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高志勇中医推拿7月前
低头族注意！一玩手机就脖子疼？别担心，一分钟时间，我来教你轻松缓解！都是超实用的小妙招，简单易操作，让你告别脖子酸痛，恢复轻松状态。赶紧点赞收藏，跟着练起来！ #缓解脖子疼 #手机病 #健康小妙招
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骨外科马壮田医生4月前
后背肩胛骨缝疼，一个动作来缓解 #骨科 #骨科医生 #后背疼 #背疼
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疼痛康复医生：陈志令4月前
#您是否有：长期仰躺抬着胳膊玩手机而出现胳膊酸疼#运动康复
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李款医生8月前
全网都在教的这个“正确玩手机姿势”其实是错的！ #医学科普 #颈椎病 #腰肌劳损 #脖子痛 #玩手机姿势
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恒芯运动4年前
长时间玩手机，小手指疼痛怎么办？#运动康复 #体态纠正
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台美生活美容4年前
长时间玩手机，手痛怎么办！有招吗#手机 #手部按摩 #美容
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通透堂6年前
长期玩手机出现肩关节不适，这就是手机症状，今天教大家两招缓解！#肩关节疼痛 #手机肩
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皮皮鲁：慢痛、体态、产后运动调整3年前
拇指背面疼，手腕背面拇指侧疼，原因是长时间的玩游戏、玩手机、发短信、缝纫、握笔#健康小妙招 #࿆健康 #关注健康 #健康养身 #你健康我快乐 #传播健康传播爱 #࿆一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #健康养生 #࿆健康 #自律 #改善睡眠 #健康锻炼
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绷带超人9月前
玩手机大拇指疼吗？可以贴绷带缓解疼痛。 #大拇指 #玩手机姿势 #kt肌能贴 #kt肌贴
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手与腕-赵治伟5月前
手腕酸痛别硬扛！小心‘键盘手’找上门 #医学科普 #抖出健康知识 #手腕疼 #键盘手
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向康而生1年前
康复课堂：玩手机打游戏拇指疼痛跟我做 #居家锻炼 #中老年锻炼 #运动康复
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中医樊旭教授5年前
长时间玩手机手腕疼，说的是你吗？
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李新一✨4月前
跟我一样上班需要长时间打字点鼠标，试试这4个动作，简单好操作 #创作灵感 #创作者中心 #腱鞘炎 #鼠标手 #手部按摩 @抖音小助手 @DOU+小助手
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乔栋谈健康4月前
手机玩多了手肘酸痛？简单按摩3分钟，疼痛立马缓解！ #手臂酸痛麻木 #肘关节僵硬 #推拿按摩 #健康新星创作营 #放松解压好去处
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莫干骨匠11月前
手机玩久了手指疼，应该怎么缓解呢 #腱鞘炎 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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李款医生9月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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安徽卫视5年前
手机玩久了肩膀疼？来试试这些运动吧！#dou运动健康家
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叭个冷知识1年前
长时间低头玩手机或工作，导致脖子前倾酸痛，可以试试这个方法哦，亲测有用！#冷知识 #涨知识 #玩手机颈椎疼怎么办
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腰腿痛于彬医生7月前
看手机的正确姿势#床上玩手机的正确姿势 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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振勇营销笔记5月前
你有没有这种体会：长时间坐在电脑前工作，或低头刷手机时间过太久，脖子特别酸胀难受。 这是脖子周围的肌筋膜缺氧黏连，供血不畅，代谢变慢，肌肉控制颈椎的能力变弱导致的。 1.用手掌心贴在颈部，手指和手掌根相对用力，沿着脖子上下方向，一提一放；沿着脖子左右方向，一拉一松。 2.把两个大拇指，放在枕后肌群，即颈后肌群的上部，也就是睡觉时你头部、躺在枕头上的区域，作顺时/逆时针、横/竖向揉按。 根据自身体感，循序渐进，随时随地可做。 这两个动作，放松脖子肌肉，加快血液循环，带走代谢产物，快速改善颈部疲劳，减轻酸脖子疼不适。#低头族 #脖子酸痛 #颈椎病#脖子疼
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关节外科张翼医生6月前
手机玩久了 手指关节痛是关节炎吗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #关节痛 #关节炎 #手指关节
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丁香医生5年前
长时间玩#手机、用#电脑，手部酸痛怎么办？快试试这几个动作！赞了就是练了！#健身
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骨科龚志贤医生5年前
长时间玩手机腰酸背痛，教你一招“手护”颈椎 #颈椎 #健康
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@初夏6月前
这就是小朋友经常玩手机、平板电脑的后果，平时玩得有多开心，这会就有多痛。说N遍都不听，不如让他看一遍#家长必读#育儿经验分享#让孩子远离手机
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谈骨论筋岳主任4月前
一觉睡醒脖子“卡壳”？落枕防不胜防，试试这3招有效缓解！ #落枕 #落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #脖子 #医学科普
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洪涛（专注中式骨相驻颜）6月前
#玩手机 #手指疼 #刷手机 #洛阳 #手指关节疼痛
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骨筋中外孙医生4月前
#后脑勺疼 #头疼 #快速缓解#抖出健康知识宝藏 #运动康复
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牛维医生7月前
如果你经常玩手机，干家务，小心这个问题！#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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惠州关节运医黄医生6月前
为什么中指弯曲就会疼痛？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #中指弯曲 #冷门小知识
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lntv健康一身轻7月前
长时间玩手机大拇指疼咋回事？ #手机 #大拇指 #肌腱
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巍子的生活号4年前
手机电脑玩多了，手指酸痛怎么办？#手机 #电脑 #健康科普 #科普
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梁成振骨科医生7月前
千万别用这个姿势玩手机！#医学科普 #玩手机 #颈椎病
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小莉帮忙1年前
喜欢玩手机的年轻人注意了！ 会出现拇指僵硬 腱鞘炎发作 老中医：提供一个保健小妙招 经常拉伸 缓解关节疼痛#常识中国
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疼痛科栾静医生3年前
手机控？脖子疼？怎么办？方法在这里！ #手机控 #低头族 #颈椎 #疼痛 #健康
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我是张医生6月前
#十万个怎么做 #抖医医生 #科普健康知识
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中医丁宇教授6月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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骨道仁心3月前
手腕疼？可能是腱鞘炎“作怪”！ #手腕疼 #腱鞘炎 #骨科 #医学科普 #医疗小常识
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协和骨科张波医生5月前
腱鞘炎的病因，封闭针治疗是什么？手机玩多了大拇指疼 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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吴骨丰登4月前
后背肩胛骨缝疼！一个动作来缓解。#肩周炎#医疗健康创作训练营#医学科普#疼痛#抖出健康知识宝藏
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中医刘燊仡5月前
再厉害的关节疼痛也不用怕，医生都在用这两个 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好 #消炎解痛巴布膏 #急痛慢痛低敏解痛 #关节炎
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观自归元6月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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运动康复桥哥3年前
握手机很久后，大拇指根是不是很痛，一招就能改善。
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积水潭手外科黄医生3月前
经常玩手机，手腕疼，这种情况要注意 #玩手机 #腱鞘炎 #肌肉拉伤 #科普 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生6月前
眼睛疼，到底是什么问题 #眼睛 #眼睛疼#抖出健康知识宝藏
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陶勇医生7月前
职场人“头号公敌”，你中招了吗？ 颈椎不舒服，如何预防和缓解？今天给大家支几招！ #硬核健康科普行动 #颈椎不舒服 #上班族 #打工人 #颈椎
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DK力训 皆非i10月前
侧躺玩手机导致肩关节不适？抬胳膊肩膀咔咔响？肩关节活动度差、灵活性差？卧推、推肩肩膀疼？三个适合肩关节热身、激活、松解的动作练起来#居家锻炼 #肩颈 #肩关节 #肩关节活动受限 #健康
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跃哥6月前
30秒帮你缓解肩胛骨缝疼，前所未有的舒适 #体态纠正 #肩胛骨缝痛 #跃哥线下课
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健康导师 李勇5年前
手机看久了，眼睛酸痛怎么办？#眼睛酸痛 #生活小妙招 @抖音小助手
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人民好医生5年前
宅家里总看手机电脑电视，眼睛酸疼怎么办？胡洋医生教您4招保护眼睛#战胜疫情dou行动 @胡洋大夫
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静安4月前
拉伸心包经 今天学了拉伸心包经 可以缓解睡眠问题 长时间低头玩手机的 睡不好的睡前练练 我觉得特别疼 本身身体就不舒服的朋友 做之前先看下自己适不适合做 #中医养生 #经络穴位 #养生 #失眠#改善睡眠
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脊柱外科王海峰医生4月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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疼痛科马超医生2年前
大叔玩手机过度，左右手疼了一个星期，一查居然是屈肌腱鞘炎#腱鞘炎 #屈肌腱鞘炎 #手指疼 #手疼 #手指不能弯曲
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小莉帮忙1年前
躺在床上玩手机，第二天起来浑身难受 腰酸 脖子疼？医生：枕头特别高，会对颈椎造成危害，建议趴在床上仰着头#不一样的中国节气 #中国节气立秋篇 #今日立秋
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骨科~鞠医生2年前
长时间操作手机后拇指疼是怎么回事，需要怎么处理才能缓解？#上热门 #健康守护计划 #腱鞘炎 #健康创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小莉帮忙1年前
手抖、关节酸疼、手臂麻木？经常玩手机，注意了！“腱鞘炎可能离你不远了”，中医：按压这三个穴位，可有效缓解。
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葛秋玲教功能手法（11月培训开课中）5月前
玩手机颈椎疼，三招缓解 #康复训练 #精专康复 #手法教学 #颈椎
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骨科陈永和医生8月前
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛，活动受限，那可能是手指腱鞘炎，又称扳机手，非常难受，又难好，几个动作，坚持锻炼，可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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阜阳二院骨科陈医生5月前
近期接诊了好多这类患者，普遍偏年轻😮‍💨 其实治疗方法也很简单，但还是希望大家预防大于治疗✊🏻✊🏻 #医学科普 #筋膜炎 #肩颈 #脖子疼 #健康生活
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Make1年前
长时间低头以后经常会出现颈部酸痛，尤其习惯低头看手机的朋友，这个问题更加常见。颈部酸痛常见于办公族和学生党，以及正在看视频的你。今天教给大家4个动作，可以有效缓解因为颈部肌肉疲劳引起的颈部酸痛，做完以后马上见效。 #颈肩腰腿疼痛知识  #分享健康知识    #脖子痛
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周六野Zoey4年前
总是用手机、用鼠标、用键盘？手腕总是不舒服？疼痛？
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一刀医疗魏久驰4月前
一刀医疗魏久驰-玩手机得腱鞘炎 手指疼痛受限 嘎巴嘎巴响 #魏一刀 #腱鞘炎根治术
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疼痛科苏医生4月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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主持人春杨5月前
23岁小伙连续熬夜关灯玩儿手机，突然眼疼头疼啥也看不清。就医后确诊急性闭角型青光眼。医生称严重者24小时之内可失明。 以下三种情况须警惕青光眼 #23岁小伙连续熬夜关灯玩儿手机 #熬夜 #玩儿手机 #青光眼 #知识分享
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川哥疼痛管理5月前
两分钟帮你轻松告别，脖子酸，头晕头疼 #脖子酸 #头晕 #头疼 #手麻 #筋膜松解
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