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柚子爱做菜.6天前
一个月把气血补回来#喝出好气色 #补气血 #食疗小妙招 #强烈推荐 #食疗养生
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小西厨房6天前
连喝几天，感觉自己的脾胃太舒服了！ #西屋破壁机 #破壁机食谱 #早餐喝什么 #喝出好气色 #破壁机生活指南
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简邦素生活6天前
红豆|花生|地瓜｜西米，电饭锅一锅出！冬季暖身糖水，补气血健脾胃。蜂蜜代替白糖，健康又润燥，快做起来！#素食料理#冬日养生#多种烹饪方式@简邦素生活
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小郭医生6天前
再说一次，花生搭配好，男人房事更出色 #中医 #健康科普
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小蔓药师讲科普1周前
花生这样吃让你浑身有劲使不完 #医学科普 #涨知识 #科普一下 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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何先森的早餐日记6天前
冬天手脚冰凉、皮肤干燥？来一杯暖到心窝里的花生核桃露！#花生核桃露
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火火来了6天前
健康生活 花生米 知识分享 爱生活爱养生 #每日分享 #吃出健康 #特色农产品 #五谷杂粮 #花生 @抖音小助手
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彤彤爱分享6天前
常吃花生的好吃有哪些呢
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邓医生说健康1周前
花生搭配好，男人全身更有劲 #疲乏 #肾虚 #失眠 #尿频 #抖出健康知识宝藏
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@🌈我也很嚣张🌈5天前
#破壁机食谱 #五谷养生
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传承者6天前
#养生就是养健康 #养生知识
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瀚宝妈妈和爸比1周前
天冷了都想喝点热乎的，分享几款我家常喝的热饮，一个星期不重样的米糊豆浆搭配、早上喝一杯暖暖的超舒服 健康营养又好喝！#破壁机食谱 #秋冬热饮
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翰林苑1周前
#常吃花生的好处
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温柔了岁月5天前
一粒花生米能榨油、能做酱、能下酒、能养生，浓缩的都是精华
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菜菜的墨宝6天前
五红糊好处：补气养血、健脾养胃、低卡高纤80kcal/100g（前提：不额外加糖） 五红糊准备材料：红豆20克，红皮花生20克，红枣4-5颗 ，枸杞10克 ，红米20克，当归片2片（可选加了补气血效果更好）水450-600ml（根据自己喜欢的浓稠度调节） 做法： 1.红豆红米冷藏泡一晚上水/室温泡6-8小时（泡豆子和米的水要倒掉） 2.所有食材+450-600水（根据自己喜欢的浓稠度加水）破壁机豆浆模式 注意：一星期吃2-3次（频繁吃容易上火） 坚果酱好处：养头发补气血 坚果酱准备材料及功效： 巴旦木110g（补维生素E+锌，强发根防断） 花生90g（含植物蛋白+铁，补气血养发芯） 腰果100g（富镁+优质脂肪，改善头皮干） 南瓜子70g（高锌+生物素，促头发生长） 核桃60克（含Omega3护头皮） 红枣干15g（补气血不齁甜，去剪碎） 做法： 1.所有东西140℃ ～150℃烘烤5-10分钟/小火炒5-8分钟 2.放温用破壁机打成酱（多次用刮刀把粘壁上的刮下来） 3.装密封性好的玻璃罐冷藏能放15天 坚果属于优质脂肪每天15-20克对身体好 #早餐#五红豆浆 #补气血 #养脾胃
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攀攀大夫6天前
不管耳鸣多久，一把花生巧搭配 #耳鸣 #神经性耳鸣 #耳朵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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家有小长腿6天前
天气转凉，孩子的早餐更要吃，对这杯融合八种食材的暖身米糊，助力孩子秋冬长高学习棒👍🏻#儿童饮食搭配#孩子长高食谱#早餐打卡#儿童营养#小学生
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碧清予(养生)6天前
花生桑甚养气血#老祖宗的传承 #养生
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扬帆远航6天前
日常六款养生米糊搭配，营养健康好吸收。#五谷杂粮 #破壁机美食 #养生早餐#喝出健康 #早餐吃什么
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彩虹🌈6天前
白醋泡花生的这些益处可以了解下~ 1、助力骨骼养护：花生本身钙含量不低，用白醋浸泡后，能让钙、锌等矿物质更易被吸收，对骨骼状态有帮助~ 2、温和舒缓：醋泡花生的搭配，对呵护血管状态、减少淤堵堆积有不错的辅助作用。 3、友好心血管：它能帮助让血管更舒展、减少多余脂质堆积，对日常的心血管养护挺友好。 4、辅助调节血压：其中的成分能帮着放松血管，对稳定血压状态有一定辅助效果。 5、帮衬免疫力：花生里的蛋白质、维生素E这些营养，是维持日常免疫状态的好帮手~ ★小贴士：吃的时候别贪多，空腹别吃哦，吃完记得漱漱口，减少对牙齿的影响~ #白醋泡花生#每日分享 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #上热搜
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鑫姐6天前
#知识分享 #健康养生 #脾胃#
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探访杏林名家6天前
#正能量 #养生
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赵师傅教做菜1周前
有破壁机一定要学会的八种养生热饮越喝气色越漂亮#破壁机食谱 #美容养颜食谱 #秋冬热饮 #仙女都在喝什么
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圆圆爱养生6天前
五款日常豆浆搭配，健康喝出来#喝出好气色#早餐吃什么#破壁机#养生就是养健康#五谷杂粮
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赤焰27271周前
莲藕板栗骨头汤是一道营养丰富的家常汤，具有滋补养生、健脾养胃、增强免疫等功效。食材搭配合理，既能补充多种营养，又能清热润燥，大人小孩都合适！ 食材：扇骨、莲藕、板栗、胡萝卜、花生、陈皮、无花果 做法：花生建议提前浸泡30分钟。猪骨焯水。莲藕、胡萝卜削皮切块。 所有的食材放入汤锅，大火煮开转中小火煲2小时，出锅前放适量盐调味即可！#食疗小妙招 #养生食谱 #莲藕板栗骨头汤#广东靓汤#吃出健康
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酱豆豆的豆6天前
五谷豆浆搭配一周不重样 #五谷杂粮 #破壁机食谱 #养生食谱 #五谷养生 #豆浆
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麦豆小日记6天前
一周豆浆搭配，每天一杯不重样#健康养生 #五谷豆浆 #五谷杂粮 #五谷食谱 #营养又健康的早餐
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豆妈中式食养5天前
#热门 亲测有用！这一碗猛长肉肉🔥个子蹭蹭窜！ 当妈以后蕞开心的事 就是看着宝宝把饭碗扫光光🍚 小脸圆嘟嘟 个子往上窜～ 蕞近超爱的长肉营养米糊 一定安利给所有宝妈！ ✨食材准备： 花生15g：补蛋白、扎实长肉 红枣3颗：补气皿、小脸红扑扑 小米20g：脾胃，吃得好，吸收好 苹果50g：助消化，营养吸收快 山药40g: 健脾胃，身体壮壮的 每次喝完这碗 小宝的脸蛋都红扑扑的 这个月体重又涨了两斤 身高也明显见长啦🎉 #儿童长高 #宝宝脾胃 #不长肉 #食疗 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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成成分享（育亦祥）6天前
补血养颜佳品 五红粥 #养生食谱 #益气补血#美容养颜
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小星星🍀6天前
收藏起来，学会食养，身体健康#强烈推荐 #每日分享 #养生#健康养生#治愈系
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五谷豆浆2年前
#五谷杂粮豆浆搭配 #破壁机食谱 #美食
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☀️阳光日记💕1周前
连喝一周，感觉眼睛和皮肤都亮亮的！！ 有破壁机一定要喝的八种养生饮品，越啰喝气色越 漂亮 #喝出好气色#美容养颜食谱#破壁机食谱自制神仙饮品养生食补进行时#喝出健康喝出好气色#好喝又健康#健康饮品
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神厨小厨6天前
我在央视美食栏目学到的配方15种养生热饮（一），健脾养胃好喝到被子舔干净#养生健康 #养生热饮 #五谷杂粮豆浆搭配 #适合孩子老人营养早餐 #美食教程
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樱樱爱养生6天前
五款日常养生豆浆搭配，健康喝出来#五谷杂粮#破壁机#养生早餐#自制饮品#健康喝出来
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高艳梅医生6天前
世界上最好的补药是气血 #气血不足 #中医 #医学科普 #健康科普破圈计划 #气血
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粥末1周前
#破壁机食谱 #食养 #养生
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阳光代谢管理6天前
#健康养生 #脾胃 #养胃 喝什么才能养胃
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奔腾融媒·乡村振兴6天前
你喝对豆浆了吗？这样搭，功效翻倍！六种喝法对症调理全家人的身体！来源:河南科普在线#乡村振兴#豆浆你喝对了吗 #功效养生
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聪哥聪嫂生活号1周前
大家只知道这个东西贵！却不知道该怎么搭配才能发挥它的真正功效！这几个宝藏搭配记得收藏好啦～#灵芝
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中医苏敏聊健康6天前
怎么补气血？气血不足怎么办？ #中医苏敏 #气血不足 #怎么补 #养生
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