您是不是在找：

一点亮金金1周前
推荐试试多巴胺戒断，把你的多巴胺进行格式化一下。#真实还原 #内容太过真实 #多巴胺 #戒断反应
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
王超然家庭教育4月前
远离多巴胺，靠近内啡肽。 #多巴胺 #内啡肽 #家长必看 #奖励机制
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
李柚-莱日芳长4月前
7月2日 (1) 这套方法用满 21 天的人，87% 会出现‘自律上瘾’副作用#自律 #心理学 #减肥小知识
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
四月城4周前
靠多巴胺刺激快乐的人，就像被外界操控的木偶，一旦刺激消失，就会陷入迷茫#女性智慧 #心理 #多巴胺 #内啡肽 #个人成长
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
墨问读书会1年前
成瘾始于痛苦，戒瘾终于平衡！深度解读多巴胺，用身体内稳态戒瘾#干货分享 #戒为良药 #情绪管理
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科医生赵婷4月前
焦虑抑郁的人一定要少吃这类食物 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3885
泽珊6天前
放下多巴胺，追求内啡肽：成年人的清醒活法#个人成长 #认知觉醒 #多巴胺 #内啡肽 #自律 你是不是也陷入了“多巴胺陷阱”？💥 喝奶茶、刷视频、买买买...为什么快乐后是更深的空虚？ 因为你在被多巴胺操控！它是欲望的骗子，让你沉迷于即时快乐。 而真正成熟的成年人，都在追求内啡肽！ 它是你通过运动、学习、挑战后才能获得的顶级快乐，持久而平静。 从今天起，换一种活法！👇 点赞收藏 🔥 提醒自己追求高级快乐！ 关注我 💪 带你用科学智慧，掌控自己的人生！
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
南风知意6月前
从复旦博士那里学到的多巴胺学习方法！效率超高！ #学习方法 #高效学习 #无痛学习
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
大树专注力7月前
3招提升多巴胺水平 改善注意力缺陷 ✨ 无数家长见证：这3个提升多巴A的小技巧让孩子告别了多动、注意力不集中！真正有效的方法其实简单到家长都能做到！ 🔄 一动一静一补充，这个组合拳直击多巴A不足的核心问题！ #专注力提升方法 #睡眠 #大脑功能 #厦门专注力 #厦门
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
嘉璐悦读3周前
《戒断泡沫多巴胺》 刷短视频到凌晨、外卖点了又点、游戏一把接一把——你是不是也被多巴胺绑架，看似快乐却越来越空虚？ 快节奏的娱乐方式会让多巴胺加速分泌，让你持续感到精神上的愉悦，可一旦离开这些带来快感的东西，人就会极度不适应进而感到焦虑和空虚，这种现象就是多巴胺戒断反应。很多人已坠入多巴胺的陷阱只是自己仍然浑然不知。 在过去粗浅的认识中很多人认为多巴胺会给人带来快乐，但久而久之你会忘了曾经的理想和志向，被短暂的快感所麻痹。一个人只要沦为多巴胺的奴隶，就注定被平庸的生活绑架一生。 高级的快乐会给你设置障碍，但低级的快乐却会直接给你想要的。比如：玩手机、刷短剧、暴饮暴食的快乐触手可及，却都已暗中标注了价格。 如果一早起来先去做喜欢的事，比如：刷手机、玩游戏那么整个早上大概率会被荒废了。相反，如果先去做应该做的事，比如晨跑、看书，尽管一开始会觉得很难熬，可坚持下来会感到异常满足，时间似乎也一下子变得充裕起来。让你轻松收获快乐的东西，并非生活的奖赏，而是命运的枷锁，摆脱多巴胺泡沫的裹挟才能真正改变自己，找回对生活的控制感。 人间不会有单纯的快乐，任何一种向上的人生都要克服重力，而多巴胺戒断就是一个让习惯走下坡的人向高处前行的方式#阅读#个人提升#认知觉醒 #情感共鸣 #多巴胺
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
道心1周前
每天15分钟，夺回被偷走的专注力 | 多巴胺戒断法。#知识分享 #认知 #强者思维 #手机上瘾 #自律
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
维珍幸福探秘4月前
抑郁陷入X成瘾怎么办？#心理疗愈 #抑郁 #多巴胺
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
数字铁馆2周前
告别快感上瘾#科普 #涨知识 #原创视频 #科普一下 #小知识 @DOU+小助手
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿清的记录1周前
大脑会平衡快乐和痛苦，如果一直刺激多巴胺的分泌，产生快乐，那么就会丧失对快乐的感知，从而产生空虚、焦虑等痛苦情绪。 所以我们要保持做难的事情，那种自己觉得比较难，但是我们努努力又可以做到的事，在做的过程中和做完之后，大脑就会给出快乐的感觉，也就是分泌内咖啡。 长期摆烂和长期被多巴胺刺激后，如何启动和恢复自己，给一个月的时间，让自己尽量去做难的事，对手机、游戏等短期强刺激多巴胺的娱乐工具保持距离，逐步恢复自己对快乐的感知。#个人成长 #玩手机上瘾 #感知快乐
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
壮哥没烦恼2周前
重置大脑30天，彻底告别“多巴胺”，会发生什么！ #壮哥挑战系列 #壮哥没烦恼 #戒色 #戒色30天
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
虹榛乒乓4月前
让内啡肽替代多巴胺吧。刷旅游视频、吃大餐带来的多巴胺快乐，像烟花般短暂。而运动到出汗、啃完一本好书，这类需熬过些许“小痛苦”的事，会催生内啡肽——它不即时馈赠，却在坚持后送来绵长满足，那是更持久的幸福感。#学乒乓球#少儿乒乓#虹榛乒乓#天津同城#乒乓球俱乐部@DOU+小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
天津张国双5月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
精神科彭超英7月前
#健康科普 #心理健康 #知识分享 #抑郁症
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
情感急救室4周前
失恋是一种“瘾”？科学戒断，才能重获新生 失眠、手抖、情绪崩溃？这不是矫情，是真实的“戒断反应”！别再靠回忆“吸毒”了，这条视频给你一套科学的“戒毒方案”。#失恋疗伤 #心理学 #个人成长
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
悟空说3周前
#一本正经胡说八道 #原创视频 #创作人计划 #多巴胺 #内啡肽 如何快速摆脱痛苦，享受多巴胺？😂
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
认知跃迁的Neuro1周前
变强最快的方式：「戒断多巴胺」 #多巴胺 #垃圾快乐 #自律遇见更好的自己
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
年轻人自救指南📖2周前
普通人改变自己的最快且有效的方式就是“多巴胺戒断” #个人成长 #多巴胺
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
科大大4月前
天赋这个东西如何解锁，简单而又有力的回答#干货分享 #知识分享 #干货分享
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
心晴说咨询3天前
这是我见过的放下执念的最好方式#情感修复 #亲密关系 #恋爱技巧 #情感
00:00 / 06:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
不会练的鱼大爷4月前
拒绝多巴胺，享受内啡肽 #健身 #励志
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
川哥骑行戒烟记1周前
“戒烟扛不住身体依赖？总忍不住想抽烟？核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺！尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾，运动能自然分泌，还能提清醒度、消烦躁、攒自信～4 个硬理由让你不得不试，比硬扛靠谱 10 倍！你平时爱做啥运动？跑步、瑜伽还是散步？评论区聊聊～下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’，新手也能轻松坚持，关注不迷路！# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
思维精进！每一天2周前
为什么你越追求快乐，反而越痛苦？ 了解大脑的快乐算法，摆脱精神内耗。#多巴胺 #涨知识
00:00 / 28:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
瑞金医院张璟医生4月前
多巴胺分泌小妙招 你肯定想不到，医生也会这样#多巴胺 #帕金森 #手抖 #抖出健康知识宝藏 #张璟医生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2454
煎妮3周前
大学里大部分的痛苦，其实都是“虚构”的 #一口激活彩色多巴胺开学乐子已就位 #芬达 #情感共鸣 #停止内耗 #焦虑
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
闫帅奇6月前
【男女通用】戒色、禁欲真的有用吗？ #戒色 #禁欲 #运动健身#多巴胺 戒色对身体的影响 00:00-01:54 循环戒色法 01:54-02:37 晨间习惯 02:37-03:45 断更真相 03:45-04:50 痛苦快乐平衡 04:50-06:12
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脑性人 - 王911月前
你90%的焦虑内耗都可以这样消除 #知识分享 #成长 #认知觉醒 #干货分享 #涨知识
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小小力量塑型6月前
如果你感觉累了，不妨让自己动起来#运动 #居家锻炼 分泌多巴胺的快乐#养生操 运动是释放情绪，疗愈不开心的最佳解压方式
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
CCTV生活圈3周前
【2个方法让你快乐不焦虑】 思虑过度暗耗心血和肝血、容易出现脾气急躁、失眠、紧张、健忘等症状。专家推荐你进行户外运动和晒太阳，可以分泌多巴胺、5-羟色胺，这些让人兴奋的物质。你不开心时会如何调节？评论区分享吧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2452
马欣教授1月前
帕金森是多巴胺出了问题，如何让帕金森发展戛然而止#帕金森 #压力 #生活方式医学 #乳腺结节 #医疗健康创作训练营 @布朗尼的烹饪科学 @食机很科学（Dr.布朗尼）
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6001
广州精神心理科皇甫丽5月前
抑郁光吃药可不行，送你4个抑郁自救的方法！#抑郁症 #精神心理疾病 #医学科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4480
周建初精神心理医生4天前
做到这1点，抑郁好一半 #医学科普 #科普 #抑郁 #抑郁症 #焦虑抑郁
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一起变好✨1周前
【 提升幸福感的100种小方法 | 第1集 】 冷水泡脸，几分钟的时间让你分泌内啡肽，因为冷水刺骨的感觉是一种痛苦，这会让身体分泌内啡肽来缓解。记得先用冷水稍微冲下脸再泡哦。 #幸福感 #提升幸福感 #自我提升
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2317
她的慢漫生长2周前
相信相信的力量！游泳帮我甩走内耗 断崖式分手自救指南第四步：尝试需要专注的运动！ 游泳让我充分相信自己，重建自信，也分泌了内啡肽和多巴胺，让我不再痛苦！ 分手不可怕！运动带你找回力量！ #断崖式分手 #游泳 #内啡肽 #多巴胺 #分手
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小吕读书3周前
如何释放情绪压力 如果生活感到疲惫不堪，记得给心灵一片空间。#放松解压 #情绪压力 #疲惫的生活 #生活感悟 #放松心情缓解压力的方法
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
豌豆公主(康健版)4周前
关于多巴胺的几点运行心法✅ 如果你深陷拖延症、专注力差的焦虑情绪，不妨试着重新掌管好你的多巴胺！#执行力 #专注力 #自律 #认知 #成长思维
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
王熙语2年前
人生的痛苦多来自于多巴胺的上瘾，三招教你如何摆脱堕落陷阱，追寻内啡肽的高级体验，进入极度自律的心流领域！#内啡肽与多巴胺 #心流 #自律 #心理学
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6061
阿成📸（课程招生中）6天前
“哭的时候，大脑会分泌内啡肽以减少你的痛苦” #把生活拍成电影 #电影语录 #氛围情绪片 #摄影 #富士xt5
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7573
一点亮金金1月前
一个平衡多巴胺的野路子：痛苦和快乐是跷跷板。“自虐”居然能上瘾？科学家不敢告诉你的真相，这样学东西又快又爽。#涨知识 #知识科普 #热点
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
彭老师聊心理4天前
当你意志消沉时不妨听听这段话！
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3869
幸福企业家-JAMES HO何晋卫3周前
游戏上瘾，烟酒上瘾，毒品上瘾，所有的瘾头都是因为这个原因。 你的大脑正在被“绑架” 为什么一旦沾染就难以戒除？ 这不是意志力问题，是你的奖赏回路被劫持了！ 多巴胺的陷阱，比想象中更可怕。 #毒瘾 #健康科普 #成瘾机制
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
朵拉瑜伽普拉提馆2周前
瑜伽普拉提能够有效的缓解焦～虑 情绪有问题的姐妹看过来 通过✅运动可以分泌多巴胺 #美背 #体态矫正 #产后恢复身材 #普拉提团购 #瑜伽
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
狠人成长计划1周前
停止廉价快感！你的情绪，必须由你说了算。 #深度思考#认知思维#向内求#自我成长#强者思维
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
东坡2周前
如果不想让自己一直处于焦虑的状态，那就试一试我这个方法。你阅读的每一句、每一段话，理解的比昨天多一点点。这种获得感会让你分泌几十倍的多巴胺……#东坡 #认知 #获得感
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
碎觉了凌2周前
拒绝多巴胺的“快闪快乐”， 拥抱内啡肽的“长期主义” @竺天天 #天总#天总语录 #竺天天#斯嘉丽的行李 #内啡肽是更高级的快乐
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
怀念7月前
你总是控制不住胡思乱想？4个方法教你摆脱内耗！ #医学科普 #摆脱内耗 #内耗 #胡思乱想 #胡思乱想睡不着
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
菲菲飞耶（养生版4天前
要是早知道这些就好了…..#内容过于真实 #小知识 #涨知识 #生活小妙招 #女生必看
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
顾得书2周前
乙酰胆碱是i人的本命神经递质，活动会消耗乙酰胆碱，安静和思考会分泌乙酰胆碱，所以intj活动久了会烦躁，就必须得去“自闭”一会儿，甚至几天…缓冲蓝条
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
吉林省华弘教育1周前
1.多巴胺，即时兴奋 2.皮质醇，分泌过多触发压力反应，导致睡眠障碍，肠道紊乱，体重，免疫力下降，骨骼停止发育 3.内啡肽，带给人安宁，平静，愉悦等好的感受，通过运动，大笑等有氧行为获得。缓解压力痛苦，让人有创造力。 4.催产素带来安全和被爱的感觉。分享和感恩中获得 5.血清素，产生满足感，幸福，自豪，在运动晒太阳，社会交流中获得。驱动尝试新鲜事物，创新获得尊重#篮球🏀 #室外运动 #我的青春
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
罗易养Young6天前
稳定的情绪，可以从吃开始#养生 #食疗养生 #情绪 #情绪管理 #一定要看到结尾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
沐言聊心理4天前
情绪调节有方法#每天学习一点点 #心理咨询
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
非非5月前
阴阳笑 几分钟即可产生快感，分泌多巴胺，用于提升身体舒适度，抵御抑郁，身体疼痛.#愉悦身体 促进多巴胺分泌#驱散抑郁
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
逆子慧2周前
心脉受损，痛苦、抑郁、焦虑。怎么渡过去？#创作灵感 #创作人计划 #女性坚强 #情感表达 #每天打卡
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Yo优优秀er4天前
这个时代很多人早已坠入被精心设计的多巴胺刺激的陷阱，而自己却浑然不知.#内容过于真实 #生活感悟 #快节奏生活 #涨知识#人间清醒
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
精神科袁医生3月前
走不出焦虑抑郁？试试这4个无意识疗法，简单到躺着就能做#健康科普有真知 #情绪 #心理健康 #抑郁 #焦虑 
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
心碎志不可碎4月前
如何让欲望平和？#男性 #男性健康 #戒为良药 #男科 #每日分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
小豪超会背（直接si窝）3周前
刺激分泌多巴胺的背书方法！三天背完一本书不在话下！#考证#雅思#考研#中级#考公考编
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞92

简介:

您在查找“怎么让自己感到痛苦让多巴胺不分泌”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-25 06:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: