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张国昌(内部推荐)8月前
夜班上班之前一定要吃饭，因为夜班只有一顿饭，不吃前半夜饿的慌 #内容启发搜索 #记录工厂里上班日常生活
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有你真好小屋3年前
粉丝问我：白班夜班交替怎么安排三餐？ #科普 #健康 #饮食
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单车骑到流水线5月前
谁家工厂夜班9块吃这？#进厂日记
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见春山（转行版10月前
有加班费叫加班，没加班费叫捐肝 #夜班护士#当00后开始上班 #学医哪有不疯的 #护士懂护士 #护士
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肉多多（减脂版）6月前
第5天｜上夜班也要好好吃饭呀，现在每天最期待的就上早上的称体重环节！慢慢调整自己的饮食结构，虽然每天体重掉的不是很快，但是吃的越来越健康了。
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雄子锅1周前
富士康10小时夜班就是肝，光明顶打螺丝，宵夜要吃好这顿16块 #vlog十亿流量扶持计划 #工厂实拍视频
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高尔夫1周前
今日夜班工作十个小时，收入二百文。今日听取观众建议，改吃饭吧唧嘴的毛病，记录我的点点滴滴的改变。下班安排个顶级夹饼吃一次，也是美滋滋…#美食 #vlog日常 #太好吃了 #记录真实生活
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Lee薄肌教练1月前
#知识分享 #减肥知识 #vlog十亿流量扶持计划 #健身小白必看经验 #健身知识
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双成人力朱总（进厂私信）4周前
《上夜班挣钱却熬坏身体，为何不强制取消夜班和两班倒？》 #两班倒 #同城招聘 #工厂那些事
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老谭说进厂4天前
强烈要求合大工厂，取消夜班！#上班 #进厂
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李镇男律师1月前
哺乳期被公司要求“加班到深夜”？违法！有特殊保护！#哺乳期 #加班 #法律常识 #劳动纠纷我支招 #广州律师
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中医张利鹏主任2周前
#医学科普#医疗小常识#中医#医生#科普
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吴先生-寂静之地3周前
上夜班必须要吃宵夜吗？#家有宠物 #狗子
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廊坊荣展人力资源服务有限公司1周前
吃饭根本不用操心，厂里管吃，伙食好到同事们都不用带饭，省了一大笔开销。虽然不管住，但自己租房有补贴，上夜班还额外给30块钱夜补，这些细节太贴心了。
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🌻陈哈哈🌻2月前
当双职工遇上有一个人上夜班怎么办？#养娃 #记录成长过程
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王派教育好货店7月前
没听过医院上班还要打卡，因为医院不讲劳动法，不给加班费#医生 #医院 #加班 #工作
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周哥记录生活6月前
二园区夜班凌晨12点就餐时间，上夜班的人明显没上白班的多，吃完饭继续熬夜搬砖，为了生活没办法#电子厂 #厂区食堂 #夜班生活
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德哥谈商业8月前
起居有规律！熬夜的工作黑白颠倒真的很伤身#健康 #不要熬夜 #真实故事 #睡眠
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江苏鑫泰运人力资源（进厂咨询）2天前
为什么这么多的工厂都要求要上夜班#鑫泰运人力 #鑫泰运发哥 #工厂上夜班 #人力资源 #进厂上班
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（朝安）淼哥🔥进厂私信2月前
上了夜班又让顶白班，赶不完参量还不让吃饭。多大个领导要这样为难员工。
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梅事吐一槽（梅护士）4周前
#护士懂护士 #每日分享 一周二个夜班48小时，要求我一周上4个夜班，是想要我命吗？😭😭
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左肩3月前
一个外科护士夜班v lo g#记录真实生活 #护士 #夜班护士 #欣善怡麦片 #好念头始祖黑鸡可生食鸡蛋
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道家养生1月前
#上夜班#古中医传承 #熬夜
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奶爸徐律2周前
#青年创作者成长计划#法律科普 #孕期法律知识
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小牟学长3周前
#今日份的感动 #北京 #打工人 #美食趣胃计划 #夜市里的烟火气 我的朋友请按时吃饭，希望你身体倍棒，吃嘛嘛香😋
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__周豪杰 企业管理咨询2周前
#原创视频 #vlog日常 #日常生活 #长白班#金坛打工
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国明烧烤官方号2月前
餐饮行业就是个勤行 自身就需要勤快#餐饮 #美食 #烧烤
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阳光灿烂的日子3月前
医护人员的加班福利落实了，国家这次严厉要求强制执行！#医护人员 #加班 #政策 #老百姓关心的话题 #民生
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桔子皮叨叨4天前
【短剧测评】阿飘？诡？不存在的，相信科学 素材来源于短剧：81号便利店 感觉剧情有点诈骗但是好像又有点合理#短剧推荐 #短剧 #我在抖音追剧 #短剧吐槽 #短剧解说
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劳务人阿超3月前
#dou上热门 #上夜班 #工厂打工 #抖音推广 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手
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海口袁涛3天前
继续夜班#记录生活 #健康饮食搭配 #医生
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@小圆养生日记1月前
上夜班，熬夜对身体不好，不要拿钱财换健康#养生之道#健康#藕粉方#滋阴润燥
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吉祥如意2天前
这就是上夜班的生活，这个点才吃饭，都是随便吃点就行，感谢同事们的鼓励和与陪伴
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callmelulu3天前
出现一下#如何提高自己的睡眠质量 #夜班怎么吃饭合理 #尖椒含有什么营养成分 #女生小肚子可以保护什么 #每天吃水果能帮助变瘦吗
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园才4天前
夜班下班了 昨天白天没睡 晚上熬了第一个夜班 24小时没有睡觉了 因为第一天夜班 今晚第二天夜班 今天早早就睡觉了 上夜班比较伤身体 所以说一定要睡好 今天早上下班后 安排了一个11元猪头肉 一个米饭一瓶1元钱水 还有几个超市清尾水果 犒劳一下自己 下班就不吃饭 一睡到上班 半夜在吃一顿 一起加油吧 #打工人的心声#打工人的生活#打工人的苦#打工人的精神状态 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大猫追爱妃。2天前
谁说上夜班不用吃饭的 ，反正我是要吃 而且还大吃 #太好吃了😋
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小黄者也3月前
【公司要求员工凌晨加班引争议】【探讨工作与生活的健康平衡】#职场压力 #员工权益 #加班文化 #企业管理
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鲜肉大葱包1月前
在便利店上夜班，仅花1.8元就吃到了48元的食物 #便利店 #第一视角 #芦荟汁
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鲜肉大葱包2月前
在便利店上夜班，今天花费5.5元吃了一顿大餐 #便利店 #第一视角 #盖浇饭
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普通公民（分享有趣的事，正能量的事）6天前
如果博主所言不虚，那这两桌菜确实很硬，要求合理
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小龙哥说厂2月前
上夜班，首先你得管饭对不对？#看过来 #生活态度正能量 #上热搜 #进厂打工
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未然&1月前
老师说刷到我抖音了，啊啊啊！脚趾抠出三室一厅#真实生活分享计划 #乐道的远方 #实习生 #dou+小助手 #医学生
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梅事吐一槽（梅护士）3天前
#内容过于真实 #日常唠嗑 #护士懂护士 #医务 哈哈哈，过于真实，绝不是卖惨，有多少人能懂……
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划水的鱼1周前
夜班是精神和肉体上的折磨 白班是精神上的折磨 天亮上班 等你下班就是天黑 回去不敢多玩 你只有十几个小时时间 吃饭洗澡差不多该睡了 你身体已经很疲惫了 整个人跟个NPC一样重复着每一天#资本家 #宁德时代#出国打工 #内卷 #12小时两班倒的工作很累
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彭大帅2周前
进厂打工如果上夜班如何注意身体#进厂打工 #进厂 #夜班
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張队3天前
#喜欢的点个赞 ！白天倍老妈妈吃喝！晚上还要上夜班！这就叫工作。！不挣钱，没钱吃饭。张队好好干。钱是会有的。努力工作。！#太不容易了 ！#祝你好运 ！我能做到。#细品人生 ！#为了生存 ！个人爱好！
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农民工小慧2周前
我现在上的夜班，一夜里就吃饭时间十几分钟，其余时间一直在干活，十一个小时吃一顿饭，每天下班还要记笔记，因为今天干了什么我记不住，我确实不适合线束厂，而且没有假期，一眼望不到头的工作日，
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小张聊工厂⚠️3天前
强烈要求取消两班倒！！！#取消夜班 #打工人的心酸 #夜班的危害
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笑看人生🥰3天前
#夜班怎么吃饭合理
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雯~3天前
生病了也要吃饭 增加抵抗力 吃完饭上夜班.😭😭#夜班#进厂打工
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急诊科护士长小刘4周前
护士夜班 #护士懂护士 #护士 #护理专业 #护理 #医院
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华夏之旅3天前
上夜班的打工日常，第二批吃饭的人真少，但生活依然要充满阳光和希望！🌹💪 #打工生活 #记录我的生活
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小园的生活日记5天前
真实到哪都有这种人，而且还被逮到了，服了这种客人了#酒店前台 #酒店前台的夜班 #日常vlog
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徐大帅（进厂私信）3周前
第一次进厂，被分配到夜班，那我这视频一定对你有帮助 #进厂打工 #进厂生活 #夜班
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中医朱为康2天前
胖瘦的真相 老祖宗早就给出答案 胖瘦的真相 老祖宗早就给出答案#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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爱吃香菜5天前
男朋友上夜班 给他送个饭#情侣日常 #每天都在好好吃饭 #日常做饭 #家常菜 #下饭菜
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风逝留香2天前
这么大个食堂，夜班的人呢？都不吃饭吗？一晚上补助15块，也要吃饭呀，，#夜班 #夜班模式开启 #夜宵
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苦瓜大王4天前
#创作者中心 #创作灵感 #夜班#电子厂实拍视频 熬的了这么久，感觉智力下降了
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个旧营养科小新姨妈3月前
关于身高管理过程中，每个人都要注意相应的饮食要求！#个旧 #营养科
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杭州劳务小马1周前
在这个人挤人的时代生活都是一种奢侈夜班是精神和肉体上的折磨 白班是精神上的折磨天亮上班 等你下班就是天黑 回去不敢多玩 你只有十几个小时时间 吃饭洗澡差不多该睡了 你身体已经很疲惫了 整个人跟个NPC一样重复着每一天#资本家 #宁德时代#出国打工 #内卷 #12小时两班倒的工作很累
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太原婚礼主持人啊四5月前
上夜班该怎么养呢？ #养生 #干货分享 #经验分享 #养生就是养健康
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外科护士夜班v lo g#记录真实生活 #护士#夜班护士 #青稞小米饼
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