您是不是在找：

失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
郭医生聊健康5月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
^_^庚庚同学1年前
午睡超两小时好像会进入深度睡眠
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
没用的知识2年前
为什么睡完午觉起来后还是很困#冷知识 #每天跟我涨知识 #科普 #万万没想到 #有趣的知识又增长了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
偏头疼钉子户5月前
午睡偏头痛？午睡怎么睡？一篇讲清 #头痛 #偏头痛 #头痛 #午睡
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
活久点好领养老金2月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
娥子3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
陈蜀黍1年前
#睡眠惯性 #午睡
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
湖南省财贸医院2月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
Kai生命使用手册10月前
午睡必“鬼压床”，原来是这样～ 午睡这样做，20分钟=2小时 #睡眠 #精力管理 #睡眠质量
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
胃肠减重外科李华3月前
午睡越睡越累？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
失眠治疗张新建主任3月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
睡眠导师曾博士5月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
神经内科石瑜1周前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
强哥测睡眠3年前
为什么午睡时间长了，会出现“头沉”、“睡不醒”的情况？ #午睡久了头沉 #午睡久了睡不醒 #越睡头越沉 #越睡越困 #涨知识
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
赛博李时珍6月前
午睡应该这么睡，看看你睡对了没有！ #中医养生 #午睡 #养生 #ai创作
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
郑开心6天前
五月份还在为午睡睡不够2h会更困苦恼，11月份就在冥想的助攻下成功得到了25分钟的高效午休。一切都在慢慢好起来。#内容太过真实 #日常分享 #我的日常 #午睡 #冥想
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🐼熊猫好物推荐3年前
没用的冷知识之为什么越睡越困=_=#冷知识科普 #涨知识
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
灵引师姐2月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
都市现场1周前
午睡越睡越累？收好这份“真香”指南，让你睡一觉满血复活！#午睡指南 #正确午睡
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老高胡说7月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3053
郑小胖读书3周前
为什么有时午睡会“越睡越累”?睡多了，头疼；睡少了，更困；趴着睡，头昏脑涨；仰着睡,脖疼打鼾。睡太早,午饭没消化,胃难受睡太晚,晚上失眠。不睡,崩溃。 #讨论一下 #创作者中心 #创作灵感 #午休 #午睡 @DOU+小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健康之路7月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
元自康优品严选1月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
桔子爱幼教5月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
忘年忧6月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
源乐云居养康会5月前
中午睡觉睡多久更健康 #健康知识分享
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
骨外科马壮田医生2月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
人法自然3月前
夏天午睡经常睡不醒，醒后还乏力，五味子补五脏之气，首先可以调节睡眠质量，长期食用可延年益寿…#涨知识 #养生 #健康 #中医#二十四节气
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
李冲精力管理1年前
为什么有时午睡完反倒更累了 #睡眠 #午睡 #涨知识 #心理健康 #科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大项心理5月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
心脑血管鲁卫星教授3周前
午睡超过1小时反而更累，护心午休有黄金时长 #心脑血管 #医学科普 #心脏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
南阳中心医院王昱医生7月前
患者午睡后出现头懵恶心。主任：测量血压，高压160低压120！建议完善基础检查，平时注意监测血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #恶心 #血压 #检查
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
神经外科田宏大夫4月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
田瑞芳3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
@墨韵书香4月前
夏至 午睡半小时利阴阳转化#知识分享 #黄帝内经 #热门#抖音小助手我要上热门 #抖音小助手我要上热门 #抖音小助手传递正能量
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
霞3月前
午睡后的这些异常，都可能是身体给你的信号。#时佗世家 #大健康 #午休
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
有序观想学堂3年前
为什么越睡越想睡？为什么午休后、头反而昏昏沉沉？为什么明明一觉到天亮，醒来却还是觉得很困？建议先点赞再观看，其实呀，不是你没睡够，而是你没有掌握正确的睡眠方法！睡觉只是身体在休息，大脑还是很活跃，比如做梦，做梦就是代表大脑在睡眠中活跃的表现形式之一；但不做梦并不代表大脑就是在休息，很多梦醒来就忘记了，不记得任何细节，甚至不知道有做梦这回事，也就是说，有没有做梦，你自己其实是不能完全确认的。#潜意识 #睡眠 #睡觉#改善睡眠 #潜意识睡眠法 #内观睡眠法 #冥想睡眠法#助眠 #秒睡 #助睡眠 #秒睡技能 #睡眠冥想 #冥想 #知识分享 #认知 #个人成长 #觉悟#疗愈 #健康科普#睡眠 #快速入睡#好睡眠 #焦虑#能量 #哲学#传统文化#女性成长 #女性智慧 #失眠 #治愈系 #健康 #养生 #瑜伽冥想 #内观 #内观疗法 #正念冥想#睡眠开关#睡眠革命 #失眠拯救者 #重塑潜意识 #健康睡眠#深层睡眠 #信念#国学智慧#声音疗愈 #心灵#心灵疗愈 #心灵成长 #涨知识 #催眠 #减压 #声控助眠 #修行#修心养性#自然疗愈#内观疗愈
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6058
神经内科张东锋医生4月前
你的午睡为什么会越睡越累？
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2155
杨五3周前
嗜睡不是懒，而是一种自我保护机制#心理 #心理健康 #女性成长 #焦虑 #女性成长
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
南昌大学第二附属医院4年前
为什么睡了很久还是很困？1 #一起涨知识 #健康江西科普先行
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
人初油6天前
人初油小课堂开课啦！最佳午睡时长是多少？ #午睡 #人初油小课堂 你是否曾在午睡后反而感到昏沉乏力？这并非睡眠的错，而是时间在作祟！那么，最佳午睡时长是多少？
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
考研数学武忠祥老师4周前
考研冲刺中午上下眼皮接触2h，还能考上吗? 恭喜这位同学，成功发明了“午睡”！ 睡觉时很舒服，但是睡醒后，为什么又焦虑了呢？为什么反而更困了？为什么状态更差了呢？ 【一】醒来后焦虑？ （1）每年考研冲刺阶段的同学，都会遇到类似的问题。 （2）长时间的睡眠，会让你进入深度睡眠周期，中途醒来后，容易昏昏沉沉。一方面会感觉学习状态不好产生焦虑，另一方面也容易产生“时间被偷走”的焦虑。 【二】如何科学午睡？ （1）武老师建议：基于睡眠科学，午休时间保持在20-30分钟，是更高效的“充电”方式，既不容易陷入深度睡眠，又可以充够电。 （2）根据考试安排，下午第一场考试时间是14:00，所以最好保证每天午休在13:20之前结束，休息时间大概在30分钟以内。这样可以在14:00之前，更好的进入备考状态。 （3）对于那些有固定午休习惯的同学，不建议在考研后期，为了所谓的赶进度而停止午休。这样大概率会让你下午的状态更差、反而降低效率。 【三】提升备考状态实用技巧 （1）有意识的设定一个25分钟左右的闹钟。 （2）午睡前喝一小杯咖啡（或茶），然后再去睡。因为咖啡因需要大约20-30分钟才能被身体吸收并起作用，醒来时咖啡因正好开始生效，和科学午睡搭配，可以让下午精力更充足！ （3）醒后可以先在床上或椅子上静坐1分钟，然后再走动一下激活身体，会更容易进入学习状态。 #考研数学 #武忠祥 #26考研 #考研作息表 #考研备考攻略
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
曙光中医樊博士5月前
睡了那么多年的午觉，很可能一直没睡对！ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生 #午觉
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
土豆排骨1月前
身体很困很想睡，但精神上又不愿意睡的过程，其实就是孩童时期的“闹觉”。#日常唠嗑 #日常生活 #睡眠
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙华叶青1月前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
肉肉和小凤儿1年前
来看看2岁2个月的小肉肉 午睡之后 麻麻都干些什么～#带娃日常 #人类幼崽 #宝宝午睡 #全职妈妈
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
小唐爱养生6月前
明明午睡了半小时，为何下午更累了？睡眠周期给你揭晓答案！#健康养生 #高效午睡 #时间管理 #脑科学
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阿毅谈消化5月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
碳基生物研究所5月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张志娟3周前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
尚予麻麻吖✨4月前
两岁六个月的幼崽，中午睡两个小时，晚上就要熬到十一二点才睡觉，不睡午觉六七点来不及吃晚饭就困了，有没有同款的宝宝，你们都安排午睡吗？#人类幼崽 #午睡 #午睡时间
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1033
神经外科吴医生1年前
夏天别贪睡 睡觉要定好时间哦~ #医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #睡觉 #内蒙古人民医院 #吴医生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
pp🍑9月前
又是一个涨奶痛醒的午休，还好我早有准备，但是真的很困呜呜!！ #产后宝妈 #产后恢复身材 #只有宝妈才懂吧 #哺乳期 #BOLOLO微震通乳不堵奶
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
宝医生5月前
你平时午睡吗？ #健康科普 #午睡 #男女必看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
复旦儿科郑章乾医生6月前
孩子总是入睡困难？长不高怎么办？ 今天给大家几点睡前小建议#复旦儿科郑章乾 #入睡困难 #睡眠 #长高 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
小小花3月前
两岁四个月小朋友午睡后两小时都干啥 很多时候，我们各忙各的～在养育你的路 上，还是愿意尽力做到最好#亲子互动 #亲子早教 #亲子日常 #启蒙早教
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
抚州发布1年前
中午不睡下午遭罪，午睡超1小时死亡风险增加30%，睡眠时间过久可能导致醒后全身不适且感觉累。
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
范李猿7月前
午休刷手机越刷越累？试试10分钟户外减压冥想，快速满血复活 冥想更新！这期建议大家在户外跟练，公园效应和冥想buff双重叠加，特别适合没时间睡午觉的朋友，冥想10分钟抵过午睡两小时，快速满血复活，下午活力满满！午休老刷手机下午感觉很累很焦虑的朋友，快放下手机试试！ #冥想 #下班3小时快乐计划 #午休 #逃离工位 #公园效应 @DOU+小助手
00:00 / 12:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2548
谢教授的科研游记1月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“午睡两小时还是很困”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: