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陶学长超自律4月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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恒心动漫3周前
每次睡觉我的精神力都会增加，而你已经陷入了我的幻术之中！ #原创动漫 #原创动画 #二次元 #简笔画
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快乐成长启蒙动画1年前
充足的睡眠是健康发育的基础，午睡有助于补充孩子的活力，提升专注力和学习力#超级宝贝jojo #亲子互动 #启蒙早教
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养生刘不住6月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
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懒人读书2周前
别再傻傻地早睡了！决定你精神状态的，竟然是“起床时间”？！ 你是否睡满8小时却依旧疲惫？这可能是因为你陷入了百年睡眠骗局。本文解读世界顶级睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，揭示C罗等精英从不睡满8小时的秘密。文章将颠覆你的认知，介绍以90分钟为单位的“睡眠周期”法，教你通过固定起床时间、识别睡眠类型和管理睡眠赤字，夺回精力主导权，实现高效休息 #睡眠革命, #睡眠, #健康, #精力管理, #C罗, #如何睡个好觉, #熬夜党自救指南, #涨知识, #失眠
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不悟不说2周前
早睡改命，早睡早起才是真本事，早睡是身体最好的补药！#认知觉醒 #人生感悟 #商业思维
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胡百岁智慧食养3月前
身体越虚的人越要多睡觉！ #体虚乏力 #经常犯困想睡是什么原因 #胡百岁智慧食养 #多睡觉的好处
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大宇妈妈在成长2周前
不管男人还是女人，一定要好好睡觉，睡觉真的很重要 朋友们，我用亲身经历告诉你 一定要好好睡觉，好好睡觉真的能让人变漂亮，让人精神饱满 #每日分享 #内容太过真实 #睡觉 #睡眠
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冥想yayaMTM1月前
神经科学告诉你，早晨起床时，精神状态与多巴胺的关系。睡前不要做什么，会让你第二天精神饱满。#精神状态belike #精神状态良好 #多巴胺 #睡前故事
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齐女早睡日记1周前
睡个好觉到底有多重要？#vlog十亿流量扶持计划 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #健康养生
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恒心动漫1周前
每次睡觉我的精神力都会增加，而你已经陷入了我的幻术之中！ #原创动画 #原创动漫 #二次元 #简笔画 #悬疑
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学养生的小彭6月前
你之前真的睡错觉了！精气神是可以睡出来的！#古法养生 #睡觉姿势 #健康 #好睡眠 #年轻人养生
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恒心动漫3周前
每次睡觉我的精神力都会增加，而你已经陷入了我的幻术之中！ #原创动画 #原创动漫 #二次元 #简笔画
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空十七2周前
每次睡觉我的精神力都会增加，而你已经陷入了我的幻术之中！ #原创动画 #原创动漫 #二次元
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珊珊读书2周前
我们为什么要睡觉#我们为什么要睡觉#睡觉
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静妍不焦虑6月前
状态不好就去睡觉，睡饱了恢复状态做事才能事半功倍！ #养生 #分享 #日常分享 #恢复能量
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德元修行智慧.1月前
睡觉是普通人提升能量的重要来源#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #睡觉
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恒心动漫1周前
每次睡觉我的精神力都会增加，最后我竟能用幻术控制全世界！ #原创动画 #原创动漫 #二次元 #悬疑
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三三讲长寿之道1周前
晚上最好的养生，就是睡好觉。 #道家文化 #道家养生 #健康科普 #三三居士
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飞凡精读1月前
我们为什么要睡觉，精读一本书#读书点亮人生 #精读好书 #睡眠质量 #原创视频 #哲学思考
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番茄童学馆3周前
#上热门 少儿百科知识——生活篇：为什么我们需要睡觉？#少儿科普#睡觉#儿童睡前故事 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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三三讲长寿之道1周前
睡觉就是在养命，好的睡眠才有好身体 #道家文化 #道家养生 #健康科普 #三三居士
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💞⃟养生დ潘兄᭄2周前
人类为什么需要睡觉？科学家终于找到致命原因！@凯度电器 #我们的幂式生活感
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黎荔.1月前
为什么说晚上11点，一定要去睡觉？#黎荔 #国学智慧 #易学
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诗雨1周前
人为什么需要睡眠？睡眠的价值与意义
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八零不楠（养生版）5天前
空腹睡觉，去肥气，养胃气，提精气。#养生就是养健康 #空腹入睡 #助眠 #精神状态belike
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大船2月前
#健康 #养生 呼吸是最为重要的补充能量的方式，睡觉则是补充精神能量的重要方式，而经络的通常则保证能量不内耗，独立守神保证情绪不内耗，最后饮食男女的节制完成了能量最高的保障。
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孔祥平-女性智慧1月前
我们为什么要睡觉？一定要听到最后！ #睡眠 #失眠 #认知 #失眠困扰 #睡眠不好
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佩言聊数字3月前
好好睡觉，精神百倍#原创视频 #知识分享 #弘扬和传承中华传统文化 #每天跟我涨知识 #上热搜
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长卿智慧思维1周前
为什么说“睡觉”就是最好的自愈方法#养生 #智慧 #文化
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随顺世缘1周前
睡不着觉从中医讲，叫“心不藏神，心神外越”。张三丰真人有句话:“顺成人，逆成仙，玄妙仅在颠倒间”的理念，睡不着时不必内耗，强迫自己睡。颠倒一下就成了…… #张玄化 #中医养生 #传统文化教育 #失眠
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提提解心说6月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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叮妈讲故事5天前
儿童睡前故事《为什么要按时睡觉》有声绘本，这个故事告诉我们：按时睡觉能让身体得到休息，积攒力气，还能帮助身体成长，让我们第二天精神满满，有活力玩耍和做事，所以要养成按时睡觉的好习惯。#儿童动画 #益智动画 #睡前故事 #有声漫画 #早教
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精灵很灵2周前
早睡对精神层面的改变 #早睡 #精神状态
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山野书香1周前
睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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宋玲辉(运气养生)6月前
睡得好，就能改命？ 快速入睡的小妙招。#失眠 #养生
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妙3周前
别再透支啦！睡觉才是最高效的“能量补给站” 你是不是总觉得白天累到没精神、脑子转不动、皮肤还暗沉？其实不用瞎补保健品，好好睡一觉，身体正在悄悄给你充能！ 从身体机能来说，睡眠时心脏放慢节奏、肌肉彻底放松，疲惫的细胞在悄悄修复，第二天醒来才有力气搬砖、运动；从精神状态看，睡着后大脑会清理一天的“信息垃圾”，醒来后专注力、反应力直接拉满，再也不会犯迷糊；就连皮肤和情绪也在靠睡眠充电——夜间是胶原蛋白修复的黄金期，睡够了气色自然亮泽，而充足的睡眠还能安抚紧绷的神经，帮你赶走焦虑和烦躁。 别再熬夜刷手机啦，高质量的睡眠，才是给身体最实在的能量投资！今晚就早点躺平，让身体好好“回血”吧～ #时时觉察起心动念#愿天下所有人都健康快乐#每天分享不一样的人生感悟#感恩相遇感谢陪伴
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百科一分钟2周前
为什么人类需要睡眠？ #科普#百科#十万个为什么
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张蕴采6月前
庄子讲人是什么努力把自己干废的 梦里也在工作 #庄子 #人文星闪耀计划 #抖音读书日 #抖音花式讲书大赛 #齐物论
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万昭阳（万小傲）6月前
为什么越忙越熬夜？熬夜党必看！ #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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仲景穿越了1月前
早睡能解决身体80%以上的问题#早睡 #古法养生 #健康 #我的日常分享
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汤汤女性疗愈1周前
和爱的人一块睡觉，是大补！#气血不足 #补气血 #女生必看 #女性健康 #女性提升
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）6月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
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纸上行舟2周前
“你被‘必须睡8小时’骗了多少年？《睡眠革命》的R90法则，教你用‘周期’睡觉，越睡越精神”
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四季中式养生2周前
你们知道吗，早睡能解决身体80%以上的问题#国学智慧 #养生 #养身
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失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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宗脉堂推拿西演店1周前
顶级自律不是拼命“卷”，而是尽量早点睡！#养生 #能量气场#宗脉堂#推拿#小儿推拿
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爱淇动画1周前
《小考拉多睡觉：补充精力精神好，蹦蹦跳跳真活力》 《小考拉多睡觉：补充精力精神好，蹦蹦跳跳真活力》#儿童故事#动画#早教#童话#故事#卡通#有趣#低龄#教育#3d#早教#幼儿#适龄#知识#智慧#成长#益智#动物
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不畏姐（女性成长）3天前
嗜睡不是懒。#嗜睡 #精神分析 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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依晗书香3周前
《我们为什么要睡觉》 睡眠到底是什么。很多人以为睡觉就是大脑关机了，其实完全不是。当你闭上眼睛进入睡眠，你的大脑开始了一场精心编排的交响乐。这场交响乐分成几个乐章，每个乐章都有独特的旋律和功能。#好书推荐 #好书分享 #我们什么要睡觉 #读书 #睡眠
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温小胖的碎碎念3周前
不管你信不信，睡觉是最好的养生，睡觉也是头等大事。身体就像手机白天放电，晚上一定要充电。长期熬夜身体一定会跟你清算的。 #原创视频 #正能量 #内容太过真实 #知识分享 #睡眠
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丹静老师4周前
真正让你恢复能量的从来不是睡觉！ #心理 #心理学 #能量 #睡觉 #状态
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叮妈讲故事2周前
儿童睡前故事《为什么要早点睡觉》有声绘本，这个故事告诉我们：早点睡觉能让人精神饱满，白天有精力学习和玩耍，要养成早睡的好习惯，这样才能开开心心过好每一天。#儿童动画 #睡前故事 #有声绘本 #早教 #益智动画
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余孟珂3天前
#失眠#睡眠#情绪#压力 睡觉就是在养命
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我要龙大富5天前
我也不想啊！但为什么人睡得越晚越精神？ #科普 #抽象 #涨知识 #万万没想到 #熬夜
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氧睦α慢波睡眠仪4天前
睡个好觉比什么都重要，每天起床活人感慢慢#熬夜#睡眠健康#睡不着#失眠
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悦挽清风1周前
好好睡觉，补充能量，保重身体。才能更好的工作和学习#健康#睡眠@DOU+小助手 #健康
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德元智慧营销4天前
夜卧养魂，晨兴养神；睡好一觉，身心清宁 #德元营销修行 #德元 #德元东方营销学 夜卧养魂，晨兴养神；睡好一觉，身心清宁
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Linda学姐3周前
你所理解的有关于睡眠我敢说99%的人都理解错了！ 认真听！很重要！和你的死亡息息相关！#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用的#书《关灯就睡觉—哈佛医学院高效睡眠指南》
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丰总Steven3天前
《睡好的福分》，跨越贫富的睡眠解药 #知识分享#失眠#睡眠
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利君大药房1周前
修复情绪，重启精力，沉淀思绪。别让熬夜消耗热爱，好好睡觉，才能稳稳接住生活的每一份惊喜。#看过来 #努力工作的女人很美
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育儿知识小课堂3天前
为什么按时睡觉对我们很重要 #育儿图文 #育儿科普
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育儿认知社1周前
我们为什么要睡觉呀？ 睡觉是身体和大脑的 “充电时间” 呀！白天我们玩、学习，身体和大脑都累了，睡觉的时候，身体会修复受伤的细胞，大脑会整理白天学到的知识，就像把玩具放进抽屉里一样#秒懂百科#家庭教育 #育儿经验分享 #教育孩子
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黄帝内经1周前
身体自愈的秘密 3个睡前小动作，让你告别失眠！《黄帝内经》的“睡补”智慧，现代人终于懂了#睡眠健康 #睡商 #黄帝内经
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