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润风心理成长6月前
你会不会在家练习吵架，模拟场景，想着下次能够更好的反击#情感心理 #情绪管理 #行为心理 #疗愈
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从内耗到自由3周前
总在大脑里和人吵架？3招叫停！#心理健身 #内耗管理 #停止内耗 #心理健康知识 #自我成长
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莹莹小红娘❤️4周前
90后单身的拧巴思维 你们是这样吗？脑子里两个小人在吵架#沈阳#90后 #催婚 #说媒
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方荀说5月前
在感情里演情景剧：你在走心，他在走神 #心理学 #亲密关系 #自我认知 #两性情感
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心理导师韩雪梅2周前
脑子里俩小人吵架？动起来直接终结内耗！ #焦虑 #内耗
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艳丽爱唠嗑1周前
不要在脑子里演练和别人吵架的过程了，一点意义没有，还浪费自己时间。#致自己 #拒绝内耗 #演练 #日常唠嗑
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书籍宇宙3周前
夜间脑内辩论赛综合征怎么治？ #内耗 #读书 #认知 #情绪
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树上的猫熊5月前
只有先看到自己的创伤的来源，才会知道如何去修正自己的感受体验。##情感共鸣 #女生必看 #女性智慧 #智慧人生 #修心修行
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温纳心理中心1周前
脑子里的小人，别再吵了！ #心理学 #内耗 #心理学知识 #南京
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大饼说心理5月前
吵架心理学：为什么我们总是"发挥失常"？ #吵架 #心理学 #亲密关系 #自我提升 #热点 @DOU+小课堂 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陳方初-4月前
其实从本质上讲，分对错是理性思维，重情绪是感性思维，跟性别无关 不是说吵架时不能分对错，但先处理情绪，等气消后再讲道理，更有利于解决问题 #内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #情感共鸣 #亲密关系
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小木8月前
吵架也需要练习 #心理学 #情绪 #吵架 #愤怒 #人际关系
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小山是bpd恋爱脑4月前
吵架时，边缘型人格障碍bpd选择性记忆#疗愈 #bpd #边缘型人格障碍 #分手问题 #情感问题
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無昂王多余4天前
沉默效应 比“冷暴力”更隐蔽的“沉默效应” #沉默效应 #情绪内耗 #原生家庭 #亲密关系沟通 #冷暴力
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夜松云10月前
涵妹痛输一生之敌fakelove，精神分裂自己和自己吵架 #涵妹 #fakelove #小楠娘 #模拟吵架 #甜妹
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心光引路人1周前
学会“吵架”:用心理学说话，不伤人、占理还赢尊重！ 谁没经历过“吵完就后悔”的窘境？要么被怼到脑子空白，要么情绪上头说胡话，明明占理却落得“没风度”的下场。其实真正厉害的“吵架”，从不是比谁嘴快、谁声大，而是用心理学读懂人心、拿捏节奏，既守住自己的底线……#吵架技巧 #心理学沟通 #情绪管理 #人际关系 #高情商
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元气丹宝🫧🥑6天前
等你焦虑的时候，千万不要跟着脑袋里的剧本跑！那不是现实是旧的生存模式在启动#上热搜 #知识分享 #内容太过真实 #情感 #吵架的正确方式
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大猜助眠5月前
模拟每天自己跟自己在脑子里吵架耳语版 #助眠 #asmr #暗黑系 #分身
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我是李阿姨6天前
吵架不会的，可以用智能工具模拟吵架情景，教你吵架。哈哈哈#育儿#教育#青春期#宝妈#教育内卷
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砚云读书9月前
低层次的家庭里人的脑子里装的大部分是犟，在沟通上存在双重障碍，常常因为一句话就闹翻天 #余华 #文学 #好书推荐 #情感共鸣 #原生家庭
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小姿知你心7月前
为什么一吵架就想分手？90%的人在重复童年创伤！3步打断模式 你是不是也这样？一吵架就心跳加速，手发抖，脑子里嗡嗡响：完了完了，一定要分手！明明爱着对方，为什么一冲突就触发逃跑开关？因为你脑子里藏着一个『童年定时隐患』，每次吵架它就炸！ #婚恋情感咨询 #分手 #情感经营 #吵架 #童年创伤怎么治愈
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张博士说焦虑4月前
有一种焦虑 叫还没有发生就开始崩溃 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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谭露情绪具身9月前
一分钟教你分辨pua背后的真相#女性成长 #女性智慧 #心理 #dou上热门 #抖音创作季 @抖音小助手 @DOU+上热门
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幸福文化百年7月前
为什么你的丈夫没法和你好好沟通？只要你一开口，他就立马扯着大嗓门，以暴脾气来压制你#家庭教育 #女性智慧
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小薇心理疗愈3周前
一吵架就脑补分手，3招叫停，尤其是第三招绝了！#高敏感人群 #情感共鸣 #内容太过真实 #恋爱技巧#停止内耗
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艾力克斯不枉少年3月前
intp吵架时的沉默，其实是在克制自己。#intp #intp女生 #intp型人格 #mbti #intp型
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桃子＜土象情侣＞8月前
一上头就什么话都说什么事都干的人在土象眼里就是毛病#土象星座 #摩羯座 #金牛座 #处女座
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就要BOBO😍（严重限流随缘更新）1年前
#汉知 #知汉 只是模拟吵架，但感觉只有他俩才能这样伤害彼此
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木戎6天前
#回避型人格的具体表现#海外生活#浪漫生活的记录者
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于爸有话说4天前
跟妻子吵架的人 脑子不好使#夫妻关系 #家庭教育 #家人
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摆烂姐妹5月前
香港旅游事件#艾拉芳 #腼腆害羞内向社恐文静小女生
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文锦爱冥想1周前
你的未来 取决于你今天的选择#心理咨询师
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小安在奔赴~2月前
“元认知”——你的顶级能力 你有没有过这种神奇的时刻：正在和别人吵架，心里突然有个声音说“快停下，你这样不对？” 或者明明在摆烂，突然惊醒“我在干嘛？时间都浪费了！” 别怕，那不是幻听！那是你身体里最顶级的能力“觉醒”了！ 掌握了它，你的人生就像开了上帝模式！ #认知觉醒 #元认知 #个人成长 #好书分享 #改变自己
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梦蝶解庄4月前
为什么一吵架就脑子空白？事后才想起怎么回怼？ 这不是因为你笨，而是童年创伤触发了冻结反应！ 用庄子‘大辩不言’的智慧+心理学脱敏训练， 你也能从‘嘴笨星人’进化成‘反杀高手’！🌟 #心理学 #原生家庭 #庄子心理学 #女性成长 #情商口才
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不上镜2周前
经常删聊天记录到底是想隐瞒什么！？？#模拟情侣吵架直播
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只送大脑3周前
尽早锻炼冲突能力，对自己的人生负责 #经验分享 #人生感悟 #成长 #思维
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@logos3周前
#心理学知识 关掉脑中的“虚拟剧场”，打开现实的新篇章
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Get Everybody Moving3周前
1分钟讲清楚什么叫创伤应激#热门 #心理学 #应激反应 #日常生活 #创伤
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小伟好物 飞腾1周前
女人模拟吵架。就是这种吵法。
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国学家园1月前
人在气头上，最好把嘴闭上！火气上头时  ，难听的话不过脑子就蹦出来；  跟亲近的人吵架，越吵越来气 ； 聪明人这样做   跟重要的人别较真，讲感情比讲道理管用 ； 跟不相干的人生气？纯属自己找罪受  。记住三句话：用别人的错惩罚自己，最傻；能咽下委屈的人，才是真厉害；不生气的生活，天天都是好天气  #国学智慧 #传统文化 #秦东魁老师
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Yoyo情绪智愈5月前
90%的伴侣吵架都是因为这个习惯性行为。 #伴侣相处 #亲密关系 #女性智慧 #防御性倾听 #心理学
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心宁回避话2月前
为什么焦虑越讨好回避型越疏远 #回避型和焦虑型 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #恋爱心理学
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胡小葵在呢1月前
真正和人“吵架”的时候脑子一片空白😐#剧情 #抽象 #剧情演绎 #青年创作者成长计划
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saglam tera1周前
双鱼座吵架：吵着吵着，眼泪还没干，脑子里已经上演完一部80集的偶像剧了。#双鱼座#戏精本精@DOU+上热门 @DOU+小助手
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擦亮红宝石3周前
男女吵架后的内心戏#内容过于真实 #亲密关系 #爱情 #心理学
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可人类真的很奇怪1月前
NPD情侣吵架 视频中一切都为剧情服务#npd #心理学知识 #情景模拟
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歪🦖3月前
当你在脑子里吵架 #创作者中心 #meme #真实还原 #精神状态belike #搞笑视频
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不上镜3周前
不哄我是想哄谁！？？#模拟情侣吵架直播
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华氏37.2℃2月前
爱得久了：老跟你吵的人，其实最把你放心里 别觉得 “老吵架就是不爱了”。#吵架也是恋爱的一部分 #家庭婚姻情感 #两性情感
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爱唠嗑的素颜3月前
吵架是两个带脑子的人的表达真实的机会，请不要无能的呐喊。 #日常唠嗑 #情感共鸣
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愈见心里师-灵汐1月前
容易精神内耗人群 你是不是喜欢精神内耗#精神内耗 #情绪管理 #拒绝精神内耗 #心理学 #精神内耗的自我治疗
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沉着的杰瑞2月前
磨合不是改造对方 #情感 #恋爱 #分手 #挽回
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刘小梵1周前
起心动念 #国学智慧 #修行 #禅悟人生
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saglam tera2周前
双鱼座吵架：吵着吵着，眼泪还没干，脑子里已经上演完一部80集的偶像剧了。#双鱼座 #戏精本精 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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今天也一样1周前
#精神内耗#失业#重男轻女#情绪出口#焦虑
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朗朗心理2月前
创伤之分离#心理学#分离焦虑#分离创伤#思念
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万漂亮1月前
宝子们！有没有过这种时候？ 跟同事吵完架，胸口像堵了块石头，眉头皱到能夹死蚊子，连拳头都不自觉攥紧… 或者被人背后说坏话、看不起，委屈又愤怒，满脑子都是 “他们是不是故意针对我”“没人真心对我”？ 以前我碰到这种事，只会躲起来内耗，直到学了这个 「新一念之转」 ，才发现原来情绪真的能 “一秒切换”！4 步就能从崩溃 emo 变松弛，亲测好用，赶紧码住！ 第一步：抓住 “情绪爆点”，先别逃！ 先找到让你炸毛的事（比如同事排挤、被人怼），然后 认真感受身体反应 ： 是胸口发紧？还是脑子嗡嗡响？再想想此刻的想法 —— 是不是觉得 “他就是针对我”“所有人都不喜欢我”？ 不用评判，先把这些 “不舒服” 都揪出来摆好～ 第二步：灵魂拷问：这破状态有用吗？ 接着问自己：“我现在又气又委屈，能解决问题吗？对我有半点好处吗？” 答案肯定是！没！有！啊！ 气到失眠、影响工作，反而让自己越来越拧巴… 这时候深呼吸，把注意力放在紧绷的地方（比如胸口），慢慢放松，先别急着钻牛角尖～ 第三步：想象 “理想状态”，把自己代入！ 重点来啦！问自己：“现在这种困境里，我最想拥有什么状态？” 我当时想的是：“我要智慧、包容，还能有点小幽默！” 然后接着想： ✅ 拥有这状态时，身体啥感觉？—— 呼吸变顺了，嘴角都不自觉放松了！ ✅ 看那些气人的事，会咋想？—— 突然觉得同事的阴阳怪气，像小孩嫉妒别人有糖，有点可笑～ ✅ 这时候会相信什么？—— 其实每个人都想被接纳，他说不定也只是没安全感～ ✅ 会做什么行动？—— 笑着跟他开个玩笑，或者主动说句软话，反而让他没脾气了！ 这一步超神奇，越想越觉得 “啊！我好像真的能做到！” 第四步：带着新状态，直接行动！ 别光想不做！带着刚设想的 “轻松、幽默、包容”，去面对那个让你不舒服的人～ 比如我之前跟同事闹僵，后来笑着跟他说：“你那天怼我那话，我回去想了想，还挺有‘梗’的哈哈”，结果他反而不好意思了！ 亲测：比起硬刚或内耗，这种 “状态切换” 真的能化解矛盾！ 它不光帮你清空负面情绪，还能直接把你 “拎” 到更好的状态里，遇到突发冲突、急需调整心态时，用它真的秒见效！ 下次再被气到，别再自己扛啦！试试这 4 步，你会发现：原来情绪掌控权，一直都在自己手里～#心理咨询#心理疗愈#情绪管理#情绪转化#自我成长
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浮墨晓生1月前
脑子很清楚，但为什么就是说不清楚？#vlog十亿流量扶持计划 #表达 #沟通技巧 #沟通
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何丽娟3周前
和老公吵架总是吵不赢，是他拿捏了你的“性格软肋”！#情感 #婚姻 #亲密关系 #性格 #情感共鸣
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随风1周前
这样的憋屈感你经历过吗？一起来聊聊 #婚姻情感 #女性智慧 #人性智慧
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