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我超级可爱吖1年前
轻踩揉肚子锻炼腹部，要轻轻轻轻轻轻的踩 #女生的脚 #无处安放的小脚丫 #踩肚子 #只做高品质 #hello时尚季
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🐯WHZYN5天前
天呐，踩爷爷肚子上跳蹦蹦床。🫣🫣爷爷还舍不得说她。还让她玩的这么开心。
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康复养生李老师～5天前
一把椅子踩起来 每个动作100个 坚持练，#居家锻炼 #居家健身有新招 #健康
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静心6天前
没有天赋，那就重复…… 其实你要问的不是踩它能瘦吗？ 你要问的是我能坚持吗？ #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #瘦肚子 #居家健身有新招 #居家训练
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国家队教练孙瑞芬6天前
孙老师教你，冬天正确瘦肚子#运动 #健康 #减肥 #中老年锻炼 #居家锻炼
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小芬6天前
#dou上热门 当别人都在质疑滑盘的时候，我已经拥有马甲线了，，同时还把多年的突出和腹直肌分离肋骨外翻练好了腰粗，肚子大，悬浮肚！小腹突出，大肚腩坚持练滑盘效果绝绝子，腹肌马甲线滑盘都能给你、练滑盘就是普通女生逆袭的蕞快捷径，但很多新手不知道怎么开始，这期视频新手一看就会。#居家锻炼＃滑盘#大肚腩变小蛮腰 ＃马甲线#瘦肚子
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蟹黄包🦀6天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起 空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身 代谢 有效燃烧脂肪#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #爆汗燃脂瘦全身 #指压板挑战 #运动女孩@DOU+小助手 @巨量千川
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数码定位开边5天前
#笑到肚子疼
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脊柱疗愈蕾蕾5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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看不见5天前
啥也不说我今天又又打卡了#瘦肚子
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蓝心健身日常5天前
重点推荐，实力说话#居家锻炼 #指压板#瘦肚子 #健身服穿搭 #瑜伽服穿搭
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大师兄5天前
再大的肚子也不怕，每天坚持100个，有条件200个，一个月后不要难过大肚囊的离开#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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粒粒噢5天前
早上起床简单好坚持的动作‼️练出好体态 #居家锻炼 #居家健身有新招 #燃脂操 #大肚腩变小蛮腰 #改善体态
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胖冬冬184金（朋友圈）5天前
想练，随时随地就可以练，贵在坚持！#居家锻炼#捏肚子#打卡
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JR怪叔健身5天前
指压板超慢跑都去踩一踩，新手刚开始不要太在意体重，纬度变小才是王道 #强烈推荐 #瘦肚子 #指压板 #超慢跑
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月月爱分享5天前
#创作灵感 姐妹们听我一句劝，刷手机追剧时间你就顺便踩踩这个超慢跑指压板，有空就早上空腹踩，没空就晚饭后踩，坚持两周就会收获满满，#居家锻炼 #指压板#小助手上热门 #巨量千川
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实力不允许5天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空 腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身 代谢有效燃烧脂肪#指压板＃居家健身有新 招＃足底按摩好处多 ＃运动无处不在
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运动康复曹老师5天前
体重基数大，不能剧烈运动的宝子，都去踩踩这个软指压板，不伤膝盖不伤腰，还不伤脚底！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #瘦全身 #一起来锻炼
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风姐好物5天前
晚 很多人买了指压板，不知道怎么用，我一般都是早上十到十二点踩一踩，晚上六到八点踩一踩。如果你有更多的时间，可以多踩一会，坚持下去你会回来感谢我的！＃居家锻炼#指压板
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小游2年前
卡点虐腹挑战，快来试试吧！ #居家锻炼 #腹肌
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橘子小姐5天前
女明星#Ella陈嘉桦 揭秘超慢跑才是懒人福音❗❗不跑不跳 不伤膝盖不伤腰 不限时间 不限年龄 不限地点 坚持一个月 睡眠好了 肠胃好了 大肚腩变化都特别明显 宝妈 上班族 没时间运动的朋友 在家随时随地碎片时间都可以踩起来🔥#指压板 #居家锻炼 #瘦肚子#减脂
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每日瑜伽5天前
小肚子大的姐妹们试试，不跑不跳躺着这样练，简单动作重复做，每天练习100+，坚持打卡，今天你运动了吗？ #瘦肚子#居家运动 #脚蹬拉力器#瘦腰腹 #改善虎背熊腰
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崔继昆-运动康复教练5天前
肚子duangduang的，看起来一层一层的像游泳圈！ #指压板#一起来锻炼#指压板挑战#指压板跳#拜拜肉
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寒小小有力量5天前
谁懂啊！小肚子游泳圈越堆越厚，每天被便秘折磨，晚上翻来覆去睡不着！偶然发现指压板这个宝藏！光脚踩上去，脚底穴位被激活，加速肠道蠕动，躺着就能瘦肚子！坚持一周，腰围小了，睡眠质量直线上升，排便也超顺畅！#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#足底按摩 #指压板超慢跑
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实力不允许5天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空 腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身 代谢有效燃烧脂肪#指压板＃居家健身有新 招＃足底按摩好处多 ＃运动无处不在
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实力不允许6天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空 腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身 代谢 有效燃烧脂肪#指压板#居家健身有新 招＃运动无处不在 ＃足底按摩好处多
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运动康养博老师5天前
宝，选择软硅胶指压板，在不知不觉中收获好身材！#居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身
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妙妙爱运动5天前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃酯！可以刺激足底和全身脂肪，每天踩20—30分钟，一个月后你就会有惊人的蜕变#居家健身有新招 #全身燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #指压板#超慢跑
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利捷运动塑形5天前
无论你是新手还是老手，只要坚持踩指压板，不知不觉就会发现大肚腩变小肚腩了，亲戚也来得更准了！#居家锻炼 #自律
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小石的减肥日记5天前
想减脂的宝贝可以试试指压板超慢跑，我亲身试下来的感受就是睡眠真的变好了#指压板挑战 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小七爱美食6天前
踩指压板简单又好坚持 但是它很燃脂 每天30分钟 刺激足底打通开关双倍燃脂指压板一定要选软硅胶的不扎脚久踩不塌陷#节后甩肉大作战 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #指压板#超慢跑
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居家养生黄师姐5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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张教练6天前
如果你能每天坚持指压板超慢跑 那么到过年你会有意想不到的收获#指压板超慢跑 #居家锻炼 #小强度训练
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艾比的运动日记5天前
一杯温水，一个指压板，一家老小都能踩，特别大基数，肉肉比较多的，平时久坐状态不好的，都来踩一踩，慢慢你会发现身材更好了，状态也越来越棒了#居家锻炼身体 #腿粗 #大肚腩 #超慢跑 #指压板
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居家养生刘老师5天前
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空_腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身_代谢有效燃烧脂肪#指压板＃居家健身有新_招＃瘦下来做最美的自己 #指压板超慢跑
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叽里咕噜叮咚5天前
如果你也懒得去健身房，指压板绝对是天选之子！ 我替你们连试了30天，体重没掉多少但维度小了一圈！尤其肚子，松垮肉变紧实了！#超慢跑的效果 #指压板 #超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #减脂
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古希腊掌管身材的神5天前
爆火的超慢跑指压板到底是不是智商税🤔这条视频告诉你它到底有多燃💫全家老小都可以踩👌刷剧的功夫都可以踩👍天凉怕冷又不爱运动 年前着急逆袭的姐妹一定要试试🩵每天15~30分钟坚持一个月你会回来感谢我🫶#指压板 #超慢跑 #足底按摩好处多 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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锦鲤不能胖（已瘦20斤）6天前
每天慢跑半小时，浑身都舒服，看着电视也不无聊，坚持一个月大肚腩消失，肠胃也舒服了#指压板 #指压板挑战 #足底按摩 #足底按摩好处多
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瘦下来的小黎5天前
女明星Ella陈嘉桦 揭秘超慢跑才是懒人福音❗❗不跑不跳 不伤膝盖不伤腰 不限时间 不限年龄 不限地点 坚持一个月 睡眠好了 肠胃好了 大肚腩变化都特别明显 宝妈 上班族 没时间运动的朋友 在家随时随地碎片时间都可以踩起来🔥#指压板 #居家锻炼 #运动#超慢跑#瘦肚子
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蟹黄包🦀5天前
我试图告诉所有人，指压板慢跑看似简单，其实很燃脂，每天超慢跑20-30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后就能看到惊人的蜕变#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #指压板挑战 #爆汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手 @巨量千川
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芯悦麻麻5天前
超慢跑这个动作看似简单，其实特别燃酯！可以刺激足底和全身脂肪，每天坚持踩30分钟，一个月后你会有惊人的蜕变#变美变瘦变好看 #一个动作瘦全身 #居家健身有新招 #指压板#超慢跑
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钱哥居家运动5天前
假如成功有捷径，那一定是坚持，与其每天焦虑，不如从现在开始行动起来，每天坚持踩指压板30分钟超慢跑，变成你想要的样子，加油#居家锻炼#自律#瘦下来做最美的
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你的高老师（运动康复）5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身
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十年陈说健身5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#足底按摩
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运动养生浩哥6天前
再大的肚子都不怕，每天坚持100个，有条件的200个，一个月后不要太难过大肚腩的离开！#居家锻炼 #一起来锻炼 #大肚腩 #啤酒肚
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烦恼少一点5天前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试 坚持一个月，你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指压板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
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月月爱分享5天前
#创作灵感 指压板超慢跑真的不是智商税，每天坚持踩20-30分钟，大肚子踩没了，睡眠质量好了，姨妈和鼻炎都改善了
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杨老师讲康养5天前
指压板超慢跑都去踩一踩，新手刚开始不要太在意体重，纬度变小才是王道！#好物推荐🔥 #瘦肚子 #指压板 #超慢跑 #减肥减脂
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只有理5天前
指压板搭配超慢跑就是极好的有氧运动！适合全身肉肉多又不爱运动的朋友，睡眠不好肠胃不好的都可以试试，坚持一个月，你也能轻松拥有好身材！#超慢跑#指压板#居家锻炼#居家减肥神器#居家锻炼
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娜娜爱揉腹5天前
2025.11.23精彩直播回放 揉腹操直播回放#揉腹操直播回
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张老师讲康复5天前
指压板超慢跑都去踩一踩，新手刚开始不要太在意体重，围度变小才是王道！#指压板#超慢跑#瘦肚子#强烈推荐#减肥
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甜甜的马甲线6天前
超火的指压板超慢跑，每天坚持踩一踩，你会感谢你自己的#居家锻炼#超慢跑#指压板
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小琼鲸萝铺5天前
别人在健身房挥汗如雨，你在家踩指压板悄悄逆袭!每天花个20分钟来锻炼比泡脚更高效半个月，坚持一个月看结果#指压板 #超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂 #坚持锻炼给自己一个好身体
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短发女人5天前
这个动作看似简单，其实很燃脂，每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变#超慢跑#指压#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身
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十年陈说健身5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅 #超慢跑 #居家锻炼#指压板 #健身#足底按摩
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运动康复杭老师5天前
指压板超慢跑真的很神奇，不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅#超慢跑 #大肚腩变小蛮腰#居家锻炼#减脂 #变美变瘦变好看
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八月揉腹操（已瘦30）1年前
#揉肚子减腹部赘肉方法教学 #揉腹操 #瘦肚子 #揉腹锻炼操 如果你的体重超过120金了，穿衣不好看的，没型的，跟练这套操吧
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小栗爱运动6天前
肚子大的坚持做#跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #每天打卡
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八月揉腹操（已瘦30）1年前
#揉腹操 #揉腹锻炼操 #揉肚子减脂
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佳伦1年前
指压板超慢跑真的很神奇，不限制场地和年龄，在家就能练，足底刺激，身心舒畅。#指压板#超慢跑#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰
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焱灵居家塑形6天前
每天踩20分钟，到点就困，起来就上大号，睡的贼香，排的贼顺，肚子都下去了，不是吹的#指压板
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