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北体汤老师1年前
体测仰卧起坐注意要点！ #体考体测 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #中考体育 #初二体测
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北京体考指导蔡sir5月前
仰卧起坐提分速成4步法，突破50个不梦！ #体育训练营 #青少年体育培训 #训练日常 #仰卧起坐
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番茄老师在德州1周前
中考体育要变天了？男生仅限引体向上，女生仰卧起坐 #中考体育 #德州中考 #德州 #德州高度教育 #体育
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福州中考2周前
福州体育中考一分钟仰卧起坐示范视频，还有时间练习，争取满分！ #福州体育中考 #福州中考 #体育 #同城热门 #同城热点 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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长沙上门体育-Jason教练（秋季招生）4月前
中考体育仰卧起坐怎么练？在家里就能练习的动作赶紧码起来！#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育仰卧起坐
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易林Mirror4月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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北京丰台体考体测训练基地3周前
仰卧起坐加分动作，早练早满分。 #北京中考体育 #北京中学体测 #丰台体育中心 #仰卧起坐的正确姿势 #体考资讯
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教体育的季老师1年前
体测仰卧起坐总不及格⁉️7天跟练满分稳了🔥 #体测 #仰卧起坐 #体考 #中考体育 #腹肌
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中考体育赵教练7月前
仰卧起坐考前必看#仰卧起坐#中考体育#体考#体测
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北京体考指导蔡sir2月前
体测仰卧起坐，考场最核心的“省力”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育训练 #训练营 #仰卧起坐 #体育训练
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运动与健康蔡Sir1年前
学好这几个技巧，仰卧起坐轻松拿满分#仰卧起坐 #中考体育 #体考 #体育中考
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沙式跳绳沙教练8月前
揭穿中考体育"骗局" 中考体测仰卧起坐的三个“骗局”，我来帮你揭开，帮你轻松拿体测满分 #仰卧起坐的正确姿势 #仰卧起坐 #中考体测 #沙式跳绳
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上饶信州区·阳光几何规划中心6月前
上饶中考体考尽量别选50米和仰卧起坐，丢分太多了！#升学规划 #江西中考 #中考体考#仰卧起坐 #50米跑
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跃动体育8月前
天津中考体测一个标准的仰卧起坐，到底是什么样的 考试时少给我算了好几个？ 一个视频带你了解仰卧起坐动作标准 做到这三点你的仰卧起坐动作才算合格 1.手不离开头 2.背部要躺平 3.手要过膝或触膝 #天津体育中考 #天津中考体育 #天津中考体测#中考仰卧起坐 #天津初三
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中考体育赵教练7月前
中考仰卧起坐标准动作示范#仰卧起坐#中考体育#体考#体测
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长沙上门体育-Jason教练（秋季招生）4月前
仰卧起坐训练篇——摸膝卷腹#中考体育 #尚体体育 #长沙 #中考体育仰卧起坐
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教体育的季老师1年前
体测仰卧起坐不需要练❗️3招多做20个‼️#仰卧起坐 #体测 #中考体育 #体考 #腹部训练
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南京奥体中心音速田径俱乐部9月前
中考体育仰卧起坐坐不起来怎么办？按照这个方法练轻松拿满分💯#体育生 #体考 #仰卧起坐 #日常训练 #中考体育
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德州上门体育-张教练1周前
德州中考体育政策新变化 男生引体向上 女生仰卧起坐将作为必考项目#德州#中考体育 #引体向上
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北体汤老师11月前
仰卧起坐提速秘籍 #仰卧起坐 #中考体育 #体考体测沃兰迪 #北京中考体育 #仰卧起坐的正确姿势
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橘子爱运动4月前
仰卧起坐技巧教学，体测体考都可适用，简单易懂一学就会~#仰卧起坐#仰卧起坐的正确姿势#体测#腰腹力量#体考
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小橙有约🍊7月前
你们要的仰卧起坐考试流程来了。 合肥市体育中考之仰卧起坐#中考体育 #体育中考 #2025中考 #安徽中考 #仰卧起坐
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兰州中考体育张教练（招生中）1年前
中考仰卧起坐，你能做多少？ #少儿体能训练 #体育中考 #专项训练 #体育训练 #体考
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学育体育5月前
中考体育4选1项目：坐位体前屈，实心球，跳绳，仰卧起坐怎么选，来曹教练告诉你#中考体育 #中考体测 #太原中考体育 #学育体育 #体能训练
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教体育的季老师5月前
体测仰卧起坐太简单了‼️4招偷懒满分速成✅ #仰卧起坐 #体测 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #中考体育
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北京-优等生体考特训7月前
仰卧起坐提速方法，一分钟60个太轻松，快替娃收藏！#中考体育 #体育中考 #仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #体能训练
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彭水融媒体中心6月前
男生51个是满分，快来数数他做了多少个 #体测 #仰卧起坐
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育仰卧起坐提速技巧，一学就会2个点，轻松进50#健康你我 #中考体育 #体测 #北京中小学体测 #体测训练
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运动与健康蔡Sir1年前
仰卧起坐考试速成满分计划，还不知道怎么训练仰卧起坐的同学看过来#体测 #仰卧起坐 #体考 #运动训练
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跃阳体育6天前
福州中考体育1分钟仰卧起坐#中考体育#家长必读#中考#中考仰卧起坐 #中考体育
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运动与健康蔡Sir4月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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教体育的季老师2年前
体测仰卧起坐这样练 1分钟突破70个太轻松❗️#体测 #中考体育 #仰卧起坐 #核心力量 #体考
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北京-优等生体考特训7月前
仰卧起坐有救了，三招考前速成60个！肚子没劲，起不来的同学快练起来，动作简单好用#仰卧起坐 #中考体育#体育中考#腰腹训练 #核心力量
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育星体育7月前
各位考生请⚠️查看，揭阳体育中考视频 #中考体育#一分钟仰卧起坐#仰卧起坐#体考#25届中考生
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大胜3月前
一分钟仰卧起坐中考体育视频指导 #一分钟仰卧起坐 为进一步落实《扬州市初中毕业升学体育考试方案（试行）》，市教育局组织拍摄了部分考试项目演示视频，从场地介绍、测试流程展示、学练方法等三个部分演示各考试项目的标准动作及练习要点，帮助学生及家长清晰理解考试项目内容及要求，辅助学校体育教师开展针对性训练
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北京体考训练营彬子教练4天前
体测仰卧起坐，最核心的省力技巧！！！#北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育培训 #体测
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北京体考指导蔡sir4月前
体测仰卧起坐，提速必学技巧！ #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐 #体育训练
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篮球来亿点8月前
今年考仰卧起坐的同学一定要注意！#体育中考 #体育中考仰卧起坐 #仰卧起坐技巧
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天津中考体育 王教练9月前
中考体育仰卧起坐 满分技巧#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #仰卧起坐
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北京体考指导蔡sir6月前
中小学体测仰卧起坐“省力”小窍门！掌握后多做15个 #体育训练营 #青少年体育培训 #北京中小学体测 #仰卧起坐起不来
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杨教练在新乡4周前
关于新乡市中招体考引体向上和仰卧起坐家长和学生一定要知道的规则和注意事项#新乡 #中考体育 #中招 #知识分享
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厦门学爸2周前
体育中考的仰卧起坐很容易扣分，来学习一下标准流程！ #厦门 #体育
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福州新高达教育1周前
1分钟仰卧起坐（26年福州体育中考示范视频-抽选考类）#福州#福州体育中考#福州
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铜仁市萌熊上门体育～小虎教练4月前
根据铜仁市2025年中考体育相关政策，其考试项目分为必考项目和选考项目。具体如下： - 必考项目：包括50米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳，每项满分15分。 - 选考项目：分为两类，每类选一项，每项满分10分。选考项目Ⅰ由考生在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球五个项目中任选一项；选考项目Ⅱ由考生在游泳、武术、健美操、男生引体向上（女生仰卧起坐）、男生1000米（女生800米）跑五个项目中任选一项。 中考体育总分为80分。
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成体冉教练1年前
中考体考仰卧起坐，把这5个技巧学好直接满分！#中考体育 #仰卧起坐 #体考 #体测
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摩杰体育抖音9月前
这些仰卧起坐的规则你知道吗？#仰卧起坐 #中考 #体考加油
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唐涛腿叔6月前
仰卧起坐的开悟瞬间.动作做对事半功倍.看完就明白了 #满分技巧 #体考 #体测仰卧起坐 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #抖音风格实验室
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嘟爸聊教育8月前
太原中考体育考试坐位体前屈避坑指南#体测坐位体前屈 #中考体育#太原中考 #太原中考体育#中考
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JWR303HH2周前
#体育中考项目测试#50米、立定跳远、仰卧起坐、男生1000米、女生800米#少年强则国强 #加油少年未来可期 #测试现场#孩子们棒棒哒
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翔安聊升学1周前
2026年厦门体育中考抽选类项目“一分钟仰卧起坐”示范视频 #厦门 #中考 #仰卧起坐
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小猴在努力(已减22斤）3月前
仰卧起坐是中小学体育考试必考的项目，仰卧起坐不合格的，借助 #仰卧起坐辅助器 每天坚持锻炼，争取中考体育满分！一键按压，轻松固定，大人小孩都可以用！#迈沸特仰卧起坐辅助器 #体测 #体育
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小庞老师（哈尔滨中考体育）4月前
#中考体育 #哈尔滨中考 #家长必读 准初一初二的孩子需要了解哈尔滨中考体育项目有哪些
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贸霸百货5天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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北京体考指导蔡sir3月前
仰卧起坐“四字箴言”速成法！7天从0到满分 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #仰卧起坐 #体育训练营 #体育训练
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徐老师讲学习5月前
中考体育怎么考？必考和选考项目都有哪些呢？ #清远教育 #2025中考 #清远中考 #中考体育 #徐老师讲学习
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厦门中考阿吉老师4周前
突发‼️2026体育中考重大变化！ 笔试4分加到球类，球类可自主选考。男生是可以抽选考仰卧起坐～#中考 #最新消息 #中学生 #体育 #体育中考
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中考体育—CHEN1月前
#体育中考 #体考训练 #坚持的意义 #青少年体能训练 #日常训练 都是汗水➕坚持✊
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盐城中考体育满分训练营4月前
注意‼️仰卧起坐必须要过头部和膝盖两处感应，否则不识别，动作要求双手抱头完成，你达标了吗？#盐城中考体育#家长必读#仰卧起坐#体考加油
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晓川同学3天前
#仰卧起坐 是中考体育项目之一，儿子已经养成习惯，一有空就拿出来练个几分钟，上次班级考核一分钟做了52个，达到了中考满分水平！家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育测试拿满分👍#仰卧起坐辅助器#中考体育#学生党好物推荐
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晴哥（体育生训练）1年前
仰卧起坐突然开窍是一种什么体验 #仰卧起坐 #体测仰卧起坐 #体测
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北京体测体考训练营索教练4月前
中考体育训练营，北京中小学体测开学就测，占中考10分，仰卧起坐提取只需这4步 #体测 #中考体育 #中考体测 #仰卧起坐
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瑞火体育9月前
中考体育仰卧起坐，仪器不滴滴，要迅速调整姿势! #中考体育 #仰卧起坐 #中考体育考试
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北京体考指南5月前
4个动作！仰卧起坐效率直接拉满 解锁超强核心力量#运动 #北京体育大学 #体育生 #仰卧起坐
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