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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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孙瑞芬-健身健美教练2周前
45岁后的女性这五个动作必练 #运动 #居家锻炼 #养生操 #养生 #一起来锻炼
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七七很自律3月前
居家燃脂踏步操#减脂 #逆袭 #減肥 #居家锻炼 #踏步操
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小奕爱生活4月前
44岁自律女生，每天早上古法瘦身#居家锻炼 #好身材练起来 #夏日减脂大作战 #养生操 #健康
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郭大美7月前
#居家锻炼 #中年女性 #健康 #运动
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古法养元君6月前
女人一定要多爱护自己！#每天坚持搬炼养生操#小动作大作用 #古法健身操 #一起运动一起变美
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吴老头古法健身（已瘦20斤）6月前
女人一定要多爱护自己！ 每天坚持锻炼养生操#养生操 #健身操 #锻炼 #女人 #女性
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洋洋居家锻炼6月前
中年女性，早上起床一定要练练这5个动作！#中老年 #女性 #健康 #晨练 #居家锻炼
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秋泥肩背（早9:50和下午3:30运动3月前
过了40，一定要练习这几个动作，脸紧了，心情好了#练背不垮脸#美容操
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玖尹爱养生4月前
简单5个动作，活力满满一整天!#养生操 #八段锦 #古法养生 #古法健身
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中老年宅家运动吧（9:20）6月前
早上起来就做好这一套命根操，60岁也有30岁的状态 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #中老年
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安安睡眠锻炼操7月前
#失眠 #古法梳头 #中老年锻炼操 #居家锻炼
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55岁蓉姐-肌肉奶奶4月前
40+女性想要减肥，做什么运动比较好？ #运动 #健身 #好身材练起来 #中老年健身
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中老年宅家运动吧（9:20）9月前
早上起来做好这三个动作，全身受益，让你70有30岁的状态 一起来锻炼#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #中老年
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李老头古法健身（已瘦30斤）6月前
女性最美容的三个瘦身操，过了45一定要练。#居家锻炼 #减肥 #健身操 #养生操
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惠玲居家健身版3月前
生命在于运动，越运动越年轻！42岁姐姐带你们跟练3分钟减脂塑形操，无休息，可做四次！#全身运动 #减脂塑形 #身材管理是女人一生的必修课 #健身小白成长记 #居家运动
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77年泓姐4月前
早起唤醒皮肤三部曲 超简单跟练版#面部瑜伽 #逆龄抗衰 #护肤分享 #松弛下垂 #每日分享
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健身养生国家队孙教练3周前
女人过了45岁晨起锻炼五个动作 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #晨起运动 #养生
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快乐燃脂操5月前
饭后来个轻松操，早晨十分钟，活力一整天！🌞💪#养生操越练越年轻 #燃脂操
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琴姐肩颈锻炼1月前
45岁中国女人日常锻炼，做个自信满满的女人👩#锻炼 #居家锻炼 #健康操
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华妃养生7月前
跟练张老师拉伸操第45天，动作详解和效果，受益良多，一直练下去！#拉伸操#拉伸操好处多多#小动作大作用#古法健身 #古法养生
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中老年健康养生操4天前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #内容启发搜索 #创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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丹妹养生运动5月前
完整版手指操跟练版来了❗️45岁以上必练#手指操#养生操 #古法健身#居家锻炼 #小动作大作用
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静悦养生操4月前
】每天3分钟激活能量，强肾固本焕活生命力！#养生就是养健康 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生之道
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俪影康养瑜伽 瘦身塑型4周前
45-55岁的女人该练什么动作？ #瑜伽 #锻炼 #养生操
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居家养生梅师姐3月前
女生最美容的三个瘦身操，年过完了，赶紧练起来！#居家锻炼#一起来锻炼#变美变瘦变好看#大肚腩变小蛮腰#练出好气质
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小翠有氧健身运动6月前
居家必练的3个动作，每天坚持5分钟，身材越来越好，身体越来越好，整个人都精神有活力了！#居家锻炼 #健康 #燃脂的一百种方式 #瘦全身 #瘦肚子
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养生天枢院4月前
坚持每天十分钟，越跳越漂亮，越跳越年轻#健身操 #一学就会系列 #养生操 #跟我一起做运动 #变美
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丽达爱运动4周前
55岁阿姨，退休后坚持古法操打卡第104天！这套晨起6招动作，简单易学，想自律的姐妹从这套操开始！#居家锻炼 #古法健身#自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一学就会系列
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75年健身牙姐8月前
女生过了40岁，就做这4个动作，帮助你紧致全身！#好身材练起来 #高效燃脂 #居家锻炼 #自律
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个人觉醒成长记4月前
一起练起来！💪#好身材好气质 #居家锻炼 #体态调整
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周周气质美学6月前
女性最美容的健身操，每天再忙也要跟练#形体训练 #形体仪态 #居家锻炼
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延吉师傅3月前
#国学文化 #养生操 #站桩 #锻炼
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51岁的缇娜姐姐5月前
这套操也太神了吧，全脸都紧了 #保养 #抗衰老 #健康生活 #养生 #健康
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欢子运动养生日常3月前
太有用啦！每天早晨练花15分钟跟练这个夏天穿吊带也太好看了吧！#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #瘦背 #居家健身 #好身材练起来
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小傅i健身4月前
女性#瘦身操 一起练起来吧#居家锻炼 #瘦肚子 #改善体态 #变美变瘦变好看
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搞笑养生1周前
第171集：45之后瘦肚子，每天坚持跳一跳，又瘦又美，又健康#居家锻炼 #运动 #养生操 #减肥 #健康减脂 @抖音小助手
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爱养生的大玉姐4月前
44岁为了不被淘汰 努力向上生长 #日常vlog #养生 #运动 #女性健康 #独居日记
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美嘉带你瘦5月前
女性#瘦身操 ，一起练起来吧！#好身材练起来 #改善体态 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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园园形体5月前
美容操 踮脚甩手操，女性最爱的3个动作，女性美容操#居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #甩手操
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白面要自律7月前
54岁女生每天练升气🩸操，气色好了，精神好了，赶快练起来吧！#变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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妞妞爱运动4月前
女性#瘦身操 ，一起练起来吧！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#瘦肚子#变瘦变美变好看
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张教练-中老年锻炼操3周前
中老年早起可以做的锻炼#锻炼 #一起来锻炼 #锻炼身体 #中老年锻炼
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媛姐（肾佑前行）4月前
肾友无负担轻松拍打操，唤醒肾活力#一起来锻炼 #肾友们加油 #肾病 #健康dou起来 #在家也要运动
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荔枝形体有氧健身运动4月前
女性最美容的三个健身动作，不用跑不用跳，锻炼身体还提升气质 #女性锻炼#雕刻迷人曲线
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子琪体态矫正1月前
40➕女性每天坚持练这3个动作越练越好看，气质越练越好，跟我一起打卡练起来#居家锻炼 #女性健康 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #坚持运动遇见更好的自己
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琴姐肩颈锻炼7月前
每天居家锻炼十分钟甩手操！#居家锻炼 #健身操 #一起来锻炼 #甩手操
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57岁红姐健身3月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态 #居家健身#健身塑形
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艾青养生6月前
每天做这几个动作感觉非常好！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #坚持锻炼给自己一个好身体
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42岁的丫丫师姐说养生3月前
第51集 ｜ 5个动作，慢慢活力一整天 #养生操 #八段锦 #古法健身
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吴老头古法健身（已瘦20斤）6月前
女人一定要多爱护自己！ 每天坚持锻炼女神操，让你58岁像18岁#健身操 #运动 #锻炼 #养身操
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木棉要自律4月前
古法健身太牛了！ 周一到周六8点20直播跟练打卡，预约起来，这个夏天咱们一起瘦下来！#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #
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丽达爱运动1月前
退休后亲测晨起运动6动作，简单易学，不跑不跳，每天十分钟，就能看到效果！#古法健身#晨起运动 #居家锻炼#10分钟锻炼#一起来锻炼#自律遇见更好的自己
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艾青养生8月前
女人美容的健身操！#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一起来锻炼
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阳阳有氧健身操6月前
女生美容操 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 @阳阳有氧健身舞
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思思爱漂亮(减肥版)4月前
女性最美容的三个瘦身操，过了45一定要练#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #宝妈
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玥儿姐姐（自在如仙）1月前
早起#健康 #居家锻炼 #养生操 #更年期 45岁的玥儿姐姐带你度过更年期#自律
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卓越爱运动4月前
#养生保健操适合所有人#居家锻炼#坚持#到老有个好身体
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临沂老罗传统文化－二清2周前
晨起跟练操（40岁以上跟练版）#妙手罗老师 #知识分享 #临沂老罗传统文化
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西子有氧健身运动2号4月前
女性最美容的三个瘦身操，谁练谁好看！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#一起来锻炼#好身材练起来#健身操
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西子有氧健身运动4月前
女性三个美容瘦身操，过了45岁再忙也要练！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #健身操 #简单易学 #一学就会系列
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苏老智慧养生4月前
适合中老年的强身操，练好身体 儿孙无忧 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #中老年 #苏华仁
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46岁芳姐有马甲线1月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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