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林扬聊职场1月前
职场中一定要学会无视领导的情绪，咱们只管做好自己的事。 #职场#打工人#职场干货#领导 #职场生存
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陈怡又不秃4月前
脆皮祛痘别再瞎折腾了！！这个底层逻辑学会就是赚到！ #祛痘 #护肤 #变美 #可复美 #可复美秩序次抛
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冯冯～3月前
那就命名它为“后悔生气补救操”吧🤪 当心里默念：我不生气、我不生气，淡定……但还是破防时，赶紧把这四个动作练起来，尽可能减少生气对身体的伤害，少一分是一分呀……#健康 #不生气 #生气操 #养生
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晚茉养生日记3周前
没事就夹夹，爱生气更要夹 #疏肝解郁 #疏肝 #夹眉毛
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刘瓜瓜2月前
1分钟情绪急救！ #个人成长 #个人ip #情绪管理
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我是张张吖🐡1月前
改掉一个词，减少你99％的无效生气#女性成长 #情绪稳定 #期待感 #情绪管理 #个人提升
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关关带你过中级经济师2周前
职场中一定要学会无视领导的情绪#职场#干货都在这#职场那些事#经济师#中级经济师
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张学梅6天前
亲测封神！少生气的终极绝招🔥 跟你们说个超管用的情绪急救法，把娃当别人的娃，把老公当别人家老公，火气秒消！ 娃超爱看书，经常熬到10点还不睡，关灯又偷偷开灯看，想到隔天要上学就火大。转念一想，朋友吐槽这事我肯定夸“爱看书多难得，偶尔晚睡没事”，瞬间不气还欣慰👍 下班回家见老公躺床玩手机不做饭，当场想发作。又换角度：闺蜜吐槽我会劝“老公早回多好，难得歇会儿，平时接送娃超负责，你该做饭做饭，本来也得吃”，念头一转气全散😌 家庭内耗全靠换视角，少点期待多点包容，日子超舒心！试试你就懂～ #家庭内耗 #夫妻相处 #育儿心得 #情绪管理 #生活小妙招
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知难行易读书分享3周前
想要减少生气，学会这个法门就够了 #生气 #调节情绪和心态的方法 #心态 #知识分享 #思维
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诚信为本2周前
#每天跟我涨知识 #生活小妙招
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岐黄昕语3月前
学了中医才知道，生气不用硬扛！5个简单小动作，不用吃药，帮你减少生气对身体的伤害，亲测管用！赶紧码住，下次生气时试试～ #中医 #中医养生 #生气 #调理身体
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李中莹心理课1周前
如何管理自己的情绪 #涨知识 #情绪 #生气 #技巧 #心理
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炽羽2周前
让你秒变情绪高手！ #生活服务热点中心 #立冬 #生活健康
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休休交大护肤（高效抗皱护肤）1月前
四个调节情绪的养生减法#分享 #涨知识 #养生 #情绪
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愈心小筑7月前
情绪灭火器训练法 当你： ☑️平时情绪稳定，但遇到事情容易突然暴躁 ☑️明明知道不该生气却控制不住情绪 ☑️事后又陷入后悔自责的恶性循环 坚持21天，你会发现自己： ✅ 遇到突发状况能冷静3秒 ✅ 情绪爆发次数明显减少 ✅ 慢慢找回情绪主导权 点开下方视频，跟着引导练习 让失控的情绪有刹车键⏸️#情绪管理 #恢复能量的方法 @愈心驿站_强势文化（零晨4:30）
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梦想当个橘长6天前
今日话题丨如何提升情绪稳定性 #稳定情绪 #情绪稳定 #语录 #夜读 #心态
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金菊--美的使者4月前
有事没事多张嘴呼吸，你就不会缺氧，低氧。当你生气，情绪低落的时候，记得，有意识的去张嘴，那么就会减少长川字纹喔。 要想增加新陈代谢，也是需要足够的氧气参与，所以，有意识的去呼吸，去增加氧气的摄入量。 #依依美人团 #年龄越大越美
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江南养心1年前
勒索心态，是我们生气的根源之一#减少痛苦 少按#喇叭#五一回程 #养生 #少生气少计较多开心
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舒琴运动养生6月前
来了一个腿部刮肝经的详细版本，脸色差睡不好，爱生气，有节结的姐妹睡前一定要刮刮肝经#刮肝经#爱生气 #经络疏通 #养生#女性健康
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晶晶在自律💪💪2月前
3招解肝郁‼️多舒肝少生气 ✅脸色才会干干净净#养生操 #健康#养肝操#古法健身#疏肝解郁
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积极心理-哲哲4周前
情绪低落时，试试这几个小方法，轻松找回好心情！😊正能量满满，和孩子一起学习成长吧！#亲子教育 #正能量分享#知识分享 #积极心理
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胡旭民医生那儿6月前
爱生闷气的饱饱们，胡医生给你们支支招！ #呼吸性碱中毒 #生气 #抖出健康知识宝藏 #急救
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刘雨涵3月前
女生职场生存四招，长点“心眼子”把它全都学会！#女性智慧 #职场沟通 #刘雨涵 #人际沟通 #认知觉醒
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湘雅皮肤科张慧明5月前
眉间皱纹不好看？先改掉皱眉的习惯！ #抗衰 #抗老 #皮肤科医生 #皮肤科日常 #护肤
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清予同学1年前
永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。人的情绪是用来影响他人的，而不是左右自己的，公开的言论是用来维护立场和利益的，而不是表达自己的思想和认知的。#情绪管理 #人间清醒 #情感共鸣 #处事智慧 #罗祥
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欧阳的广州能量妈妈圈5月前
忍不住发脾气了，第二天皮肤都不好了；每次发火都后悔？这个呼吸法+香气秘诀请收好#情绪管理 #精油生活 #自我关怀 #解压小技巧
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凯哥育儿说2月前
想要培养情绪管理的孩子，一定要记住这5点！ #家长必读 #父母必看系列 #家庭教育 #育儿 #如何培养孩子
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小碗糊糊4月前
气血虚的人，三伏天渡劫指南🥺少折腾才是大智慧！ #三伏天养生
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北大语文赵姥姥4月前
想让孩子情绪稳定，就经常对他说这5句话#孩子教育 #父母课堂 #小学生 #稳定情绪
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随缘碎笔1月前
自我时间是与自己相处的时间，避免担心对方不高兴的关键在于理解对方是否真正在意你。真正的在意是尊重彼此的空间，而非时刻掌控。通过专注自我，反而能增强对方的关心，减少焦虑，让关系更加健康。#自我时间焦虑#怕失去#对方态度#安全感#自我魅力
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头很大的小强4天前
情绪管理的五种方法#情绪管理 #情绪 #沟通 #方法 #人性智慧
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笑笑蒙氏育儿（AMI6-12受训）7月前
孩子顶嘴别只会吼！3步扭转局面，现在知道还不晚 #家庭教育#蒙氏教育 #亲子关系#科学育儿#孩子顶嘴
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馒头de大管家3月前
孩子不写作业我就生气怎么办，转变心念，提高心性，就能减少这世俗间的烦恼！#馒头教捏娃 #馒头教捏人 #元神觉醒 #心性决定命运
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失语者云骧1月前
你的高敏感不是缺陷，而是需要学会给情绪装个过滤器 #心理学 #高敏感人群 #情绪管理 #边界感 #共情
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温暖warmer▲1年前
#上热门 #减少精神内耗 学一些心理学小技巧来帮助自己。#如何给自己补充精神能量 拯救玻璃心
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呀呀与十一月2周前
怎么减少对孩子发火#情绪稳定#育儿
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中医肝病专家郝亚明1月前
少做这三件事，还你一个健康肝脏#肝脏 #医学科普 #调理身体#养生知识
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神内科李文强主任4天前
#头痛 #抖出健康知识宝藏 #中医 #科普一下
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美颖子1年前
新年前 给自己一个个美美的机会#面部瑜伽 #面部提升紧致 #凸嘴 #下巴后缩 #怎样改善面部松弛
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颜氏中医-颜琼枝4月前
气血两虚，滋补有妙招 #医学界健康科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #气血 #补气血
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曼曼说2周前
无须焦虑 #情绪 #沟通 #女性智慧 #父母 #吵架
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中医治未病王雨玉4周前
中医教你如何养肝血疏肝气 #中医#抖出健康知识宝藏#气血不足 #情绪 #健康科普破圈计划
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小歪不歪6月前
胖橘突然拍桌斥责苏培盛 到底有何深意 王者之家的过招连一个词语一个表情 都写满了招式 #甄嬛传#陈建斌#甄嬛传十级观众 #苏培盛 #心理学
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非遗传承-全科田宁2月前
#健康饮食小知识 #健康知识分享 #健康 #知识科普 #你学到了吗
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@小小丽3月前
#对口型 #搞笑😂 #搞笑我是认真的 #搞笑对口型 #对口型飙演技 @DOU+小助手
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赵宇昊 尚医至诚6天前
#结节 #科普一下 #涨知识
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介入超声：张云飞2周前
#甲状腺结节 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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温暖的小房子1年前
你是否经常感到精力不足，每天都被疲惫感所困扰？了解科学的调理方法，从日常饮食到适量运动，再到心理调适，全方位提升你的能量水平，告别疲惫，迎接活力满满的一天！ #疲惫乏力是什么原因 #精力不足容易疲惫 #疲惫驱赶 #疲惫生活 #缓解疲惫
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鹤鹤爱读书1周前
非暴力沟通的方式真的很重要，可以解决我们大部分吵架的问题，实在解决不了的，就先冷静一会儿，等一会儿再按照步骤来解决。我现在已经屡试不爽，减少了很多因为吵架而影响的心情，因为吵架而耽误的时间。你下次吵架的时候可以试一试。#助手抖音 #热点 #万能的抖音 #个人成长 #知识分享
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超声介入薛少伟1年前
生活中做好4点，保养好甲状腺，越早注意越好 #甲状腺 #甲状腺结节 #健康科普
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老刘聊健康3周前
再厉害的高血压，记住这个药就够了 #高血压 #降压药 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小福在修行3周前
如何从弱者变强者？今天分享3个超有效的方法！要学会在阳光灿烂的时候给自己修屋顶💪#经验分享 #强者思维 #起心动念皆是因 #分享知识
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与书籍对话2周前
第54集 中年人累到不想说话？不是身体垮了，是情绪内耗在掏空你！陈海贤《中年情绪》帮你摆脱情绪乱麻 #中年 #情绪内耗 #家庭压力 #自我成长 #心理学 视频简介： 你是不是每天被工作、家庭、健康拉扯到身心俱疲，以为是身体累，实则是情绪内耗在悄悄消耗？很多中年人困在“上有老下有小”的压力里，既怕被时代淘汰，又在亲密关系中渐行渐远。陈海贤的《中年情绪：找回内心平静》拆解情绪内耗的底层逻辑，给出“觉察情绪”“策略放下”“重建连接”等实操方法。无论你是职场中坚还是家庭支柱，这份内容都能帮你减少内耗、经营好关系、找回内心平静，让中年不再是焦虑的代名词。 【本期看点】 ・内耗真相：为什么情绪内耗比加班还累？60%中年人每天消耗超2小时？ ・压力误区：中年人的“硬扛”不是韧性，是对自己的消耗？ ・关系密码：中年夫妻没话说，不是感情淡了而是能量耗光了？ ・焦虑根源：怕被时代淘汰的中年人，是在和年轻人比错了战场？ ・价值洞察：中年人“稳”的优势，为何是时间给的礼物？ ・平静本质：找回内心平静，是要消灭情绪还是与它共处？ ・实操步骤：如何用21天练习，从情绪泥沼里活出从容？ ・终极拷问：为什么中年人学会和情绪共处，才能真正掌控人生？ 【互动时间】 欢迎在评论区分享你的感悟/答案：1. 你被情绪内耗过吗？最严重的一次是什么情况？2. 你和伴侣有多久没聊过“无关紧要”的话题了？3. 面对中年焦虑，你尝试过什么方法？ 中年情绪不是洪水猛兽，学会和它共处，才能在人生中途找到从容的力量 如果觉得内容实用，记得一键三连关注，每天与书籍对话。 本期书籍：《中年情绪：找回内心平静》 作者：陈海贤
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小young聊职场1周前
上班一定要学会无视领导的情绪#职场干货 #经验分享 #情绪共鸣 #人生感悟 #人际关系
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想些七七八八2月前
#中医养生 #气滞血瘀 分享一点自己看中医的经历 生气要不得 生大气就会生大病 情绪不好才是一切疾病的根源 千万不要和自己过不去#自救#情绪病 #寒湿
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心理•密码1周前
心情烦躁不安的时候，试试用这个方法让心静下来。#静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪 #自愈
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顾三月5月前
女人想离开你的时候一定会有的动作 #男人女人
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爱自由的江南1月前
一个简单动作，居然减少80%的决策大坑 @执剑俱乐部 #思考快与慢 #认知觉醒 #自我成长#读书会#自我成长读书 #
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老代的幸福驿站3周前
一个方法，让家庭矛盾减少百分之九十。#夫妻关系#女性成长#生活智慧
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史时宜1月前
和老公吵架生气？试试“合作心态”，比起赢，我们更需要共赢。#知识分享 #夫妻相处#生气 #夫妻合作#吵架
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X.J4周前
#热点 #热门
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