您是不是在找：

喵大壮子健身5月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
国际级运动健将-孙瑞芬7月前
教小基数女生瘦全身的内容 国家队教练亲自教你居家锻炼#小基数减脂 #居家锻炼 #干货分享 #运动 #跟练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刚哥说健身7月前
分享四个女生居家的胸部训练动作，简单易学，新手也很容易相信正确的发力感，坚持练习，饱满挺拔 #居家锻炼 #胸肌 #练胸#健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8452
星沙健小凡 朱一龙1月前
「女生比男生更需要健身」 #长沙#星沙#健身房#普拉提
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿阳爱逆袭(居家锻炼)5月前
130的女生，不用跑步跳绳，这套计划坚持练，期待你夏天的蜕变 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #女生必看 #自律
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞424
安迪爱瑜伽4月前
女生想把胸部练饱满，挺拔需要多久？三个动作一个月小变大#居家锻炼 #好身材练起来 #居家健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1741
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
110斤的女生减到90要多久？这类女生都是小基数，局部赘肉多，四个动作帮你解决#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #健身 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复阿伟教练3天前
#健康#运动#瘦肚子#自律#一起来锻炼 每天锻炼20分钟帮你甩掉多余赘肉
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
阿毅居家运动3月前
胸是咱女生的门面，一定要多练！#居家锻炼 #健身 #练胸 #胸型改善 #女生必看
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1334
欧文的健身日记4月前
120女生如何快速下百，做好这一套很快的#居家锻炼 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生必看 #燃脂的一百种方式
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1539
安虎🐯（体型健康管理）3月前
女生健身，前期不需要练肩膀#健身#练肩#健身干货#女生健身
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
赵老师的体态课堂1周前
女生居家练胸很简单，但是要做力量训练！#一起来锻炼 #练胸 #挺拔有型
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1632
喵大壮子健身3月前
如果你的身高160左右体重120，那么基本属于大基数了，大基数女生想要快速下百，这四个动作坚持做，这个夏天给自己一个惊喜吧.#居家锻炼#健身 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
楠楠的健身日记4月前
女生要把🐻部练的饱满挺拔需要多久？#居家锻炼#胸型改善 #消除副乳 #胸部训练#好身材练起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
楠楠的健身日记4月前
163以下130十的大基数女生，想瘦到100的赶紧练起来，不用跑步，只要你坚持，就能得到你想要的！#居家锻炼#瘦肚子#塑形 #高效燃脂 #瘦全身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞954
欧文的健身日记3月前
女生想要把手臂练的纤细紧致需要多久?#瘦手臂#减掉拜拜肉 #开肩美背瘦手臂 #开肩美背 #女生必看
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞698
蘑菇菇爱运动2月前
大龄女生保持挺拔饱满的秘诀，就是做胸部力量训练，去塑型！#居家锻炼#好身材练起来#塑型#自律#胸部训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2256
胡哥健身了5月前
120斤左右的女生想减到100斤，坚持每天做这几个动作再配合饮食调整，可以加速实现你的愿望，如果你正在寻求重塑体型，那么不妨试试这个#居家锻炼#自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1550
大白健身日记4月前
女生小基数想要身材更好些，那就多这么练一练，持续最重要#健身 #暴汗燃脂瘦全身#减脂 #居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
迎迎的健身日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这四个最基础的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
喵大壮子健身4月前
女生居家练臀，准备一桶水或者一个壶铃，4个动作分享给你，居家也可练出饱满好看的臀型！#居家锻炼 #健身干货 #女生必看#翘臀#好身材练起来
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1447
有马甲线丽丽教练4月前
163以下130的大基数，女生想瘦到100，赶紧练起来，不用跑，只要你坚持，就能得到你想要的#居家锻炼 #瘦肚子#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
童较瘦5月前
女生想要改善胸型 ，让胸部练的饱满挺拔需要多久？就做这四个在家就能练的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #健身 #家庭健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
喵大壮子健身3月前
女生居家瘦手臂，准备两瓶水，四个动作，帮你在家也可以告别拜拜肉蝴蝶袖，练出纤细紧致的手臂！#居家锻炼#健身干货 #瘦手臂#拜拜肉#女生必看
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1777
欧文的健身日记3月前
女生想要把手臂练的纤细紧致需要多久?#瘦手臂#减掉拜拜肉 #开肩美背瘦手臂 #开肩美背 #女生必看
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞662
甜甜带你练3月前
130的女生%到100要多久呢？身高160体重 130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
160的蓝蓝要瘦腿5月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久?做好这四个最基础的动作就可以了!#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
十二居家塑形3天前
女生无论如何一定要练背#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #居家锻炼 #肩背训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
铁栗的健身日记3月前
小基数女生减脂看过来，每天练习一遍，脂肪咔咔掉#居家锻练 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #减脂
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1471
170的冰冰教练3天前
不管男生还是女生，过了30岁一定要做力量训练！#力量训练#居家锻炼 #哑铃#健身干货
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
宇晨运动康复2月前
女生的胸一定要多练！#科学锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #胸型改善 #女生必看
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
铭哥的康复日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久#居家锻炼 #饱满胸型 #健身塑形
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1844
钟坤网络健身工作室3天前
小基数女生不要只知道做有氧，想要瘦下来精致有型，这套训练坚持练#居家锻炼 #女生必看 #好身材练起来
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小李教练力量塑形（晚上7点～8点）1周前
50岁以后一定要做力量训练，特别是女生更加需要，我们一起加油！#身材管理是女人一生的必修课 #体重管理 #减脂塑形 #居家锻炼 #带爸妈健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
迎迎的健身日记4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这四个最基础的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2342
喵大壮子健身3月前
女生身高160体重130左右，体重基数有那么一点点大，这类女生想要快速下百，4个动作分享给你，坚持做。这个夏天逆袭更好的自己！#健身干货 #居家锻炼#大基数#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
童较瘦5月前
女生想要改善胸型 ，让胸部练的饱满挺拔需要多久？就做这四个在家就能练的动作就可以了！#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #家庭健身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1840
鹏哥的健身日记5月前
130的女生，不用跑步跳绳，按照这套计划坚持练，夏天前蜕变！#居家锻炼#高效燃脂#瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1825
少肉君聊健身3月前
女生居家胸部锻炼其实很简单 认真跟我做好这几个动作 一定会有显著的变化#居家锻炼 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
小涵流瑜伽4天前
所有女生这个动作一定要每天练习 #瘦肚子 #居家锻炼 #瑜伽 #运动 #变美
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
爱健身的桃4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？姐妹们拿出两瓶水，把这三个最基础的动作做好就可以了#居家锻炼 #胸部训练 #胸型改善 #消除副乳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1135
JR怪叔身材书3月前
女生想要把手臂练得纤细紧致需要多久？#痩手臂#减掉拜拜肉#开肩美背 #居家锻炼 #女生必看
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞818
安迪爱瑜伽4月前
女生想把胸部练的饱满挺拔需要多久？姐妹们拿出两瓶水。把这三个基础动作做好就可以了#居家锻炼 #胸肌 #女子塑形
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1231
贺瑞4天前
姐姐妹妹们无负重不紧致！女生一定要做力量训练#哑铃 #居家锻炼 #力量训练 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
爱健身的阿铭3天前
女生一定要多去练胸，练好了穿衣服好看！#居家锻炼有新招 #胸部训练 #胸型改善 #健身教学分享 #力量训练
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
光头爱健身3月前
基数不大的女生就这么练，加油#居家锻炼#好身材练起来＃爆汗燃脂瘦全身 #女生必看
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
喵大壮子健身3月前
女生居家紧致手臂的秘诀！你学会了吗？两瓶水轻松搞定！#居家锻炼 #粗胳膊 #瘦手臂#女生必看#居家锻炼有新招
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1163
阳哥在运动4月前
女生想要减到100斤吗？基数只要不是太大，又能主动把饮食管理做好，减到100斤真的会很快的。每天早起空腹试试这几个动作，只要你足够的坚持，胜利就是属于你的💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1411
我是元子3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？姐妹没准备两瓶水，把这四个基础动作做好就够啦#居家锻炼 #胸部训练 #消除副乳 #改善胸型 #夏日减脂大作战
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1066
喵大壮子健身4月前
身高160，体重130的大基数女生，想要快速下百，下面四个动作分享给你，这个夏天遇见更好的自己！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#大基数#减脂
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1074
小恒不是小胖3月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？最好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1729
包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
阿毅居家运动5月前
胸是女生的门面，一定要多练！#居家锻炼 #健身 #练胸 #好身材练起来 #女生必看
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1518
晓晓的运动日记4月前
130斤的女生减肥的话建议不要跑步跳绳，跟我做以下动作，减肥的同时紧致全身！#居家锻炼 #健身 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #好身材练起来
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
喵大壮子健身3月前
如果你的体重在120身高在160，那么基本属于小基数女生了，小基数女生减重，分享四个动作，坚持做，夏天还没走，逆袭更好的自己吧！#居家锻炼 #健身干货 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
薄肌姜帅教健身4月前
130的女生%到100要多久呢？身高160体重130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#减脂#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1711
迎迎的健身日记3月前
女生想要把臀部练的饱满挺拔需要多久？分享四个动作，如果你也有妈妈臀、假胯宽，在家准备一桶水现在就练起来吧#居家锻炼 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀美臀
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞930
小翠爱轻线条3天前
女生一旦过了25岁想要各方面不下垂，就要加强抗阻力量训练，正所谓无负重不紧致。#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背#肩背塑形 #练出下颌线
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
泉哥i健身4月前
大龄女生怎么快速🔜饱满胸型？今天给姐妹们分享一个女生弹力带练胸动作，简单易学，每天坚持练习，挺拔上提#居家锻炼 #弹力带健身 #女生必练 #健身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
莎丽瘦了60斤4月前
女生想要把胸部练的饱满挺拔需要多久？做好这三个最基础的动作就可以了#居家锻炼#胸部训练#胸型改善
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1611
小艾女子筋膜美臀塑型4天前
腿粗肚子大，这个动作一定要练#臀凹陷#臀腿训练#居家锻炼#瘦腿#瘦肚子
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞358

简介:

您在查找“女生需要锻炼吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-25 07:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: