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付萍谈营养2年前
5+2轻断食选择哪两天禁食最科学？#轻断食 #吃瘦不饿瘦 #科学减脂 #吃出健康 #营养均衡
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大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
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央视新闻8月前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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内分泌许娟医生7月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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闫帅奇7月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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戴老师超级干2年前
断食多久才有用？168轻断食做不到16个小时行吗？ 每周只能断食一两天行不行？ #轻断食 #减脂 #168轻断食 #戴马力
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减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
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肝脏与代谢何医生3年前
#轻断食 要点：以一周为周期，选择间隔开的两天，每天摄入能量：男性不超过600大卡，女性不超500大卡。每周重复。#轻断食食谱 #五加二轻断食 #健康减肥健康饮食
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大月真的很努力7月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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高笑尘1年前
两天轻断食，体重会有什么变化？ #吃货日常 #美食测评 #轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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医学减重专家陈伟5年前
#想要的我都有 #健康dou起来 #减肥 5+2轻断食减肥法断食这两天怎么吃？
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人民日报8月前
“5+2”轻断食减肥法是什么？是否真实有效？听听专家怎么说。@CCTV生活圈 #医点就通
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噗噗可可（变美版）8月前
女生如何结合月经周期使用5+2轻断食减肥法~ #轻断食 #减肥 #女生必备
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央视健康8月前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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兔子牙高高（已瘦25斤）6月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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胖晴在努力（初始210）6月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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加勒比海带4月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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姐妹学营养5月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
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西安减重普医生10月前
5+2轻断食中的那两天该怎么吃？#轻断食#减肥#西安减重#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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一然管住嘴4月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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减重医生葛政3月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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内分泌与营养 崔医生6月前
两天轻断食，就按“5+2轻断食法”#轻断食 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦
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重庆减重陈主任5月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
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中式养生堂8月前
轻断食 三天瘦十斤#老祖宗的智慧 #养生之道 #中医养生
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Zaki7月前
很好坚持，5+2轻断食我这样吃，一周两次，然后平常正常三餐#自律 #低卡低脂 #减脂餐 #轻断食
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运动营养师鹿鹿7月前
“5+2轻断食”两天吃啥？3套神仙食谱so到闺蜜追着问！#健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #干货分享 #逆袭
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牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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樱子要变瘦（塑形版）8月前
5+2轻断食一天下2个，第二天会弹过去吗？#微胖女生 #放纵餐后怎么补救 #轻断食 #陈伟医生 #日常唠嗑
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小戴戴4月前
16+2 +5+2轻断食#减肥 #减脂
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肝脏与代谢何医生3年前
#五加二轻断食 能连续两天吗？小心降低#基础代谢 哦
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性感油毋～5月前
从121.7到120.8用了8天，总算突破平台期了 分享一个还用的突破平台期方法， 隔日轻断食减肥法 亲测好用 #创作者中心 #创作灵感 #养成系主播 #减肥逆袭
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想吃绿化带7月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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大牙自律日记🦷1年前
旅游后恢复体重极速版⏩小基数2天3斤✅ 有点接近5+2的轻断食方法，适合放纵后恢复或者有什么重要活动可以试一下，日常不建议这样减哈～ #放纵后怎么补救 #一天吃什么 #日常vlog #妈呀太香了 #好好吃饭好好生活
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一然管住嘴4月前
5加2轻断食，轻断食两天的500卡热量的饮食方案四套，很适合上班族、没时间做饭、宝妈的方法，自取#体重管理 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #轻断食
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中国食品网8月前
5+2轻断食，真能边吃边瘦！#轻断食 #正确的减肥 #科学减肥 #中国食品网
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内分泌科吴医生4月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
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科普中国4月前
5+2轻断食”到底怎么吃？方法对了真的能边吃边瘦！#减肥 #轻断食 #健康科普
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干饭了米小林4月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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SUN米多🔮7月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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封面新闻8月前
想瘦10多斤不反弹的看过来！医生推荐“5+2”轻断食法：5天随便吃，剩下两天少吃，但这两天需要分开#减肥#轻断食
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慧姐努力中（以后在小号开播）8月前
7天春断食食谱来啦，今天第一天开始打卡，为了方便大家跟，我把食谱放在视频最后面啦#减脂餐 #一起减肥打卡 #饮食打卡 #轻断食 #自律
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胖晴在努力（初始210）6月前
被央视推荐的#轻断食 早就想试试啦，刚好大餐后用来还债，平时5+2饮食法也很不错，早餐轻松拿捏，午餐后很快就饿了！晚餐还是相对满足的，期待明天的体重#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
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樱子要变瘦（塑形版）7月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？中饭晚餐对调哪个效果好？#轻断食 #日常唠嗑 #微胖女生 #陈伟医生 #经验分享
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金枪鱼银枪3月前
啊啊啊啊向全宇宙安利半日断食法！#减肥#减肥经验分享 #空腹力
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王莹子互联网店8月前
轻断食第二天中午尽量不吃碳水吃肉！满足幸福还能稳住！？#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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Q酱(食物热量侠）8月前
5+2轻断食？轻断食当天怎么吃！#轻食减脂 #轻断食 #体重管理
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一然管住嘴4月前
5➕2轻断食是什么意思，怎么去执行？三餐怎么吃？来 上食谱#体重管理 #轻断食 #5➕2轻断食 #食谱 #营养健康
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律4月前
小基数三天一共拿了3.9分！夏断食简直太牛了👍 大小基数都适用 瘦宝子们快来一起跟练吧#夏季轻断食 #食谱 #小基数减肥打卡
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小谢又饿了（减肥版）4月前
120斤瘦到100斤需要多少天｜隔日断食减肥法｜断食日｜一起行动起来吧姐妹们！#吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #逆袭之路从减肥开始
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龙瑶•吃啥不胖（12月冲刺报名…）6月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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大卉卉（自律）6月前
央妈都推荐轻断食，咱高低得整两天，正好还债😁大家可不要连续进行两天，别问我为什么？主要你们没有我抗饿😜#轻断食 #节后甩肉大作战 #体重打卡 #我的减肥日记#吃瘦不饿瘦
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锅锅别吃啦4月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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樱子要变瘦（塑形版）7月前
跟着陈伟医生的5+2轻断食谱吃一天，又下1.5个！#我的减肥日记 #微胖女生 #轻断食#轻断食食谱 #内容启发搜索
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一然管住嘴4月前
5➕2轻断食，5天正常吃家常饭菜，选择不连续两天做一下热量控制，轻断食2天不知道怎么吃的跟练版，适合想简单快速的#体重管理 #健康科普 #逆袭 #轻断食 #健康科普
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豆包别吃了3月前
小基数挑战一只白三天轻断食！第二天又掉了1.4斤！我天！两天总共⬇️3.2斤了！就这样继续冲冲冲！！ #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常 #一起减肥打卡 #轻断食
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干饭了米小林4月前
5➕2轻断食#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥#5+2轻断食#体重管理
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Simon和Wes的控糖实验室5月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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井思达【京宴鲜炖燕窝】【轻断食果蔬汁】4月前
轻断食！液断两天五斤轻松拿下#减肥黄金三十天来了 #逆袭 #健康减脂 #体重管理 #身材管理
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屈志洋豫L在深圳3月前
断食2天 #减肥 #轻断食 #减脂 #屈志洋 #一日一餐 我从200斤，到现在的160，我没有长时间剧烈运动，我没有戒掉我的美食，我尝试了很多种方法，学习了很多知识，提升了自己的认知，慢慢改变了自己的习惯，认知不改变，喜欢不改变，你就是短期瘦下来，还是会胖回去的。之所以胖就是你的生活习惯不好导致的结果。改变自己，点滴做起，我能行，你也可以。
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妮妮吃饱啦（已↓40）4月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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