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慢读时光1周前
《高效休息法》：世界精英这样放松大脑。 为什么我们会这么累。很多人的第一反应可能是，因为工作太多了，因为压力太大了，因为睡眠不够，但作者告诉我们，这些只是表面原因。 真正让你疲惫的不是你做了多少事，而是你的大脑一刻不停地在运转，即使你什么都没做，你的大脑也在疯狂消耗能量。 我们累的不是身体，而是大脑，而我们以为的休息方式，根本没有让大脑真正休息下来。#高效休息法 #好书推荐 #好书分享 #正念
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榕宝健康生活坊1月前
榕宝～身心重生日记(第106集)： 别再瞎熬夜！原来睡觉才是补气“王炸”，白居易早说过“一觉闲眠百病消”，底层逻辑戳破真相！ #睡眠重要性#黄帝内经智慧#涨知识#气虚体质 #健康科普
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凡真阅读1周前
在睡着之后，我们才真正地清醒过来。 #我们为什么要睡觉 #睡眠 #睡觉的作用 #好书分享 #凡真阅读
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健康新常态@美好新生活3周前
中医“鬼才”倪海厦精讲“睡对觉”重要性 中医“鬼才”倪海厦精讲“睡对觉”重要性--睡觉不仅是休息，更是身体在工作（修复）！高质量的睡眠不是睡得久而是睡得深，顺应天时睡好关键的4～5小时即可，倪师教你睡好子午觉。#传统文化 #中医 #中医文化 #睡觉#健康
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小林读书4周前
高效休息法 今天要聊的这本书 会彻底解决你的休息难题 它就是《高效休息法》 刚看到书名时我特别好奇 休息难道还需要学吗 不就是睡觉和发呆吗 可当我读完才发现 我们大多数人都用错了休息方式 那些看似在休息的行为 其实根本没让大脑真正放松#能量加油站 #读书 #好书分享 #金融
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天韵5月前
因为楼上住户每晚2-5点持续制造噪音 导致我根本无法睡一个安稳觉。多次尝试礼貌沟通，但对方就是不承认噪音是他家。但是我调查且仔细倾听分辨后，噪音一定是他们。但是一沟通就不承认，但是依旧持续制造噪音。每次沟通完1天内会消停很多，但是没过2天又开始了。我生气时用衣杆敲了敲房顶，当晚他们就故意气我，疯狂制造噪音。我没办法了，找房东沟通，结果他们又不承认，一副无辜脸。然后安静了2天，又继续制造噪音。明面上装无辜，暗戳戳搞事情。被逼无奈，入住他楼上，想让他们也换位思考一下，看看他们这种做法对别人影响有多大，希望他们感受到后可以明白一件事，世界不会围着他转，不要把别人的善良和素质当成他行恶的资本。🙂
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燊赫国学2周前
《道枢》内德篇你睡觉其实在「漏气」？颠覆你对睡眠的所有认知！ #国学智慧 #养生 #国学文化 #道家文化 #传统文化
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阿虎动画8月前
很多人一旦失业选择在出租屋躺平，时间一久就会彻底没心思找工作上班了#躺平 #人生 #原创动画
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胡博文 肝胆博士3月前
睡觉只是休息，运动才是放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医生建议合理运动 #高能量外科医生
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女生秘密基地2月前
睡觉内衣自由 女生睡觉该不该穿内衣？答案因人而异 #女生睡眠 #内衣选择 #舒适生活
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重庆90后爱贴砖，要想贴得好，就找曾师傅1周前
#我要上热门 #强烈推荐 #饺子 人家休息才叫休息，女人有休息的时间吗？
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惠姐在韩国4月前
今天是被妹妹疼爱的一天，做的都是我爱吃的，这几天什么都不做，吃完就休息，要不就是睡觉，真的有好几年没有这么放松过了，终于给自己放个长假！在这里还是要感谢大家的关心哦，爱你们！ #记录自己生活的点点滴滴 #跨国婚姻 #记录自己生活的点点滴滴 #谢谢大家的支持
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湖南阿里哥1月前
深更半夜楼上邻居总是弄出各种噪音，原因竟然是…… #万万没想到 #搞笑配音 #搞笑动漫 #湖南方言 #方言配音
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83小齐1周前
职场妈妈 职场妈妈的周末才是最忙碌的#职场妈妈 #职场宝妈 #短视频
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食疗有道啊叔1周前
睡觉是身体修复剂 睡觉，才是最好的身体修复剂 别再熬夜硬扛！睡眠不是浪费时间，而是身体的“自我修复黄金期”。 夜里深睡时，细胞在悄悄更新，疲劳在慢慢消散，免疫力也在默默提升。放弃无效熬夜，给身体足够的休息时间，醒来才能拥有饱满活力，由内而外养出健康状
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俗人带你看天下（听音乐🎤🎧）8月前
睡觉不是休息#你知道怎样做才算是休息我告诉你
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上海中医儿科丁惠玲3月前
对ADHD孩子来说睡觉≠休息 #ADHD #注意力不集中 #多动症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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今日话题o1年前
怎么样才是真正的休息？#今日话题 #思维认知 #放松 #独立思考 #旅游
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暮光1周前
《我们为什么要睡觉》颠覆认知！睡眠不是浪费时间，是生命修复的关键
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叮妈讲故事1周前
儿童睡前故事《为什么要按时睡觉》有声绘本，这个故事告诉我们：按时睡觉能让身体得到休息，积攒力气，还能帮助身体成长，让我们第二天精神满满，有活力玩耍和做事，所以要养成按时睡觉的好习惯。#儿童动画 #益智动画 #睡前故事 #有声漫画 #早教
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小幸运表情包1周前
#表情包#搞笑表情包
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玥玥养生笔记1周前
倪师谈<正确的睡觉时间> #养生就是养健康#皇帝内经#倪海夏
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Name2周前
#大学生宿舍 #大学生 #强烈推荐
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阿煜2月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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星梦好剧3周前
疯诱 #疯诱 #短剧推荐 #我在抖音追剧
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橙贵叔叔5年前
#渣渣辉 一个人叫休息，两个人才叫睡觉😂😂
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知见晴空1月前
脑力工作者最好的休息方式 #励志 #共鸣 #人生感悟 #自律 #经验分享
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傅老头4月前
人这辈子最重要的事就是休息 鲸鱼会深潜，熊会冬眠，只有人类的休息是结果，而不是目的，以前是觉得我得很累了才会注意休息。但学了心理学后才发现，休息就是为了休息本身。 #早睡 #出差旅行 #内容过于真实 #情绪
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龙王dg2周前
观众:金晨的坚定的眼神 笑吐了哈哈哈 #南来北往 #白敬亭 #金晨 #灵魂画手
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云端精读1月前
会休息，才更会赚钱。每天忙到身心俱疲，钱没多赚还总没状态？《高效休息法》藏着普通人的搞钱密码——用对休息方式，快速回血拼事业！点我视频，带你精读书中干货，教你高效休息。#读书 #好书分享 #好书推荐 #精读好书
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慢读时光1月前
《睡眠革命》：每天8小时是谎言？90分钟周期才是关键！ 真正重要的不是你睡了多少小时，而是你完成了多少个睡眠周期，一个完整的睡眠周期是九十分钟，如果你在错误的时间醒来，即使睡了八小时也会感到疲惫，但如果你在正确的时间醒来，睡六个小时反而会精神饱满。#好书推荐 #好书分享 #睡眠革命 #读书 #休息
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CHEN城1周前
唯有好好睡觉才是真……##海外生活 #百家讲坛
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唐教授日常4周前
#生活 #闲暇时光 #日常 #唐永祥教授
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祝你全家幸福1周前
和 @落叶🍂 一起 #合拍 #睡觉的正确姿势 #好好休息 #快乐的老头 #自拍自拍自拍
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狗哥1周前
一个人叫休息，两个人叫睡觉 休息5个小时了，够了 你们呢？
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看剧听歌2周前
第20集 燕子涂鸦把心画，紫薇妙语解迷话 #一代人的回忆 #还珠格格 #小燕子紫薇 #好剧分享 心灵相通画一封，紫薇释然！
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全球商业认知7月前
商业大佬的睡眠公式，更好的睡眠才有更好的思考。 #决策 #睡眠 #睡觉 #商业 #管理
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御风远行2周前
番茄🍅嗖凡尘圣医 #小说 #每日推文 #二次元 #动漫 #漫画
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老6🚀1月前
休息才是成功的秘诀 揭秘世界顶级成功人士如何通过战略性休息实现更多成就。分享六个强大的经验法则，帮助一位挣扎的创业者通过有意识的暂停和静默，成功打造出价值数百万美元的公司。 #战略性休息 #创业思维 #CEO生活方式 #商业增长 #成功策略
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简单💞爱🎧1周前
#创作者中心 #创作灵感 #音乐 #情感 #晚安 辛苦一天了，累了，早点休息，别熬夜！希望好梦带走所有烦恼，一觉醒来继续加油
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水白开心了water1周前
“不要在意那些不重要的细节。“ 不恋旧冠，只攀新巅! 放轻松，向前看! 胜欲是青山，不怕没柴烧。王楚钦好好睡觉好好休息才是头等大事，请你多多肯定自己，多多夸赞自己吧!去看更广阔的天地，去享受追梦路上发生的一切!我们永远下一个赛场见#王楚钦
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谢胜子6月前
吃好睡好才是本质，到最后拼的都是身体和能量。 关系、爱情都是一时的重心，也都是一时的浮云。#好好吃饭 #好好睡觉 #休息 #人生 #人生的意义
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都市报道4月前
专家：长期熬夜等于颜值杀手！黑眼圈、脱发、长斑、脸发黄都是熬出来的。晚上10点睡“美容觉”，颜值精神双在线！#媒体精选计划 #都市报道
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老顾商业财经2周前
你需要的不是睡眠，而是良好的休息#焦虑 #睡眠 #休息 #认知
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制片人曹丽3周前
倪海厦：正确的睡眠时间：生血造血排毒都在睡眠中完成 晚上9点休息
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深夜厂草翡翠雕刻2周前
作品到这就完成了，这不光是一个物件，更是体现了张兄对生活的态度，记住，我是一个喜欢聊天的厂长，把你的需求告诉我，我来安排！@DOU+小助手 #翡翠 #以翠会友 #纯手工雕刻 #深夜厂草 #深夜厂草翡翠雕刻
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一只张娱7月前
好好好原来我从来都没有真正的休息过 #休息 #假期最好的休息不是睡觉 #运动
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凌晨清醒1月前
#影视剪辑 #万万没想到
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可乐燃剪2周前
铁道工程学院#原创剪辑 #影视剪辑 #实力派 #原创视频 #电影视频剪辑
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桃你喜欢🍑1周前
孩子累了就睡吧！写着写着睡着了#只有宝妈才懂吧 #累了就好好休息
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啸歌读书1周前
请允许自己好好休息！#人生感悟 #情感 #休息#生活感悟#人生
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肿瘤科刘硕医生1年前
睡够八小时还算熬夜吗？ #刘硕医生 #睡眠问题的医学科普 #医学小知识
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❦安❡定❧郡1周前
原来一个人叫休息，两个人才是睡觉！😂你们好好睡觉，我休息去了，晚安好梦
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TY老师留学帮2月前
留学生平平无奇的下午be like tiktok是必刷的，睡觉是不能少的，还有作业是拖到最后一刻才做的 credit by @whiteboy.will #留学生 #当代留学生精神现状 #TY老师留学帮 #仿佛看到了上学时的自己 #我的留学生活 #留学生心理状态 #暑校转学分 #我的留学故事 #学习时的精神状态 #太真实了 #暑假 #留学 #搞笑 #转学分
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M的空间411周前
高情商的互道晚安潜在意思 #晚安啦 #真实的样子 #结果出乎意料 #万万没想到
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陈告退3周前
我竟无言以对😂😂#内容过于真实 #有点上头 #搞笑 #睡前听听霸总小说吧 #霸总睡前故事@侯三水 出自此处
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