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桂花学姐2月前
初中的孩子，睡眠严重不足，怎么办？ #孩子教育 #家长必读 #睡眠不足 #桂花学姐
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上海精神科施永斌主任6月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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木子老师讲数学2周前
初中孩子作业天天写到凌晨，没时间睡觉怎么办？#初中生 #柯桥教育 #作业太多 #睡眠不足
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养生功夫李8月前
如何在4小时候内睡到8小时的效果？ #熬夜 #失眠 #养生 #科普
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小张老师不止教语文2月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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云南省第一人民医院睡眠医学科1月前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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小宇9251月前
#保障学生睡眠 #教育部最新发布消息 孩子整个初中都是缺觉的状态 身心发育的时候 常年缺觉 吃不下早饭 很难谈身心健康 希望这项计划落实
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陶学长高考逆袭2周前
睡得好学得好，3招拥有高质量睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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普外医生张大白4周前
熬夜党必看！这样补觉才科学！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜党 #补觉
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主持人李小婷1周前
常吃这两种维生素再厉害的失眠也怕这个东西#生活常识 #睡眠 #睡觉 &3356d
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神经外科杜医生1周前
总是失眠睡不着？医生教你3招 #失眠 #物理催眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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青优医生～抗衰专家3月前
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
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王惠校长7月前
初中一定要早睡早起，狠抓学习效率 #家长必读 #高效学习 #提升自己
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百合失眠调理师3周前
“R90睡眠法”：不用睡够8小时也能精神饱满的秘密。 把睡眠从“卡时间”的焦虑，变成“凑周期”的轻松事，这才是科学补精力的正确打开方式！ 留下你的日常起床时间，帮你算一份专属的R90睡眠时间表#睡不着怎么办 #睡眠不足#科学睡眠 #知识科普 #睡不够
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菜菜要健康快乐1周前
破坏深度睡眠的5件事，也许你天天都在做， 明明睡了7-8个小时，但就是睡不够，睡不醒，这就是我们的深度睡眠不够。 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠不好怎么办
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杨阳羊医生7月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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教英语的刘老师3周前
上课容易犯困该怎么办？#同城教育 #初高中生 #永川 #家长必读
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刘老师说健康5月前
针对“睡眠差”的烦恼！#老人失眠该怎么办 #睡眠障碍 #自然疗法
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麦指导轻松之道1月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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海豹心理Bbb4月前
睡前刷手机 噩梦退退退🤺 #干货都在这 #睡眠质量 #分享
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思维精进！每一天1周前
“八小时睡眠”骗了你多少年？ 告别8小时焦虑，用睡眠周期法提升精力。#睡眠 #精力管理
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宝利灵智青少年心理疗愈2周前
青少年步入初中后经常失眠怎么办？ #青少年心理 #热点 #科普 #亲子关系
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学习规划找泉哥7月前
尖子生应该几点睡觉？#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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陶学长带你获佳绩（可规划）1周前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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睡眠医学科马医生2周前
怎样增加深睡眠时间？ #健康 #失眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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知识观察室3月前
熬夜太多的，一定要试试这个方法#涨知识 #科普 #失眠
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小兰story4月前
这期打工人必看！八小时睡眠是个谎言！完全不符合现代社会的工作规律！为什么你总是没有精神，一个视频告诉你应该怎么做#睡眠 #没有精神 #睡不够 #睡眠时间 #打工人
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李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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提提解心说6月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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氧生睡眠社3周前
睡够8小时还是困到飞起？明明在床上躺很久，大脑却还在“蹦迪”？今天就来扒一扒怎么把睡眠质量拉满，告别 “躺平式熬夜”！#睡眠 #健康
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北京同仁医院眼科宋红欣6月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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张守志解失眠3月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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沧州初中数学冯老师5月前
中考如果紧张到失眠怎么办？#沧州教育 #沧州中考
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王菜菜3月前
睡了八个小时还累？改善方案可能想不到 #睡不够 #八小时睡眠 #疲惫感 #深度睡眠 #氧气
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线粒体与代谢管理6天前
警惕你的睡眠结构中可能能缺少2种修复性睡眠#睡眠质量
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岩青幸福之旅6月前
如何管理你的八小时睡眠？ #养生 #睡眠 #健康 #健康科普 #岩青幸福之旅
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周航讲睡眠3月前
失眠痛苦不堪？八小时睡眠是谬误，科学睡眠修复指南来了！失眠痛苦不堪？#失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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骨科张东升医生6月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
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睡眠空间站5月前
深睡时间短怎么办？#睡眠 #失眠 #深度睡眠
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王劲阳1月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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小智提分基地1月前
上高中孩子睡不够怎么办#高中
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中医夏俊博5月前
一味天然的安眠药，一觉睡超8小时 #失眠 #失眠的夜 #中医 #养生 #光芒闪耀的你
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棻觉日记1周前
如何增加深度睡眠，睡个好觉 #涨知识 #知识科普 #内容过于真实 #知识分享
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西罗育儿-聚力健康1周前
孩子入睡顺利，你要学会做这个5件事 #孩子入睡 #孩子入睡困难 #孩子睡眠 #孩子睡眠不好
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大志呼呼睡5月前
你不必睡八小时，只要休息够了就行#好好睡觉#睡个好觉
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阳妈伴学(初高)1月前
初中生一定要熬夜才能写完作业吗？#初中生 #初一#学习方法 #写作业 #家长必读
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Angel安娇4月前
#睡不够 #睡不醒 ##睡眠健康
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中医姚燕婷1周前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住这味天然安眠药。 #中医
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纪元讲时间管理3年前
别被“8小时睡眠理论”给骗了#睡眠 #自律
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艾铃4月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
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遵义一医神经内科范医生1周前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
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眼科医生万雅群3周前
睡眠不足8小时可以佩戴OK镜吗？#科普一下# OK镜#近视防控 #眼科医生万雅群
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褚青合医师讲中医3月前
入睡难 梦太多 醒得早，记住这2个小方法#失眠 #入睡困难 #中医
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罗湖区合江新新幼儿园聊育儿1周前
#创作者中心 孩子入睡难、睡得晚？三个硬核方法，尤其最后一个，专治“永动机”宝宝！#育儿干货 #宝宝睡觉＃生长发育
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智慧讲中医7月前
失眠睡不好，记好一味天然安眠药，每天睡满八小时 #中医 #科普 #每天学习一点点 #光合作用半小时 #抖音特效达人中心
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朱姐好物6天前
初一女娃，因为每天跑操，所以每天晚自习回家还要洗头洗澡，继续未完成的作业，两周了，都是凌晨左右才睡，看着她黑眼圈都出来了，想让她睡的好些就买了睡眠贴，不够时间睡可以延长深睡时间，白天也会有精神头，有精神学习起来效率也快些#陪读妈妈 #初中生睡不够#睡不醒怎么办#高中生辛苦
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待你学ai自习室（桂平木根店）3月前
作息时间过苛？河南一初中被曝师生每日睡眠不足七小时 #中小学 #教育 #初中 #作息 #热门
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中医范亚兰主任5月前
大枣加一物，睡眠重回七小时 大枣加一物，睡眠重回七小时#中医科普 #睡眠 #睡眠质量
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失眠治疗张新建主任5月前
睡不到8小时 是不是睡眠有问题 #失眠 #睡不着 #科普 #睡眠调控张新建主任
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李京谈失眠6天前
怎么拥有深睡眠 今天教大家四个提升深度睡眠的方法#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠医生李京 #失眠怎么办 #安眠药
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睡悦静好4月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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脾胃教授林凯玲3周前
经常失眠、睡不着的，可以按照这三点做 #失眠 #中医健康 #林凯玲医生 #潮汕 #门诊案例
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北北4月前
同样是睡眠8小时，不同时间睡效果大不相同 #睡眠 #早睡 #每日分享 #jack要加油
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伟爸聊教育1月前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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