暖器吧。为什么说一定要选它呢？因为它真的太好用了！智能语音声控操作简单，3档温度调节温暖由你掌控，倾倒自动断电，而且自带提手一抬即走，十分方便携带。价格便宜，质量好。有了它还怕冷吗？赶紧点击链接购买吧！工厂直销，生产厂家批发。#智能语音电暖器 #语音电暖器 #智能电暖器 #智能电暖器推荐 #智能取暖器暖风机
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开心每一天，沈5天前
#睡不着 ，不知为什么就是睡不着
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中医丁宇教授6月前
肾阴虚还是肾阳虚，一条视频教你区分！#肾阴虚 #肾阳虚 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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黑牌护肤2年前
午睡睡的好，晚上睡不着？99%的人都不知道的真相，快进来了解。希望你也拥有优质午睡，一天可以当两天用。 #午睡 #午睡睡过头了 #午睡睡的好 #夏日养生
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脑科学金铂7月前
冬天会睡得更好一点？原因你知道吗？ #失眠 #睡不着 #健康知识 #睡觉
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健康之路7月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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番茄🍅炒西红柿1周前
22倍硬刚主任
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失眠疼痛东哥说4月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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巩义安禾老师育儿说6月前
孩子午休习惯不好，这两招轻松教你搞定。#五一带娃 #亲子攻略 #家长必读
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RR养身笔记1月前
住酒店睡不着是认床吗 #每日分享 #住酒店 #张玄化 #古中医养生 #认床
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衣瑾好睡眠4月前
午睡越睡越累？晚上死活睡不着？真相是… #午睡 #午觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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迪哥精准营养4年前
一到冬天就想睡觉或睡不着可能是冬季抑郁了#迪哥精准营养 #睡眠
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儿科主任林冰4月前
小朋友兴奋睡不着，多半都是这个问题！#健康科普 #医学科普 #中医 #儿科
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听风——向山海1天前
为什么睡不着？是冬天太冷吗？
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中医失眠专家刘四军4月前
#入睡困难 #失眠多梦 #胖大舌 #舌头 #科普一下
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万万爱历史4月前
陕西也吃碳水咋不爱睡午觉呢？ #陕西dou知道 #涨知识 #风俗 #山西人睡午觉已是一种习惯 #西安
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中医李刚讲脾胃3月前
冬吃萝卜夏吃姜，别机械执行，中医告诉你正确说法 #中医养生知识 #冬吃萝卜夏吃姜 #科普知识
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王小眼5月前
冰箱里的这个开关一定要注意！ #独居日记 #单身独居 #独居大叔 #生活小妙招 #冰箱小知识
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且慢学道医4月前
三伏天养生 #道家养生 #黄帝内经 #古中医 #道医 #中医养生
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郑小胖读书2周前
为什么有时午睡会“越睡越累”?睡多了，头疼；睡少了，更困；趴着睡，头昏脑涨；仰着睡,脖疼打鼾。睡太早,午饭没消化,胃难受睡太晚,晚上失眠。不睡,崩溃。 #讨论一下 #创作者中心 #创作灵感 #午休 #午睡 @DOU+小助手
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小野yee3周前
其实你不是懒！而是虚！这些身体预警看看你都中了几个？！#女性健康#体质#向往的生活#蚂蚁保
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中医妇科专家缪醇2周前
自贡老乡 冬天还浑身潮热 失眠 5副150不难调 #失眠 #中医 #睡不着 #更年期 #四川
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丁亮吾1周前
别再乱补了！阳虚的人这样喝，比只吃药管用 #阳虚 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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煜辰沐发2周前
冬天阳气不足的人多半有这几个表现，冬天总觉得手脚冰凉，像揣了块冰，明明穿的不少，还是畏寒.怕冷，容易疲劳没精神，稍微动下就产气，一到冬天就爱生病，抵抗力差。晚上睡不着，早上起不来。脸色暗沉没气色。如果你中了两个以上说明你的阳气可能在告急，而以下习惯正在悄悄伤害你的阳气。大冬天露脚踝，穿短裙，让寒邪直接进入，睡前用冷水洗脸，喝冰饮，刺激肠胃伤阳气？长期待在空调房，缺乏阳光照射，冬天养阳好时期！赶紧把这些习惯改掉，多晒太阳，喝温水，泡泡脚，让阳气慢慢回来。井冬天养生井阳气不足，井号养生干货井手脚冰凉。井冬季养阳。
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好艾之家蕲艾产品3周前
睡不好，冬天怕冷，脸上黄，姨妈也不规律的女生一定要去补气血，秋冬才是进补的好时候#中医养生
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家庭式养老-王管家2月前
李婆婆为何午觉没睡好，让我们来看看是什么情况？ #贵阳养老 #关于养老的那些事 #家庭式养老 #记录真实生活#照顾老人
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失眠专家赵国平3周前
失眠1年入睡困难，心急到处看都没效，早点找到我就好。#失眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平 #改善睡眠
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小李老师（养生版）1周前
看到很多女性朋友被失眠困扰，住在高楼大厦的我们，睡眠质量越来越差，这个简单的方法就可以改善睡眠质量，一定要坚持#每日分享 #上热搜 #原创视频 #内容太过真实
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灵月的养生手记1周前
女性也会虚 #中医 #养生 #体虚 #养生就是养健康 #灵月
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关中尧5天前
#內容启发搜索 #知识分享 #生活常识 #我的乡村生活
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松柏3周前
四时调养，中医四季养生法！ 🚨 【中老年必学！你身体的“小毛病”，都与四季失调有关！】 为什么一到春天就犯困想哭？夏天就心火旺睡不着？秋天皮肤干痒？冬天手脚冰凉？💥 中医认为，这些看似随机的小毛病，都是因为您的身体没有**“顺应天时”调养！中老年人想要实现健康长寿，就必须遵循中医“天人合一”的整体观，做好四时调养**，这是**“治未病”**的第一大原则！ 💡 【《黄帝内经》智慧：五脏顺应四季之气！】 古籍强调**“春生、夏长、秋收、冬藏”**，人体五脏必须顺应四季之气的变化来调整，才能实现阴阳平衡。 🌱 春养肝（生发）： 肝属木，主疏泄，春天是肝气生发、调畅情志的最佳时机。 调理： 宜食荠菜、菠菜、葱姜助阳生发。情志上要常笑，多按揉太冲穴疏肝解郁。 ☀️ 夏养心（茂盛）： 心属火，夏季湿热，重点在清心火、養陰津。 调理： 推荐多食绿豆、薏米、荷叶清热祛湿。作息上要晚睡早起，坚持午睡二三十分钟养心护阳。 🍂 秋养肺（收斂）： 肺属金，秋季干燥，要滋阴润燥、防止秋燥伤人。 调理： 宜多食梨、百合、银耳、山药。情志上要保持早睡早起，使志意安宁，可按揉太渊穴清肺润燥。 🥶 冬养肾（閉藏）： 肾属水，冬季要溫陽補腎、閉藏養精。 调理： 多食羊肉、核桃、黑芝麻、當歸等溫陽抗寒。作息上要早睡晚起，保持陽氣封藏。日常可艾灸關元穴固本扶陽。 ✅ 【长久之计：气血流畅是根本！】 遵循**“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的原则，同时坚持八段锦、太极拳**等缓和运动，使您的气血流畅，增强体力。只有顺应自然规律，才能更好地保持良好的生理机能和生活状态，最终达到健康长寿的目的！这份四季养生秘籍，一定要收藏好！ #养生 #长寿 #中医 #调养 #中老年
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JoJo爱家居2周前
白天上班累瘫躺下，晚上翻来覆去睡不着❓ #床垫测评#床垫选购#床垫#卧室#床上用品
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半夏药师（好物在橱窗）3天前
"@你那个冬天总喊冷的闺蜜，转发这 3 个方法，明年一起穿单裤过冬"# #手脚冰凉 #阳气不足怎么办 #冬季养生
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二蛋er1周前
住宿生冬天有多命苦 #内容过于真实 #住宿 #苦命高中生 #适乐肤水杨酸洁面
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营口华德福石颖园长聊育儿3周前
孩子不愿意在幼儿园睡午觉，睡不着？#科学育儿
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好有福1天前
经常冬天休息不好，犯困又难入睡的，我建议你和我一样，每天喝一杯酸枣仁茯苓百合茶，它里面有酸枣仁、茯苓、百合、莲子、山药、山楂、栀子、红枣8种草本食材，都是独立包装，睡前冲泡一包，5分钟即可饮用。味道清香微甜，浓浓的枣香，尤其是经常加班熬夜的朋友，一定要多囤点。#大数据推荐给有需要的人 #酸枣仁百合茯苓茶 #上热门🔥 #睡不着根本睡不着 #难入睡
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陈又皮3天前
这午觉真睡不了一点#霸总小说睡前故事 #笑死人不偿命系列
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