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吴晓杨1年前
必看，躺平恢复五步法，一条视频带你了解躺平孩子恢复的逻辑 #家长必读 #内驱力 #孩子躺平
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小刀早睡会发达1月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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三角男孩讲健身4周前
熬夜损伤很大，但如果之后快速补救可以恢复到最初70％左右的身体状态，我也经常失眠，按照这么做，身体会舒服很多。#每天跟我涨知识 #熬夜 #熬夜补救 #知识科普 #身体健康
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CHANN2月前
打工人速存周末回血法🔋 #vlog日常 #高能量 #生命力 #日常分享
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KnowYourself5天前
为什么下班后越放松身体越累？ 分享一个快速恢复能量有效的方式#情绪 #打工人 #治愈 #自我成长 #心流
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P甜甜7月前
长期摆烂后如何快速恢复颠覆状态 #女性成长 #自律上瘾 #逆袭 #重启人生 #拒绝内耗
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静静教主3月前
经常“间歇性颓废”❓我有个方法... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 干货来啦！！！ #高能量状态 #恢复高能量 #调整生活状态 #学习成长 #改变自己
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张浩哥5月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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惠州关节运医黄医生3周前
骨折后躺到天亮睡不着？ 四个小招让你秒睡！ #骨折后睡不着 #骨折愈合 #骨折康复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知
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么珊珊7月前
四句话拯救躺平孩子 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办 #珊珊老师 #孩子厌学怎么办
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今解5月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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烁烁妈妈（腰突～已恢复）3月前
腰突后是不是越躺越浑身无力了？僵硬了？看不到希望了？别怕，请看这个视频！真实经历分享！ 一位粉丝突友的真实反馈在视频里，希望所有突友们都能看到这个视频！能帮助到你们～也希望抖爸爸给点流量，推给那些真正需要帮助的腰突人！#抖音小助手 #万万没想到 #科普 #腰突自愈的真实经历 #宝妈
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运动康复姜Dora4月前
腰突急性期❗️最能帮助身体恢复的躺姿…… #康复训练 #运动康复 #硬核健康科普行动 #腰突你会用什么方法 #腰突
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悦心冥想-正念减压放松8月前
午间焕能冥想：几分钟击退倦怠，满血复活 是不是每次午休过后，还是觉得困困的，一点精神都没有？今天给你们安利超实用的午间焕能冥想，只要几分钟，就能让你瞬间满血复活！#冥想 #缓解压力 #满血复活 #自我放松 #午休 #能量充电#冥想小技巧 #活力满满 #精神焕发 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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Kai生命使用手册6月前
越休息越疲惫，一招清理情绪。#精力管理 #清理情绪 #一想到上班 #躯体化
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亲子教练韩婕3周前
一条视频带你了解躺平孩子恢复的六步路径图 孩子躺平后，你试了各种手段都没有好，是因为躺平孩子的恢复必须进行这六个组合的动作！#青少年心理#孩子不上学 #躺平#厌学#复学
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婧婧姑娘3周前
果然给身体放个假它就又元气满满啦！！！昨天躺了一天今天收到新衣服已经好了一大半了，红豆也快好啦～#家庭与生活 #记录真实生活 #随拍 #带娃
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山奈2天前
哎呀，一不小心发现了四个睡前小运动！ #居家锻炼 #运动 #内容太过真实 #养生 #上班族
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袁袁4月前
Vlog.在休息日做一些恢复能量的小事 #vlog日常 #我的生活日记#黛丝恩洗发水
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先锋自行车 PioneerCycling3天前
科学躺平：停训后的变化和恢复建议 #功率训练
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答案知心3月前
能在家里躺一天的人都是有福之人， 该休息就休息！#心理学 #不出门的日子 #宅家dou剧场 #宅家的状态 #宅在家 @DOU+小助手
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型迹健身私人教练唐教练1月前
记住。训练是破坏。恢复才是增长。睡眠是最好的恢复剂。 #健身恢复 #睡眠质量 #训练技巧#健身干货#健身小白
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精神科袁医生4月前
8 分钟抵 24 小时的回血休息法，简单实用不花钱#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心理健康 #情绪 #精神科 @DOU+小助手
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写给女儿的信6月前
经常熬夜休息不好怎么办？今天妈妈就来教你乖~#熬夜 #失眠 #生活常识 #写给女儿的信
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家庭教育潘潘4月前
从躺平黑白颠倒玩手机恢复到正常生活需要几步 #叛逆 #厌学 #黑白颠倒玩手机 #家庭教育 #智慧父母
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金盆洗脑（正规机构）1月前
真传一句话：三步破解孩子躺平问题之“爱字诀”#家庭教育 #青少年抑郁 #手机依赖#游戏成瘾
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985大彬学长4天前
高效休息🔥学霸快速回血的休息法！
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桃李芬芳2天前
宅家躺平脚酸酸？🦶💤 快起身动一动！🏃♀️✨ 跟着视频甩甩腿、勾勾脚💃， 促进血液循环超有效～🔄🩸 每天10分钟，轻松告别酸痛感！😌💪 动作简单不费劲，全家都能一起练！👨👩👧👦 别让脚脚“罢工”啦，快动起来吧！🚀 #居家运动 #脚部恢复 #健康生活 #轻松锻炼 #家庭健身
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阿昭教运动4月前
如何快速休息补充能量？#休息#补气#睡眠#能量#运动
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鑫师讲康复4周前
#饶平 #健康#葛优躺 恢复身体支撑能力
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李勇疗愈智慧3月前
孩子躺平迷茫一直好不起来，父母要按这3步走，就容易了。#孩子躺平 #孩子厌学 #家庭教育 #亲子教育 #孩子成长
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比奇堡记忆家（宫开裙自取）1月前
背书效率低？试试这几个方法，轻松逆袭！ #备考#医学生#考证#护理#背书
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潇湘隐学|九哥1周前
天涯神贴：三条恢复能量的方法#提升能量 #天涯神贴 #天涯神贴合集 #能量 #精气神
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张宝儿4月前
包的 这条中式养生思路包你精力直接恢复90% #养生 #补气血 #女生必看 #中式变美 #内调
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张小倩的日常1年前
昨天躺了一天，今天恢复差不多了，再过一天应该就好了，我也觉得我就是岔气了#记录真实生活 #日常vlog #我的生活日记
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禅一说运动8月前
忙碌了一天，肩颈累了吧，睡前放松一下蛮舒服 #居家锻炼 #一起来锻炼 #上班族 #健康
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何江弘医生4月前
越躺越废的恶性循环 卧床患者必须警惕的获得性衰弱#卧床护理 #昏迷促醒 #意识障碍 #何江弘 #医疗健康创作训练营
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晴晴学姐3天前
爸妈的三种陪伴拯救了躺平摆烂的我 #孩子躺平#孩子叛逆#家长必读#干货分享
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淇奥西西3月前
回家躺平了几天终于恢复元气啦 吃到了心心念念的鱼饼年糕🥰🍥#暑假嗨玩计划 #教师日常 #00后教师上线
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伊娃张3月前
第162天：数字哪有体态香，坚持任何一件小事都可能有大的改变 #自律#逆袭#日常vlog#祛湿轻
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扣嗷嗷2月前
产后普拉提康复记录📝躺着治腰酸的一天 不拍视频真的不知道自己这么会叭叭💩主打一个记录 都是垫上动作 争取回家还能继续巩固一下 ！！ #普拉提 #产后恢复 #产后减肥 #腰酸
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精神科医生赵婷3月前
你以为的坏习惯，其实对抑郁的恢复有帮助 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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卢小愿有能量4月前
能量太低不是你的错，狂做这些恢复高能量 #能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #黄芪鲜阿胶
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新中式运动 宋老师4月前
#新中式运动 #久坐 这样躺着就能练 恢复身体状态，女性保养，又活力满满啦
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宋师讲堂4月前
老百姓拯救躺平的孩子记住这三点就够了#叛逆#沉迷手机#不懂感恩
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小范在努力(产后恢复中）2月前
仰卧英雄式躺不下去，每天这样躺一躺，快速帮助归正骨盆#骨盆前倾 #体态纠正 #产后恢复 #干货分享 #居家锻炼
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我是西柚4月前
本来准备绝食的 在床上躺了一天没吃饭 他说 亲爱的我买了很多好吃的起来吃吧 然后深情告白两小时 把我抱起来又亲又搂的 我也真的饿了 就起来吃饭了 自从学了心理学 我发现 自己情绪恢复得特别快 天大的事 一顿饭就好了 既觉得自己不争气 又觉得自己太争气了 行吧 不亏待自己随便他去吧 奥对了 他说 我决定以后不再做狗了 蛋糕和虾好评 其他一般 #情感 #婚姻 #夫妻 #家庭 #生活
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骨科医小生4月前
第25集：躺着不动反而更肿，究竟为什么 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复记录 #骨折消肿 #肌肉萎缩 #骨折 骨折躺床上一动不动，肢体反而更肿了，这是为什么？究竟隐藏着什么秘密，今天和医小生一探究竟吧
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氮泵豆7月前
怎么休息更高效恢复状态？老炮这招比躺一天更管用！ #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #居家锻炼 #抖音健身房
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咕咕不咕噜（吃吃减减版3月前
119.6⬇️2.4斤｜放纵后快速恢复体重一天吃什么👌#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #高钾 #放纵后怎么补救 #一天吃什么
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静待骨愈（胸椎骨折康复中）4天前
在绝对卧床以及后期躺在床上的日子里，没办法总是平躺睡，侧卧还引起了肩膀内扣，现在开始用弹力带练背。绝对卧床的折友们一定不要总是侧卧玩手机#肩膀内扣 #骨折 #骨折恢复记录 #日常训练 #生活碎片
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平衡实验室1周前
快来看看运动员都是怎么做恢复的！！！#几力 #运动员 #运动 #运动恢复 #运动女孩
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白鹳Yoga🌗1周前
睡前躺一躺瘦肚子收骨盆｜骨盆压力大腰疼|||睡前躺在瑜伽砖上，骨盆倒一倒，改善骨盆压力大，收骨盆改善内脏下垂腹压大，不要贪心，躺一会就行#小肚子 #瘦肚子 #收骨盆 #改善骨盆前倾 #体态矫正 @抖音创作小助手
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解心言谈3周前
孩子躺平抑郁父母如何帮他恢复 #孩子抑郁 #家长必读 #家庭教育 #心理问题
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骨科艾奇医生2月前
骨科医生说：想要骨折恢复快 记住这四点 尤其第二点 #骨折 #骨折恢复 #骨关节炎 #恒古骨伤愈合剂 #抖出健康知识宝藏
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盘盘是个瘦子🥕7月前
#保持体重的一天吃什么 #生活vlog日常记录 #lefame拉飞姆
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小懒猫的运动日记3月前
15天掰正骨盆瘦肚子计划！睡前躺练5min 每天睡前练2遍！ 注意细节：收紧核心腰腹发力，不塌腰 动作针对：骨盆前倾|小腹突出|腰腹无力| 腰酸腰疼|产后恢复#瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #瘦肚子瘦腰方法推荐 #创作者中心 #创作灵感
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娜姐（抗腰突+养胃日记）7月前
告诉你们一个事实，没有躺不好的腰突，只有不听话的人，给神经一个恢复时间，它好了才能给你干活，加油吧突友们！#腰突 #腰突压迫神经 #腰突保守治疗
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脊柱骨科郑帅医生5月前
不想颈椎病复发，记住4个字！ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生
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苏苏（产后恢复中）3月前
仰卧英雄式坐着躺不下去 或者躺下去脚并不拢的 腰部贴不到床面的姐妹看过来！！ 只需要一个动作坚持练一个星期就可以解决#居家锻炼 #产后恢复 #骨盆前倾 #假胯宽 #上热门🔥 @抖音创作小助手
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胖头小鱼丸QAQ8月前
我是那种明明躺了一天，还会说好累的那种人#是不是像极了某个时候的你 #内容过于真实 #精神状态良好 #好累好困好想睡觉
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椰椰林🥥（产后运动版)5月前
✅3min产后修复跟练 躺床可练！趁娃睡觉在家就能练 练完一首温柔的歌感觉已经恢复一半了#产后恢复 #产后妈妈 #产后修复 #居家健身 #好身材练起来
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半日闲门店服务中心1周前
拒绝床垫盲盒🙅🏻‍♀️ 实测千元床垫买到万元睡感 拯救打工人一天疲惫的床垫，客户躺完之后说，作为天天腰酸背痛的打工人，直到遇到这张床垫才彻底让腰放松下来。它解决了睡觉闷汗、床垫不贴合、翻身承托差的问题，吸湿排汗有快干纤维和airbounce弹力织网，翻身主动贴合有动力魔法和弹力织网、承托有三分区独立袋装弹簧。只有这种“够聪明”的床垫，才能让你每天睡醒浑身轻松。打工人想要每天睡个好觉，选它准没错！#床垫 #床垫怎么选 #半日闲床垫
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南充-产后恢复瑜伽-潇潇1月前
内脏下垂，躺一躺就好啦#产后恢复 #瑜伽 #内脏下垂 #悬垂腹 #南充静瑜伽私教
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