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李辉医生6月前
五脏津液不足，记住这五个中成药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中成药 #五脏
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中医儿科代卫锋1月前
秋燥伤肺，鼻窦炎反复，记住这些白色润肺食物！
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食源堂2月前
秋天鼻子又干又痒，该怎么办啊 #干燥 #食疗 #鼻子痒 #鼻子 #健康养生
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徐慧连医生抗衰1周前
一到秋冬就鼻子干，是怎么回事？滋润鼻腔6方法#鼻子干#鼻子痒#秋冬#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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栗子壳1月前
 降温暴击！每天早上鼻腔干得像要冒火，还好妈妈不在家时我学会了炖雪梨羹#秋冬暖胃指南 #妈妈不在家的日子 #新手学做饭 #种草激励计划 #真实生活分享计划
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悟道知行易1周前
朋友们，鼻子干得冒火星，堵得喘不上气，这可不是多喝热水就能解决的。🍂记得给身体多一点呵护哦。#健康养生 #生活小确幸
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连永红医生2月前
肾液少喉咙干，肺液少鼻子干，心液少舌头干 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #科普一下
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轩妈—儿童汤1周前
#干燥 最近天气感到特别干燥，润燥汤来安排。#养生食谱 #冬季干燥多喝水 #津液 #秋冬适合喝的汤
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徽娘子 常如1周前
远离秋燥，给娃补水这样喝！ #竹蔗马蹄水 #秋季润肺 #养生茶饮 #食疗养生 #带娃
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橘桉❤️（叫我大娟，健身转养生）7月前
上面的我全中！喝了三四天也不口渴了，嘴唇也不干了！鼻腔也不干不流血了！大便终于不干结了！推荐给你们！茯苓、玉竹、麦冬，枸杞，百合各5g煮水20分钟即可！#养生 #喝出好气色 #古法养生 #食疗小妙招 #补气血
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开心麻麻中式育儿3月前
妈妈再忙也要给孩子煮这🥣水|秋燥渐起，口干、嗓子疼、鼻子痒，睡觉开始翻来覆去不踏实，试试这个安秋饮#食疗小妙招 #秋燥 #安秋汤 #养孩子就是养脾胃 #健脾养胃
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老冯讲科普1月前
对抗秋燥就喝它 试试这碗润肺小甜汤 对抗秋燥就喝它,试试这碗润肺小甜汤#秋燥 #中医 #健康 #养生
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Dohtur理疗师6天前
#中医调理 #鼻子出血#鼻子干
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妍古道1月前
一到秋天就干的不能行，喝这个可太好喝了，喝完哪都是润的#秋燥 #皮肤干燥 #秋天喝什么 #酒酿 #秋天
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大伟医生2月前
秋天3碗麦冬水，几毛钱调一身毛病#秋季养生 #养肺 #中医养生 #知识分享 #抖出健康知识宝藏
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中医儿科章文平6天前
孩子鼻炎咳嗽，试试太子参百合瘦肉汤！ #健康育儿 #带娃不焦虑 #儿童鼻炎注意事项 #儿科医生 #中医儿科章文平
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三佑一生小儿推拿（廊坊三大街）6天前
暖气房孩子鼻子干 香油3招来帮忙#育儿#小儿推拿#廊坊
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悦悦传承（老祖宗文化）5天前
补充津液，整个冬天润润的，玉竹代茶饮
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冰糖炖雪李2月前
秋季又到了煲汤喝汤的季节啦 麦冬有滋阴生津的作用。对于鼻炎患者，尤其是在干燥环境下或者因肺阴不足而出现鼻腔干燥、鼻黏膜干裂出血等情况时，饮用麦冬水可以改善这些状况 百合营养价值高，不仅能润肺止咳，还能够安心养生。 ✨百合特别适合秋冬季节 无花果被称为“生命之果” ，清热生津、健脾开胃 雪梨干富含膳食纤维，维生素，可以润肺止咳、生津止渴 海底椰有清热除燥、健脾安神的功效#煲汤 #养生之道 #强烈推荐 #煲汤日记#清心汤
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大刘医生3月前
立秋开始要养肺，学会一碗银耳汤#立秋 #立秋养生 #养肺 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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董点健康1月前
秋季多喝银耳汤#养生 #银耳汤 #抖音推广
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儿科教授许尤佳1周前
家里有无鼻炎娃？2片叶子煮水，顽固的鼻炎自然消 #医学科普 #鼻炎 #中医 #抖出健康知识宝藏 #许尤佳儿童调养
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康康男友之家7月前
藕节煮水，对鼻子干燥出血比较好#养生就是养健康 #健康养生 #食疗小妙招
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愈佳（小儿推拿师&育婴师）6天前
孩子鼻子干 香油3招轻松缓解#鼻子干 #育儿
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是漫漫呀2月前
分享三款秋季必喝的清润饮品～ #美食 #护肤分享 #早餐喝什么 #秋季喝什么 #记录生活
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李阿公百草追风透骨液总店2周前
鼻子干到痛？两招润透呼吸道 #养生 #健康
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吃瘦的英英2月前
入秋了，小朋友总是鼻腔不舒服，爱上🔥，留鼻🩸，试试这碗汤，甜润甘甜，他追着喝不够#健康养生 #小儿养生汤包 #秋季养生
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燕子优选百货5天前
嗓子干，👄干，鼻子干，补上津液就不干了
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小善爱养生5天前
蕞好的清🔥yao 就是护好你的津液！每天补充津液让你整个冬天润起来！#养生茶 #食疗小妙招 #养生汤 #干燥
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佛山市中医院3周前
立冬至，最近总感觉咽干、喉咙痒、还干咳不止？ 快试试这碗利咽润肺汤，帮你护咽喉、润鼻腔 #立冬 #养生汤
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三水医生5月前
生姜煮水喝，调理夏季空调受凉，几乎不花什么钱#医学科普 #中医 #养生小常识
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棒铃咖啡1周前
这两天口腔鼻腔都是干的厉害，豆包说煮个梨水烤梨也可以，再加点银耳
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元气阿敏3月前
听老爷爷的话，坚持每天来一杯！#自制 #食疗小妙招 #养生 #仙女都在喝什么
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吴麓山堂滋补旗舰店6天前
秋冬天气干燥，给大家分享好喝又方便的冬季饮品，香甜滋润。 #吴麓山堂 #秋梨膏 #秋冬必备 #秋冬热饮 #养生
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威远食养陈姐1周前
#威远食养 #威远同城 #药食同源#vlog十亿流量扶持计划 #仅供参考如有不适请及时就医
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新一线品牌店6天前
喝了金桔蜂蜜水鼻子终于不出血了！ #仙女都在喝什么 #干燥 #新一线蜂蜜水 #喝水 #金桔
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耳鼻喉科叶海波医生1周前
鼻子干疼，如何保湿？ #鼻腔干燥 #经验分享 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医耳鼻喉孔喆1月前
鼻腔干燥难受，1个简单的方法请收藏！ #鼻炎 #鼻干 #鼻痒 #秋燥 #方法
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耳鼻喉孙淑娟2周前
鼻窦炎-鼻腔冲洗后鼻子干？ 冲完鼻腔感觉到干燥一定要注意使用生理浓度的海盐水。鼻腔周围黏膜干燥，应该补充油剂（复方薄荷油）或者水剂（生理性海盐水）#鼻窦炎 #鼻腔冲洗 #复方薄荷油 #生理性海盐水 #鼻腔干燥
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呼吸科 李英6月前
鼻炎发作鼻塞，辛夷花煮蛋试试 #医学科普 #呼吸科李英 #肺慢阻 #鼻炎 #鼻塞
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果果爱分享1周前
露思推荐洛川苹果：新鲜苹果红枣枸杞水，可变漂亮还可以修复大脑神经 🍎苹果红枣生姜水 ✔反复鼻涕 鼻窦炎引发头痛 鼻塞 🍎苹果红枣山楂水 ✔鼻塞 鼻子不通气 🍎苹果山楂陈皮水 ✔反复鼻炎 鼻涕鼻塞 积食 🍎苹果银耳莲子水 ✔鼻腔干 睡觉张嘴 🍎苹果银耳雪梨水 ✔滋阴润肺 鼻腔干燥引起打喷嚏 🍎苹果雪梨薏仁水 ✔脾虛 湿气重 鼻子不通打呼噜 🍎苹果怀山药水 ✔慢性鼻炎 健脾止咳 🍎苹果山药茯苓水 ✔鼻窦炎 脾虛痰多 🍎苹果莲子芡实水 ✔鼻炎 腺样体复发 🍎苹果柠檬蜂蜜水 ✔鼻炎 张嘴呼吸 鼻炎、腺样体肥大、鼻窦炎等等上呼吸道炎症本质就是本虚标实。👉本虚是脾虚，👉标实是热和炎症。所以除了喝食疗汤水外平时在清内热的基础上一定要关注孩子的脾常不足的问题，给我们的孩子把娇嫩的脾呵护好，锻炼身体，抵抗力也会提升喔。#赵露思#赵露思同款 #赵露思推荐 #养好脾胃不生病 #苹果
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CCTV生活圈1周前
【干燥性鼻炎别硬扛！试试中药熏鼻】 鼻子干痒、鼻痂带血丝？小心干燥性鼻炎拖成嗅觉减退，甚至嗅觉丧失！中药熏鼻直达鼻腔，快速补充津液，缓解不适～做法简单：取菊花10克、桑叶10克、薄荷3克、芦根15克、葛根15克，加水煮沸5分钟后倒入保温杯，将鼻子对准杯口熏蒸即可。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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山海录1周前
口干别只喝水 #3味药煮水喝 #沙参麦冬汤 #口干救星 #道地药材 #养阴润燥
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小米有点皮5月前
一碗大米汤生津还止渴，总是内热的孩子，喝再多水也不解渴，是身体缺津液了，#宝妈分享#大米汤#育儿经验分享#宝宝辅食#积食内热煮什么水喝
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元一汤料1周前
北合秋润汤 秋冬天气太干燥了，很多姐妹说涂很多润肤霜都觉得不够，如果不想单喝水那么寡淡，不妨试试这个北合秋润汤#秋冬喝什么 #食疗养生 #皮肤干燥
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祐宁 国学智慧7月前
受沙尘天气影响，鼻腔，嘴唇很干的朋友，可以试试这个 #沙尘暴 #海底捞春日上鲜局 #京东母婴宝贝趴十周年 #干燥 #好物推荐🔥
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馨馨甄选1月前
洗鼻子洗鼻神器成人儿童鼻腔冲洗生理性盐水家用洗鼻壶鼻腔清洗#洗鼻子洗鼻神 #洗鼻子 #洗鼻子护理 #洗鼻子神器 #洗鼻子的好处
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耳鼻喉于大夫1月前
鼻腔干燥有办法缓解了 如果把玻尿酸锁水保湿的效果用在鼻腔保湿会有什么样的碰撞？鼻腔干燥的朋友，写进临床指南的方法分享给大家，希望对您有所帮助#玻尿酸鼻喷#鼻腔干燥#鼻出血#抖出健康知识宝藏
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攀攀的养生变美记6天前
补津液超好用方法 #津液 #口干舌燥 #津液不足
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海南广播电视总台1周前
6招让鼻子滋润过冬，冬季鼻子干痒的人有救了（来源：生命时报）
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健康管理1月前
春燥火气大的，5种食材一起煮，润肺降燥，健脾养肾，身体壮！
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A宝2月前
秋分过后眼睛干涩、嘴唇干裂、鼻腔、鼻根干痒……阴虚火旺怎么调？#眼睛干涩 #嘴巴 #鼻子 #阴虚 #健康养生
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佳蛋儿有力量2月前
皮肤紧绷，嗓子干痒 ，试试这款果茶，滋阴润燥嘎嘎好使#食疗小妙招 #养生茶 #秋天 #秋燥 #黑豆梨水
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是瑜宝妈吖1周前
冬天总感觉口干喉咙干的，这碗银耳炖雪梨记得多给家人安排，润一润冬燥。#银耳雪梨汤 #美食教程 #食疗小妙招 #润肺 #宝妈推荐
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小毛豆2月前
一碗水解决宝宝💩干#白萝卜雪梨红枣水
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姚早早1月前
干燥的秋天喝什么？有了这4款生津水果茶，还怕什么秋燥呀 #仙女都在喝什么 #秋天养生
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枸杞不熬夜2周前
一换季就打喷嚏，流鼻涕！#小儿鼻炎 #养生茶 #打喷嚏 #武汉中医馆
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叮叮当当1周前
雪梨甘蔗水，润肺又止咳 秋冬吨吨喝！甘蔗雪梨水也太润了吧‼️ 救命！最近嗓子干到冒火，煮了锅甘蔗雪梨水直接封神！ 清甜不腻，喝完整个人都通透了，做法简单到离谱，手残党闭眼会！ 食材（3-4人份） - 甘蔗 1段（去皮切小块，方便出味） - 雪梨 1个（去皮去核切滚刀块） - 红枣 3-4颗（去核！不然上火） - 清水 1000ml 做法 1. 所有食材洗干净，甘蔗、雪梨切好，红枣去核 2. 全部丢进锅里，加足量清水 3. 大火煮开，转小火煮20分钟就好！ 不用加糖！甘蔗和雪梨本身的甜味就够了，热喝暖乎乎，放凉喝更清爽～ 秋冬每天喝一杯，润喉又补水，比奶茶健康100倍！快安排上！ #秋冬养生 #甘蔗雪梨水 #自制饮品 #润喉小技巧
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盐南小云朵母婴店6天前
鼻炎试试这样做，鼻塞鼻干鼻痒#鼻炎
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陈百岁说养生1周前
入冬之后，感觉哪里都干的，这碗莲藕雪梨饮千万不要错过#小雪 #莲藕 #雪梨 #滋润
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Joybaby海外旗舰店5天前
冬吃萝卜病不来，补津液清内热，记好6款萝卜水！ #育儿 #育儿经验分享 #生活常识 #joybaby
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天地共生之源6天前
四、病毒型鼻炎长期调理专属大地资源用法 1. 日常抗病毒防护（每日1次）：取金银花5g + 甘草3g + 薄荷叶2片，加水煮沸后小火煮10分钟，放温后饮用。核心作用：天然抗病毒成分减少鼻腔病毒残留，清凉润鼻不刺激黏膜，长期坚持降低鼻炎发作频率。 2. 鼻塞、鼻痒急性缓解（按需使用）：① 新鲜薄荷叶揉碎后凑近鼻腔轻闻，挥发油快速通鼻、缓解痒感；② 金银花10g煮水15分钟，放温后用无菌棉签蘸取，轻轻擦拭鼻腔内部，减轻炎症刺激，避免用手挖鼻损伤黏膜。 3. 黏膜修复（慢性期长期用，每日1次）：百合10g + 陈皮5g加水煮20分钟温饮，搭配每日嚼食5-10颗新鲜枸杞。核心作用：百合滋阴润黏膜，陈皮理气促吸收，枸杞补充维生素，三重滋养修复病毒损伤的鼻腔黏膜，增强黏膜抵抗力。 4. 遇冷/免疫力下降时预防（每周2-3次）：生姜3片 + 葱白2段（保留须根更佳），加水煮沸后煮10分钟，趁热饮用。核心作用：驱散呼吸道寒气，提升呼吸道防护力，避免病毒趁免疫力低谷侵袭引发鼻炎。 补充：大地资源采摘储存技巧（适配鼻炎长期调理） 一、核心资源采摘要点（保证功效不流失） 1. 金银花：优先采摘含苞待放的白色花蕾（完全开放后药效下降），选择清晨带露水时采摘，避开雨天（易霉变）；只摘花朵，去除花茎、叶片杂质。 2. 薄荷叶：全年可采，优先选顶端嫩茎叶（挥发油含量最高），采摘后立即用清水冲洗沥干，避免长时间暴晒（挥发油易流失）。 3. 百合：秋季采挖肉质肥厚的鳞茎，去除外层干枯鳞片和根部泥土，洗净后可直接使用或晒干；家庭种植的百合，花期后1-2个月采摘最佳。 4. 陈皮：选用新鲜橘子/橙子的果皮（避开打蜡、染色的水果），剥取时尽量保持完整，去除内侧白色橘络（减少苦涩味）。 5. 生姜+葱白：生姜选表皮无破损、肉质紧实的新鲜姜块，切片后现用最佳；葱白选带须根的新鲜葱段，须根保留（药效更足），洗净后可现用或短期冷藏。 6. 枸杞：秋季采摘颜色鲜红、果肉饱满的成熟果实，直接生吃或晒干储存；避免采摘未成熟的青果（营养不足）。 二、长期储存方法（延长保质期，保证日常使用） 1. 干燥储存（适合金银花、薄荷叶、百合、陈皮、枸杞） - 通用步骤：将采摘/处理后的食材平铺在干净的竹席、纱布上，放在通风、干燥、阴凉处自然晾晒（避免阳光直射，防止营养成分破坏）；每天翻动1-2次，确保完全
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好运芳姐6天前
#银耳百合冰糖茶 润喉又安神 #银耳百合茶 #养生食疗 #润喉饮品 #秋冬暖饮
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苏禾的养生日记6天前
3 种补津液神方！口干唇裂喝它，比喝水管用 10 倍 #养颜养生 #食疗 #涨知识 #中医养生#津液
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霏妈Liz1周前
#原创视频 #育儿经验分享 #宝妈分享
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