您是不是在找：

🌸雨忆🌸静舞Zumba2年前
15分钟健身舞--JINIDANCE FIT#尊巴燃脂舞 该视频来源于互联网，如有侵权请联系删除。获取音乐➕V：yuyi00725
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
八歌2年前
韩国女团Jini Dance Fit 适合朋友聚会跟跳 Beautiful Sunday
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
Miya超燃（米月）2月前
超嗨燃脂舞touch by touch❗️忍住不跳算你赢！ 分享一组我特别喜欢，但是又还不太跟得上的燃脂舞！ 太嗨了，每日必跳款，跳完浑身酸爽够劲消化好几天呢！ 有实力的姐妹快跳起来吧！ 跟练：JINI DANCE #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #减脂塑形 #好身材练起来
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
漂流瓶2年前
不被定义的自己｜韩国酷帅女团风燃脂舞 编舞&领跳：JINIDANCE FIT 音乐：《砒霜》-朴光铉 #燃脂 #韩舞 #健身舞 #居家运动 #瘦身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
漂流瓶2年前
多暴汗多巴胺｜Jinidance简单好跳欢乐燃脂舞 音乐：I Don't Think That I Like Her 编舞&领跳：JINIDANCE FIT #燃脂舞 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #减肥
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
八歌2年前
韩国女团Jini Dance Fit 适合朋友聚会跟跳 I don`t think that i like her
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
Miya超燃（米月）2周前
暴汗神曲💦 跟练：Jini #练出好身材 #快速燃脂瘦全身 #全身燃脂 #健身塑形 #在家也能瘦
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
大白鲸鲸1年前
尊巴燃脂舞🔥5首合集，全身暴汗瘦太快💦#创作灵感 #健身操 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #尊巴 @DOU+小助手 （跟练：Jini Dance）
00:00 / 16:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
短短不利索4年前
Hold The Line 推荐这支全身暴汗燃脂舞 基础舞步也能跳嗨 又到了找理由不起床 不运动 不学新舞的季节 每天都跟自己较劲 懒里懒气的冬天真的要来了 音乐：Hold The Line ～Brown Eyed Girls 博主：JINI DANCEFIT 难度：💃💃💃 暴汗：💦💦💦 #燃脂舞 #燃脂操
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
LH李李李2月前
BlackPink燃脂操🔥卡点暴汗💦掉秤巨快‼️ 近期种草的燃脂操，不拍视频的时候都会跳它，超级好跳，简单又有趣～ 有手就会，直接开练，大、小基数都适合，能蹦的都蹦起来…. 跟练：MiZi #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #高效燃脂
00:00 / 12:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2608
可为爱养生2月前
EXO-20分钟劲爆燃脂操-简单入门级，适合小白 动作指导老师：Golfy Dance Fitness 和 Vivian Yuan; 来自EXO的7首超燃音乐，适合没有基础的新手小白: 1.Growl 2.Ko Ko Bop 3.Tempo 4.Love Shot 5.Call Me Baby 6.The Eve 7.Cream Soda #健身 #燃脂操 #减肥塑形 #EXO
00:00 / 21:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
大白鲸鲸2年前
【投屏版】一首歌小蛮腰🔥宝藏尊巴舞，连跳十遍不过瘾‼️不许你们还不知道 #创作灵感 #抖音健身房 #尊巴 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @抖音小助手 （跟练：jini dance）
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3468
大白鲸鲸2年前
一首歌小蛮腰🔥宝藏尊巴舞，连跳十遍不过瘾‼️不许你们还不知道～#创作灵感 #抖音健身房 #尊巴 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @抖音小助手 bgm《Take you dancing》 跟练：jini dance 这首真的太上头啦！连跳十遍不过瘾，腰腹燃脂超厉害！也有一些基本功的练习，动作难度中等，首次可以慢倍速～
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6272
小李茜POPDANCE7月前
POPDANCE燃脂舞跟练《Like Jennie》 POP宋雨琦带你跳Jennie #popdance燃脂舞 #popdance中国 #popdance #likejennie #jennie
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1990
奥利奥盒子3年前
【BLACKPINK】Whistle 女团燃脂舞🔥零基础 泰国Golfy|减脂舞kpop #kpop #golfydance #减脂舞 #燃脂舞 #blackpink
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
中年少女减肥ing1月前
【横屏】Kpop女团高难度燃脂舞36分钟合集 好不容易整理出第一个横屏合集啦～ Kpop粉必跳系列～ 歌单如下⬇️ 00:04 Earthquake - 智秀 03:13 Like Jennie - Jennie 05:31 Extral - Jennie 08:19 Jump - Blackpink 11:18 Whiplash - aespa 14:17 APT - 朴彩英 17:21 As if its your last 20:49 Hands up - Meovv 24:15 Drip - Babymonster 27:10 2NE1 mash up - Babymonster 29:37 Sheesh - Babymonster 32:25 Dream - Lisa（拉伸放松） #燃脂舞 #Kpop#减肥健身 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 36:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
大白鲸鲸2年前
横屏版｜超嗨踩点《Levitating》暴汗燃脂舞，真的太上头‼️#创作灵感 #尊巴 #跟着节奏嗨起来 #减肥 #有氧运动 @DOU+小助手 @抖音小助手 （跟练：JINI DANCE）
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5741
声缪健身跟跳2月前
在家也能嗨跳20分钟！全程站姿暴汗舞，零基础友好，跳完瘦一圈 “不想运动？来试试这个会上瘾的燃脂舞！”💃 ✨全站姿动作，新手也能跟练 ✨节奏超带感，不知不觉暴汗燃脂 ✨20分钟搞定全身赘肉，不伤膝盖 今天跳完直接轻了2斤！姐妹们快冲⬇️ 🔥点收藏明天开跳！ @闺蜜一起互相监督 #居家燃脂 #暴汗挑战 #零基础健身 #减肥打卡 #有氧舞蹈
00:00 / 23:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
大白鲸鲸2年前
横屏版｜BLACKPINK🔥女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗掉秤💦kpop零基础有氧健身舞 #创作灵感 #燃脂的一百种方式 #blackpink #女团 #居家锻炼 @DOU+小助手 @抖音小助手 音乐顺序： 1.《Pink Venom》 2.《Flower》 3.《Shut Down》 4.《Forever Young》 5.《Boombayah》 6.《Lovesick Girl》 7.《Ice Cream》 8.《Pretty Savage》 9《Lalisa》 10.《Ice Cream》 11.《How You Like》 12.《So Hot》
00:00 / 37:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
铁蛋妹妹3月前
BlackPink《Jump》🔥全网最简版本‼️巨好跳❗️ MIZI新出的这套燃脂操真的无敌好跳！ 动作简单！音乐卡点！膝盖还很友好！ 消耗🔥心率❤️‍🔥暴汗💦都很在线✅ 真的很懂我们这些不协调但又想跳舞的人！ 我真的好上头！必须安利给你们！ 真的内啡肽upup的！可以无限循环🔄那种 下次把完整版更出来大家一起快乐！ 都快去跳！！！！！！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #blackpinkjump mizi #无跳跃有氧 #空腹有氧 无跑跳燃脂操 无跑跳健身操 mizi走路瘦身 blackpink jump 燃脂操
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1530
Mr彦Alex6月前
五月瘦10斤 谁跳谁瘦KPOP燃脂舞10分钟合集减脂燃脂操 BGM 《MAMMA MIA》 《FANTASTIC BABY》 《PING PONG》#夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #KPOP #减肥#当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Fairy跟练（已瘦20斤）2月前
一首歌瘦全身🔥一遍会💦脂肪杀手❗️急性子冲🔥跳过的人都说好跳疯了‼️Blackpink新歌Jumpj简直和MIZI运动完美适配❗️又简单又燃脂瘦全身，全网最简单版本🔥新手一遍会，真的太卡点太燃了，还不快来加入🥳#居家锻练 #高效燃脂 #燃脂操 #瘦全身 #Blackpink
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1420
沉小小雨8月前
居家自学燃脂舞｜《Bang Bang Bang》 BIGBANG超燃快乐燃脂舞🔥 ✅ 原博主：【Golf Dance】 🎵音乐：《Bang Bang Bang》 ✨难度：⭐️⭐️⭐️ #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #居家锻炼好方法 #燃脂舞跟练
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
大孟小孟爱运动3月前
KPOP燃脂操🌈释放压力+瘦身🥳超爱 周末啦！一起把肥肉赶走！把压力赶走！ 享受多巴胺内啡肽的快乐吧～ 一起掉秤不掉眼泪💧 暴汗燃脂操 大基数友好 瘦肚子 运动跟练 养生操 运动打卡 KPOP音乐 女团减肥操 跟练：MIZI 音乐：BLACKPINK JUMP #燃脂操 #养生操 #减肥 #瘦腰腹 #kpop
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
领操员逗不逗1月前
欢乐燃脂舞瘦腰瘦手臂瘦全身 #瘦手臂 #瘦肚子 #瘦小腹 #瘦大腿 #燃脂舞
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
自律小奥～2月前
🔥15min|燃脂舞合集🔥好听❗️又好跳❗️一起在快乐中瘦瘦瘦💦#高效燃脂 #健身运动 #有氧舞蹈 #健身塑形 #零基础教学 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 14:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2866
花花的运动日记3月前
[MIZI]🔥暴汗燃脂BLACKPINK热舞12分钟‼️ 宝子们，谁还在为了减脂塑形苦苦挣扎啊！快来试试这个MIZI×BLACKPINK热舞派对有氧运动！12分钟，没有复杂器械，跟着节奏尽情舞动，就像置身于BLACKPINK的演唱会现场，又嗨又能暴汗燃脂。跳完感觉全身都被Ji活了，不仅甩掉了烦恼，仿佛连身材都在朝着女团线条靠近，真的太快乐啦，姐妹们冲就完事！#创作者中心 #创作灵感 #减脂塑形 #健身打卡 #有氧健身操
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
短短不利索4年前
韩流鼻祖Solo 复古燃脂舞 我们那年代的炸裂韩舞 致敬经典 回忆青春 老歌总能让中年人格外兴奋 跳着我们那年代的节奏 嘴巴👄笑裂了 这个编舞不太适合新手选择 我自己都要多练练才行 音乐：两个人～蔡妍 博主：JINI DANCEFIT 难度：💃💃💃💃 暴汗：💦💦💦 #美好根本拦不住 #燃脂舞
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
杉杉教练（力量➕核心）7月前
“核心➕全身燃脂”跟练，肚子大，腰腹力量弱的赶紧练起来#居家锻炼 #腹肌马甲线 #核心腰腹 #自律 #瘦肚子
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4174
Nikko老师（减脂版）4月前
Funky 燃脂舞蹈跟跳完整版#killinitgirl #燃脂舞 #减肥操完整版 #抖音潮流舞蹈地图 #dancefitness
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
雅雅跟练员🫡7月前
【投屏版】周六野2000步➕站立马甲线瘦腰🔥，全程30分钟站立有氧燃脂操，无深蹲无跳跃，对膝盖友好！#变美变瘦变好看 #有氧运动 #周六野 #30分钟暴汗减肥操 #瘦全身
00:00 / 31:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
我是Elena1年前
中等强度健身舞《Levitating》爆汗必跳🔥 经典老歌，卡点超强，动感十足，跳着不枯燥！动作变换多需要花点时间记动作 难度🌟🌟 强度🌟🌟 跟练 JiNi Dance Fit #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #新手小白燃脂舞 #运动 #好身材练起来
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
大白鲸鲸2年前
《Levitating》暴汗燃脂舞🔥超嗨踩点，真的太上头‼️#创作灵感 #减肥 #尊巴 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 @DOU+上热门 @抖音小助手 （跟练：JINI DANCE）
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7294
小李茜POPDANCE6月前
POPDANCE燃脂舞，宋雨琦《Radio》 #popdance中国 #popdance #燃脂舞 #宋雨琦 #宋雨琦radio
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
大脸娜娜子5月前
《maria》0基础爵士风🔥燃脂舞，一学就会 好看又好跳❗新手友好的爵士风燃脂舞，单曲消耗40大卡左右，动作简单易学，一遍暴汗💦 ❗❗依旧记得收紧核心哦 音乐：《Maria》华莎 跟练：改编自Kkardio Dance #一学就会系列 #简单舞蹈 #maria #燃脂舞 #舞蹈零基础
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
大白鲸鲸1年前
kpop🔥女团燃脂操合集，掉秤巨快‼️有氧暴汗拳击操#创作灵感 #健身操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #热辣滚烫 @DOU+小助手 @抖音小助手 🌈难度系数：⭐️ 🌈跟练：MIZI 🌈单遍消耗：150kcal（供参考） 🌈音乐顺序： 1.《Wife》G(I)-DLE 2.《You & Me》Jennie 3.《New Dance》XG 4.《Better Up》 babymonster 5.《Easy》Lesserafim（拉伸） 6.《Body》Mino（拉伸）
00:00 / 14:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3376
小李茜POPDANCE3周前
POPDANCE燃脂舞《恋爱ing》完整版跟练 五月天，给我跳#popdance中国 #popdance燃脂舞 #恋爱ing舞蹈 #五月天 #燃脂舞蹈
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
橘橘猫-爱吃醋6月前
eleni fit 20分钟站立燃脂暴汗舞蹈训练 站着跳完全身湿透，融合拉丁/非洲/恰恰/爵士多种元素，零基础也能跟跳的燃脂舞～坚持瘦腰瘦腿超明显！早晨空腹加一杯黑咖啡效果更佳#有氧运动 #跳舞减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音热门
00:00 / 20:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
温暖啲柚子1月前
《Jump》超燃有氧操🔥高效燃脂超好跳‼️全程卡点越跳越上瘾，动作简单好跳 ✅️新手，大小基数直接上手 ✅️跟着kpop蹦哒超快乐 ✅️快来一起嗨 跟练：mizi #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
温暖啲柚子4周前
【20分钟跟练】5首连跳+拉伸 快乐有氧就跳它🔥 今天分享一组快乐燃脂操，音乐动感又好听，动作简单，一遍就会 ✅️全程无跑跳，不伤膝 ✅️大小基数，新手，宝妈都能轻松跟练 ✅️跳起来快乐又燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 21:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
冰冰&Zumba💃8月前
🎵：Dumlla Dumlla ❤️❤️❤️ Bellydance fusion 🔥🔥🔥 🧠@尊巴中国培训导师KING老张 超好听好看的一首肚皮舞元素 编舞超赞👍👍👍 #尊巴暴汗燃脂舞完整版 #魔性律动舞 #尊巴zumba #多巴胺女孩的正确打开方式 #不负热爱
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
【旭练团】燃脂塑形2周前
《隆里电丝》燃脂舞完整版🔥，带一点性感又刚猛～燃脂推荐！ #一学就会系列 #隆里电丝 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1620
Alpaca5月前
DYS舞动小课堂上线啦🔥💃 第一期 YOUNGKEY老师带你练出完美马甲线 🔥「马甲线舞出来」—— 扭着扭着就瘦了！ 想拥有完美马甲线？别死磕卷腹啦！💃跟我用跳舞的方式虐腹，燃脂+塑形双杀！ 🎵 秘诀：放首嗨歌，把发力点变成节奏感，酸爽到忘记在健身！ 💥 每天3首歌时间，马甲线“舞”法抵挡！ 👆躺着看不如跳着瘦！ #上海DYS舞蹈工作室#线上教学 #马甲线 #零基础学舞蹈 #一起跳舞
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
泡椒味桃子3年前
跳一百遍都不会觉得腻！！每日必跳！热身燃脂舞。零基础真的一遍就会！中国人不骗中国人！#燃脂的一百种方式 #抖音全民健身计划 #zumba尊巴舞 @抖音小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
苏小红2月前
159.《black pink》四首连跳，谁能忍住不跳‼️‼️‼️ 跳完原地瘦三斤，真的太好跳啦‼️‼️ 全程嗨爆，边唱边跳，太爽啦 动作超级简单，而且会提前提醒下一个动作 有手就会，直接上手开练就可以 大基数，零基础和姨妈期都可放心冲‼️ 🔹跟练:MIZI #居家锻炼 #运动 #健身 #真实生活分享计划 #十亿流量扶持计划
00:00 / 12:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
小懒熊❤lazy bear 🐻5月前
今早上跳的是SHINE的燃脂舞《UNSTOPPABLE BY SIA》动作基本上都是以前跳过的，跟着就可以跳，节奏也不快，多数都是手上动作，就当早上拉伸拉伸，晚上接着跳，大家一起动起来！🍺 #抖来跳舞 #燃脂操 #燃脂爆汗 #每日一舞 #全民热舞运动
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
中年少女减肥ing5月前
Blackpink这支燃脂舞让我有满血复活的感觉 夏天逐渐变热，来首酷酷的歌，感觉自己就是一个coolgirl！跳十遍也不觉得累哈哈，痛快暴汗燃脂！#暴汗燃脂 #blackpink #女团燃脂舞 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
LH李李李3周前
亲子版｜Go Hard女团燃脂舞🔥简单好看超带劲 一首超级好听的歌，高飞老师的编舞还原了副歌部分，动作不算难，喜欢的姐妹可以放心跳～ 跟练：Golfy Dance 音乐：Go hard #亲子 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈 #一起减肥打卡
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
大脸娜娜子5月前
【横屏】《maria》0基础爵士风🔥燃脂舞，一学就会 新手友好，单曲消耗约40大卡，动作简单易跟 音乐：《maria》华莎 跟练：改编自Kkardio Dance #一学就会系列 #简单舞蹈 #maria #燃脂舞 #零基础舞蹈
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2567
草莓冲鸭2月前
生理期友好燃脂 | POUGIE 不跑不跳燃脂舞，新手友好，生理期也能跳，简单动作，轻松享瘦。 跟跳:JA dance workout 难度指数:⭐⭐ 暴汗指数:💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #健身 #燃脂舞 #健身舞 #居家锻炼 #创作灵感
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大脸娜娜子6月前
瘦腰腹|超巨氛围感🔥燃脂尊巴，跳出破碎感 这支燃脂舞原版的动作有点多，我改编了一下，可以更好的跟练👯‍♂ 这支舞扭胯的动作比较多，可以有效瘦腰腹，无跑跳有氧，适合大基数宝子🔥对膝盖也友好 音乐：《My Love》 跟练：改编自Kylyan Love2Dance 难度：🌟🌟🌟 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #请别让爱凋落 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
大脸娜娜子1月前
Jennie《Solo》🔥低强度女团燃脂舞 今天又是一期FS宝宝点的歌，Jennie的《Solo》跳起来真的挺带感的哦 这支燃脂舞保留了经典动作，好看又好跳 动作简单好跟，适合0基础宝宝，低强度燃脂，✅大基数✅小基数✅姨妈期生理期都ok 音乐：《Solo》Jennie 跟练：@大脸娜娜子 #jennie #solo #燃脂舞 #有氧舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞850
小李茜POPDANCE2周前
超燃男团燃脂舞跟练《Fire》 上强度就跳POPDANCE#popdance中国 #popdance燃脂舞 #kpop燃脂舞 #男团燃脂舞 #fire舞蹈
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
橘橘猫-爱吃醋6月前
Kaji Pm 10分钟流行舞蹈燃脂训练 零基础也能跟练，超带感的流行舞有氧操，在短短10分钟内实现：高效燃脂、轰炸腰腹赘肉、解锁酷炫舞步、快乐暴汗！无需健身房，不用器械，纯享跳舞的快乐！#燃脂操 #燃脂塑型 #舞蹈 #在家也要运动 #内容启发搜索
00:00 / 10:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
橘橘猫-爱吃醋5月前
elenifit 30分钟暴汗燃脂舞步走训练 大家快来一起来体验最快乐的燃脂健步训练，无需跑步、不伤膝盖 走路也能走出马甲线！跟着节奏边走边瘦，让脂肪在音乐中燃烧~轻松跟练，有热身有拉伸，姨妈期大小基数都可以跟练，一起来打卡吧！#燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #快乐减肥 #流量扶持
00:00 / 32:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞331
福萝卜兔跳跳跳2月前
越跳越瘦🔥Kpop燃脂舞💥嗨起来 【横版】☀️超嗨舞曲💥动感燃瘦全身🔥 ️❤️今日运动🔺跟练打卡-254【️横屏版】《Kpop瘦全身-27》☀️ 姐妹们快跟我动起来‼️ 一起变美变瘦变漂亮❣️ 🌻目录： 1.《爵士热身》 2.《女团燃脂舞》Forever young 3.《魔性燃脂舞》One spot 4.《女团燃脂舞》as if it's your last 5.《女团燃脂舞》Like Jennie 6.《Kpop燃脂1》 🌻跟练：獭獭、GolfyDance、旭练团、东北赵又廷 🌻汗水指数：💦💦💦💦 ️🌻难度：🌟🌟🌟 ⚠️注意： 🔴运动前*一定要做好热身准备❗ 🟢运动中*要根据自身情况 量力而行❗ 循序渐进，不要勉强‼️ 🔵运动后*应做好拉伸舒缓活动❗ #减肥 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 25:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
懒女孩要自律3年前
女团燃脂暴汗舞BlackPink系列 | 三遍110大卡 | 超还原MV，动作简单 #blackpink舞蹈 #燃脂的一百种方式
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
大脸娜娜子2月前
35min初秋暴汗有氧🔥燃脂舞，零基础塑形燃脂 大家期待的燃脂舞合辑来啦，35分钟暴汗有氧✅健身✅提升舞感✅塑形✅练舞蹈基本功 又是一期好听的歌呀❗有2NE1的、tara萧亚轩的、周杰伦的、Blackpink、Troublemaker、Seventeen的经典歌曲，还有bigbang的深度拉伸，风格还是以基础爵士为主，还有hiphop风，大部分都是无跑跳有氧燃脂，✅大基数✅小基数都可以跳，少数跳跃动作，大基数姐们可以改为原地踏步 ❗记得收紧核心哦 《I am the best》2NE1 《爱的主打歌》萧亚轩 《Day by day》T-ara 《Jump》Blackpink 《甜甜的》周杰伦 《One spot》沈佳润 《没有明天》Trouble maker 《Thunder》Seventeen 《If you》bigbang 深度拉伸 #燃脂舞 #简单舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会系列 #减脂塑形
00:00 / 36:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2980
LH李李李1月前
🔥aespa《rich man》简单好看✅暴汗瘦腰腹‼️ 跟练：@POPDANCE小李茜 音乐：Rich man #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #一学就会系列 #好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
文学妖妖8月前
健身减脂运动打卡97天 歌曲太上头🎵停不下来✅《Fantastic Baby》一首歌3分钟燃脂塑形减肥健身操完整版✅连跳5遍✅一遍出汗💦三遍暴汗💦💦五遍燃脂、减肥、瘦身🔥塑形、瘦肚子、瘦大腿、瘦手臂、瘦背👍无跑跳，不伤膝盖✅新手、大基数友好✅经期适用✅跟练：阳阳形体运动#瘦全身 #运动 #减肥 #瘦肚子 #瘦手臂
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
朱七七Shara2周前
3分钟TWICE舞蹈派对锻炼❗瘦腰瘦腿瘦全身 ‼️ #好身材练起来 #舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学舞蹈 #有氧操
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
Vivi爱健身🌈2月前
两眼一睁就是跳💪🏻🌞☕#暴汗燃脂瘦全身 #减脂瘦身 #居家锻炼 #瘦身
00:00 / 36:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞846

简介:

您在查找“jinidance燃脂舞教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: