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睡一天没运动该干什么
暖颜·
1周前
失眠的业力 现在很多人都被睡眠问题困扰,要么失眠难入睡,要么一天仅能睡三四个小时,睡眠状况极差。 这正是大业力的牵引啊!要自己好好找原因,过往积累的业障深重,才会有这么大的业力影响着你。反观自己,是不是学了中功?要么就是佩戴的符、表太多,或是中功的“宇宙能量”接收过量,体内无法承载所致。要么是杀业所致, 总之,晚上失眠、睡不好,是业力牵引与因果循环的结果,而导致失眠的业力成因有很多。想要改善,需以至诚心忏悔消业:针对杀、盗、淫、妄、酒这五恶,认真反观自身、诚心忏悔;同时,恭请、诵经、回向,严格持守五戒、修行十善业,做到诸恶莫作、众善奉行。待冤亲债主受益离去,你的业力自然消解,睡眠也会随之改善。
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李群医生:抗癌之路与您并肩同行
1年前
一天睡3小时够吗?#医学科普 #硬核健康科普行动 #睡眠
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相对论之重起
3周前
#睡眠净化 一天只睡三四个小时,这样的生活,就净化掉睡眠吗
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全科大夫邓鸣
2年前
-一天睡3-4个多小时,算不算正常呢#睡不着 #睡不着怎么办 #睡眠 #邓鸣主任
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奥美健康
1周前
睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时,而是睡够三到四个睡眠周期!那么什么是睡眠周期?一个动画告诉你。#智能床垫#智能床#睡眠监测#智能枕
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北大萌博士
4周前
你是短睡眠者吗? 有些人,每天只需要睡五、六个小时,甚至四、五个小时,就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗?什么决定了一个人是否是短睡眠者呢? #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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半小时精读好书
1周前
精读《睡眠进化》:熬夜省下的3小时在加速你的衰老 《睡眠进化》揭示:睡眠不是懒惰,而是大脑的"夜间大扫除"。书中指出,睡眠期间大脑通过"胶质淋巴系统"清理代谢废物(如beta淀粉样蛋白),长期睡眠不足将导致认知下降、情绪不稳甚至增加大脑疾病风险。精读发现:睡眠对记忆巩固、创意激发至关重要,而现代人被蓝光、压力和社会文化偷走睡眠。掌握科学睡眠方法,让你的每晚睡眠成为人生"性能升级"。#睡眠进化 #睡眠科学 #大脑健康 #好书推荐 #读书
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Linda学姐
1周前
睡眠时间、睡眠质量和睡眠满意度,是评价睡眠的三个维度。睡眠时间、睡眠质量和睡眠满意度,是评价睡眠的三个维度。睡眠满意度当然会受到前两者的影响,但有时候也会独立于它们。不过,如果睡眠满意度不佳,那就要在睡眠时间和睡眠质量上去寻找原因了。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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赵兄休得胡言
4天前
全因死亡率和健康睡眠 如何减少你的全因死亡率-科学睡觉。 每天将近 1/3 的时间在睡觉,但你真的睡得明白么? 理性看待,理性评估生活方式,有病别先抬杠,先去看病,有益健康。 #知识分享#健康#全因死亡率#睡眠
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钟鹏谈失眠
3周前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样,有的人睡得久,有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗?#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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墨竹书屋
4天前
精读:《斯坦福高效睡眠法》 我们从小就被告知,8小时是完美睡眠的金科玉律。但今天,我要带你精读的这本《斯坦福高效睡眠法》,它的作者——斯坦福大学睡眠研究所所长西野精治博士却告诉我们:睡眠的质,永远大于量。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #墨竹书屋 #失眠
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李咏昇智慧说
5月前
睡功VS嗜睡:多睡3小时竟毁一天? 你是不是越睡越累?9小时和12小时的睡眠竟有天壤之别!揭秘睡功高手都在用的「黄金修复法」,教你用科学方法在睡眠中修复元气,从此告别睡不醒的黏糊状态!评论区扣1,测测你的睡眠是修炼还是虚度?#李咏昇老师 #睡眠 #健康 #科学
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谭谈睡眠
3周前
人类有三分之一的时间是睡眠,你了解自己的睡眠问题吗?#睡眠质量 #睡眠障碍
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武当山道家传统武术馆
7月前
“为什么有人可以一天只睡三四个小时?”#修行 #睡眠 #袁师懋
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NaN
宋飞-道家房中养生
3周前
为什么有人可以一天只睡三四个小时 #宋飞#养生#传统文化
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老茂话养心
3周前
一天只睡三四个小时,血管堵住95% #中医 #中医养生 #医生日常 #医者仁心 #医学科普
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国家级名老中医|庞宇舟
3周前
失眠易醒伴随头晕3年,整晚只能睡3个小, 调理失眠我有把握。 #中医 #国家级名老中医庞宇舟 #我的门诊故事 #失眠
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《电商》杂志社
8月前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍!分两段睡:睡3小时起来,再睡1小时
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中医睡眠专家吴教授
5天前
一晚上只睡3小时头晕血压高太难受调理用药很关键。 #健康科普破圈计划 #中医 #失眠 #我的门诊故事#高血压
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杨小柳
4天前
睡眠到底是什么? 你还在用熬夜换明天吗?别傻了!科学家告诉你,睡眠才是你隐藏的“赚钱外挂”! 睡不好,等于每天在给大脑和身体“扣钱”。想知道如何用睡眠提升效率、稳住情绪,让加薪追上你吗?点开视频,解锁《我们为什么要睡觉》的硬核知识,把失去的“睡后收入”赚回来#好书推荐#杨小柳 #我们什么要睡觉#读书#睡眠@DOU+小助手 @DOU+上热门
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发育行为儿童保健科李锋医生
4天前
儿童睡眠时长指南,不同年龄的孩子需要睡多久#育儿经验分享 #育儿 #宝宝睡眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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修脑袋的蛐蛐医生
1周前
夜醒不断?可能是“碎片化睡眠”在作怪! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海仁济医院硬核科普 #睡眠 #失眠
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鹫一健康-王老师
2周前
打雷都叫不醒的睡眠,你体验过吗? #健康讲座 #健康 #睡眠 #第三集
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暴击修勾
5天前
锐评睡眠时长 #睡眠 #当代年轻人 #锐评
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一天吃十顿~
4周前
告别失眠焦虑!这本睡眠圣经,让你爱上每一个夜晚。 大家好,今天要分享的是尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命:如何让你的睡眠更高效》。#失眠 #睡眠 #读书分享
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绵阳市三医院心身科薛莲
4天前
爱睡可不一定是懒哦!#长睡眠者 #爱睡觉 #睡懒觉 #睡眠质量 #冷知识
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生活向前冲
6天前
#科普一下 #科普 #睡眠
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麻醉睡眠先“峰”
4天前
自然睡眠和药物睡眠有什么差别,今天说透!南昌市洪都中医院李亚峰主任科普小知识#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #睡眠
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老张说
5天前
#知识分享 #养生就是养健康
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好睡眠好智力
1月前
睡眠科普#自然短睡眠#神奇的天赋
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迷之研究
4周前
睡眠之王 #真实事件 #科普
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经典收藏
3周前
古法睡眠#倪海厦
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好医伴健康
3周前
3种比纸还薄的"觉",你知道是哪三种吗 #睡眠 #健康习惯 #晚睡
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姜幺郎
5天前
焦虑型失眠和抑郁型失眠有什么区别 #失眠 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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第一医院全科周冬冬医师
2月前
吃喝拉撒睡,睡为“头等”大事。#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #健康科普不基础 #睡眠障碍 #睡眠门诊
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道统•传承
5天前
#知识分享 #知识科普 #古人的智慧
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南笙优佰店
1周前
试睡30天/三代深睡pro记忆棉成人枕芯 #好物推荐 #枕芯 #睡眠枕头推荐 #记忆棉枕头 #床上用品 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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书籍分享
6天前
《睡眠革命》 #睡眠革命 #每天一本书 #生活习惯
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一天睡三次一次三小时的睡眠叫啥
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最新发布时间:2025-11-24 05:42
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