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婉婉不晚（养生ing）7月前
#中医 #睡觉#养生#睡眠的养生知识 #古法健身
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蒋讲心理7月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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是美美的呀！3月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
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林子爱搬砖（只讲真话）1周前
睡醒体重为什么会变轻，体重数字相差越多是因为代谢好吗？ #知识科普 #知识分享 #普及知识 #健康科普 #睡眠
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同 花 顺3月前
起来重新睡 #搞笑 #整蛊 #原创视频 #万万没想到 #一定要看到最后
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儿保科梁德懿医生7月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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脊柱科陈忻博士2月前
腰突后，为啥早晨轻松、晚上难熬？答案在这里 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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骨外科马壮田医生2月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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天齐的路3天前
这五个特征你占了几个？ #天齐的路
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康复科钟博士3年前
睡醒后还是很困？康复科医生：睡前这5件事别做 #生活 #健康 #睡觉 #康复 #社会
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阿笨生活小常识4月前
#生活小常识 #创作灵感 #每天学习一点点 #夫妻 #上热门
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我是花开你是谁2天前
失眠、失眠、还是失眠！#焦虑#抑郁#躯体化#睡眠障碍
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单身孤独2天前
大嘎子11月23日晚上直播回放片段一 大嘎子直播回放#大嘎子#国威大嘎子直播回#国威#大嘎子
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杜院长金牌助理～陈老师3周前
影响深度睡眠的五件小事是什么？
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刘先生讲千草古方1周前
这件事%99.的人都搞反了！ 祖宗压箱底的秘密，就藏这一个字！四代人亲身验证，真后悔知道晚了！比情商更重要的，是你的“睡商”自从我偷偷做了这件事，状态越来越好…（不花一分钱，四代人的真心话！大院几十年最深感悟：这件事你千万别亏待它，它能滋养你的后半生。自从我偷偷做了这件事，状态越来越好…（不花一分钱，四代人的真心话！ #生活服务热点中心 #养生睡觉 #涨知识 #正能量 #健康 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @岐黄刘先生的养生日记 @K大叔 @DOU+小助手 @健康中国
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玄乐3天前
第六节#每日分享 #强烈推荐 #知识科普 #上热搜 #每日推荐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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如果我能活到一千岁3天前
1120-03 oh 绝版的又一天
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梦里的神5天前
记录可以让人变得自律 这是我今天的生活你的呢？ #vlog
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宝爷说养生8月前
老祖宗警告，这三种觉越睡越短命#养生 #睡眠 #国学文化 #改善睡眠 #每天跟我涨知识 @DOU+小助手
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老原睡个好觉1周前
午睡后的迷茫是压力的潜意识提醒#睡眠 #午睡后的孤独感
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中医陈瑞1月前
总睡不醒？ 可能是身体在 “报警” #医学科普 #中医 #中医养生 #睡不醒 #抖出健康知识宝藏
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西北针刀王海东教授5天前
总睡不好，是你魂魄不安啊 #中医 #中医文化 #传统文化 #健康科普
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ℳঞ董心💖唯张¹³₁₄꧔࿐3天前
凌晨三点半就睡醒了，怎么就睡不着了，每天不管睡的有多晚，都是这个点醒，不用闹钟定时间，这比闹钟还准时呢，有谁和我一样睡醒时间的吗？评论区说一下，这是为什么，这是不是失眠，还是睡不着
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元气坊2月前
现在很多人长期睡不好，不知道该咋办，其实原因很简单。#失眠 #养生 #养生就是养健康 #睡不着 #养生知识
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陈礼新2周前
心理小知识-嗜睡症 当清醒，不再受你控制 1、嗜睡症是一种影响大脑调节清醒和睡眠周期的慢性神经障碍。其最核心的特征，是一种不可控制的“突发性睡眠”，即使白天刚睡醒，也可能突然进入快速眼动期 2、日间不可抗拒的嗜睡感; 强烈情绪波动后，肌肉突然失去张力;入睡或醒来时，意识清醒但无法动弹;日间总在睡，夜间总在醒，休息感极差。 3、嗜睡症与脑内的 “食欲素”有关，一旦食欲素分泌异常，清醒与睡眠的切换机制就会失调，好比神经调节系统层面的“漏电”。 4、越是强控，越是崩溃;越是理解，越能共处。可以通过催眠来调节植物 sj 系统的平衡，让交感和副交感 sj 充分切换，缓解症状。 5、嗜睡并非懒惰，也不是逃避，是有一部分的你，正在用另一种方式，对抗外界过载。
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头等大事徐峰小号1周前
熬夜是打开秃头的开关，保持一个良好的生活作息对养护头发至关重要#头发
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蔡志忠1月前
入睡小妙招🙂
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豆妈育儿说1周前
宝宝闹觉真相#育儿 #育儿经验分享 #育儿知识 #育儿知识分享 #科学育儿
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梵哥讲生活4天前
#知识 #涨知识
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老林聊中医1周前
5种失眠怎么调理#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医知识 #医学科普 #中医
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金手指珠心算——姚老师1周前
主题：赖床 #朗读爱好者#知识分享#读书成长
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中医秦秋6天前
睡不好？跟我学#养生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 #大数据推荐给有需要的人 @抖音小助手
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子莹健康睡眠1月前
7个睡眠真相，你都睡对了吗？#健康睡眠管理子莹 #睡眠小知识#实体人#睡眠 #颈椎枕
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幺妹解说5天前
#真实事件 #社会百态 #纪实故事
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古平师兄83周前
你是不是常感到累 #伤精 #养精 #肾虚 #手艺 #伤精与养精康复之道
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刘仁心3天前
每天睡够还累？你不是缺觉，是“电池”坏了！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
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月亮与六便士2天前
不是所有人都可以随时找回往昔某时某刻的感受，如果能找回，也就是拾起了往日逝去的时光，借助于某个物品，某种味道，偶然间的事，起一种幸福。 近段时间我正在和和大家分享这本译林出版社的镇社之宝《追忆似水流年》，作者布鲁斯特把人性了解的太透了，他写到姨母家的管家的真实性格底色:可以对着书中的悲苦痛哭流涕，而对现实身边的人冷漠无情，写到他们曾经的朋友虚伪且趋炎附势爱慕虚荣又要装作非常痛恨这种人的样子，他花大量的时间去描写钟楼，教堂和斯万家的花园，其实这些都是通过一个物体，一朵花，去回忆和这些事物相关的人和事，构成了一部跨越时空的回忆传世巨著，他用文字重建了自己的童年，他写外婆送他的书，写姨母在病床上对抗时间的洪流，写斯万推荐给他的书，这些都构建了作者走上文学之路的基础，也影响了作者后期在病床上的生活观，这部《注意似水流年》作者在病床上17年写成的巨著，因为它是意识流的作品，没有小说那样的主人公主线，这本书被公认的难读难理解，但是读完也是感触最深的一部书，读的时候没什么感觉，但读完她就像你不知自己什么时候爱上一个人一样神不知鬼不觉的嵌入到你的思想中去了，那些人，那些事，那些物就这样挥之不去了，我想这种写作方式对读者来说是深沉的，就像一个人的性格一样，他是慢热的，没有足够的耐心根本无法接近他，当你有耐心读她的时候，发现自己已经沉沦了，并且终生都不会对他改观，我想普鲁斯特应该是个慢热的处女座。 本身文学也是一种延迟的满足，对抗着这个时代的即时消费，普鲁斯特能用30页的篇幅去描绘他小时候难以入睡前的状态，我花1~2个月的时间去读他这本巨著，从本质上来说，这是我们共同精神的“斋戒”，我用纸质书去抵御和屏蔽低级快乐短视频的战场，本能防御自己陷入时间被不知不觉被动消耗随波逐流的洪流之中。#读书分享#好书推荐#读书#读书分享
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张凯医生1周前
失眠对症调理#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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晓看人生3天前
拉开寿命差距的，不是饮食运动！而是这5个睡眠习惯，长寿者都在坚持。
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辛夷师兄拾遗2天前
10点睡和11点睡，到底差多大？ 如果你觉得只是少睡了一小时，那你真的低估了身体的底层逻辑。研究早就明确指出，晚上10点到凌晨2点，是人体黄金修复时间。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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幺妹解说5天前
#真实事件 #社会百态 #纪实故事
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顾东哥3天前
贪睡小妙招#懒人必备 #家庭日常 #生活小妙招
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