您是不是在找：

大海Sea5月前
高效减脂法它来了！还健康#轻断食 #生活化减脂 #减脂 #掉秤 #体重管理
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三胎宝妈日常减重4月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
医学减重专家陈伟6月前
5+2轻断食减重法#轻断食 #医学营养减重 #减重 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 08:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3607
央视网8月前
“5+2”轻断食减肥法可月瘦2公斤，快来看看怎么吃！
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小羊的低卡日记🐑5月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养科学胡一只4月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
粗人(力量矩阵营养学)7月前
99%的人都不知道用“5+2轻断食减脂”居然可以这么轻松！细节满满！赶快转发给你身边正在减减脂的人看吧！#在抖音找到了正确的减肥方式 #轻断食 #减肥 #体重管理 #减脂期 @DOU+小助手
00:00 / 24:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一然管住嘴4月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
营养科学胡一只4月前
5＋2瘦不下来？90%的人都吃不对！ #体重管理年 #5加2轻断食 #减肥食谱 #卡平台
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3370
西施的施7月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爽姐林哥（自律版）4月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妮小湛4月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
闫帅奇7月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
00:00 / 07:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3462
胖晴在努力（初始210）6月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6493
叔太3月前
16+8轻断食 vs 5+2 轻断食，想瘦必看！#叔太 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小黑妹6月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
胖晴在努力（初始210）6月前
被央视推荐的#轻断食 早就想试试啦，刚好大餐后用来还债，平时5+2饮食法也很不错，早餐轻松拿捏，午餐后很快就饿了！晚餐还是相对满足的，期待明天的体重#减脂期 #减脂餐 #生活化减脂
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
莱宝（已瘦32斤）5月前
央妈“5+2”轻断食食谱，1天带你下⬇️4个！##fiboo清晨咖 #央妈推荐 #自律
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4716
小儒的日记8月前
5+2轻断食总结来喽|7天⬇️7.7斤 #轻断食 #协和5+2轻断食食谱 #我的减肥日记 #减肥 #减肥vlog
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
想吃绿化带7月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2464
红哥瘦身笔记4月前
适合吃货，懒汉的减脂方法：5-+2轻断食 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 怕挨饿，不抗饿，还想减脂减重，试试这个方法，减掉的都是脂肪。#减肥 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
医学减重专家陈伟1年前
5＋2轻断食怎么吃 #硬核健康科普行动 #52轻断食 #减重
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
猫叔慢跑3月前
你用过5+2饮食减肥法吗？觉得靠谱吗？ 为什么那么多明星都在用？到底靠谱吗？我能用吗？#夏日减脂大作战 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
姐妹学营养5月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
牛姐聊养巢3月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1436
侯雨医生6月前
减肥饮食——5+2轻断食 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #减肥
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2501
养生萍萍姐4月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3564
减重外科刘国栋7月前
5+2轻断食的正确方法 #抖出健康知识宝藏 #轻断食#不节食减肥法 #一起减肥 #轻断食方法
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
营养师常艳7月前
5+2轻断食，断食日500大卡怎么吃？ #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #减脂打卡
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
刘畊宏健康来了4月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食！科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦！#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
糖宝（备婚版）4月前
央妈5+2轻断食正确吃法✅挑战第三天 三餐食谱抄作业就行#央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央视减肥食谱 #减脂一日三餐食谱 #5+2轻断食食谱
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
丁林医生5月前
央妈推荐 5+2 轻断食，第一天能掉多少斤？ #减肥 #减脂 #52轻断食 #央妈 #我的减肥日记
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2078
小镇有种仙女3月前
第75｜5+2轻断食减肥法#创作灵感 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
想吃绿化带7月前
5+2轻断食都吃了什么 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂期 #自律
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
运动营养师老胡5月前
5+2轻断食实操丨DAY 2断食日 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
减重医生葛政3月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
瘦到90斤啊4月前
5➕2轻断食直接抄作业 #vlog日常 #记录真实生活 #五色浅食代餐粉 #东方轻断食 #无论几岁健康万岁
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞611
钟钟轻食4月前
昨天晚上吃了烤肉，今天跟着央妈打卡北京协和医院陈伟医生的5+2轻断食日菜谱吃一天，牛批！一天掉了2斤。超级简单还掉秤#轻断食 #52轻断食 #掉秤食谱#该减肥了 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1412
我是季大可呀🌞5月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
叶的减肥冒险5月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）6月前
绝对靠谱的减肥方法#减肥小知识 #瘦肚子 #平台期 #5+2轻断食 #168轻断食
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1724
一然管住嘴4月前
5加2轻断食：内脏脂肪，168饮食：体重，食谱附上了#体重管理 #轻断食 #轻断食食谱
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
中医从泽伟4月前
日常就能用的5+2轻断食减肥法！ #医学科普 #中医 #减肥 #中医减肥 #调理身体
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
七七妈妈(减肥版)3月前
央妈推荐的5+2轻断食的一天，体重有啥变化？我感觉我午饭和晚饭吃反了！！！#减肥 #减肥日常vlog
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
干饭了米小林4月前
5➕2轻断食#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥#5+2轻断食#体重管理
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Simon和Wes的控糖实验室5月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
阿狸的减脂日记3月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
00:00 / 05:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4432
一然管住嘴4月前
5加2轻断食，轻断食两天的500卡热量的饮食方案四套，很适合上班族、没时间做饭、宝妈的方法，自取#体重管理 #我的减肥日记 #5加2轻断食 #轻断食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
重庆减重陈主任5月前
5+2轻断食的正确方法 #医学科普 #52轻断食 #减肥 #减重
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
医学减重专家陈伟7月前
5+2轻断食只要坚持就可以获得心仪的体重 #抖出健康知识宝藏 #科学管理体重 #体重
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4462
玲玲轻食5月前
打卡国家给的5+2轻断食#轻断食 #测评 #vlog日常
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一然管住嘴4月前
5➕2轻断食是什么意思，怎么去执行？三餐怎么吃？来 上食谱#体重管理 #轻断食 #5➕2轻断食 #食谱 #营养健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
王娟护肤4月前
“5+2轻断食”嘴馋 饿了怎么办？ #轻断食 #创作灵感 #护肤分享 #女性健康
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
糯米嫲嫲4月前
央妈推荐5+2轻断食的第一天 体重会有什么变化 #央妈轻断食#央视减肥 #轻断食食谱 #5+2#吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
玥姐儿5月前
16+8饮食法，5+2轻断食，用对方法巨↓称❗ #变美变瘦变好看 #168减肥法 #减肥经验 #减肥逆袭 #52轻断食
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
闪电新闻4月前
央视新闻告诉你，“5+2轻断食”到底应该怎么吃，轻断食法吃对了，能够一个月减重4-6斤！#轻断食食谱 #轻断食日 #减肥
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
簪花美小护讲科普4月前
5+2轻断食：科学减重小妙招。您是否想健康减重？快来一起了解5+2轻断食吧！ #轻断食的正确方法 #轻断食减肥 #体重管理期 #健康科普 #原创视频
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
内分泌科吴医生4月前
16+8轻断食vs5+2轻断食到底该怎么选 ？#抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #轻断食 #养生 #减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
一然管住嘴4月前
5➕2轻断食，5天正常吃家常饭菜，选择不连续两天做一下热量控制，轻断食2天不知道怎么吃的跟练版，适合想简单快速的#体重管理 #健康科普 #逆袭 #轻断食 #健康科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叶子妈妈逆袭记5月前
标准的5+2轻断食#减肥打卡#减肥逆袭 #变瘦变美变健康 #5+2轻断食
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
洛♬ 影8月前
国家推荐5+2轻断食标准食谱，赶紧行动吧#减脂#减脂食谱#轻断食@DOU+小助手 @DOU上热门
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4280
央视一套10月前
协和医生推荐的“5+2轻断食”攻略来了！这个春节再也不用担心“每逢佳节胖三斤”了！注意，儿童青少年处在生长发育的关键时期，要摄入均衡营养，不应使用轻断食等方法减肥。
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
TANK和嫂子1年前
如果你想瘦 我在给你最后一个方法，5+2和168轻断食结合使用#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #轻断食方法 #减肥
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青梅配绿茶2周前
宝宝们好啊～在校轻断食800自律饮食一天吃什么？ 早：黑咖啡☕️午餐：茉莉奶绿➕玉米馒头➕🥚 晚：水果玉米🌽冬季食欲不稳定想维持体重可以试试5➕2哈，5天正常吃，2天轻断食#小基数减脂 #自律 #减肥 #我的减肥日记 #创作灵感
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞87

简介:

您在查找“5+2轻断食在学校怎么吃”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 07:08

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: