您是不是在找：

医学减重专家陈伟1年前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #轻断食 #硬核健康科普 #减重 #开工健康手册
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #减重
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3370
想吃绿化带7月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
妮小湛4月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
营养师常艳7月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
医学减重专家陈伟1年前
5+2轻断食减重，轻断食日怎么吃 #硬核健康科普行动 #减重 #轻断食
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
你是辣子鸡？5月前
5+2第一天～#小基数减肥 #创作者中心 #创作灵感 第一天我选择了断食的那天哈 依旧是跟练@窦月 姐姐的结合食谱😉 直接跟练👌 #变瘦变美变好看 #减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞950
叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
香香啊4月前
窦月+一只白day4｜七天能掉多少(第二轮) 初始体重：103.4 今日体重：101.8 今日饮食 早餐：2个鸡蛋+橙C美式 午餐：赛百味金枪鱼双拼三明治 晚餐：红糖馒头 #減肥 #减脂 #窦月减肥法 #五加二轻断食 #vlog日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大燕不馋（156大苹果）6月前
跟着央视打卡轻断食食谱#央视轻断食 #五加二轻断食 #暴食后如何快速恢复 #轻断食日 #轻断食食谱
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心大果子2周前
明天新的一轮5+2！还是周一周四轻断食！跟上奥宝宝们！放纵餐两天结束，吃饱继续减#低卡美食 #减脂餐 #减脂期 #减脂打卡
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
KK天生大脑门（吃喝玩乐瘦）2年前
5+2轻断食打卡第2天211日，竟然掉了这么多，除了三餐还吃了一个橘子和一个猕猴桃还有三根脆棒哈哈#5+2轻断食#我的减肥日记 #减肥日常vlog #一起减肥打卡
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
新闻姐8月前
5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身 #广电V光 @抖音小助手
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
想吃绿化带7月前
5+2轻断食都吃了什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
怪味阿追（腰突暂停健身版）8月前
国家又出新招了！5+2轻断食到底怎么吃？ #轻断食 #亨氏沙拉汁 #亨氏3加1拌法 #轻食超好吃亨氏有拌法
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9631
咸鱼日记1周前
最近长胖了20多斤，从今天开始我要减肥！挑战20天用央妈推荐的5+2轻断食方法，看看到底能瘦多少？#自律 #减脂 #我的减肥日记 #央妈推荐的轻断食 #减肥vlog
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医王海燕1周前
5+2轻断食，一个月轻松减重5斤左右#轻断食 #减重 #5+2轻断食 #健康 #减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
刘畊宏健康来了4月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食！科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦！#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
胖晴在努力（初始210）6月前
央妈推荐#轻断食 成绩3.2！昨天是严格执行的哈，大餐后还债真的哇塞了～仅供参考 姐妹们自己去试哈哈，有人在5+2吗#减脂期 #生活化减脂 #一起减肥打卡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2685
初九♓随心练🏋🏻‍♀️1月前
跟着央妈5+2轻断食的第4天，掉了2两估计是我偷吃了一个橘子一片柚子和一块燕麦片，还有就是姨妈期也会锁水😂哈哈，今天就一餐碳水，但也不饿啊，挺好坚持的，期待明早的体重！等大姨妈走了立马恢复运动哦！#逆袭 #体重管理 #减脂餐食谱 #5+2轻断食 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
营养师芳欣-生活化减脂4月前
持证营养师二宝妈妈亲测协和陈伟医生21天高蛋白饮食减脂法，真的有效！#女生必看 #减肥知识 #变瘦 #体重管理 #健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小李不吃🐷5月前
暑假想要快速瘦个20来斤，十几厘米腰围的，认真执行轻松达标 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减脂训练 #健身
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小宁医生1周前
5+2轻断食减肥法是什么 #健康知识科普 #医疗健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
没事就拿铁1月前
想减肥又不想断零食。这个方法可能适合你#减肥餐 #每日分享 #居家饮食#健身#减脂食谱
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
KK天生大脑门（吃喝玩乐瘦）2年前
5+2轻断食减15斤第一周：这样吃一周掉了4.6斤，每天都会吃点水果橘子 苹果 柿子等等，很满意哈哈，期待下一周战绩
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
风趣青争说8月前
5+2轻断食究竟怎么食？睡觉也能减肥？科学合理“管住嘴”还有这些方法 #5+2轻断食减肥指南 #提高代谢的方法都有哪些 #5+2轻断食减肥法有效吗 #长期不吃主食不能减肥反伤身
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
悦要自律7月前
🔥央妈推荐5+2减脂食谱🔥 一周不连续2天断食，可以选择周一和周四，其他5天 正常吃！ 早餐：一杯豆浆/牛奶/咖啡+鸡蛋 午餐：一个苹果（水果200克） 晚餐：炒娃娃菜+鸡胸肉+馒头（50克瘦肉+250克蔬菜+25克/50克主食（主食男生吃50克，女生吃25克） 其他情况：如果中午有社交，可以把午餐和晚餐食谱调换 央妈叮嘱：多喝水早睡觉！就不会产生很强烈的饥饿感。 #五加二轻断食 #一起减肥打卡 #减肥 #成人肥胖食养指南 #科学减脂
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
营养科学胡一只5月前
央妈推荐5+2轻断食法实测！（附打工人食谱 #体重管理年 #轻断食食谱 #减肥 #控糖减脂 #食谱
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张园长6月前
减重69.8斤，上岸后5+2轻断食第13天 #减肥 #减脂 #减重 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
北京朝阳中西医结合急诊抢救医院4周前
【说说肥胖那些事儿】系列视频第四期 内分泌、营养医技教你“吃对“不”饿瘦“#科普 #医学科普 #营养 #轻断食 #减重
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
超人爸爸小田田👑1月前
就靠这么吃，第二天瘦了2斤！你也敢试试吗？ #减肥 #逆袭 #生活化减脂 #52轻断食 #减肥前后对比图
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
牛姐聊养巢7月前
又狠又科学的减掉肚子和内脏脂肪~#产后恢复 #轻断食 #宝妈 #养生 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
减重外科刘国栋2月前
医生不建议的 4 种网红减肥法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减肥误区 #减肥日常 #不吃晚饭
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小C加油！1周前
156｜92 轻断食一天吃了什么 #轻断食 #减肥 #五加二轻断食 #体重打卡 #vlog
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
涵妈老程1年前
看看45岁老阿姨听白大褂的话，健康掉秤第二轮，第五天非断食日，体重变化#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食 #体重打卡 #减肥过年
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
开心大果子4周前
平衡心态呗哈哈哈哈#体重管理 #低卡减脂餐 #减脂餐 #今天吃什么 #vlog日常
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
不太想吃哎3月前
150➡️120｜3个月瘦30斤减肥经验分享#减肥 #减肥经验分享 #瘦了30斤的我 #柚子轻断食 #五加二轻断食
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4548
ShuTU_TG5月前
5+2轻断食第1周 根据豪哥和陈石老师合作的视频，开始尝试5+2轻断食啦！ #轻断食 #五加二轻断食 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #健身
00:00 / 07:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
苹果🍎梨🍐一定要瘦4周前
155cm丨103➡️85斤 第8天 家常菜吃爽了还掉称 😀 开心开心😃😃 明天吃火锅，看看能不不能稳住体重 后天轻断食再刺激一波 🍲饮食记录 早：香蕉🍌+橘子汁 午：家常菜吃到饱+🍊汁 晚：柚子3大瓣 🎯体重记录 初始体重：102.6斤 Day7：96.8斤 ⬇️5.8斤（开心😊） #155cm减肥 #减肥日记📝 #减肥打卡 #饮食记录 #瘦下来做自己的
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张园长2月前
减重75斤，上岸后5+2轻断食第132天 #减肥
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
营养师谷传玲9月前
5+2轻断食减肥：8天禁食日食谱 1、5+2模式：是指一周有五天正常吃饭，不必刻意限制能量；另外两天为禁食日，需要把能量控制在平时每天能量的1/4左右，大概是男性600千卡/天，女性500千卡/天。 2、16:8饮食法：是指一天所有的食物在8个小时内吃完，剩余的16个小时禁食不禁水，也可以喝茶、美式咖啡和其它零卡路里的饮料。 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #健康乘风计划 #节后减肥
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
开心大果子4周前
第五天，偷偷涨0.5#低卡减脂餐 #减脂餐 #健身饮食 #合理饮食 #vlog日常
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
胸外科李小强主任5月前
连医生都害怕的三个健康杀手，希望你一个都没有 #抑郁消除计划 #体重管理年 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8768
开心大果子1月前
偷偷涨0.1，正常啦继续努力。#低卡减脂餐 #大基数减肥 #减脂餐 #今天吃什么
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
叔太2周前
医生不建议的4种网红减肥法！ #减肥 #医学科普 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
减重代谢焦医生5月前
5+2轻断食减肥法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #52轻断食减肥法 #减肥 #体重管理年
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
想吃绿化带7月前
自律期有饭局怎么办 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3177
减重抗糖孙香兰博士5月前
5+2轻断食月瘦5斤的秘密 #低碳饮食干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
三水别炫了5月前
#减肥 #体重管理
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
张园长5月前
减重70斤，上岸后5+2轻断食第28天 #减肥 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
三水别炫了5月前
#减肥 #体重管理
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
ShuTU_TG1周前
5:2 轻断食 Week25 #健身 #五加二轻断食 #轻断食 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
消化科钟医生6月前
具体的可行的减肥食谱来啦，一起来抄作业吧，趁天热前一起瘦下来吧，祝各位减肥成功！#减肥食谱 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
肖老师说营养4年前
#健康减脂 瘦得慢？可以试试5+2轻断食 5+2轻断食操作细则及推荐食谱 周平均可以下降1.5公斤的执行方案#轻断食
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
老朱·说食药1周前
拥抱健康新“食”尚：5:2轻断食科学与实践#营养#科普知识
00:00 / 16:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
安慕熙Jerry7月前
安慕熙的Vlog｜夏天来了，开始轻断食了，已经瘦了2kg啦～ #五加二轻断食 #夏天该有的样子
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
浙江减重外科于卫华6月前
减肥新方向，5+2轻断食 #减肥 #肥胖 #浙江减重于卫华 #科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
监督小刘减肥（三餐打卡）1月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：红薯➕水煎蛋➕橘子➕黑咖啡 今日午餐推荐：去皮卤鸡腿➕素炒油菜➕白米饭 今日晚餐推荐：紫菜豆腐汤 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
医学减重专家陈伟2月前
限能量平衡营养膳食 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减重
00:00 / 05:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞912
大燕不馋（156大苹果）6月前
打卡五加二轻断食第三天#五加二轻断食 #轻断食食谱 #减肥打卡 #轻断食日 #减肥餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9

简介:

您在查找“五加二断食日晚上能吃橘子吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: