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减重逆糖刘医生3月前
三种伪粗粮，糖友不要再吃了 #血糖 #粗粮 #糖尿病饮食
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史兆雯医生👩🏻‍⚕️4月前
“全谷”、“全麦”有玄机：别被“伪粗粮”骗了 #抖出健康知识宝藏 #饮食健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 全谷/全麦：指保留了谷物完整的麸皮、胚芽和胚乳。它们富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等宝贵营养，消化慢，升糖慢，饱腹感强，是医生大力推荐的“真健康”！
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这不科学啊3月前
别被外表骗了！这些植物中哪些才是水果，你猜对了吗？ #科学实验 #冷知识科普 #涨知识
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周道生（草本闻香）3月前
脾虚别吃粗粮！#中医养生 #养生之道 #脾胃
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思姐粤食控糖3月前
吃粉丝当粗粮减肥？先搞懂：它到底算不算粗粮 #粉丝是不是粗粮 #粗粮误区 #健康饮食小知识
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殷老师讲健康6月前
并不是所有的粗粮都适合吃 #粗粮 #血糖 #饮食 #食补 #健康科普
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于老师说食养2周前
这些食物你可以分得清他们的膳食纤维高低吗#营养 #科普 #知识分享
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爱控糖的小九1月前
不是所有的粗粮都低GI，选择自己需要的。#控糖饮食#粗粮 #减脂 #控糖主食 #杂粮
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内分泌科陈医生3月前
并不是所有粗粮都是低升糖的，这8种粗粮升糖很快，真心不建议吃。 #糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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月半少侠1月前
满满膳食纤维和各种微量元素的天然#油莎豆 #新疆特产推荐
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中医科蔡春江大夫3月前
不是所有粗粮，吃完都能降血糖！ #糖尿病 #降血糖 #粗粮 #医学科普 #健康科普
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心血管赵宏伟医生1月前
吃他汀不能吃粗粮？真还是假？怎么办？ #健康养生 #他汀药物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天之鱼2月前
再交智商税！这 4 种 “伪健康食品”，坑了无数想瘦的人 逛超市时你是不是也犯迷糊？无糖和粗粮饼干选哪个？酸奶该 pick 普通、无糖还是低脂款？高钙奶真的更补钙吗？这些印着 “健康标签” 的食物，不少都是披着羊皮的狼，价格贵还可能坑身体！咱就来扒扒这 4 类最会骗人的 “伪健康食品”。 你还踩过哪些 “伪健康食品” 的坑？评论区聊聊，一起避坑！# 伪健康食品避雷 #健康饮食小技巧 本视频仅作为一般性信息分享和知识普及，旨在促进健康理念的传播，并非提供专业医疗建议、诊断或治疗方案#养生#健康#吃出健康 #合理饮食营养均衡
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刁嘴觅味1周前
鹰嘴豆，它可不是零食！是营养，脆香脆香的！有点微微的咸香，有点像板栗的味道，很好吃。 鹰嘴豆营养丰富，是出来名的蛋白质含量高，脂肪含量低，膳食纤维丰富饱腹感特别强！鹰嘴豆像是天生为追求健康的人群准备的好食材！少嗑瓜子花生，脂肪含量太高，它们可是榨油的原料。 这个鹰嘴豆你别放过它，屯上两瓶，嘴巴寂寞的时候来一把，给你营养，好吃解馋又没负担！#鹰嘴豆#健康零食#粗粮杂粮#高蛋白低脂肪#高饱腹感
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老药匣子5月前
#健康生活 #知识分享 #每天跟我涨知识 #养生知识 #生活常识 粗粮并不适合所有人，胃不舒服的尽量避开！
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红谷林官方旗舰店3周前
少喝冷饮少吃糖，多吃九黑和粗粮，重点它是非油炸低GI的，吃起来更放心#五谷杂粮#红谷林#无糖九黑藜麦谷物饼干#好吃到停不下来#真材实料才能做出好味道
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名老中医喻德福5天前
怎么吃才能养胃 #名老中医喻德福 #四川省第二中医医院 #成都老中医 #医学知识科普
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内分泌科陈医生6月前
尤其是最后一种，比大米饭升糖指数还高！#糖尿病#糖友#控糖#主食#健康
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林先生轻食店2月前
可以不吃，但是不能不囤的粗粮非油炸荞麦面，吃过就知道多香了
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含果糖糖杀手5天前
古人的智慧在于中庸，在于不偏不激，任何食物需要科学对待，不能一味迷信蔬菜完全健康，健康饮食是一件复杂的事情，不能固执地迷信于一种思想，可能背后有更加巨大的雷#健康#健康饮食 #食物
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林先生轻食店5天前
这个我自律管理期吃了还想吃的荞麦面，真的吃完想再囤两箱
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利利种草机5天前
早餐别再只吃包子油条了，来试试这个无糖全麦苦瓜糕吧！很多人都知道多吃苦瓜好，尤其是早上空腹吃，所以我在家里囤了很多独立的小包装，随吃随拿，一口下去清香软糯。都是精选新鲜苦瓜和优质五谷杂粮制作而成，关键还是不添加蔗糖的，家里老人小孩都可以放心吃。
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中权官方旗舰店1月前
减肥tips：玉米不是减脂食物哦 #减肥减脂 #中权七色糙米 #中权
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无忌炼气养生4月前
脾胃变好第一步：少吃粗粮#涨知识 #养脾胃 #脾虚胃寒 #健康养生 #饮食习惯
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Janet3周前
早上经常来不及吃早餐的朋友，可以常备这款红枣山药八珍糕。它是粗粮制作，不添加蔗糖，原料都是精选温县卢土铁棍山药、新疆大红枣。南茯苓、芡实、莲子、薏米等多种珍贵食材，老师傅古法手工制作而成。吃在嘴里软糯香甜有嚼劲，满满的植物香。人到中年，尤其是家里有老人小孩的，真的可以备一些。#美食 #八珍糕 #红枣山药八珍糕 #零食推荐 #红枣山药
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裕品优选4天前
早餐别再只吃包子油条了，来试试这个无糖全麦苦瓜糕吧！很多人都知道多吃苦瓜好，尤其是早上空腹吃，所以我在家里囤了很多独立的小包装，随吃随拿，一口下去清香软糯。都是精选新鲜苦瓜和优质五谷杂粮制作而成，关键还是不添加蔗糖的，家里老人小孩都可以放心吃。#苦瓜糕 #美食分享 #营养早餐 #懒人必备 #强烈推荐
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张左左4月前
分享下大家误认为#热量 高其实热量低的食物#减脂期 #减脂食物如何挑选 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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吃货文孃孃5天前
#八珍糕 都是粗粮制作，还没有蔗糖，家里有老人小孩的吃它真的太好吃了#健康零食 #吃货文孃孃
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赵敏医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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万物皆可炸4天前
就这么一大袋，非常适合长期熬夜还不想吃高热量食物的人。这个就是无蔗糖的五黑桑葚紫米饼。它是纯粗粮制作，里面都是满满的花青素和膳食纤维。原料都是精选优质黑枸杞、延边、黑桑葚、黑芝麻、黑米和黑豆，关键不加一粒蔗糖。原汁原味，保留了真正的五黑食材，香，一口下去是满满的营养和精华。人到中年，尤其是家里有老人和小孩的，一定要多囤一点。
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李教授育儿中心lll1周前
为什么孩子少吃粗粮，其实粗粮更适合大人，长身体更适合吃细粮#育儿 #育儿经验分享 #孩子吃什么 #长高长肉 #李兰铮
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Maggie港式营养学6天前
10种高燃脂食物推荐，一定要常吃 #减肥 #变瘦 #健康饮食 #Maggie健康美学 #健康科普
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有鲤好物甄选2周前
正宗三色藜麦米正宗白藜麦高原粗粮非即食青海五谷杂粮主食黎麦饭#三色藜麦米 #高原粗粮 #非即食藜麦 #青海五谷杂粮 #藜麦饭
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蜜罐糖1周前
【好吃】无蔗糖，无乳糖，无果糖，无葡萄糖，无麦芽糖，软糯香甜有营养#全麦无糖苦瓜糕#健康美食#管理期美食#代餐饱腹糕点#早餐@DOU+小助手@巨量千川
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鄂食安4月前
并不是所有的粗粮都适合吃，这8种食物你知道吗？#血糖 #健康饮食 #食补养生 #科普一下
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智慧人生银享时代1周前
老年人常吃燕麦，好处多多！ #燕麦片 #纯燕麦 #农科院燕麦片 #营养早餐 #老年生活
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雁门清高食品旗舰店2周前
糙米十种花样吃法 天天吃都吃不腻 糙米怎么做好吃又简单？想天天吃糙米，怎么搭配才营养均衡不腻口？糙米应该如何正确存放在冰箱里？现在很火的五色糙米、七色糙米，正确的吃法和做法是什么？除了常规的糙米杂粮饭，有没有什么神仙吃法能让糙米变得特别美味？糙米除了煮饭，还能怎么花样吃？比如做寿司、煎成鸡蛋饼、熬粥、打豆浆……这是一份简单又实用的糙米做法大全！雁门清高专注杂粮轻养产品 ！#饱腹感强的食物 #糖人饮食 #粗粮 #美食教程 #雁门清高
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孙武主任5天前
腰椎间盘突出 这4种食物要多吃 错过了真的很可惜 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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彦放百货4天前
【好吃】无蔗糖，无乳糖，无果糖，无麦芽糖，软糯香甜有营养！#全麦无糖苦瓜糕
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佰味葫芦零食旗舰店2月前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 多吃粗粮少吃糖，这款小米黄芪薄脆配料表超干净用料都是天然的碱性谷物粗粮，大人小孩都可以放心吃多吃，现在还有活动，价格也卷起来了#碱性食物 #追剧小零食#薄脆饼干 #粗粮#解馋小零食推荐
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疼痛科刘大夫2月前
你以为很健康营养，反而在医生眼里其实很垃圾的食物 #健康 #健康 #医学科普 #开学 #抖出健康知识宝藏
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营养师张淋琳1年前
不是所有的粗粮都是低糖食物！#生活小常识 #张淋琳 #低糖饮食 #养生
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欣欣好物5月前
这可不是普通的面食 这是纯粗粮纯天然的山药面疙瘩，低脂无蔗糖配料特别干净，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是健康高营养的碱性食物#粗粮 #低脂低卡 #懒人 #身材管理 #中老年人
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欣欣好物5月前
这可不是普通的面食 这是纯粗粮纯天然的山药面疙瘩，低脂无蔗糖配料特别干净，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是健康高营养的碱性食物#粗粮 #低脂低卡 #懒人 #身材管理 #中老年人
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小静静3天前
适合给全家人吃的健康好东西，他的配料表只有葛根、玉米、山药和红枣，都是好东西，营养又美味，早上只需要开水冲泡一分钟就可以吃了。浓浓的玉米香味，入口细腻丝滑，满满的膳食纤维，饱腹感也特别强。大家都知道多吃粗粮是特别好的#山药葛根玉米羹 #早餐吃什么 #玉米羹 #营养粥
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朝暮好物ovo2周前
【好吃】无蔗糖，无乳糖，无果糖，无麦芽糖，软糯香甜有营养！#全麦无糖苦瓜糕
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元气部落1周前
膳食纤维补充，千万别“偏科”！可溶性与不可溶性纤维需协同作战。 小心三大常见误区： 喝果汁≠补纤维：榨汁会过滤掉宝贵纤维，留下糖分。建议用破壁机保留果渣。 粗粮≠全是高纤维：玉米糁、小米纤维含量一般，推荐优选燕麦、荞麦（每百克含6-10克）。 不可急于求成：补充纤维需循序渐进，同时保证足量饮水。 此外，纤维还是管理体重的得力助手。它遇水膨胀，能有效增强饱腹感。比如，一碗燕麦粥远比白粥更耐饿，有助于自然控制食量。 避开误区，均衡摄入，让纤维真正为健康加分！ #膳食纤维 #健康饮食 #营养知识 #体重管理 #生活小常识
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菏泽生活频道1周前
【好吃】无蔗糖，无乳糖，无果糖，无麦芽糖，软糯香甜有营养！#全麦无糖苦瓜糕
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可可儿优品1周前
如果你晚上饿了，特别想吃东西的时候，千万不要吃高热量的食物，一定要吃粗粮食品。 #苏打饼干 #苏打饼干热量 #苏打饼干香葱味 #苏打饼干推荐
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蕊蕊良品5月前
这可不是普通的面食 这是纯粗粮纯天然的山药面疙瘩，低脂无蔗糖配料特别干净，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是健康高营养的碱性食物#粗粮 #低脂低卡 #懒人 #身材管理 #中老年人
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甜甜的「好物分享」5天前
苦瓜脱水蔬菜干即食解馋充饥健康追剧办公室小吃蔬果脆片11#低脂低卡 #零食 #低卡零食 #苦瓜脆片 #苦瓜
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天天说新闻5月前
这可不是普通的面食 这是纯粗粮纯天然的山药面疙瘩，低脂无蔗糖配料特别干净，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是健康高营养的碱性食物#粗粮 #低脂低卡 #懒人 #身材管理 #中老年人
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邻小言官方旗舰店6天前
帮你试过了！面包脑袋无脑冲就完了！！！✨✨#万物皆可毛茸茸 #抖音商城毛茸茸节 #核桃马里奥 #治愈系美食
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优选好物2月前
这可不是普通的面食 这是纯粗粮纯天然的山药面疙瘩，低脂无蔗糖配料特别干净，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，是健康高营养的碱性食物#粗粮 #低脂低卡 #懒人 #身材管理 #中老年人
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航妹的百宝箱5天前
如果你晚上饿了，特别想吃东西的时候，千万不要吃高热量的食物，一定要吃粗粮食品。#零食对我下手了 #追剧必备零食 #零食推荐
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