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凯总天天大鱼大肉3年前
每天吃家常便饭就能减月巴#减肥 #知识分享 @抖音小助手
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小贺~自律打卡90天1月前
主食法真的太牛了~减肥最主要的就是稳定自己的食欲！只要好好吃家常饭，不去外面吃乱七八糟的、甜食 夜宵 重油重盐的，就一定能行#主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #打卡
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意安~燕3年前
午餐大荤菜 ，只要你会吃，怎么吃都会瘦，不会吃，即使每天不吃饭也不会瘦，我就是这样每天吃家常饭，瘦了40斤哦#吃瘦不饿瘦
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大芬吃不胖4月前
这嘴现在是控制不了一点，看见啥都想吃，今天一天又白跳#自律减脂健康餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐
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方芳（维持体重）4周前
维持体重的第7个月的第29天 你减的时候不要不敢吃碳水，有些姐妹不吃米饭 馒头 光吃那些根茎类主食 你越吃这些时间久了你越馋 代谢也会随着你吃的去降低适应 真正能让你感到满足和拉代谢的还是要吃大米饭和馒头 #维持体重一天吃什么 #减肥要吃碳水 #减脂维持期
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方芳（维持体重）3周前
吃家常饭维持体重第八个月的第3天 维持体重，你就要从你减的时候的方法，慢慢的去过渡到你的家常饭 你才能长时间的去维持住#维持体重一天吃什么 #减脂维持期 #吃瘦不饿瘦
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方芳（维持体重）2周前
小基数维持体重第八个月的第8天 减肥吃家常饭，吃碳水 你才能长时间的坚持住！#减脂 #维持期
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汐爸瘦吧1年前
如果你想失败就天天吃水煮，瘦了70斤的午餐来了#自律 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥
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闲儿不闲4天前
回复 @月见里之桥的评论 绝对的懒惰已经能够战胜了想吃的欲望#留学生 #留学 #日常唠嗑 #内容过于真实 #精神belike
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大芬吃不胖1月前
都快去试试过午不食➕揉腹的这个王炸组合，我不允许你现在还没瘦下来，不用运动不用花钱无痛减重，又不耽搁日常的工作和生活，不但体重下来了，肚子也平了#每日分享 #自律#我的减肥日记#过午不食#揉腹
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可心儿《减肥版》5天前
#减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #逆袭 平台期中……
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幸运娜姐廋57（收徒）2周前
包子饺子🥟米饭馒头从来没断过，明天开始早上八点直播，记得要我菜单来吧#热门 #家常饭减脂 #vlog日常
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大芬吃不胖1月前
简简单单的家常饭就是最好的减脂餐，还是那句话别吃多，保持晚上的饥饿感就能掉秤#太好吃了 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #午餐
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方芳（维持体重）3周前
维持体重第八个月的第2天 食欲不稳的想乱吃东西的 你试试吃一周家常饭 你就一点都不想乱吃东西了#减脂维持期 #维持体重的饮食
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柚大宝3月前
其实这个视频是昨天拍的。评论区的同学们不要质疑我哦，我只要比之前吃的少现在的体重照样可以掉#生活化减脂
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莲姐狠自律6月前
没有瘦的天赋，就把减脂餐吃成家常饭吧#日常vlog #自律 #减脂餐 #体重打卡
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红姐瘦了35斤6月前
#创作者扶持计划 #vlog日常 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥
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方芳（维持体重）2周前
维持体重第八个月的第12天 又是吃家常饭满足的一天#维持体重一天吃什么 #减脂维持期
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遇见❤️☞小布点衣橱3月前
#一日三餐家常饭 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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万先生（老婆变美记划）4天前
给老婆做家常饭半年，她没饿过一顿，状态越来越好看 #老公做饭 #夫妻日常#不挨饿也能变好看
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带娃+搞钱/逆袭日记1周前
宝妈适配的瘦法： ✅ 晨起空腹一杯温水+10分钟有氧，称体重打卡 ✅ 早餐啃女儿剩下的蛋白+青菜，不浪费不额外准备 ✅ 三餐照常吃家常饭！中午减半量，晚上不吃主食只炫青菜 ✅ 饭后1小时必喝温水，200ml一杯吨吨吨！ ✅多喝温水！多喝温水！多喝温水！ ✅晚上有空就泡泡脚，促进代谢，好睡眠。 **需要注意的是，晚上五点以后就不要喝水了，会水肿，实在渴就少喝点。 没有复杂流程，不用刻意囤食材，边带娃边瘦不是梦！这次冲刺100斤，关注我，每天更新带娃减脂打卡，一起边带娃边变美！ #上热门 #vlog日常 #日常分享 #变美变瘦变好看
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方芳（维持体重）3月前
吃够基础代谢减到98斤 维持体重的第四个月一天都吃啥？把常饭吃成减脂餐 你才能长时间的坚持住，而且也不会稍微多吃一点就涨#维持体重 #基础代谢减肥法 #吃瘦不饿瘦 #家常饭减脂
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Star星星教练6月前
很忙！又想在夏天快速瘦下来的女生，速看…… #生活化减肥
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昕昕自律自由5月前
吃了你就知道了，越吃越紧致，还能一天三顿家常饭的吃，太得劲了#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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北京减重专家廉东波3月前
天天跟胖胖们打交道，太了解了 #减肥 #减重医生廉东波 #肥胖 #运动 #抖出健康知识宝藏
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梅姐阳哥的农村生活6月前
婆婆每天茶饭不思，媳妇每天变着花样，做一些合她胃口的菜，好担心她那瘦小的身体。
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鱼娃娃6月前
我们的母亲节没有鲜花，做了一顿家人都喜欢家常饭，到了这个年龄什么节日都和我没有关系，家人健康心里没事就是最好的#日常生活 #美食教程 #家常菜
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秀逗的梦想家5月前
哈哈不喜欢吃外卖的高效能人士是靠精打细算天天吃上家常饭的 #做饭小技巧 #下厨房的女人 #做饭我是认真的 #蒸菜 #备菜
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中医梁晓军6月前
如何让你的身体更好？ 家常便饭，就是最好的养生！ #家常便饭 #最好的养生 #健康dou起来
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山西天赐教练4月前
你们减肥聚餐结束最多胖几斤啊#天赐教练 #太原健身 #减肥塑形 #减肥
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家有儿女9月前
这个饭你要吃你吃，反正我不吃#就问你们馋不馋就完了 #你说好吃不好吃 #我不敢想这碗饭有多好吃 #一日三餐家常饭
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王小贤搞笑7年前
天天在家里吃！今天不在家里吃饭了！带媳妇儿出去吃！真香……
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晓萌北漂生活7月前
全职宝妈365天不订外卖，每天自己做饭都吃的啥 #北漂 #记录生活 #日常做饭 #家常饭 #上热门话题🔥🔥🔥
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小月山西一家人1年前
孩子爸爸今天回来了，给他做点儿家常饭吃吧，吃完我们就回老家了 #日常做饭 #家庭日常
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小亮哥夫妇11月前
和闺蜜出去！晚上就剩这么多！#记录真实生活 #一起吃饭吧 #剩饭剩菜 #剩饭男人#剩饭给老公吃
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小米(记录📝生活）4月前
晚上姑姐带两个孩子出去吃饭了，我也偷个懒，和婆婆在家简简单单吃个兰州拉面。#懒人美食 #太好吃了 #兰州拉面 #生活就是一碗面 #超便宜超划算
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苗儿姐姐4月前
新疆之行整整走了27天，行驶了一万多公里，0违章，也是辛苦了小杨司机了，真不容易开一路，今天终于安全到家了#纪录美好生活
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秦妹4月前
28岁结婚十年，如今生了四个孩子，各中心酸只有自己才能体会，如今只想把两个孩子养大。#我的乡村生活 #记录真实生活
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姐很高也很傲7月前
#上热门🔥 谁规定的农村天天吃面条哎#要吃还是家常饭 #要穿还是粗布衣
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小草🍀（憨妮团队）6月前
俺妈太烦人了 好容易不下地干活了跟我小伙伴出去吃个饭都不让我去…#村里那些事 #我的乡村生活
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鱼洋洋3月前
第40集|我们说好的，在一起首先得接受彼此的孩子！#内容太过真实 #聊天记录 #只有经历过的人才会懂 #情感 #情感共鸣
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陈坏坏二婚生活2月前
二婚怕的不是累，而是没人懂 #二婚
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萍儿是全家的希望3月前
婆婆以为二姐在我们家没饭吃呢，其实她不懂年轻人的事
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瑞瑞的幸福生活3月前
我爸每天都不知道出门干什么，一吃完早饭都出去了，也不知道干什么，回来之后饭点也过了，自己在 弄东西吃，还要小酌一杯，给他搭配这个萝卜干又香又脆，很好的下酒菜#好物分享🔥 #好物推荐🔥 #萝卜干
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小付同学👩🎓4月前
今日份出车#劲仔深海鳀鱼#正能量#搞笑#出租车
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慧珍夫妇1年前
天天吃吃吃，竟然瘦了二十多斤了，你信不信？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #会吃才会瘦 #科学减脂 #简单的家常饭
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沧海一滴3月前
#美食制作分享 #爱生活爱美食
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停停吃吃1年前
#动手自己做美食 #妈呀太香了 #我的减肥日记 晚上吃了一个番茄🍅，我好想出去吃饭啊😭😭你说这该死的猪瘾你就不能离家出走吗？天天在家里不憋得慌吗？
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琵琶姐说减重6月前
仔细了解食物才会吃对，我这能吃三四碗，太喜欢吃了天天惦记吃啥挺修幸福的#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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猪的世界8月前
#乡村守护人 #农村生活 #乡村生活 #新农人 #乡村振兴dou行动
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潘子鸟10月前
我找到了父母是AI机器人的证据！ #放假在家 #大学生放假回家现状 #潘子鸟
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咔咔4月前
#瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 昨天半夜小啤酒小烧烤整上了 但是又喝吐了 这酒量又菜又爱喝 小菜鸟 早上起来晕乎乎的 但还是一睡醒就赶紧拍体重 还好没胖
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小滇婆3月前
云南山歌剧，灵善大师，第四集#云南山歌剧 #云南山歌 #云南山歌热门推送 #云南山歌持续更新上热门 #小滇婆山歌
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大芬吃不胖4月前
还债的时候就是平平无奇的家常饭，真的不如放纵餐来的满足#越吃越瘦 #午餐#签子馒头#我的减肥日记
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中医尹亚东主任3年前
追求高品质生活，所以优质牛肉当饭吃？肉类能当主食吗？#中医 #精致生活 #饮食 #养生 #主食 #尹亚东
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周牡丹（穆丹）2月前
没事就带起家人出去吃喝玩乐，这也许就是挣钱的意义吧#友望大白除螨仪
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甘肃萍姐爱美食1月前
做一顿家常饭洋芋搅团。#分享地方特色美食#记录农村生活#新农人计划2025#原创视频
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肥龙和老西2月前
天 津 鸡 胆 真 大 #搞笑配音 #一本正经飚方言 #万万想不到 #天津话 #搞笑
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张妞妞生活号4周前
吃饭还带家常饭#张妞妞#好物推荐#笋#糯米笋#好物分享
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困了喔小韩1月前
外放打游戏吵得让人睡不了觉 认真学习都能被孤立 在宿舍内涵嘲讽我 为什么大学里真心换不来真心 #内容过于真实 #真实还原 #大学 #校园 #困了喔小韩
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