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骨科张东升医生5月前
梨状肌综合征导致的屁股疼，腿麻，教你自测是否是梨状肌综合征引起和如何通过锻炼缓解症状！#梨状肌综合征 #梨状肌 #抖出健康知识宝藏#腿麻#屁股疼
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骨科张东升医生6月前
久站久坐导致屁股疼、腿疼，不用着急去拍片，四个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#梨状肌综合征#腿疼#腿麻
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雪师姐聊体态4月前
屁股疼你就这样做 屁股疼，腿疼，你可能是这里的问题，你可以这样去做#臀部两侧凹陷 #臀中小肌 #健康养生
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骨科张东升医生4月前
梨状肌综合征，导致屁股疼、腿麻，一个动作教你缓解！#梨状肌综合征 #梨状肌综合症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腿麻
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疼痛医生王学昌教授8月前
#屁股疼 #大腿后面疼 #屁股连着腿疼 #大腿后侧痛 #抬腿大腿后面疼
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吴骨丰登1年前
大腿根疼、屁股疼怎么缓解 一个动作可以缓解#医学科普 #大腿根疼痛 #屁股疼痛 #硬核健康科普行动 #作品同步头条赢激励
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疼痛科 张靓医生5月前
每天屁股、大腿、小腿一条线痛，睡前花一分钟做这个动作 不是你老了，是你的神经被“坐”伤了 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #靓靓说疼痛
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齐来疾往7月前
屁股疼，腿痛，一个动作帮你改善。 #科普 #腰痛 #健康 #养生
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你们的姐夫3月前
久坐不动屁股疼？可能是梨状肌综合症惹的祸！跟着姐夫练这几套动作，从简单到难循序渐进，和疼痛说拜拜～#屁股疼 #梨状肌综合症 #健身干货 #健身vlog #健身
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运动康复刘浩然7月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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大攀运动健康笔记7月前
4招活化深层臀肌🔥缓解久坐屁股痛✅ 臀部深层、大腿根后侧附近隐隐胀痛，可能不仅仅是梨状肌的问题。 这大概率属于一种更广泛的问题，叫做深层臀肌综合征。 #屁股痛 #久坐腰疼 #梨状肌综合症 #臀部拉伸 #骶髂关节疼痛
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苟永胜医生7月前
梨状肌综合征，两个动作帮你缓解 #腿疼 #梨状肌综合症 #腿疼腿麻 #屁股痛
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苗师傅5月前
#运动康复 #梨状肌综合征 #屁股疼 #体态改善#私教
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骨关节康复朱医生4月前
总是屁股疼，不敢坐，不敢站，小心梨状肌综合征！ #梨状肌综合症 #臀部疼痛 #屁股疼 #坐骨神经痛 #抖出健康知识宝藏
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骨科菠萝医生6月前
#科普一下 #健康科普
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骨关节康复朱医生4月前
总是屁股疼，不敢坐，疼起来犹如针扎一样怎么办？ #坐骨结节滑囊炎 #屁股疼 #臀部疼痛 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
你以为腰间盘突出❓其实是坐骨神经痛❗️#健身 #腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #居家锻炼
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大攀运动健康笔记4月前
4招放松深层臀肌🔥缓解久坐屁股疼✅ 臀部深层酸胀疼痛，可能不只是梨状肌问题，这大概率属于深层臀肌综合征。  #屁股疼痛  #梨状肌综合征   #坐骨神经痛 #屁股痛 #夏日减脂大作战
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是春红吖3月前
孕期坐骨神经痛，自我缓解，超有用！8min放松+训练，远离坐骨神经痛！#孕期屁股疼 #孕期坐骨神经痛 #孕期不适 #抖音精选
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脊柱骨科郑帅医生5月前
腿痛腿麻！警惕4种疾病！ #硬核健康科普行动 #郑帅医生 #科普一下 #关爱健康 #腿痛脚麻
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大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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姜幺郎11月前
屁股疼大腿小腿都疼，不用着急拍片子，两个动作搞定#梨状肌综合征 #屁股疼 #髋部疼痛
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夏至运动康复7月前
我来拯救你的屁股了！#臀部 #久坐 #放松 #拉伸 #运动康复
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骨科康复锻炼周虹达医生7月前
一个动作帮你搞定大腿憋胀，屁股疼#梨状肌综合症 #康复锻炼 #我是周虹达医生
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大鼻孔⚽️教练老屈5月前
暑期训练量大，帮助孩子更好的恢复很重要，简单实用，家长们学起来吧！#足球 #足球青训 #足球教育 #家长必读
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脊柱微创隰建成4月前
屁股大腿后外侧痛，严重时不能走路，不能全赖腰突，有可能是这个原因#腰突 #医学科普 #梨状肌综合症 #腰疼
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协和骨科张波医生6月前
大腿疼痛如何分辨髋关节或者腰椎引起的？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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易松筋调理馆官方号1年前
#康复锻炼 #腰椎间盘突#纯手法
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
腰椎间盘突出，就用这两个动作，想不好都难❗️#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰疼 #居家锻炼
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骨科张东升医生3月前
屁股痛、大腿麻痛，可能是梨状肌综合征导致，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梨状肌综合征#屁股痛#下肢麻痛
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中西医结合金智勇3月前
梨状肌综合征，腿疼屁股疼，几个动作帮你缓解。 #梨状肌综合症 #腰疼 #屁股疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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黑娜教练8月前
练完臀大腿后侧酸？试试这个拉伸动作。#抖音全民健身计划 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀养成记 #腿部拉伸 #瘦腿提臀
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疼痛科李思锦医生7月前
是不是经常感觉屁股痛？一招教你缓解梨状肌疼痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动 #梨状肌综合症 #疼痛 #康复运动
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大攀运动健康笔记3月前
髋外侧疼痛弹响🔥3个动作缓解✅ 髋关节外侧疼痛、紧绷、抬腿时弹响？ 很可能是你的大腿外侧肌肉卡住了，3个动作改善。 #髋关节疼痛  #弹响髋  #髋关节外侧疼痛  #髂胫束综合征  #夏日减脂大作战
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腰部训练王教练-王Sir6月前
屁股疼、大腿外侧疼，大腿根疼你试试这样拉 #腰疼 #骶髂关节 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰部训练王sir
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中医刘燊仡5月前
腰疼、屁股疼、走不动？可能是梨状肌出了问题！ #腰疼 #屁股疼 #梨状肌综合症 #梨状肌 #医学科普
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骨科陈永和医生7月前
一个动作带你轻松缓解梨状肌综合征带来的疼痛 经常久坐出现屁股、大腿疼的人，有可能是梨状肌综合征。一个锻炼的东西，教你轻松缓解疼痛。#梨状肌综合症 #屁股痛 #坐骨神经痛
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骨科谭师兄6月前
屁股下面疼，小心这种情况！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医学小知识 #科普一下
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傅警龙院长(专注风湿骨病)4月前
大腿根屁股疼，警惕腰间盘 大腿根屁股疼，警惕腰间盘#中医
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成都神外童剑医生1年前
患者屁股后侧和大腿中侧痛，天天只能躺起，医生：估计屁股要开一刀#屁股痛 #梨状肌综合症 #四川dou知道 #硬核健康科普行动
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吕不疼在雄安4月前
屁股不舒服不一定是腰，有可能是梨状肌。
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足踝外科医生-侯光辉3年前
大腿XM疼是怎么回事@卖火柴的小姑娘（山货版） @震洋健康 #健康科普
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骨科陈永和医生7月前
一个方法教你如何自己诊断梨状肌综合征 经常久坐或者臀部受过撞击出现屁股、大腿痛的人，有可能是梨状肌综合征。教你一个方法，自我检测一下！#梨状肌综合征 #屁股痛 #抖出健康知识宝藏
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激活软开王嘉8月前
练完功大腿后侧疼怎么办 #软开度训练 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #软开
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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顺德TT哥4月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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骨科李智勇医生5月前
大胯疼到底是什么原因 #医学科普 #健康科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生
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老詹动态复康6月前
走路时屁股大腿有麻胀感，试试这个方法#热门 #养生#小动作大作用 @抖音创作小助手
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婷老师体态调整6月前
臀部疼别硬抗了，看看你是不是梨状肌综合症#梨状肌综合症 #臀部疼痛 #晋城 #康复运动 #瑜伽
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瑜伽彭宇老师4月前
胯疼屁股疼 练完走路都轻快了#胯疼 #髋关节疼痛 #坐骨神经痛
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铁铁1年前
大腿后侧麻木怎么办？#腰突 #神经痛 #大腿麻木 #运动康复 #居家锻炼 #健身
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省妇幼产科刘医生5月前
做好这两招坐骨神经痛真的会好#孕期屁股疼 #孕期疼痛 #坐骨神经痛 #孕期知识 #瑜伽
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阿妹美臀塑形7月前
这里疼！一定要重视，很多人以为这里疼是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，大多是由于坐姿不正，不良睡姿造成的，今天给大家分享两个动作，坚持一周一定会有改善#久坐腰疼#骶髂关节痛##拉伸 #腰突#居家锻炼
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
睡前3个动作，千万别练，怕你坐骨神经好太快❗️#居家锻炼 #坐骨神经痛 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰痛
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林教练健身课堂2年前
从腰到屁股到大腿后侧非常难受，3个动作教你缓解！#腰痛#腿麻 #运动康复
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脊柱微创杨文成3年前
臀部大腿后方小腿后方疼痛，不是梨状肌综合征，而是典型的腰5/骶1突出，看看片子什么样 #腰椎间盘突出#健康科普
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脊柱大师周伯通5月前
这里痛❗️一定要重视❗️如果你也是这里痛，很有可能不是腰疼，其实是骶髂关节出了问题，不要当做腰疼锻炼，要分清再去做针对性锻炼❗️今天分享2个动作，每天3-5遍，坚持一周会有明显改善，赶快来试一试吧#居家锻炼#久坐#腰疼#骶髂关节痛#小动作大作用
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宣武医院疼痛科杨立强4月前
#科普健康知识 #医学科普 #梨状肌综合症
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骨科赵子义主任4月前
腰突搬重物复发！大腿屁股酸胀麻？ 医生：两周症状缓，八成保守能赢！#腰椎间盘突出 #腰椎 #医者仁心 #中医
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中医骨伤张其彬9月前
不是所有的屁股疼腿疼都是腰突，跟我学学这个动作，锻炼好了不花冤枉钱#腰疼腿疼 #屁股疼 #腰突康复训练 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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玥玥的瑜伽日记7月前
臀部、大腿外侧不舒服，可能是臀小肌的问题，试试这样拉伸#运动 #拉伸#居家锻炼
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肛肠科杨晓东7月前
坐着骶尾部疼痛，怀疑痔疮，主任指检解其忧 #热点 #坐着疼 #痔疮 #肛肠科杨晓东 #骨科
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脊柱微创杨文成1年前
屁股痛，大腿小腿后方痛，小腿后外侧和脚外侧麻，什么原因？ #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腿痛腿麻 #脊柱微创杨文成
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丽水超声邓4月前
#梨状肌综合征#屁股疼#腿疼 屁股疼连带着腿疼，梨状肌综合征别漏了。 #超声可视化诊疗
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小小爱运动5月前
你以为的腰疼可能不是腰疼！而是骶髂关节出现了问题！跟着骨科医生试试这样练！#居家锻炼 #拉伸 #每天一练
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