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镜镜的日常🦋自律养生版3月前
原来坚持真的有用#拍打 #大肚腩 #身材管理
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十步一兔😶2年前
大肚腩胖子的福音，听说每天拍肚子300下，大肚腩既可变成腹肌 #啤酒肚 #没有腹肌 #炫腹
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔3月前
刷带脉瘦肚子真的会上yin，下雨也阻挡不了我坚持打卡，今天是户外拍八虚和刷腹的结合，需要的姐妹可以收藏跟我一起打卡哦！#户外打卡#刷腹瘦肚子 #拍八虚拍打棒 #上热们🔥 #大肚腩变小蛮腰
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中医内科安云6月前
肚子一捏都是肉，每天按摩这个“减肥穴”，坚持下去会看到惊喜 #肥胖 #减肥 #带脉穴 #中医 #抖出健康知识宝藏
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敏敏🧘🏽‍♀️呼吸马甲线4月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减脂 #瑙力法肠道清洁运动 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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金鹿园4月前
敲带脉，瘦肚子，每天300下第一天#瘦肚子 #我要变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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幸子女士（瘦瘦瘦减脂版🇨🇳4月前
幸子瘦腰瘦肚子秘籍！一周见效！还你小蛮腰！ #日常分享 #塑型瘦身 #告别大肚腩#瘦腰腹 #健康减脂 所有姐妹通通都去练！本人亲测！！！
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娟宝🇨🇳5月前
火的拍打，拍掉大肚腩大胃包#减掉大肚腩 #健康减肥 #真空腹的好处原理 #瑜伽瑙力 #遇见更美的自己
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跳跳爱运动6月前
瘦肚子最强动作‼️每天坚持100个，再大的肚子也能瘦！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #马甲线 #减肚子的动作
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是倩倩啊（自律版）2周前
简单好上手，每天十五分钟，轻松拿捏小蛮腰！#居家锻练 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹 #产后恢复 #变美逆袭
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泽哥爱健身2周前
每天循环8组，练之前拍个照留一个月之后来做对比#大肚腩 #健身 #居家锻炼 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身
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晓晓要小蛮腰（二胎）4月前
刷腹到底有没有用？对比第一天打卡看看这效果#减掉大肚腩 #瘦肚子的方法 #瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复身材
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）3周前
还在为大肚腩而烦恼? 想瘦肚子一直瘦不下来?不妨试试这四个动作,每天打卡20分钟,我相信你一定会瘦下来的!#瘦肚子 #减肥 #居家锻炼 #爆瘦 #力量训练 @抖音创作小助手 @央视新闻 @人民日报
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如心养生4月前
每天200下二郎担山，一个月大肚腩就变小蛮腰 别看动作简单，专瘦大肚腩，每天花15分钟练起来，夏天的小裙子又可以穿起来了。#二郎担山 #古法锻炼 #瘦肚子 #瘦肚子最快的方法
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立姐带你SO7月前
每天拍一拍，健康又美丽#因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰
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肖大俊儿1月前
真实记录刷腹瘦肚子第34天‼️别人都能拿到成绩，收获小肚腩，坚持刷下去，我们一定都可以✅#告别大肚腩 #古法养生 #瘦肚子
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石榴熟了1周前
每天刷腹6分钟 | 第20天：你们的小肚腩最难搞的是上腹还是下腹？为何我的腰围还没有变化#宝妈健身#瘦肚子 #马甲线打卡#产后修复
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辣妈小禹带你练3天前
如果每天完成100个，同时配合干净饮食一个月后你将远离大肚腩，练出马甲线#好身材就要不断雕刻 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #让健身成为一种习惯
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西奇i健身5天前
别整那些没用的。它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小#呼啦圈转起来 #减脂 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
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星腾瑙力4天前
#瘦肚子瘦腰腹最快的方法#火的拍打#瑜伽瑙力法#瑙力法肠道清洁#星腾瑙力
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拍打师自然2周前
#減肥 #禅拍 #大肚腩
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小芳姐1月前
真实记录刷腹呼吸打卡第10天，腰围从88-82，姐妹们快来一起打卡吧#瘦肚子 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #经络疏通
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爱运动的眼镜妹1周前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#瘦腰#瘦肚子
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平安医生5天前
瘦肚子的最快方法就是调代谢#瘦肚子 #减肥 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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A晶晶爱分享5年前
每天拍打30下祛湿寒#热门 #上热门 #感谢抖音感谢抖音平台
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李文雅养生运动4天前
#瘦肚子 #经常按肚子的好处 #大肚腩变小蛮腰
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楠楠在逆袭4天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰#摇呼啦圈#变美变瘦变好看
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爱运动的眼镜妹1周前
别说呼啦圈没用，不坚持什么都没用，每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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奶茶🥤半糖3天前
#瘦肚子 #告别大肚腩 #懒人减肥 #呼啦圈
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菲瘦不可（已瘦55斤）2周前
发个库存，腹式呼吸和刷腹每天都有练，视频都有拍就是没有剪出来，有没有和我一样有剪视频拖延症的，拍了好多就是没剪，今天开始每天更新打卡视频，练出马甲线的同时治好我的拖延症#刷腹 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #产后减肥
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爱运动的眼镜妹3周前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#瘦腰#瘦肚子
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自律的小赵(已瘦26斤)4天前
第二集｜刷腹三个月，亲测有效的动作，每天利用碎片化就这样刷！#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #水桶腰#产后恢复#变美变瘦变好看
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橙子要自律6月前
刷腹能不能瘦肚子？夏天到了，挑战30天变小蛮腰！打卡第一天，坚持打卡，期待效果……#肚脐下小腹大怎么减掉 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹瘦肚子 #减掉大肚腩 #瘦小腹
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松糕芝士~♛🤩1周前
别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记
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我是丫丫吖3周前
喷一喷 拍一拍 脂肪咔咔掉 躺shou就这么简单#大肚腩变小蛮腰 #减肥塑形 #瘦肚子
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欣欣逆袭记5天前
别说呼啦圈没用，你不坚持什么都没用！你坚持每天甩30分钟，腰围一天比天小，腹平了，腰细了，体态好了，肠胃也好多了#居家锻炼 锻炼 #呼啦圈#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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是倩倩啊（自律版）3天前
每天利用碎片化时间，十五分钟就可以！坚持照做！#产后恢复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹 #健康养生
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爱运动的眼镜妹6天前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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轩轩妈要瘦30斤6天前
别整那些没用的，想细腰就来转呼啦圈吧！每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看
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松糕芝士~♛🤩1周前
别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记
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阿颜的懒人养生记3天前
由于我不停刷腹…#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #产后恢复 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #经络刷揉腹
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西柚冰沙🍧3天前
终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服都更加自信了。#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美
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爱运动的眼镜妹4天前
别整那些没用的，想细腰就来转呼啦圈吧，不跑不跳好坚持，每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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爱运动的眼镜妹3周前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #瘦腰 #瘦肚子
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小杜子（要瘦50斤）5天前
古法健身真的太牛了！老祖宗的智慧👍不跑不跳锻炼全身#古法健身 #瘦肚子 #逆袭 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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光芒万张💫✨4月前
挑战刷腹瘦肚子第1天🫡#减掉大肚腩 #一起减肥打卡 #逆袭 #健康减脂 #dou十小助手上热门热门
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饭饭（刷腹版2月前
夏天要到了试试刷腹能不能瘦肚子，挑战刷腹30天变小蛮腰，坚持打卡十二天天，期待效果#大肚腩变小蛮腰#小肚子上的肉 #減掉大肚腩#居家锻炼
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轩轩妈要瘦30斤4天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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蓝斓🌸逆袭6天前
肚子大你就去转呼啦圈，别整那些没用的，每天空腹转40分钟，坚持一个月，你就能看到惊喜蜕变！#呼啦圈瘦身 #告别大肚腩 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰
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轩轩妈要瘦30斤5天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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爱运动的眼镜妹3周前
别整那些没用的，它简直是大肚腩的克星，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小。#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#瘦腰#瘦肚子
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轩轩妈要瘦30斤6天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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欣欣逆袭记6天前
别整那些没用的，想细腰就来转呼啦圈吧！每天20分钟，腰围一天比一天细#呼啦圈转起来 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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高级母婴护理师-芳姐4天前
肚子胀气试试拍气操！轻拍腹部，刺激肠胃蠕动💪，快速排出多余气体，告别“小鼓包”😣。还能促进消化，缓解便秘，让肠胃更轻松😌。简单动作，随时随地都能做，轻松拥有舒适好状态🥰！快来一起拍走胀气，拥抱健康宝宝吧👏！ #拍气操 #胀气缓解 #肠胃健康 #消化小妙招 #轻松养生
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爱吃肉丸子🍘4天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂每天坚持练 坚持一个月你会收获满满#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #练出马田线#居家健身有新招 #呼啦圈转起来
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錦梨🍐4周前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天坚持练 坚持一个月你会收获满满#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来
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轩轩妈要瘦30斤5天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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情侣健身的日常4天前
每天坚持甩30分钟，体重越大越明显！#健身 #居家锻炼 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
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轩轩妈要瘦30斤6天前
别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天坚持转呼啦圈30分钟，大肚腩消失了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #小动作大作用 #瘦肚子
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松糕芝士~♛🤩1周前
别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记
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朱七七Shara6天前
真的巨瘦腰腹❗减掉松松垮垮大肚腩‼️居家练出小蛮腰 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰最快的动作 #马甲线 #练出小蛮腰
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郸城万洋大曼美甲～大曼5天前
给姐妹们拍个露肚子的🙈 真的没忌口，随便吃啦！ 天天火锅、麻辣烫、地锅炖依然瘦哦❤️#减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己
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元气爆爆4天前
简单的事情重复做！腹式呼吸对大肚子就是降维打击，坚持这个动作半个月，肚子小了 腰细了 下颚线也有了#逆袭 #腹式呼吸 #瘦肚子 #居家健身 #大肚腩变小蛮腰
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Fan小姐1周前
周末该花时间打扫的是我们的身体而不是房子，房子可以请钟点工，身体清扫必须要每天亲自动手完成#健康 #养生 #拍打 #拍八虚 #揉腹
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