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吃蛋糕和吃米饭哪个更容易胖
吃饭时不能做的几个动作
柠檬片泡久了有什么危害
晚上睡不着怎么办直接去教室
马超医生
5月前
医生说存钱不如存肌肉越老越值钱 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 中国 河南 郑州 中原 郑大一附院 郑州大学第一附属医院 胸外科 马超 马 博士 肺结节 肺癌 食管癌 恶性肿瘤 老年健康 抖音 科普 小荷 医生联系我本人 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health
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神经外科刘祥璐主任
7月前
家里有老人必看!身体亮起红灯可能缺这 7 种营养! #中老年人 #营养 #维生素 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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北大孟博士
2月前
99%的人都忽略了,其实肌肉才是隐藏的“长寿密码” 。#长寿 #生命科学 #养生 #生命健康 #抗衰老
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杏林春雨
4月前
医生建议:60岁以上老人服用这种维生素拥有强健的双腿。
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王旭峰讲营养学
5月前
慢慢老去才知道,肌肉比黄金更宝贵! #健康 #认知 #中老年 #养生 #营养
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高级营养师Emily
1月前
教爸妈一个营养方案,拉开和同龄人的健康差距 #飞鹤爱本#小分子乳蛋白#中老年营养#肌肉补充
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狗大团子
1年前
饮食训练 不这样吃估计肌肉也不会很大 @鹿晨辉 的待客之道 让你们了解一下#健身饮食 #饮食训练 #增肌 #肌肉男 #大团子
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🍓百食可乐
7月前
多吃豆腐的5大好处,健康又营养! 1.优质蛋白,强健身体 豆腐富含植物蛋白,易吸收,适合素食者和健身人群,帮助维持肌肉健康。 2.补钙护骨,预防骨质疏松 含钙量高,搭配维生素D吸收更好,老人、孩子常吃有益骨骼健康。 3.低脂低卡,助力减肥 热量低、饱腹感强,代替高脂肉类,轻松控制体重。 4.保护心血管,降低胆固醇 含大豆异黄酮和不饱和脂肪酸,减少坏胆固醇,呵护心脏健康。 5. 调节激素,美容养颜 植物雌激素平衡内分泌,延缓衰老,让皮肤更细腻有光泽。 小贴士:每天1~2块豆腐,蒸、炒、煮汤皆可,营养又美味!#豆腐的各种做法 #豆腐家常做法 #家常菜教程
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疼痛科刘东阳
3月前
记住,你的早餐一定要换一换! #上热门🔥 #健康 #疼痛科刘东阳 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知
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小黎带中老年练肌肉
5月前
增肌三个要点#健身#增肌#中老年
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党智勇
2周前
51岁健美冠军分享健身干货 中老人能用肌酸吗?#居家锻炼 #中老年锻炼 #力量训练
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ALittleVegan克里斯叮
1年前
素食者如何增肌?吃什么可以高效补充蛋白质? #素食主义 #植物蛋白粉 #蛋白质 不劝素,只希望对你有帮助。
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健身搞肌(身材管理)
1月前
12种食物让你边睡边增肌 #增肌食物 #健身饮食 #健身干货 #藜麦
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营养师Bella(二胎)
4月前
长辈补营养,选对才安心!酵母蛋白好吸收,轻松补能量.#银发老人 #酵母蛋白优质蛋白新选择 #建议普及酵母蛋白
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半月板损伤专家杨澜波博士
7月前
术后出院后,怎么吃呢?#术后 #运动医学杨澜波 #杨澜波 #怎么吃
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草莓健康说🍓
8月前
三分练七分吃,能吃的对,效果翻倍! 想要增肌,光练还不够,吃对才是关键!增肌到底在增什么?如果做到干净增肌?肌肥大,肌浆肥大,肌原纤维肥大到底都是哪里?代谢压力机械张力都是什么?一个视频说明白所以的事情~#干货 #增肌 #营养 #训练 #科普
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博雅短视频
1月前
增强腿部肌力的八种食物/南瓜子,酸樱桃汁,熟菠菜,鲑鱼,扁豆,藜麦,甜菜,骨头高汤。
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李李教瘦(线上指导)
4月前
鸡蛋是蛋白质里的“全能选手”!20种氨基酸一个不少,比例还跟咱身体需求完美匹配,吃进去几乎全吸收,每天来俩个,给身体的修复和营养稳稳托底!#三大营养素 #蛋白质 #饮食健康 #长肌肉 #知识分享
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阳光开朗大南孩
4月前
希望长期卧床的爸爸 能瘦得更慢一点 最近有网友向我咨询爸爸的营养餐是怎么准备的?那我给大家分享两个医生给的营养食谱,有需要的小伙伴可以自取。对于长期卧床需要鼻饲的失能老人来说,肌肉的流失很快,所以食补很重要。有很多食物都可以正常吃,就跟我们日常吃饭一样,要有油有盐,注意肉蛋奶蔬菜水果的摄入。注意不要生冷、辛辣就行。 食谱方面有两种有两种一种是用山药,白扁豆,陈皮,白术,党参,大枣,生姜,用来煮茶煮粥;还有一个是用胡萝卜,西兰花,半个苹果、黄瓜,西红柿,核桃油,益生菌,蛋白粉,冷开水,香蕉、煮鸡蛋的蛋白一起打流食。好啦,今天的分享就到这里,不清楚的内容大家可以评论区留言给我#鼻饲#营养餐#失能老人护理#我的护理日记
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Table
1周前
14种补剂 带我微推 日常分享#健身补剂 #日常生活 #分享日常 #补剂 #卧推
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佟学新生活
2年前
#蛋白质 #肌肉 #老年人
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积水潭脊柱外科李楠
5月前
老年人吃什么补充蛋白质?吃多少合适? #腰椎疾病 #饮食健康小常识 #鸡蛋 #腰椎肌肉 #医学科普
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白云朵朵
8月前
蛋白质是鸡蛋几倍,中老年人常吃,一年不生病,老来不痴呆
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健身徐队长
1年前
吃什么长肌肉快?#要做一个猛男
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探秘长寿
5月前
肌肉越少,越难长寿!做好这些事,增肌补钙延衰老,简单又有效! #延缓衰老 #长寿 #长寿秘诀 #肌肉 #补钙
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没有肌肉的老王(yi闹终结者)
4月前
🔥揭秘90%健身党踩坑,多吃蛋白质=长肌肉 你以为的正确✅其实是错误的❌ #自然健身 #健身知识 #健身干货 #营养 #蛋白质
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Re铮(说运动)
7月前
运动营养【3】- 蛋白质 #干货分享 #知识科普 #蛋白质 #运动营养 #健康新星创作营 巴萨指南解读
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大饼哥Jack
5月前
让营养更科学的摄入进去#健身 #运动 #康比特增肌粉
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夏主任
4周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #高蛋白饮食 #健康饮食 #科普
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燕达苏苏
3天前
老年人肌肉流失严重怎么办? #养老 #养生 #退休生活
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补剂砖家
3月前
健身连续喝蛋白粉30天能长肌肉吗? 健身想要快速增肌,应该选择哪种蛋白粉?如何判断一款蛋白粉的配料表好坏呢?一期视频为你讲明白!(1/3)#蛋白粉 #肌肉 #健身干货 #补剂
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郑欣-浙大一院脊柱外科
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#医学科普 #健康养生 #老年 年纪大了,肌肉萎缩?赶紧这样做!
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脊柱外科祁医生
3月前
年纪大了腰肌萎缩 不影响生活就先保守治疗 #腰肌萎缩 #脊柱外科祁磊 #诊室日常 #健康科普 #老人腰
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协和骨科张波医生
4月前
年纪大没什么肌肉,老年人需要增肌吗? #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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健身徐队长
8月前
谈谈健身增肌美食~扬州老鹅! #今天吃啥 #街头美食 #抖音美食推荐官 #吃货
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柴叶青
7月前
清华大学健美队:备赛期间,蛋白质和碳水要吃到多高? #备赛 #清华大学 #备赛指导 #备赛状态 #备赛营养
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同心家护
1年前
如何缓解老人手部的肌肉?#关爱老人 #传递正能量 #养老护理 #居家养老 #孝顺父母
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慢慢人生路
5月前
#抖出健康知识宝藏 #肌肉 #肌肉含量 #养生 #长寿
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诚明健康
1周前
上年纪后肌肉加速流失?常吃6种食物,比吃补药管用!
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昆图斯
4天前
除了肌肉之外也很重要的部分 看清成份再做选择 #营养品 #鱼油
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源龄生命
2周前
顶刊都关注的亮氨酸,到底有多强? #亮氨酸作用 #肌肉合成关键营养 #支链氨基酸亮氨酸 #亮氨酸补充建议 #知识前沿派对
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老赵健身
6年前
瘦人长肉!增肌老铁看这里!这样吃,不长都难!#我就这么装 #健身
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健身的贝吉塔
3月前
科普增肌原理、增肌粉、米糊不增肌、你说你俩月长20斤, 你吃的是类固醇吗?我让你按照MK配料去选择增肌粉的碳水配比。你说我打广告…我是两万小主播不是20万博主。#mkan全效能增肌粉 #增肌粉 #米糊 #增肌 #健身
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廣廣
9月前
还得是我的广州烧鹅大法 吃完就能长肌肉了#广东烧鹅#减脂餐#薄肌男孩#广东美食#广州美食
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张博士的抗衰笔记
3月前
73岁才开始锻炼,93岁像40岁一样健康
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中医杨清
4月前
平时一定要花50块钱,给父母备好2个药 #中医 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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诚明健康
4月前
老人腿软无力:多吃5种食物,腿脚有劲气力足!
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山享干货调料
5月前
炖鸡缺少透骨香?4种香料不可少,鸡肉香味入骨,老人孩子都能吃 #美食分享 #抖音美食推荐官 #煲汤 #美食vlog #好食材好味道
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诚明健康
1月前
年龄越大锻炼越要讲究:老人要尽量避免这4种运动!
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教练王彦
2月前
为什么老人和孩子更容易感到饿? 孩子饿得快,是因为“长得快 + 消耗大”。老人饿得快,是因为“消化吸收下降 + 激素调节变化 + 能量储备少”。#锻炼 #运动 #新陈代谢 #中老年 #教练王彦
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芹姐姐
3月前
人衰老的主要原因是肌肉流失,所以力量锻炼是防止衰老必不可少的运动#运动#力量#坚持
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三角肌碎碎念的生活记录
1月前
37岁大叔的日常早起自律 不想起床,全是情绪!“胖了就是胖了!”#以自己喜欢的方式去生活#vlog十亿流量扶持计划 #早起 #自律自律自律 #三旬老汉
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杨懂短视频(ip打造)
1月前
邪修短视频竟然这么多种类?老实人太吃亏了吧?#短视频运营 #邪修 #实体店引流 #新媒体运营 #视频获客
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周博士聊减重
1月前
别跟激素硬扛!大基数熬夜难减重,早睡觉才是关键。#熬夜减肥 #科学减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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大曹吖
3月前
肌肉丢失是衰老的首要原因 身体的大部分代谢都发生在肌肉里,王陇德院士:很多老年人运动锻炼非常不够,“仅靠散步对预防高血压等疾病没什么作用”,要坚持经常性的锻炼 特别是加一些力量锻炼,而且这种锻炼越早越好。#健康科普 #科学运动 #运动 #肌肉丢失是衰老的首要原因 #运动赋能生活
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娥姐姐探食记
9月前
老年人一定要多吃的十二道碱性食物#适合老年人吃的食物 #碱性食物 #爱生活爱美食 #老年人适合吃什么菜
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肌肉小胡子🌴
1月前
我们「年味南通」就想让南通人每天的饭桌都能充满年味! 现在500多请你们吃大闸蟹8-10人餐✅#私宴 #体育生 #肌肉 #年味南通 #烟火气小店 @饥肉张大锤
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张老师讲增肌耗糖
11月前
#中老年锻炼 #股四头肌训练 #内收肌训练 #老人腿部无力如何锻炼
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迟医生说健康
2月前
当人老了,他们会面临什么?#护理 #压疮 #褥疮 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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耿同学讲故事
5月前
75岁董事长秀肌肉带货的保健品——饶毅:假药!我:完全同意! #鸣潮 #知识分享 #麦角硫因 #假药 #保健品 #饶毅
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摆渡美食
1月前
孩子正在长身体的时候,妈妈一定要经常安排这道菜,牛肉嫩滑爽口,腐竹也吸满了汤汁,营养好吃又美味,孩子每次都能吃光盘#腐竹牛肉煲
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国民营养健康
5月前
服老or不服老,老人锻炼有讲究
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李爷爷育儿中心
2月前
这道汤很有营养。老人小孩都爱喝#育儿 #育儿小知识 #育儿经验分享 #孩子吃什么 #长高小知识
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小木健康分享
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#减肚子#甩掉大肚腩#居家锻炼#中老年锻炼
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最新发布时间:2025-11-24 06:03
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